初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 体育与健康理论知识运动损伤的预防和应急处理

《运动损伤的预防及处理》教学设计

如皋市九华镇九华初级中学薛伟

背景

1.对象：七（3）班学生2.课时：1

3.上课时间：5月2日第5课

4.备用器材：2块体操垫，4只装着水的水盆，4条毛巾，2把剪刀，绷带、医用胶布、脱脂

棉若干。

5.学生课前准备：到学校图书馆、书店、网络中搜集有关体育运动损伤的文字、图片、视频

等资料，了解运动损伤的危害，知道常见的运动损伤的预防及处理方法。

教材分析

《运动损伤的预防及处理》是七年级体育与健康的基础理论知识的扩展校本教材.，对于七年级的学生来说，对运

动损伤的相关知识知之甚少，并且部分学生十分淘气，不知道加小心，容易因为思想麻痹而出现意外运动损伤，

所以有必要单独利用一节课的时间来对学生进行运动损伤相关知识的讲解，以加强学生的安全运动意识，有利于

学生养成终身安全运动的良好习惯，为自身安全负责。

本课对象为七年级学生，根据对象的年龄特点和心理特征分析，他们在进行体育运动中的安全意识较为淡薄，且

好胜心较强，情绪容易被激发，同时，学习积极性容易被调动，因此，采用在多种形式的动脑动手操作活动中以

小组合作探究的方式，运用讲解示范法、启发诱导法、提问作答法、小组演示法、案例分析法、对比质疑法等，

对“体育锻炼中常见运动损伤的了解、简易处理以及预防”进行教学，贴合学生的实际需求，同时也能培养学生

的发散思维、相互协作、共同参与、动手动脑能力和团队精神

教学目标

知识目标：1、了解运动损伤的发生原因及预防措施；

2、掌握儿种常见运动损伤的简易处理办法。

能力目标：学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标：树立终身安全运动的意识，尽量避免

运动损伤的发生。

教学重难点及确定依据：

1、教学重点：常见运动损伤的简易处理。确立依据：运动损伤的简易处理就具有一定的复杂性，大部分学生并

没有过经历，不知道具体的操作要点，所以定为教学重点。

2、教学难点：终身安全运动意识的培养。

确立依据：运动损伤说事儿小就事儿小，说事儿大就事儿大，让学生养成终身安全运动的意识非常重要，因为,

有些运动损伤一旦发生，会给学生留下终身的遗憾或伤害，所以把如何让学生了解运动损伤的重要性，养成终身

安全运动的意识定为难点。

教学方法

多媒体辅助教学法、讨论交流法、分组合作探究法、直观演示法

教学过程

一、图片欣赏，导入新课

教师导入：“同学们，体育运动强健我们的体魄，愉悦我们的身心，她代表着拼搏、荣誉，更代表了健康。但由

于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些损伤甚至事故，本堂课我们将对此展开学习与讨论。”

二、自主学习，合作探究

活动一体育运动中有哪些常见的运动损伤？

【学生活动】教师通过PPT播放图片，学生快速说出运动损伤的名称。

【教师活动】展示各类运动损伤的图片，加深学生对运动损伤的认识。

活动二体育运动中为什么会发生运动损伤？

【学生活动】小组讨论、整合，代表展示，师生互动、生生交流、共享成果。

【教师活动】PPT课件展示，整合提升。

发生运动损伤的原因：1）准备活动不充分；2）认识不足，方法不当；

3）身体基础素质差，心理状态不良；4）运动量安排不合理；

5）场地不佳，器材老旧，鞋服不适；6）组织纪律混乱和违反活动规定等等。

活动三运动损伤的预防措施有哪些？

【学生活动】小组讨论、整合，代表展示，师生互动、生生交流、共享成果。

【教师活动】PPT课件展示，整合提升。

运动损伤的预防措施

1）根据教学内容，进行合理、充分的专项准备活动；2）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助；3）

量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容；4）适当控制运动量；

5）及时检查修复运动场地和器材；穿着合适的衣服和鞋子；6）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必

要的安全措施。

活动四运动损伤的处理

【学生活动】自主探究，畅所欲言。

【教师活动】PPT课件展示，师生示范。1）擦伤

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用

于急性闭合性软组织损伤。2）鼻出血

处理:应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3）

踝关节扭伤

处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，

减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包孔。受伤24小时以后改用热敷，

促进淤血的吸收。4）肌肉痉挛

处理：牵引痉挛肌肉；点掐或针刺涌泉穴；局部按摩、点穴或针刺；及时休息5）晕厥处理：

1、让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血

液回流；

2、针刺“人中”、“百会”、“涌泉”等穴促使其苏醒；3、如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸

道；4、如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；5、神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、

食物及饮料等；6、清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖。6）骨折

处理：停止活动，进行急救。固定包扎。

急救原则：1、防治休克：2、就地固定，避免不必要的移动；3、先止血再包扎伤口。

活动五实践体验1、讨论：这样做对么？

【学生活动】自主探究，轮流作答并阐明理由。

【教师活动】教师点评、整合、提升。

1、为了保证运动时身体有充足的水分，运动前要大量喝水.2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步。

3、跑步当中肚子疼，适当放慢速度，并用手轻按疼痛部位。

4、当踝关节发生扭伤的时候，应迅速敷上温热的毛巾。5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地

里跑步。6、为了治疗气管炎，小明给自己制定了每天3000m的跑步计划

2、课堂拓展训练

【学生活动】小组讨论，确定角色分工，合作完成。两两展示，互相点评。

【教师活动】教师观察、指导，点评提升。

1,在足球运动中，小腿痉挛，怎样处理？（一、二组）

2、在体育课练习中，不小心摔倒，鼻子出血，怎样处理？（三、四组）3、在打篮球的过程中，起跳落地时,

将脚踝扭伤应当怎样处理？（五、六组）

3、搬运伤员的方法

【学生活动】小组观察、讨论，合作实践。

【教师活动】教师观察、指导，点评提升。

三、课堂小结

1、坚持体育锻炼，强身健体，树立终身体育的意识，做到以下几点：

1、认真贯彻“安全第一、预防为主”的思想；

2、合理安排运动负荷，认真做好准备活动；3、合理安排训练和比赛，加强易伤部位的练习；4、掌握常见运动

损伤的处理方法；5、学会合作，学会自我保护；

6、不畏挫折，不惧损伤，坚持锻炼，收获健康身心。

2、寄语

运动前，要牢记，准备活动不可弃；仔细挑，认真选，场地环境要满意；运动服，运动鞋，跑步装备要合体；运

动量，自己定，适合自己有效益；莫逞强，出风头，出现损伤苦自己；遇损伤，不俱怕，正确处理没关系；做

运动，贵坚持，断断续续没成绩；重科学，循原则，健康身心练出来！

四、课后作业

1.查阅资料，进一步了解运动损伤形式和处理方法；2.排查日常运动中的安全隐患。

教学反思

整节课导入合理，教学过程中活用教材，拓宽知识面，引导学生自主、合作学习，注重学生的过程体验，真正做

到把课堂还给学生。本课以生成性的主问题为中心，让学生分组讨论交流，最终完成成果展示。这个过程放手让

学生独立完成，给学生动脑、动口以及动手操作的机会，充分体现学生为主体的教学原