六年级下册心理健康教育教案- 2 调整好自己的情绪 ｜辽大版_第1页
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文档简介

六年级下册心理健康教育教案-2调整好自己的情绪｜辽大版一、教学目标1.了解情绪的基本概念，了解情绪认知的内容。2.认识情绪与焦虑的关系，培养学生积极自信的意识。3.了解情绪自我调节的方法，培养学生在情绪波动时自我调节的能力。二、教学重点1.情绪的基本概念及情绪认知的内容。2.情绪与焦虑的关系。3.情绪自我调节的方法。三、教学难点1.情绪自我调节的方法的引导和实际操作的培养。2.情绪认知的培训，并促进学生对情绪认知的认识。四、教学内容1.情绪概述1.情绪的定义。2.情绪分类。3.情绪的特征。2.情绪认知与情绪自我调节1.情绪认知。2.情绪自我调节。3.情绪与焦虑的关系1.焦虑的定义。2.焦虑种类。3.焦虑表现与影响。4.情绪与焦虑的关系。4.情绪自我调节方法的介绍1.放松方法（深呼吸、自我放松、瑜伽等）。2.认知重构（消极情绪的转换）。3.运动疗法（有氧运动、健身俱乐部等）。4.良性消耗（写作、画画、唱歌等）。五、教学过程1.导入（1）情绪分类（2）引导学生讲述在生活中常见的情绪与体验。（3）提问，了解五种基本情绪及由此衍生出的其他情绪。2.讲解情绪认知（1）引导学生分析情绪表现及由此引发的情感体验。（2）书写情绪日志（3）学生上台讲述此时此刻的情绪体验。（4）表扬积极、正面的情绪。3.讲解情绪自我调节方法（1）通过视频和图片向学生展示不同的情绪自我调节方式。（2）分组讨论，学生自由发挥，以小组为单位进行情绪自我调节。4.情绪与焦虑的关系（1）引导学生发现自己存在的焦虑情绪。（2）帮助学生识别焦虑情绪的表现，并分析对情绪的影响。（3）引导学生了解情绪与焦虑的关系，并分析其产生原因。5.辅导学生如何有效地调整情绪（1）让学生进行反过来思考，寻找其他角度看待事情。（2）引导学生详细解释所采用的调节方法及使用的效果。（3）引导学生找到适合自己的情绪调节方法，并在实践中运用。六、教学评价1.观察学生自我调节情绪的能力以及运用方法的正确性和效果。2.让学生写日记，对比不同时间点情绪波动的变化。七、教学建议情绪调节需要时间和经验的积累，在初步了解情绪调节的方法后，应长期进行实践总结，在实践中拓展其他的调节方法，形成自己的方式，达到良好的情绪调节效果。八、板书设计情绪概述：情绪的定义、分类、特征。情绪认知：情绪表现、情感体验及其原因、情绪日

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