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文档简介

健康小调查山东人民出版社四年级品德与社会下册你认为什么是健康？健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理状态。中小学生健康标准健康问题1.体重适当，身体匀称。

2.眼睛明亮，反应敏锐，视力正常，无眼睛疾病。

3.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。肥胖或偏瘦

视力问题牙齿问题近视问题身体健康肥胖问题龋齿问题偏瘦问题活动二：健康的危害——肥胖偏瘦的危害：

1、影响身体的自然健康美；2、瘦人身体容易虚弱，抵抗力相对较差，容易患某些疾病；3、身体偏瘦，能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现。4、身体偏瘦，因腹部脂肪少，腹肌力量差，易合并内脏下垂，如胃下垂等；

近视的危害1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

3、升学、参军和找工作受限。

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

6、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

活动二：健康的危害—龋齿少吃零食不挑食偏食多运动控制饮食不睡懒觉合理膳食讲究口腔卫生营养均衡少看电视不玩儿电脑早晚刷牙体育锻炼少吃甜食坐姿端正五谷类是人类的主食，注意精细搭配，即粗粮、细粮混合着吃，主食、副食配合着应用。建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。多吃菌类等。合理膳食1、多利用楼梯，少乘电梯。2、多争取机会走路，少乘汽车。3、看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。体育锻炼4、与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。小学生看电视一般一天建议每40分钟就要休息一下,主要是让眼睛休息,让眼睛看一看远处绿色的树木,对恢复视觉疲劳非常有帮助!距离电视要超过3米。

少看电视贫血贫血

这种贫血并不是缺乏食物造成的，而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。一般是缺铁性贫血。专家支招：用铁锅炒菜、饭前喝橘子汁、吃西红柿可以促进铁吸收，饭后不要喝茶，吃含铁丰富和容易吸收的食物，如瘦肉、猪肝。牛奶和鸡蛋中的铁很难吸收。

为了宣传健康的生活方式，为了让更多的人

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