真正厉害的人喜欢独处也享受热闹

真正厉害的人喜欢独处也享受热闹有一年北京和泰安之间通高铁，心血来潮一个人去夜爬泰山。因为体力所限，开始时走半个小时才歇一歇，到了后半程，几乎登30级台阶就要停下来。一个人爬山孤独吗？看着三两成群的年轻人、扶老携幼的一家人从身边走过，忽然很庆幸没有和同伴一起。一个人，不但想走就走、想停就停，还省去了路上说话的力气，以当时的体力，怕是说上两句话就气喘吁吁了。一个人的时候，是孤独还是自由，并不是看有没有人陪，而是全凭内心的感受。网上曾流行一个“孤独等级表”，孤独的层级由浅入深分别是：一个人逛超市、一个人在餐厅吃饭、一个人看电影、一个人去游乐园、一个人搬家、一个人去医院看病……有人说：这些场景我都经历过，但感觉并不孤独，反而很自在。真正的孤独是：夜晚一个人坐公交，看路边不停变换的灯光、树木和行人；听到一句熟悉的歌词，想起某个曾经说要守护你，现在却不在你身边的人；夜晚一个人面对黑暗和空洞；一群人的聚会上，其他人谈笑风生，你尴尬得躲在角落里抠手机……林语堂说：“孤独”这两个字拆开来看，有孩童，有瓜果，有小犬，有苍蝇，足以撑起一个盛夏傍晚间的巷子口，人情味十足。“稚儿擎瓜柳棚下，细犬逐蝶窄巷中，人间繁华多笑语，唯我空余两鬓风。”孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，可都和你无关，这就叫孤独。而阿德勒从心理学的角度，一言以蔽之：孤独，就是不得不一个人应付人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。如果你一个人做一件事的时候，并不觉得有什么问题，反而觉得很自由，那你并不是孤独。但是你是被迫一个人去做一件事因为你找不到一个你可以信任的人和你合作，那么这就是孤独。有人说，我喜欢独处，但又害怕孤独。独处的时候，一个人安静地呆着，不用理会任何人、任何事，可是有时候免不了孤独袭来，没有陪伴，没有分享，没有朋友，也没有欢笑，好像所有人都抛弃了自己，整个世界有没有自己的存在都没有关系……人们常常把独处和孤独混淆在一起，其实，独处是一种客观状态，孤独是一种心理感受。大多数时候，独处是主动的，而孤独是被动的。当你主动而自愿地独处时，读书、发呆、思考、看风景，都可以让你平静、恢复活力，你也很享受一个人静静待着的过程。但当你被迫独处时，比如无法融入集体、被排挤、被孤立，这种独处就让人感到孤立无援。所以说，真正孤独的人，不是外在的形单影只，而是害怕社交，封闭内心，无法与他人建立正常的人际关系。阿德勒说，“人的烦恼皆源于人际关系。”每个人都是人类中的一份子，我们无法脱离人群、社会独自生存，这构成了我们的“社会感”。社会感是个体心理学中的基本概念，是人们想要与其他人建立关系，一同合作的欲望。阿德勒认为，人天生就有社会感用为人类既没有狮子和猩猩那么强壮的身体，也没有其它动物足够的防御能力。这个特性就决定了人类必须通过社会合作，来抵御残酷的外部环境，以群体的力量来弥补自身力量的缺陷。所以，社会感充足的人，会懂得去关注别人，与他人建立合作关系，在遇到困难时，总能用不损害人利益的方式解决。反之，缺乏社会感的人，无法融入社会与其他人建立合作关系，他们总把注意力放在自己身上，从来不去关注别人，这样的人会感到孤独，也就不足为奇了。有人说，我不喜欢和人说话，可我又害怕孤独怎么办？答案是：你需要和别人产生联结。奥斯卡获奖电影《绿皮书》，就讲述了两个肤色不同、社会地位不同的人，相互治愈的故事。谢利是著名的钢琴家，但黑人的出身，让他即便在舞台上备受追捧，也依然要面对社会大众的歧视。托尼则刚好相反，他在夜总会做保镖，身无长物，但因为是白人，所以从不知道被孤立、被歧视是什么感觉。谢利要到“种族歧视”严重的美国南部巡演，需要有人做司机并保护自己的安全，找到了托尼，从此两个人的生命有了交集。一开始，彼此都互相瞧不上，谢利讨厌托尼粗俗的生活习惯，托尼讨厌谢利自以为是上等人的矫揉造作。慢慢的，托尼发现，谢利有天赋、有名气、有财富，却是个孤独的可怜人。到外地演出，只能住廉价的黑人旅店；琴技受到白人的追捧，却不可以用白人的卫生间；在酒店里演奏，却不能在酒店里用餐，只能到附近的黑人餐厅吃饭……对于白人而言，谢利只是彰显自己品位的工具，人们邀请他、追捧他，却不会让他融入白人的社会；对于黑人而言，谢利又太过富有，无法理解底层黑人的生活。他异常孤独，每天只能靠喝一整瓶威士忌来安慰自己。孤独有解药吗？看起来大大咧咧、粗鄙不堪的托尼说：“人之所以孤独，是因为不敢迈出第一步。”巡演结束后，两个人回到家，刚好是平安夜。托尼一家人聚在一起，虽然贫穷，却很热闹，而谢利又回到了孤独的城堡。他鼓起勇气，拿上一瓶酒，来到托尼家，他不知道这个白人家庭会不会接纳自己。但不管怎么说，他走出了第一步。人和人之间需要联结，一旦我们失去和人的联结感觉自己不再被他人所需要，我们就会觉得自己没有价值。从心理学角度来讲，如果与他人之间的联结被切断，我们就会产生深深的孤独感和无力感。关系心理学家胡慎之说：“很多人都误解了人格独立的含义，以为独来独往就是独立，以为隐居山野就是独立，以为自我封闭就是独立。其实真正人格独立的人，是内心和这个世界心意相通，即便你孤身一人，独来独往，也一样能挑战世事艰难，活出自己的价值，精彩而自在。《走出孤独》是阿德勒晚期的著作，他从孤独的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感，中文版由胡慎之编译。所谓走出孤独，不是让你硬逼着自己去进行无意义的社交，而是要学会择良友、择良师，从人格独立的人那里获取内心成长的营养。如何化解孤独与社交的冲突？可收听阿德勒经典作品《走出孤独