保护健康珍爱生命

保护健康珍爱生命叫河中学六一班品德学习标兵杨珂斐您的健康——

是我们的事业！你知道平衡的重要性吗？自然界失去大气压的平衡，人类就无法在地球上生存；自然界物种（生物天敌）失去平衡，人类就会面临灾难的危害；飞机失去平衡，就无法在太空中飞翔；房屋失去平衡，就会倒塌。平衡原理平衡永远遵循四个字原则：动、等、定、变

动：平衡不是一潭死水，是动态的。拿一个蓄水池举例，它是有进水和出水的。等：平衡中得到的与失去的总保持相等。就好像进水总等于出水，才能保持水面高度不变。定：保持平衡的特点就是，平衡总保持稳定。变：当平衡的一边改变时，另一边也会随之改变以达到新的平衡。

生态平衡是生态系统内两个方面的稳定：生物种类（即生物、植物、微生物.有机物）的组成和数量比例相对稳定；非生物环境（包括空气、阳光、水、土壤等）保持相对稳定。这就是自然界中所谓的阴阳平衡。

保护自然生态的平衡——人类将免遭自然界各种灾难的侵害。

自然生态系统的每个单元系统平衡与否，直接决定着生态的平衡，生物系统尤其重要。

人－－是生物系统平衡中起决定性因素的单元系统和高级动物。人与自然

人体本身就是一个大自然

它同样需要器官（心、脑、肝、肾、肺、脾、胃等）和非器官（血、脉，气、水，骨、肉等）的生态平衡，生命才存在。历代中医称之为阴阳平衡。太极图就是这个意思，它是阴中有阳，阳中有阴。

人体八大系统

神经系统、免疫系统、内分泌系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、生殖系统、泌尿系统

人类靠自身体内各种系统机能的稳定与平衡来抑制各种疾病的发生，延缓衰老过程。

人体最重要的系统机能组织

神经系统机能免疫系统机能内分泌系统机能

人体三大系统机能的协调与平衡，是抑制各种疾病和衰老的根本所在，方能健康长寿。神经系统神经系统机能是人体内起主导作用的调节系统。人体是一个复杂的机体，各器官、系统的功能不是孤立的，它们之间互相联系、互相制约；同时，人体生活在经常变化的环境中，环境的变化随时影响着体内的各种功能。这就需要对体内各种功能不断作出迅速而完善的调节，使机体适应内外环境的变化。

神经系统机能是通过感应系统进行体内调节感觉系统机能特殊感觉机能：视、听、味、嗅、前庭感觉皮肤感觉机能：触、压、温度、痛觉感受系统机能外感受机能：皮肤感受系统距离感受机能：眼、耳、鼻本体感受机能：肌肉、肌腱、关节和前庭内感受机能：内脏感受系统神经系统的组成中枢神经系统脑和脊髓是神经系统的中枢部分，称为中枢神经系统和周围神经系统脑神经和脊神经是神经系统的周围部分，组成周围神经系统组成了人的神经系统，在它的控制下，人才能完成种种生理活动。神经系统形成网络组织遍布人体全身。

常见的各种神经性疾病由于神经系统机能失调，引发的神经性疾病有：常见病变：肿瘤、癫痫、缺血、出血、头痛、呕吐、忧郁、昏迷、意识不清、痴呆、偏瘫、肢体麻木、失语等免疫系统机能

免疫系统是机体保护自身的防御性结构，主要由淋巴器官（胸腺、淋巴结、脾、扁桃体）、其它器官内的淋巴组织和全身各处的淋巴细胞、抗原呈递细胞等组成；广义上也包括血液中其它白细胞及结缔组织中的浆细胞和肥大细胞。构成免疫系统的核心成分是淋巴细胞，它使免疫系统具备识别能力和记忆能力。

免疫系统具有以下的功能

一、保护：使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。二、清除：新陈代谢后的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须由免疫细胞组织加以清除。三、修补：免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。

免疫系统机能对人体的影响

免疫系统在功能上与神经系统和内分泌系统有许多相似之处。然而，免疫系统功能的失调也会对人体极为不利：人体的免疫功能降低，如同失去了一位警卫员，使肿瘤有了可乘之机。由此可见，人体免疫系统对人类的健康起着举足轻重的作用，如果它的功能不稳定，人类很有可能会被病毒、细菌这些病原体侵害、折磨。常见的免疫系统疾病

免疫系统疾病的症状主要表现在易患感冒及其他感染性疾病，易疲劳或易过敏。根据病因及特性不同，大致常见的有：艾滋病、过敏性疾病、风湿性关节炎、过敏性哮喘、慢性疲劳、糖尿病、枯草热、红瘢狼疮及多发性硬化症。其中最严重的是艾滋病、红瘢狼疮、过敏性疾病等。

自身免疫性疾病

自身免疫性疾病是指机体对自身抗原发生免疫反应而导致自身组织损害所引起的疾病。包括系统性红斑狼疮、风湿性心脏病、类风湿性关节炎等。

免疫缺陷疾病

免疫缺陷疾病是一组免疫系统功能不完善引起的疾病。因此，感染更易发生、复发更频繁、且更为严重、持续时间更长。

免疫缺陷可能是先天性的，也可以是后天性的。出生时就存在的免疫疾病通常是遗传性的。虽然少见，却已发现多种遗传性免疫缺陷疾病。如白细胞数目减少；数目正常但功能异常；白细胞未受影响，但免疫系统其他组成部分异常或缺失等。

后天性免疫系统疾病

后天发生的免疫缺陷（获得性免疫缺陷）通常由疾病引起。较先天性免疫缺陷更常见。某些疾病仅引起免疫系统很小的损害，而另一些可能破坏机体抵御感染的能力。众所周知，人类免疫缺陷受病毒（ＨＩＶ）感染后可患获得性免疫缺陷综合征（艾滋病）。病毒还会打击和破坏通常抵抗病毒和真菌感染的白细胞，许多体内外不同情况都可损害免疫系统。

营养不良也可严重损害免疫系统

营养不良包括所有营养物质缺乏或基本蛋白质和某些维生素、矿物质（特别是维生素Ａ、铁和锌）缺乏。营养不良导致体重下降到标准体重的８０％以下时，免疫系统常有某种程度损害。体重下降到标准体重的７０％以下时，免疫系统可能受到严重损害。免疫系统受损害的人常易病毒感染，感染降低了食欲又增加了机体代谢的需求，导致营养不良的恶性循环。内分泌系统内分泌系统由内分泌腺和分布于其它器官的内分泌细胞组成，内分泌细胞的分泌物称为激素。主要功能的器官称为内分泌腺体，如垂体、松果体、甲状腺、肾上腺、胰岛、性腺等。除上述内分泌腺外，机体许多其他器官还存在大量散在的内分泌细胞，这些细胞分泌的多种激素样物质在调节机体生理活动中起十分重要的作用。

松果体

内分泌系统失调的危害

从内分泌的功能可以知道，内分泌失调对身体的危害是极大的，使身体不能进行正常的生长、发育、生殖，不能进行正常的新陈代谢活动。人体有多种内分泌腺体，不同内分泌腺发生疾病时对人体的危害也各异。

内分泌物引起的机能变化

胰岛发生的病变，胰岛素分泌过多就会引起低血糖，胰岛素分泌过少就会引起糖尿病；甲状腺产生甲状腺激素过多就会出现甲亢，病人多食、消瘦、怕热、心慌；甲状腺激素产生过少就出现甲减，症状正好与甲亢相反；垂体产生生长激素过少，就出现侏儒症（侏儒症又称矮小症），到成人时身高不足一百三十厘米。如垂体功能低下，则可影响甲状腺、性腺、肾上腺，出现性不发育，生长发育受阻，体力差，智力差。

内分泌功能亢进激素分泌过多

原发性功能亢进：因内分泌膛体的肿瘤，增生或其他疾病引起，如垂体生长激素瘤分泌生长激素增多所致肢端肥大症，肾上腺皮质腺瘤分泌皮质醇增多所致的皮质醇增多症，甲状旁腺增生分泌甲状旁腺激素增多而出现的甲功能亢进症等。

继发性功能亢进：内分泌腺体本身无病，某种内分泌靶腺以外的因素或肿瘤分泌类似促激素的物质，如肺燕麦细胞癌分泌类促肾上腺皮质激素而致肾上腺皮质分泌过多皮质醇所致的异位促肾上腺皮质激素综合征。

内分泌功能减退激素分泌过少

原发性功能减退：病变在分泌激素的靶腺本身，因出血、缺血、感染等破坏靶腺细胞、使激素分泌过少，造成内分泌功能减退。如慢性淋巴性甲状腺炎所致的原发性甲状腺功能减退症。

继发性功能减退：病变在垂体，因缺少垂体促激素或生理性刺激因子而致靶腺激素分泌过少，如席汉氏病所致的继发性甲状腺功能减退。

第三性功能减退：病变在下丘脑，缺乏下丘脑释放因子而致垂体及其靶腺分泌减少。

常见的内分泌系统疾病

人体内内分泌功能失调，引发的各种疾病：肿瘤，癌症、囊肿、各种内分泌器官炎症、糖尿病、妇科内分泌病、男性性早衰、肾脏内分泌病

、多发性的内分泌病、甲亢、垂体病

、肾上腺病

、

肾衰竭及代谢紊乱综合症等。

人体细胞知多少一、人体细胞有多少种？

构成人体的细胞，根据其形态结构和功能上差异，可分为６００多种不同的类型，其原因是细胞结构多样性二、人体细胞的物质是什么？

人体细胞的基本物质和主要能源物质是：主要能源物质－－糖类能源储备物质－－脂肪三、人体细胞的结构人体细胞的结构和功能单位，共约有４０万亿－－６０万亿个，细胞的平均直径在１０－－２０微米之间。除成熟的红血球外，所有细胞都有一个细胞核，是调节细胞作用的中心。最大的是成熟的卵细胞，直径在０．１毫米以上；最小的是血小板，直径只有约２微米。四、人体细胞的寿命细胞的寿命，血液中的白细胞有的只能活几小时。其次是肠粘膜细胞的寿命为３天，肝细胞寿命为５００天，而脑与骨髓里的神经细胞的寿命有几十年，同人体寿命几乎相等。五、人体细胞的活动

在整个人体中，每分钟大约有１亿个细胞死亡和再生。最为神奇的是大脑的神经细胞的神经冲动传递速度超过每小时４００公里，相当于７７７飞机速度的一半。六、人体细胞的动态分类

组成人体组织的细胞寿命有显著差异，根据细胞的增殖能力，分化程度，生存时间，可将人体的组织细胞分为４类：①更新组织细胞：执行某种功能的特化细胞，经过一定时间后衰老死亡，由新细胞分化成熟补充，如上皮细胞、血细胞，构成更新组织的细胞可分为３类：Ａ干细胞，能进行增殖又能进入分化过程。Ｂ过渡细胞，来自干细胞，是能伴随细胞分裂趋向成熟的中间细胞。Ｃ成熟细胞，不再分裂，经过一段时间后衰老和死亡。②稳定组织细胞：

稳定组织细胞是分化程度较高的组织细胞，功能专一，正常情况下没有明显的衰老现象，细胞分裂少见，但在某些细胞受到破坏丧失时，其余细胞也能进行分裂，以补充失去的细胞，如肝、肾细胞。

③恒久组织细胞：属高度分化的细胞，个体一生中没有细胞更替，破坏或丧失后不能由这类细胞分裂来补充。如神经细胞，骨骼细胞和心肌细胞。④可耗尽组织细胞：如人类的卵巢实质细胞，在一生中逐渐消耗，而不能得到补充，最后消耗殆尽。

七、人体细胞衰老的特征

１、形态变化

衰老细胞的形态变化主要表现在细胞皱缩，膜通透性、脆性增加，核膜内折，细胞器数量特别是线粒体数量减少，胞内出现脂褐素等异常物质沉积，最终出现细胞凋亡或坏死。总体来说老化细胞的各种结构呈退行性变化２、分子水平的变化

衰老细胞会出现脂类、蛋白质和ＤＮＡ等细胞成分损伤，细胞代谢能力降低，主要表现在以下方面：

ＤＮＡ：复制与转录受到抑制，但也有个别基因会异常激活，端粒ＤＮＡ丢失，线粒体ＤＮＡ特异性缺失，ＤＮＡ氧化、断裂、缺失和交联，甲基化程度降低。

八、人体细胞衰老的机能反应经研究表明，人体细胞衰老的原因是多方面的：有遗传方面的原因，这是人体基因结构形成的；有自然环境的影响，这取决于人们对自然环境的适应度；有生活方式的破坏，这主要是人们违反生理规律的一种生活方式。总之，人体细胞的衰老与新陈代谢只能在生理机能平衡的条件下正常进行，如果受到外部的因素导致损伤，比如肝细胞受损伤，将严重影响肝功能，造成肝功能免疫力下降，引发其它疾病。

九、人体细胞组织战争人体与大自然是相通的，自然界生物种类的平衡决定了生态的稳定性。而人体生物细胞的平衡是人体生命力的保证。同时，人体细胞组织结构又受到自然界的制约，体内细胞与细胞之间仍然形成了一种生物链（细胞天敌），彼此之间的相克、相约同样存在弱肉强食。另一方面，体内的细胞还要抵御外来的病毒和入侵敌力。任何一种病毒的入侵，总是朝着细胞组织薄弱的环节进功，如果肝细胞损伤严重，抵御力低，病毒很快就会控制肝胀，染上病毒性肝病。

三大系统机能的结构影响

神经系统机能、免疫系统机能、内分泌系统机能在机体的存在方式，受人类ＤＮＡ遗传因子所决定，其结构性是以细胞组织的形式分布在人的机体全身，编织成一个庞大的系统网络起到功能的作用。三大系统机能的关系相当于：一个是指挥控制中心；一个是防卫控制中心；一个是供给保障中心。他们相辅相成，起到维持人体健康的决定性作用。您想健康吗？必须抑制三大系统机能的失调！您想长寿吗？必须抑制三大系统机能的过早衰竭！

亚健康是三大系统机能的克星

人体最可怕的是处于亚健康状态，它是破坏人体三大机能平衡，引发各种疾病的根本原因。亚健康状态是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、高尿酸，免疫功能低。

亚健康是个大概念亚健康这个概念，在人群中很难引起人们注意，由于症状不明显，达不到各种疾病定位的准确性：其中，与健康紧紧相邻的可称作轻度心身失调，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。但是，这种症状如果得不到重视，引发各种疾病的情况是非常严重的。亚健康人群约占城市人口的百分之七十五以上。

免疫力低下的亚健康状态

在人群中，处于这类状态的超过总人口的三分之一，且在４０岁以上的人群中比例３倍陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续２个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为３种减退，即活力减退、反应能力减退和适应能力减退。

亚健康是一种临界状态处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。

亚健康状态也有生命危险处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是－－过劳死。

过劳死是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。【谁是最容易亚健康的人？】

１、是精神负担过重的人；２、是脑力劳动繁重者；３、是体力劳动负担比较重的人；４、是人际关系复杂、紧张，造成负担较重的人；５、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；６、是生活、工作压力大的人；７、是生活无规律的人；８、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

【如何摆脱亚健康的困扰？】

１、保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素Ａ能促进糖蛋白的合成。２、人体不能合成维生素和矿物质。而维生素Ｃ、Ｂ族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素；除此之外，微量元素锌、硒、维生素Ｂ１、Ｂ２等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。３、调整心理状态并保持积极、乐观；广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

接上页４、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转，保持平衡是健康保证，而生物钟错点便是亚健康的开始。５、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力６、戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。【亚健康的状态】

１、将军肚早现。３０0５０岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

２、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

３、频频去洗手间。如果你的年龄在３０0４０岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

４、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

５、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

６、心算能力越来越差。

７、情躁。做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

８、注意力不集中。集中精力的能力越来越差。

９、睡觉时间越来越短。醒来也不解乏。

１０、想做事时，不明原因地走神。脑子里想东想西，精神难以集中。

１１、看什么都不顺眼。烦躁，动辄发火。

１２、处于敏感紧张状态。惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

１３、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

１４、身上有某种不适或疾痛。但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

１５、很烦恼，但不一定知道为何烦恼。做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

１６、情绪低落、心情沉重。整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

１７、易于疲乏。无明显原因感到精力不足，体力不支。

１８、怕与人交往。厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

１９、心情不好时就晕倒。控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

２０、觉得别人都不好。别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。【健康状况应有的状态】

１、体重基本稳定：一个月内体重增减不超过４公斤，超过者为不正常。

２、体温基本在３７℃左右：每日的体温变化不超过１摄氏度，超过１摄氏度者为不正常。

３、脉搏每分钟在７５次左右：一般不少于６０次，不多于１００次，否则为不正常。

４、正常成年人每分钟呼吸１６～２０次：呼吸次数与心脉跳动的比例为１：４：每分钟呼吸少于１０次或多于２４次为不正常。

５、大便基本定时：每日１～２次，若连续３天以上不大便或一天４次以上为不正常。

６、每日进食量保持在１～１．５公斤左右：连续一周每日进食超过正常进食量的３倍或少于正常进食量的三分之一为不正常。

７、一昼夜的尿量在１５００毫升左右：连续３天２４小时内尿量多于２５００毫升，或一天内尿量少于５００毫升为不正常。

８、成年女性月经周期在２８天左右：超前或推后１５天以上为不正常，常有痛经伴随。

９、正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，３年内不育为不正常。

１０、每日能按时起居：睡眠６～８小时，若不足４小时或每日超过１５小时为不正常。

现代食物对人类健康的威胁

现代食物的种类，随着人们的需求而不断增多，总体上可分为两种：一种是动物类食品；一种是植物类食品。由于科学的不断进步，许多围绕人类生活的科技手段、利益占有思潮背离了人类健康的需要。各种化学合成激素和转基因食品每时每刻都在侵害人们的健康，特别是中国。中国是世界上人口最多、消费需求最大的国家。注入各种激素的食物

动物类食物

人类可食用的动物类品种也是很多的，除传统的人工饲养动物外，人们也在捕杀部分野生动物。近十多年来，人工饲养动物出现了一场革命，在动物饲料中添加了大量的化学合成激素，如催长素、瘦肉精等。甚至养鱼户采用大量的避孕药掺入鱼饲料，可促进鱼生长。过去养一只四斤重的鸡少则８个月，多则一年；现在大概３０天就够了。许多动物的饲养几乎都如此。人工养鸡场野外放养含有激素的鸡爪含有激素的鱼

植物类食物

这里所指的是以人工种植的蔬菜、水果、粮食等，还有部分野生植物，如野菜、野果之类的东西。近十多年来，大量的农户和集体农庄都在采用化学合成激素：催长素、催红素、甜蜜素、催熟素等，还有大量的转基因水果、蔬菜和食品。这些毒素每天都在严重危害人们的身心健康。

人工食品的危害性现今人工食品的加工，其主要原料来源：

一是植物类；二是动物类；三是人工合成类。由于食品的加工与储藏方式，为了有一个长效的质量保证期，厂家不得不添加各种化学合成类防腐剂，这种防腐剂对食品而言，又是一种严重的新型污染，它完全靠破坏食物的平衡结构，达到防腐作用。对人类来讲，这又是一种新型的化学毒素。

农药残留的严重后果

我国现阶段在中药材的种植上推行规范化种植，其主要是控制药材质量，将危害人类身体的微量元素杜绝或可控，特别是农药残留和重金属。但是，国内的菜篮子却不一样，在种植上没有较强的控制手段，导致现在农户种植的水果、蔬菜和粮食除激素超标外，大量的农药残留超标。据统计８５％的癌症与农药残留有关。

各种食物毒素危害的严重性

人们每天都在接触各种毒素；催长素、催熟素、催红素、甜蜜素、瘦肉精、防腐剂、农药、化肥等等，同时，还有部分药物激素用在食物方面的，对人类的生存构成了一大危害。简单地说，现在的农户都知道什么样的粮食、蔬菜、水果是卖的，什么样是自己吃的。总之，城市人口太可怜了。

各种毒素侵蚀人体的特征一、老年病年轻化：

人体老年病的形成是很复杂的，主体上是来源于神经系统、免疫系统、内分泌系统的失调与衰竭造成。这三大系统机能的失调与衰竭一般在人们更年期之后较明显。随着年龄的增长，人体各器官组织的功能退化，导致机能免疫下降，引发各种神经性、免疫性和内分泌疾病（比如：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、疲惫）

。但是，这种现象在儿童、青年、中年身上时有发生。二、病变的顽固性：人们长期间接食用食物中的各种毒素，在体内不断积累沉淀，慢性破坏体内器官功能，引起失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等症状。特别严重的是近十年来，比较明显的是城市病患者的症状顽固，一般的普药基本上达不到治疗作用。比如过去一般的炎症几乎一针青霉素就能解决，现在的青霉素早以不行了，甚至有人还怀疑青霉素的成份不够。实际上药的质量标准是不变的，而是人们体内有变化，如果将药用在边远的农村仍然是有效的。三、生殖系统失调；性能力下降：中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。频频去洗手间：如果你的年龄在３０～４０岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。侵蚀未婚男女生殖系统：导致早期肾衰、性功能丧失、衰退等现象，引发不孕不育。造成孕妇和胎儿抵抗力下降：引起早产、流产、死胎、畸形胎儿等。对妇女容易引发外部症状：如皮肤灰暗发黄、色斑、皱纹等皮肤老化现象，导致失眠多梦，潮热盗汗，疑神疑鬼，乳房、阴道疾病，夫妻生活不和谐，发无名火、唠叨等神经性功能障碍病症。四、肝功能损伤

肝是人体造血、解毒、帮助消化的重要器官，我们每天接触的这些毒素，大部分都得靠它来分解。但是，如果我们缺乏对肝的保护意识，肝损伤严重者在面对体内的各种毒素入侵，肝的组织功能都会朝到破坏。同时，这些毒素就会趁虚而入，侵害其它器官组织，形成不同的毒素综合症。人体的每一种器官的失调，都将对神经系统、免疫系统、内分泌系统构成影响，打乱系统机能的平衡，引发各种病变。

生活方式引起体内系统机能失调

工作、学习、生活是我们每个人都得去面对，但是，环境、人文、交际、压力、食物等等都在破坏体内机能的平衡。当然，如果我们刻意去回避是不可能的。人的机体都有相应的自身免疫能力，在生理机能正常和承受能力的情况下，可以实现自我修复。如果生理机能上有问题，自身免疫能力低下，外部原因造成的身体不适，表示体内系统严重失调是很危险的。

心态引起体内系统机能的失调

个性是每个人具备的基本性格。有钢性的、有柔性的、有内向型的、有外向型的，百人有百态，万人有万姿，这是人们基因结构形成固有的自我个性。但是，每天的工作、生活、学习对所有的人来讲，都会有兴奋的、顺心的、烦恼的和痛苦的时候，如何面对这些事情的发生，的确需要一个良好的心态。否则，无论是兴奋还是痛苦，首先影响到的就是神经系统机能的平衡，伤害神经细胞组织。由于神经系统在人体内起到总控作用，它的失调将影响到其它系统机能的协调，严重的还有伤身毙命的可能。

膳食引起体内系统机能的失调

除上面谈到食物毒素的情况外，还有重要的，那就是食欲和饮食规律。每个人根据本人的重量、年龄和生长环境，可以说他每天的饮食量是额定的，这样才能保持身体机能的平衡。也就是说人的各种生理需求，都是由一种生理衡定的量所限制的，一但我们打破了它，其后果是很难预测的。所以暴饮暴食和违反常规的饮食方法，都将伤害自身的系统机能，引发各种疾病。

运动引起体内系统机能的失调

运动是健身的良法，它能强身健体，延年益寿。但是，往往人的一种潜意识和自己的体能是不协调的，在每个人的意识里有一种期望质，一旦这种期望质占了上峰，锁定了自己追求的目标，这个时候人就顾不了许多了。实质上，自身的体能是有度的，如果我们的期望质超过了这个度，就要破坏体内系统机能的平衡，身体就要出问题。特别是上了５０岁的容易出现脑梗塞、脑血管破裂、心机梗塞等等。

用药引起体内系统机能的失调

是药三分毒，常人皆知。人们都希望没有病，这样就不用吃药了。但是，人们的工作、学习、生活，特别在劳累过度，接人待物交往方面都有可能带来点小毛病，总是要靠药来缓解症状的。这里我们讲的是怎样用药，合理用药。一般来说化学药品几乎都有一定的毒副作用，部分中成药（含有不能直接食用的药材）也存有毒副作用，如果我们病急乱用药，不但不能治病，反而引起身体的不适，严重的有生命危险。因为药的毒副作用在人体中会引起沉淀，一旦毒性发作就不可收拾了。无论什么药，一进入人体内都会破坏体内系统机能的平衡。所以，我们在没有病的时候，