一年级上期体育教案

第一课时

一、教材内容

1、认真上好体育课。

2、队列和队形练习。

二、教学目标

（一）激发学习兴趣，使学生养成积极参与体育活动的良好态度，

具有积极参与体育活动的态度和行为。

（二）通过教学培养学生关注身体和健康的意识，懂得如何安全地进

行体育活动,并随同集体完成队列训练。

（三）建立和谐的人际关系，学会在现代社会中获取体育与健康知

识的方法。

三、教法与学法

教法：讲解法、情境设置法、提问法、游戏竞赛法。

学法：教师引导学生认真听讲、勤于动脑、积极发言。

四、教学过程

（一）课堂常规，师生问好。教师宣布课堂任务，提

出课堂要求。

（二）认真上好体育课。

教学方法：让学生知道以下内容：小朋友们从上小学起，要学习

好几门功课，其中就有体育课。这是国家规定的安排在课程表上的课

程，每星期要上三节体育课。

那么，什么是体育课呢？

上过幼儿园的小朋友一定会知道，或者大家到操场看看，就会知

道…体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或着进行走、跑、跳跃、

投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。

那么，为什么要上体育课呢？

小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，

体育课就是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、

积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,

他的身体一定会更灵活，动作更协调；他的跑、跳、投等各种活动能

力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。

一句话：上体育课是为了锻炼健康的身体。

同学们从小学一年级开始就应树立“健康第一”的思想，有了健康

的身体，长大才能更好地为祖国服务。

那么，怎样上好体育课呢？

课前，要做好充分准备。穿好轻便的服装、平底胶鞋；清理衣兜

（不带尖、硬的东西）；协助老师准备场地器材；提前到上课地点等

候上课。

课上，积极主动地参加各种活动。上课铃响，立刻站好队；专心

听老师讲课和练习活动，不受操场其他活动的影响；练习时，积极努

力，不怕困难，遵守秩序，注意安全，与同学团结合作，并能创造出

新鲜的玩法。

课后，不要大量喝水（尤其冷水）合立刻吃东西。

能够按以上要求上体育课，就会成为身体健康的好学生。

（三）队列和队形练习。

教学方法：

1、老师组织学生到操场站队，调整队列位置。

2、进行队列操练。

教学要求：

1、站队快、静、齐。

2、精力集中，听讲认真。

3、认真随同集体完成队列训练。

（四）最后教师以概括的语言对本课学习情况进行

总结，激发学习热情，使学生产生迫切想上下节体育

课的心理需求。

第二课时

教学内容

1、引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。

教学目标

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好

体育课。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

重点：对游戏好处的理解和认识。

教学过程

一■、唱歌：

二、师生问好：

三、宣布本次课的内容和任务：

四、点名；

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

基本部分

一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

1、教室讲解语言要清晰。

2、要求：

①、学生认真遵守纪律。

②、养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

二、游戏：（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才能抓手指。

结束部分

一、总结本次课的情况。

二、下课

教学反思：

体育引导课一般是指每学期开始的第一节室内讲授课.它的目的

和任务是通过有关情况介绍和说理,去动员与组织学生认真上好体育

课。教学实践证明，认真上好每学期的引导课，对提高教学质量有两

点好处：

1、有利于集中学生的注意力;

2、学生经过较长时间的假期休息后，思想容易分散，注意力一

下子未能转移到学习上来。如果上好新生对体育课和课外活

动的认识，调动他们上好体育课、积极参加课外活动的热情,

使课堂教学迅速进入正常化。

有利于学生完成学习任务

第三课时

教学目标

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的

关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

教学内容：

1、队列队形；

2、游戏：穿过小树林；

重点：动作自然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

准备部分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

组织：XXXXX

义XXXX

XXXXX

XXXXX

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

基本部分

一、队列队形：

1＞集中注意力联系；

2、快快集合;

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

6、教师讲动作方法和要领。

7、教师做正确的示范。

8、教师个别指导。

9、找好学生做表演。

10、学生认真听动作方法和要领。

11、学生练习。

12、分组练习。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

结束部分

一、放松；

二、小结；

三、下课。

教学反思：

小学低年级队列队形一直是让体育教师颇感头痛的教学任务，

又不得不完成，因为只有完成队列队形的教学任务，才能更好

地组织教学。

队列队形教学内容比较枯燥，不好调动学生的兴趣。所以，老

师若要活跃课堂气氛，刺激学生潜在的天分用来提高练习效果,

达到锻炼身体陶冶情操的。

目的。有一定的难度。

例如，进行原地踏步、立定的教学中。我尝试过很多方法，不

是练习次数多了，学生厌烦。就是方法不适合学生，总感觉教学

效果不理想。最近，我针对学生能初步分辨左右方向的状况，引

导学生从左右脚的交替时开始数数。此方法引起学生较大的兴趣。

使学生很快就学会了踏步走、立定的动作方法。

通过以上实践，我体会到：在新一轮的基础教育课程改革下的

体育教学中，必须依据学生的年龄特征和心理特点，结合学生的

生活实际，创设出有助于学生自主学习、乐学的“情境”非常重

要。它能让学生通过观察、操作、模仿、交流等活动获得基础知

识和技能，它能进一步发展学生思维能力，增强学生学好体育知

识、技能的乐趣和自信心。

第四课时

教材（室内课）引导课体育常识：做早操的好处

1、通过教学使学生了解做早操的好处，知道体育课简单的常规

要求。

目的2、使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、

行正确的身体姿态。

3、培养学生能够经常做早操，养成锻炼身体的好习惯。

顺序教学内容场地教师活动学生活动数时强

一、唱歌：

开二、师生问1、教师语言

始好：要清晰。学生坐在教

部三、宣布本教室2、讲解课堂室里按自己110小

分次课的要求任务。的座位坐

内容和好。

任务：

四、点名；

一、讲解本

学期体育课

的要求和任1、教室讲解

务内容。语言要

二、讲解做清晰。

早操的好2、要求：

处。①、学生认

1、能够清醒真遵守纪

头脑，有利律。学生坐在教

于学习。②、养成良室里按自己120小

基2、能够呼吸教室好的坐立行的座位坐

本新空气，有的正确姿好。

部利于健康。态。

分3、能够全面③、能够自

锻炼身体，觉做到无故

有利于培养旷课,迟到，

良好的姿有事要请

态。假。

4、能够养成

经常锻炼身

体的

第五课时

教学目标：

基本掌握该操前两节动作并能观察评价其他同学动作

教学内容：

七彩阳光

教学步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解

游戏的方法规则。

学生活动：学生自由组合4——6人一组，在田径场规定的范围内自

由进行游戏活动。

组织：4--6人一组，自由分布在田径场老师固定的区域内。

二、合作探究、掌握技能

重点：七彩阳光前两节的动作方法和要求。

难点：手脚间的协调配合，动作优美到位。

教师活动：讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作

的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习

学生活动：学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复

练习。

教师活动：1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同

学密切配合合作，争当优秀组。

2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情

况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做

操的水平，老师巡回观察指导。

3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，

并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。

学生活动：1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。

2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的

同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。

3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到

满意

组织：四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

三、创新延伸、展示技能

教师活动：以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与仰卧起坐活

动。

学生活动：在集体利益的前提下，积极活跃进行仰卧起坐活动，为

自己组的胜利而努力奋斗。

组织：四路纵队

场地器材：垫子四个，田径场一片

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

教学后记：

虽然天气比较炎热，但学生能够积极进行练习，练习时态度较认

真，学习效果也比较好，但有个别学生，偶尔会走神。经过老师的提

示和鼓励，也能够很快认识到自己的不对。

第六课时

教学目标：

基本掌握该操第三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动

参与意识。

教学内容:

七彩阳光

教学过程：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；

讲解游戏的方法规则。

学生活动：

学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活

动。

组织：

老师选出八名同学做鱼网（两人一组，手拉手），其他同学为小

鱼。

二、合作探究、掌握技能

重点：

七彩阳光前两节的动作方法和要求。

难点:

手脚间的协调配合，动作优美到位。

教师活动：

讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法

路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习

学生活动：

学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

教师活动：

1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切

配合合作，争当优秀组。

2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，

让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观

察指导。

3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对

学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。

学生活动：

1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。

2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋

斗，充分展现自己小主人翁的态度。

3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意

组织：

四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

三、创新延伸、展示技能

教师活动：

以各小组为单位组织学生进行单脚跳接力活动。

学生活动：

在练习中充分表现自己，展示自己的跳跃能力，并为自己所在组

的荣誉而坚持不懈，刻苦拼搏。

组织:

四路纵队

场地器材：

小红旗4-6个，田径场一片

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

教学反思：

学生为了能够很快完成学习任务，都全力以赴，刻苦进行练习，

并且发挥了积极的主人翁的态度，能够相互帮助提醒，效果也不错。

在练习跳跃和游戏活动中，学生展示出了积极果敢的一面，同时也给

老师留下了天真烂漫的一面。老师同学都非常开心。

第七课时

学习目标:

基本掌握该操前三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动

参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

学习内容：

复习七彩阳光的准备部分和第一、二节的动作。

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。

2、讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行小篮球的各种快乐

游戏。

学生活动：

1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。

2、充分发挥自己的主观能动性欢快地进行各种传接球游戏活动。

组织：

四列横队或纵队图略：

二、合作探究、掌握技能

重点:

能够较熟练记住并做出已经学过的动作名称和方法。

难点：

动作连贯、协调到位。

教师活动：

1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学生

集体进行练习，练习的速度由慢到快。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和

表演活动。

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分

展示自己。

教师活动:

老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积

极的评价，不好的给予客观游说。

学生活动：

细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对

自己在这堂课上的表现感到满意。

组织：

四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

场地器材：

跳绳36根，田径场一片

教学反思：

学生天生的好动，是不可避免的，但是经过老师的正确诱导，和

下课后的开导,学生能够很明确的认识到自己的不对,并且下定决心,

一定要改正自己的不足。

第八课时

学习目标：

较正确掌握该操前四节动作并能观察评价其他同学动作；培养主

动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

学习内容：

复习七彩阳光的准备部分和前四节的动作。

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动:

1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。

2、讲解示范拍球的动作方法和要求，组织学生进行各种形式的

拍球练习。

学生活动：

1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行队列队型的练习。

2、在老师规定的范围内，自主地进行原地和行进间的拍球练习。

二、合作探究、掌握技能

重点：

能够较熟练记住并做出已学和新学动作名称和方法。

难点：

动作正确、连贯、协调。

教师活动：

1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学生

集体进行练习，练习的速度由慢到快。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和

表演活动

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分

展示自己。

3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察

模仿老师。

教师活动：

老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积

极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：

细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对

自己在这堂课上的表现进行客观平定。

组织:

四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

三、创新延伸、展示技能

教师活动：

组织学生进行单脚跳和接力跑的比赛游戏。

学生活动：

学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中

去，从练习中获得快感。

组织：

无固定队型，在老师规定的范围内自由练习。

场地器材：

篮球36个，田径场一片

教学反思：

学生对求类活动非常感兴趣，经过短时间的活动，学生更加觉得

很有意思，而且还要玩。先引起学生的学习兴趣，然后对其引导和常

规及德育方面的教育，学生听得清，记得牢，效果好，上课时应当多

调动起学生的积极性，然后老师进行合理有效的教导，我想效果一定

会不错的。

第九课时

学习目标：

能基本记住该操第五节动作并能观察评价其他同学动作；培养主

动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

学习内容：

七彩阳光前五节的动作方法。

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。

2、讲解示范小猫和老鼠游戏的方法规则，组织学生进行游戏活

动，充分调动学生学习的积极性和乐趣。

学生活动：

1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中

能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。

2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己的反应能力。

二、合作探究、掌握技能

重点：

能够记住跳跃运动的动作方法和路线。

难点：

动作规范到位，路线清晰。

教师活动：

1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学生

集体进行练习，练习的速度由慢到快。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和

表演活动

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动：

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分

展示自己。

3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察

模仿老师。

教师活动：

老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积

极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：

细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对

自己在这堂课上的表现进行客观平定。

组织：

四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

三、创新延伸、展示技能

教师活动：

组织学生进行柔韧性练习，充分展示自己的柔韧性。

学生活动：

学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中

去，从练习中获得快感并积极展示自己的柔韧能力。

组织：

四列横队在老师的带领下练习，组织形式同上。

场地器材：

田径场一片

教学反思：

一些老的游戏学生可能已经做过很多遍，但是把其中的规则加以

改变，名称加以新意，学生的尽头一下子就会上来，而且还感到非常

有趣和开心。对于低年级的同学，要经常提醒他们，使他们知道上课

时因该怎么做，不应该怎么做，学生会记得，也会相互提醒，让大家

都参与班级的纪律管理，这样，学生主人翁的一面就体现出来了。

第十课时

学习目标：能基本记住该操第六节动作并能观察评价其他同学动

作；培养主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。

学习内容：七彩阳光前六节的动作方法。

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、组织固定队列队型，立正、稍息和踏步走练习。

2、讲解示范游戏蚂蚁搬家的方法规则，组织学生进行游戏活动,

充分调动起学生的情趣。

学生活动:

1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中

能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。

2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己快速奔跑的能

力和与同伴密切配合的优良品质。

二、合作探究、掌握技能

重点：

能够记住整理运动的动作方法和路线。

难点：

动作规范到位，路线清晰。

教师活动：

1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学生

集体进行练习，练习的速度由慢到快。

2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和

表演活动。

3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。

学生活动:

1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。

2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分

展示自己。

3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察

模仿老师。

教师活动：

老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积

极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。

学生活动：

细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对

自己在这堂课上的表现进行客观平定。

组织：

四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）

XXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXX

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

三、创新延伸、展示技能

教师活动：

组织学生进行掷远练习，充分展示学生的手臂力量和协调用力的

能力。

学生活动：

学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中

去，并对自己在练习中的表现感到满意。

组织：

四路横队在老师的带领下练习图示略。

场地器材：

田径场一片、跳绳36根、沙包四个。

课后小结:

对于操的动作学生基本能够记得,但是动作还不协调,不够到位,

而且还有个别错误动作，因此还要加强学生的动作规范程度的练习,

通过找出好的同学和动作不好的同学，进行相互比较，使学生知道,

好的动作可以体现一个人的精神，还可以体现整个班级的精神面貌。

第十一课时

教学目标：

1、知识与能力：学习青蛙双脚跳的方法，培养学生的想象力

和新能力，提高跳跃反应，协调能力。

2、过程与方法：以情景游戏为主线贯穿全课，以探究合作练习

为主。

3、情感态度价值观：让学生愉快的参与学习，学会与他人合

作。自主练习，刻苦训练，共同克服困难。

教学内容：

快乐的小青蛙

1、基本常规

2、语言导入：

今天，有这么多老师来听我们二年⑵班的小朋友上课，老师

相信你们一定能将你们最优秀的一面展示给老师们。

3、引出课题

二、情景导入展开

探究性教学步骤：

引入问题一一解释一一实践一一交流一一结论

师：请小组长拿出事先准备好的纸青蛙，以小组为单位认真观察

青蛙是怎么跳跃的？

1、模仿小青蛙跳跃

提出问题：

a.纸青蛙是怎么向前跳跃的

b.是单脚跳还是双脚跳呢？

C.先看老师是怎么跳的（双脚双落）

d.刚才老师跳得远吗？那要怎么跳才跳的远呢？（协调有力向

前跳）

学生练习：

（1）老师带领同学们学本领。

（2）老师反馈同学们的学习情况

2、跳跃练习一一实践、交流、结论

（1）老师讲解练习规则及要求

（2）在老师的引导下进行练习

规则：每位小朋友必须进行练习

要求：双脚跳注意安全

队型：四路纵队两路纵队

3、学生自摆图形进行跳跃练习（图形和跳跃方式不限）

语言导入：

请小朋友们分成四个小组在小组长的带领下摆自己喜爱的图形,

并有秩序地进行练习一

方法：

以小组为单位自摆图形,并在组长带领下进行练习。

要求：

a.组长听取组员意见，选择最好的方案共同进行摆放。

b.组员在组长的带领下进行跳跃练习。

c.遵守规则，注意安全，积极参与。

练习二

a.先在各自小组练习，而后进行分组轮换练习，体验其它小组摆放

的图形引导学生认真观察哪个小组的最好玩.

b.小组重新摆放，再进行练习

三、钻圈比赛（雨天）

方法：

学生四列横队集合,以纵队为单位，分成若干个小组进行比赛

规则：

第一名同学在远处手扶呼啦圈

第二名同学听哨音出发钻过呼啦圈与第一名同学交换

第一名跑回击第三名同学的手掌直到第四名同学钻过圈并高举

圈，表示该组完成任务

要求：

遵守规则，注意安全，积极参与

四、欢乐大家庭（晴天）

方法：

将呼啦圈摆放成圆形，生在圈内模仿动自己喜爱动物的动作,叫声,

听到哨音后马上占领呼啦圈，一人一个,老师也参与.

规则：

若干次后对表现最好的小组进行表扬

要求：

师鼓励生大胆模仿遵守规则

五、放松

通过优美的音乐让学生获得愉快感，其情绪和肢体也能得到放

松。

第十二课时

100米短跑技巧

1.训练方法：

20—40米行进间快跑练习。

4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。

下坡跑练习。

顺风跑练习。

各种短段落的变速跑练习

①.行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

②.短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

③.让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

④.短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（3

0米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。4最快速度的摆臂练

习，持续时间5〜10〜20秒；

⑤.最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5〜10秒；

⑥・最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30〜40米；

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到

赛前倒数三天至比赛的几天，开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成

饱，要好消化，比赛前3040分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和

韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备

活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、

肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力

量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前

应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

4、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。

其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩

等。

5、等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感

冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋.

第十三课时

教学目标：

1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展

弹跳素质，提高跳跃能力。

2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕

困难的精神

3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。

4、运动量适宜，练习密度预计45%,平均心率预计135—140/分

教学准备：

录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。

教学过程：

、思想动员

（-）集队、报告人数；（二）师生问好；（三）宣布课内容、

目标。

目标：

1、集合快、静、齐；

2、注意力集中、精神饱满；

教法：

1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题；

2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣,

调动积极性。

组织：

四列横队

学法：

1、体育委员整队，向老师报告人数；

2、师生相互问好；

3、学生在老师语言引导下进入角色；

4、认真听老师宣布课内容及目标。

二、队列练习：

（-）立正、稍息、看齐；（二）原地踏步一一立定。

目标:

听指挥，步调一致，朝气蓬勃。

教法：

1、教师提示动作要领。

2、口令指挥学生练习。

3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步调一致。

组织：

四列横队。

学法：

1、认真听老师提示。

2、集体在教师口诀指挥下做动作。

3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。

三、出发

(-)慢跑去“公园”。

目标：

1、身体进入准备状态。

2、情绪进入兴奋状态。

教法：

1、教师带领学生慢跑去“公园”。

2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。

组织:

成两路纵队绕场跑。

学法：

1、在教师带领下慢跑。

2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。

四、到达公园

（一）参观“动物园”，做仿生练习：

1、虎行；2、鸭行；3、鸡行；

4、鹤行；5、蛙行；6、袋鼠跳；7、雁飞

目标：

1、提高身体各部分的活动能力；

2、发展模仿想象及自我表现能力。

教法：

1、教师依次出示动物头像；

2、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：”一群快活的小鸭

子正呷呷地唱着动听的歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害

虫！”……；

3、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。

组织:

圆内散点。

学法：

1、学生根据教师出示的动物头像，在老师语言启发引导下，依

次做仿生练习。

2、动作形象，情绪饱满，课堂气氛活跃。

（二）“羊妈妈教小羊学本领”活动

学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。

1、一步踏跳，双脚落地；2、走2—3步，单脚起跳，双脚落地;

3、助跑3—5步，单脚起跳，双脚落地；

第十四课时

重点：

单脚起跳，双脚落地。难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。

目标：

1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作；

2、发展弹跳素质，提高能力。

教法：1、故事“羊妈妈教小羊学本领”引入；

2、教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，模拟“羊妈妈

教小羊学跳过小沟的本领”的全过程;

3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”的动作，简介踏跳区概念,

提示重、难点；

4、“羊妈妈”与“小羊”，共述动作口诀；

5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，动作练习先分

解后连贯，速度先慢后快；

6、“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反馈信息，矫正回

授，鼓励进取；

7、请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”示范错误动作,

让“小羊”进行对比分析；

8、分组检查评比，给优胜者颁发小红花；

组织：

圆上散点

学法：

1、认真听讲故事，在教师语言引导下进入角色；

2、教师讲解动作要领，注意观察，齐读动作口诀；

3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习；

4、自己体会动作；

5、两人一组互帮互学、互检互评；

6、示范正、误动作，对比分析;

7、分组评比，小组长负责组织检查，给完成动作好的“小羊”

颁发小工花，以获取红花多的组为优胜组；

（三）、活动性游戏：

1、狼追羊；2、摸尾巴；3、推掌；4、织布机；5、打手背。

方法：

一学生扮演“狼”，其余学生扮演“小羊”。“小羊”在草地

上（圆内）两人一做“狼追羊”、“摸尾巴”、“推掌”等游戏。“狼”

来了即快跑，跳过“小沟”回到各自的“家”，以跑得快、按动作

要求跳过小沟，而不被“狼”捉住为胜。

目标：

1、巩固学习动作，提高身体的灵巧性；

2、增强参与群体活动的乐趣；

3、培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神；

教法：

1、教师简述游戏方法、规则并示范；

2、教师启发引导学生进入角色；

3、师生共同游戏；

4、注重观察，指示学生按规定动作跳过“小沟”；

5、抓住时机渗透德育，培养学生从小关心他人的良好品质；

6、游戏结束，进行小结，奖励红花，鼓励进取。

规则:

“小羊”必须按“羊妈妈”教的方法跳过“小沟”，否则算掉下

“小沟”，被“狼”捉住；

组织：

圆内散点

学法：

1、认真听讲解，注意观察；

2、与教师共同游戏；

3、两人或三人自由结成好朋友组参加游戏

4、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。

协助教师收整器材。

第十五课时

教

1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；块块集合

材

1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

目

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

的

3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

顺

教学内容场地教师活动学生活动数时强

序

一、课堂常组织：

规：1、教师语言1、学生站

1、体委整XXXXX要清晰。成四列

队、师生问XXXXX2、教师讲解横队。

好、报告人XXXXX课堂要求2、学生和

数、检查服XXXX和任务。教师一

装。X3、教师带领同做游

2、宣布课的学生一起戏。

内容和任◎做游戏。3、学生认

准务。4、教师做徒真听讲

备二、准备活手操的讲看示

部动：解和示范。

分1、小游戏；范。4、学生精

“抓人”同上队列5、师生一同神饱

2、做二到三练习。满。

节简单

徒手操。

3、专项准备

活动。

一、队列队组织：1、生认真

形1、教师讲解听动作

立正、稍息、动作和要方法和

集合、解散：同上队领。要领。

列四列横2、教师做完2、学生练

基

重点；挺胸队。整正确示习，分

本

抬头。范。组练

部

难点：腿要3、教师个别习。

分

伸制直，体指导。3、学生练

要正动作要习时精

迅速。神饱满

整齐一

致。

第十六课时

教

1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；2、游戏；快快集合

材

1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

目

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

的

3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

顺

教学内容场地教师活动学生活动数时强

序

一、课堂常规：组织：

1、体委整队、1、教师语1、学生站

师生问好、报告XXXXXX言要清晰。成四列横

人数、检查服XXXXXX2、教师讲队。

装。XXXXXX解课堂要2、学生和

2、宣布课的内XX求和任务。教师一同做

准

容和任务。3、教师带游戏。

备

二、准备活动：©领学生一3、学生认

部

1、小游戏；起做游戏。真听讲看示

分

“抓人”4、教师做范。

2、做二到徒手操的4、学生精

三节简单徒讲解和示神饱满。

手操。同上队列范。

3、专项准5、师生一

备活动。同练习。

一、队列队形组织：1、生认真

立正、稍息、集1、教师讲听动作方法

合、解散：解动作和和要领。

同上队列要领。2、学生练

重点；挺胸抬四列横队。2、教师做习，分组练

头。完整正确习。

难点：腿要伸制示范。3、学生练

直，体要正动作3、教师个习时精神饱

要迅速。别指导。满整齐一

基致。

本二、游戏组织：

部块块集合

分规则：同上队列1、教师将1、学生认

1、必须按四列横队。游戏规则。真听游戏方

信号散开，2、教师做法和规则。

集合站队时示范。2、学生练

要迅速。3、学生进习比赛。

2、分散和行游戏活3、分组比

集合队伍时动。赛。

不准堆人，

拉人，冲撞

他人。

、放松；1、教师总1、认真听

结

结本次课讲情绪饱

束

二、小结；的情况。满。

部

2、下课。2、下课。

分

三、下课

场教

地学

设回

计顾

第十七课时

内

1、技巧：前后滚动；2、游戏：障碍赛跑；

容

1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。

目

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

的

3、培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能力。

顺

教学内容场地教师活动学生活动数时强

序

一、课堂常组织：

规：1、教师语1、学生站

1、体委整言要清晰。四列横1

队、师生问队。

好、报告人X义XXX2、教师讲

数、检查服X解课堂要2、学生认

准装。XXXXX求和任务。真听讲，110

备2、宣布课的X注意关

部内容和任XXXXX3、讲解队查。

分务。X列练习的

二、准备活XXXXX要求。3、听从指

动：X挥注意力2

1、队列：立◎4、师生一集中。

正、稍息、同练习。

集合、解4、学生充

散、。分活动各

2、广播操。同上队关节。

3、专项准备列四列横队。

活动。

一、技巧：组织：1、教

（前后滚师讲解1、学

动）动作方生认真

基□□□□□法和要听讲动4X818中

本□领。作方法

部重点：滚动XXXXX2、教和要

分要圆滑；X师做分领。

©解和完2、学

XXXXX整动作生集体

难点：团身X示范。练习。

紧；□□□□□3、教3、学

□师给学生分组

生个别练习。

指导。

顺教学内容场地教师活动学生活动数时强

序

4、找学生4神饱满

表演。动作轻松

二、游戏：组织：整齐一致

（障碍赛

跑）

基规则：JL_1__1__1_

本1、游戏

部者应在□□□□

分比赛中1、教1、学

完成所OOOO师讲解生认真2/39中

规定的游戏要听讲游

动作。XXXX求和规戏规

2、由小-XXXX-则。则。

裁判评XXXX2、学2、学

定动作XXXX生练习生练习

正确与比赛。比赛。

否。3、教3、分

3、每个师做正组比

队员的确评定赛。

比赛次胜负。

数相等。

结一、放松；组织：1、总结本1、认真听

束次课的讲，精神

部二、小结；同上队列四情况。饱满。13小

分列横队。2、下课。2、下课。

三、下课

场教

地小垫子20块学

设四个标志物回

计四个小圆圈顾

第十八课时

内

游戏课：端水平衡比赛；障碍赛跑；

容

1、通过本次游戏课的学习，使学生锻炼学生平衡能力和坚

强意志。

目

2、培养学生在游戏中锻炼保持平衡的能力。

的

3、培养学生团结协作和集体主义精神，发展学生的奔跑能

力。

顺

教学内容场地教师活动学生活动数时强

序

一、课堂常组织：

规：1、教师语1、学生站

1、体委整XXXXX言要清晰。四列横1

队、师生问X2、教师讲队。

好、报告人XXXXX解课堂要2、学生认

数、检查服X求和任务。真听讲，

准装。XXXXX3、讲解队注意关110小

备2、宣布课的X列练习的查。

部内容和任XXXXX要求。3、听从指

分务。X4、师生一挥注意力2

二、准备活◎同练习。集中。

动：4、学生充

1＞队列：原同上队分活动各

地三种转列四列横队。关节。

法。

2、广播操。

3、专项准备

活动。

一、游戏课：组织：

1、端水平衡1、学

比赛；++++1、教生认真

基规则：师讲解听讲游418中

本球随水泼出游戏要戏规X

部应捡回碗求和规则。8

分内，并由裁XXXX则。2、学

判把水加满XXXX2、学生练习

后再跑。生练习比赛。

比赛。3、分

3、教组比

师做正赛。

确评定

胜负。

二、游戏：组织；4、教4、学

（障碍赛师讲解生认真

跑）游戏要听讲游

□□□□求和规戏规

基则。则。

本OOOO5、学5、学2

部生练习生练习/中

分XXXX比赛。比赛。3

XXXX6、教6、分

师做正组比