第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计

第三套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作教学设计枣庄41中学北校刘翠一、 指导思想：本节课以“健康第一”为指导思想，以“为了每一位学生的发展”为核心理念，抓住学生积极、活泼、好动、乐于表现的心理特征，积极创设良好的学习氛围，引导学生去学习和锻炼，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作学习意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。二、 教材、学情分析：教材分析：本课以兔子舞来活跃学生的课堂气氛，是学生兴奋起来，进而引进健美操，以讲解法，使学生对健美操建立好的印象，进而用示范法引导学生学习健美操。以点拨，启发引导激励学生学习，由慢到中速再到正常节拍再跟音乐反复练习，提高学生的节奏感，学以致用，锻炼身体。大胆的表现自己。学情分析：七年级的学生刚刚从小学的环境中步入初中，身体素质还存在着差距，学生身体发育正处于青春期的高峰时期，感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。富有节奏感的健美操和兔子舞能激发学生的学习热情,在教师的引导下能积极的学习，体会学习的快乐收获成功的喜悦。即锻炼身体陶又陶冶了情操。三、 学习目标：1．认知目标：通过健美操的学习使大多数的学生了解了什么事健美操，以及健美操的组成部分。2．技能目标：学生通过反复的练习能够找到健美操的节奏，在音乐的带动下能够有节奏的完成动作。3．情感目标：培养学生互相帮助的优良品质，在愉悦中掌握技能，学会健身方法，并能运用于实践。四、 学习重难点及易犯错误和纠正：1、 学习的重点：身体的协调与上下肢的配合2、 学习的难点：动作有节奏感3、 纠正方法：反复练习五、本课教学设计思路：音乐是激发学生学习兴趣的媒介之一，准备部分运用动感，节奏明显的音乐兔子舞调动学生的感官，在教师的示范下激发学生的学习欲望。运用兔子舞热身是学生情绪活跃起来，接着引进健美操的教学，教师通过示范激发学生的学习热情。

课时计划年级：七年级人数：40 课次：健美操模块第一次课课型：新授课单位：41中北校授课教师：刘翠教学目标1运动技能目标：培养学生的节奏感学生在健美操中初步感知、感悟、体验健美操基本动作2身体健康目标：提高学生身体的协调能力，提升个人气质。3社会适应目标：在健美操活动中培养良好的合作精神，提高师生间、同学间交往、沟通的能力，愉悦身心。教学内容第二套大众健美操成人一级第一节脚步基本动作重占八、、身体的协调与上下肢的配合难占八、、动作有节奏感课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求开始部分2^一、课堂常规1•师生问好；宣布课堂内容，提出课堂要求；学生动作快静齐检查服装，安排见习生1.体育委员整队，报告人数，2•认真听讲，明确本课内容目标和要求。1z1z组织：••••••••••••★★★★★★★★★★★★▲1集合快静齐2精神饱满准备部分/一、兔子舞热身。兔子舞的动作要领：左腿向左踢两下，右脚向右踢两卜，并脚向前跳一下，再向后跳一下，再向前跳两次，两手掐腰。口诀（左左，右右、前、后、\/. \/.、八\刖刖刖）1、 教师讲解兔子舞的基本步法2、 教师和五个学生做示范3、 教师“口诀”（左左、右右、前、后、前前前）指挥学生练习。4、 师播放兔子舞的音乐口令指挥学生跳兔子舞。5、 教师口令指挥学生们跳兔子舞。1、 学生认真听教师的讲解和示范，在教师的口令指挥下学习。2、 学生先原地学习动作，大多数学生腿部动作的顺序正确。3、 跟教师口诀练习，能跟上教师的口诀节奏，熟练后再跟音乐练习。4、 全班学生围成一个圈跳兔子舞。1z2/5/44多次组织：全班围成一个圈O—>要求：1、动作一致2、有节奏感

课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求基一、第二套大众1、教师讲解健美操的作1、认真听教师讲解。2/1组织：健美操成人一用给学生建立一个美好本级第一节脚步的印象。••••••基本动作2、教师在音乐中做完整2、观看教师的表演。2/••••••部1、一字步(Easy示范第三套大众健美操★★★★★★Walk)成人一级动作。★★★★★★分动作要领：一脚3、教师跳完积极鼓励学向前一步，另一生学习健美操，并讲解健3、积极回答教师提出1z▲30/脚并与前脚然美操的对身体的协调性，的问题。要求：后依次还原。向提升个人气质有很大的认真观看示前迈步时，脚跟作用。范积极回答先着地过渡到问题全脚掌，前后均1、教师讲解第一节右侧1、学生认真听教师讲46-8要有并腿过程。第一个八拍的脚步动作解仔细观看教师的示范次每一拍动作膝一字步，右脚向前迈出，体会一字步的动作要领组织：关始终有弹性左脚紧接着向右脚靠拢，跟教师口令学习学会后••••••的缓冲。右脚回到原地，左脚也跟积极练习。右边的脚步••••••2、走步(walk)着回到原地。边讲解边示练习熟练后再练习左边★★★★★★动作要领：走步范。口令指挥学生跟教师的动作的，把右边和左★★★★★★3拍第四拍加吸一起练习。边的动作都练习熟练后腿跳迈步向前右边的熟练后再讲解左跟音乐练习。▲走时，脚跟先落边的动作。要求：动作到位，地，过渡到全脚有节奏感，掌，向后走时则2、第一节右侧第二个2、学生们认真的观看教4多能跟上音乐相反。要点落地八拍的脚步动作，右脚开示范体会动作要领先在次时膝关节踝关始3拍向前走第4拍左腿教师的口令下学习走步组织：节均有弹性的的吸腿跳，左腿的后退3和吸腿跳慢节奏一拍一••••••缓冲。拍第四拍右腿的吸腿跳。拍的学习逐渐的加快速••••••吸腿跳：一腿屈» JFt度，在口令下练习熟练★★★★★★膝抬起，落下还右边的动作后再进行左★★★★★★原，另一脚离开边动作的学习练习，熟地面，向上跳JLJE0练后跟音乐进行练习。▲起。支撑腿保持屈膝弹动，大腿要求：脚跟先落地，上抬至平，上体边讲解边示范。口令指过渡到全脚保持正直，注意挥学生跟教师一起练习。掌有弹性身体的稳定性。右边的熟练后再讲解左边的动作。最后跟音乐进行练习。

课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求3、并步（step3、解第三个八拍右边的脚3、生认真听教师讲解，组织：Touch)步动作并步，两个单并步加积极练习。右边的脚步46-8••••••基动作要领：一两个双并步。练习熟练后再练习左边••••••脚迈出，另一右边的熟练后再讲解左边的动作。反复练习加强★★★★★★本脚随之并拢的动作。记忆。跟音乐进行练习。★★★★★★屈膝点地，再部向反方向迈▲步。两膝保持III要求：体会步伐要分弹动，动作幅领，两膝有度适中。弹动30/4、十字步、4、师讲解并示范最后一个4、这一节的动作难点在46-8动作要领：右八拍十字步加原地踏步右十字步上学生们好迷，组织：脚向左脚左边的脚步动作。右边的熟练但是只要认真学习和练••••••侧迈步着地后再讲解左边的动作。习就定冃匕掌握。••••••后左脚再向踏步图：学生跟教师先慢动作的★★★★★★正前方迈步%JL fit学习十字步的动作，学★★★★★★右脚再向右会后加强练习，再进行侧迈步左脚HPP踏步的练习重点在踏步▲再向后迈步，时髋、膝、踝关节要有要求：髋、膝、踝关Hlz-J-]弹性，跟教师口令练习积极的学习节有弹性的熟练后再的跟音乐练6-8反复的练习，缓冲。习。踏步（march）5、教师喊节拍带领学生把5、学生积极的学习反复4动作要领：两四个八拍串起来，熟练后再的练习，跟教师把四个6、组织：八人一小组脚原地依次跟音乐练习。八拍串起来强化动作使抬起，依次落动作形成自动化。跟音••••地。落时踝，6、教师把全班分成五个组，乐进行练习。••••膝、髓关节一'并选派出小组长。进行小组★★★★次有弹性的练习，教师巡回指导、点拨、6、学生分小组到指定地5/多★★★★缓冲。启发、引导；组织学生进行点进行练习，准备小组次••小组展示。间的展示。••提示学生们自己创编队形。小组成员们在小组长的★★教师对每个小组进行点评带领下组织自己的队形★★选出金、银组。进行练习。••••五个小组长抽签决定展••••示的次序，一组展示其★★★★他组认真观看。★★★★要求：积极主动互帮互学

课的结构学习内容教师活动学生活动时间次数组织形式与要求结束部分5/一、 集合放松伴随音乐师生共同放松二、 本课小结二、宣布下课师生再见1、 放音乐带领学生放松。有节奏的手握拳拍打胳膊和腿。2、 总结本次课的学习情况。3、 布置课后练习内容。4、 送还器材。5、 师生再见。1、 听音乐坐放松练习。有节奏的手握拳拍打胳膊和腿。2、 积极参与本课的总结。3、 明确课后练习内容。4、 主动送还器材。5、 师生再见。5/1组织：••••••••••••★★★★★★★★★★★★▲要求：学生认真放松，调整好状态。练习密度：40%左右平均心率： 110 — 130 次每分钟教学效果