家庭药箱进万家大综合演示文稿

家庭药箱进万家大综合演示文稿当前第1页\共有107页\编于星期日\22点（优选）家庭药箱进万家大综合当前第2页\共有107页\编于星期日\22点讲师照片个人简介当前第3页\共有107页\编于星期日\22点主办单位：全国心系系列活动组委会办公室支持单位：全国妇联妇女发展部协办单位：北京同仁堂股份有限公司

北京同仁堂科技发展股份有限公司当前第4页\共有107页\编于星期日\22点当前第5页\共有107页\编于星期日\22点感冒发热类疾病感冒为临床上常见的外感疾病。常于机体抵抗力下降时，外邪乘虚侵袭而成。因四季气候的变化引起的感冒，主要有风寒、风热两大类(冬春多见)，或表现为夹湿、夹暑等兼证；另外上呼吸道感染、流感（时疫感冒）也属感冒范畴。当前第6页\共有107页\编于星期日\22点当前第7页\共有107页\编于星期日\22点风寒感冒恶寒（怕冷）重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，咳嗽咽痒，痰色稀白，口不渴，或渴喜热饮，苔薄白，脉浮或浮紧。(咽不红)当前第8页\共有107页\编于星期日\22点风寒感冒常用药【常用中成药】

感冒清热颗粒，正柴胡饮，三九感冒灵冲剂【自我防护食疗】生姜葱白汤，切少许生姜和葱白，加水800ml慢火煮开,分多次服用。可乐生姜汤，切生姜7-8片，放入可乐中文火煮开，稍凉却即可啜饮，服用后温覆取汗。当前第9页\共有107页\编于星期日\22点风热感冒发热重，恶寒轻或微恶风，微有汗（汗泄不畅），头昏胀痛，口干欲饮，咽喉肿痛，或有咳嗽，痰黄粘稠，流黄浊涕，小便短赤，舌尖红，苔薄黄，脉浮数。当前第10页\共有107页\编于星期日\22点风热感冒常用药【常用中成药】牛黄解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板蓝根冲剂、双黄连口服液等【使用注意】风寒感冒忌用。不宜同时服用滋补药。当前第11页\共有107页\编于星期日\22点暑湿感冒多发夏、秋季节，为外感风寒，内蕴暑湿。夏季感冒，常常夹当令暑邪、湿邪，在恶寒发热等表证外兼有身热汗少，或汗出热不解，心烦口渴，小便短赤，胸闷头晕胀，泛恶纳呆，肠鸣腹泻，全身酸楚，舌苔白（黄）腻等症。当前第12页\共有107页\编于星期日\22点暑湿感冒常用药【临床应用】1.外感风寒，内伤湿滞所致，恶寒发热，头痛呕恶，胸膈满闷，脘腹疼痛，肠鸣泻泄。2.寒湿腹泻，大便清稀，腹痛肠鸣，口淡或怕冷，苔白腻等。3.寒霍乱。症见暴起吐泻，所泻之物初时夹有稀粪，继而下利清稀或如米泔水，不甚臭秽，腹痛或不痛，胸膈痞闷，四肢清冷，苔白腻，脉濡滑。4.胃肠型感冒（配伍使用）。5.夏伤阴暑，头痛头昏、胸膈满闷、呕恶腹泻。6.水土不服，胃肠功能紊乱。7.食物中毒、酸中毒、术后颠倒症、恶阻等后期用于调整胃肠功能。8.外用治湿疹、脚气。【注意事项】1.热邪导致的霍乱、感冒忌服，阴虚火旺者忌服。2.水剂含乙醇（酒精）40％～50％，服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。酒精过敏者禁服。当前第13页\共有107页\编于星期日\22点时疫感冒即流感，因初起就见高热，又统属“温病”，由各型流感病毒引起。症状性质与风热感冒相似，但具有流行性，且发病快、病情重，初起即可见高热（常在39℃以上），怕冷寒战，流涕，头痛剧烈，肢体痛楚，无食欲，舌红苔黄，脉数有力或沉迟有力。当前第14页\共有107页\编于星期日\22点时疫感冒常用药板蓝根颗粒【功能主治】清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎见上述证候者。【临床应用】1.治疗上呼吸道感染，尤其是治疗病毒性感染的常用药物，如流感。2.治疗流行性腮腺炎，并有预防效果。3.防治各种病毒性感染。莲花清瘟胶囊【临床应用】清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。【注意事项】风寒感冒者不宜使用。当前第15页\共有107页\编于星期日\22点食疗养生:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力。取金银花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干痒或痛加胖大海3粒、冰糖10克），以开水冲泡5分钟后饮用，一日一剂，用于治病毒性感冒，连饮三日，效果显著。须注意：1.饮食宜清淡。2.多喝开水。3.休息好、睡好觉。4.感冒发汗，不宜出汗太多，以遍身微汗为度。保健：平日经常按揉迎香穴、风池穴、大椎穴等，并逐步锻炼用冷水洗脸、经常到户外锻炼。穴位保健方法：大椎肺俞天突当前第16页\共有107页\编于星期日\22点施治原则1.首先应根据临床感冒分型，辨证施治，不同的证选用相应的药物治疗。2.感冒为各种外邪侵犯机体，首犯肌表、肺卫者，治疗强调解表达邪，根据疾病的性质，采取辛温发汗或辛凉发汗之法，使致病邪气从肌表随汗而出。若治不及时，或治疗不当，病邪不能从外而解，入里则会变生它证，并会对机体造成进一步伤害。▲发汗解表注意：

1.以遍身微汗出为佳。不可过汗，过汗则耗气伤津，容易导致亡阳危候；汗出不彻则病邪不解。2.不可早用滋阴药，容易恋邪；不可早用收敛药，容易敛邪导致闭门留寇。3.感冒初起邪气在表（恶寒）阶段，慎重使用含牛黄类感冒药，以防“引狼入室”。4.邪气已经入里者，则应就近驱邪外出。或清热、或泻下。对于体虚感冒，还应采取扶正祛邪，以达邪外出。当前第17页\共有107页\编于星期日\22点哪些“感冒”症状需警惕1.感冒数天后，持续发热，有脓痰咳出，应警惕有细菌的混合感染。2.病毒性心肌炎，常于感冒一周后，有心慌、胸闷、气短、心前区隐痛，特别是出现心跳过快，一分钟超过100次，或心跳不规律，应及时就诊。当前第18页\共有107页\编于星期日\22点上火症状类疾病“火”具有阳热之性，热甚则肿、则腐，可见红肿热痛、疖疮痈疽；火热伤津，会导致口渴、大便秘结、小便短赤；火性“躁动”，还可致烦躁谵狂。此外，“火”还具有“炎上”的特点，就是老百姓所说的热往上走。因此，不管是外受之火，还是内在脏腑之热，都会上扰头面，突出表现为头面部的各种火热之症，称之“上火”。当前第19页\共有107页\编于星期日\22点当前第20页\共有107页\编于星期日\22点实火实火：咽喉肿痛、两眼目赤、鼻腔热烘、口干舌痛、流鼻血、牙痛等1、头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”症状：嗓子痛、头面部疖肿、口鼻咽干、头痛

清热通便，散风止痛。用于上焦风热所致的头晕脑胀，

牙龈肿痛，口舌生疮，咽喉红肿，耳痛耳鸣，大便干燥，

小便黄赤。

清热解毒，用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。

当前第21页\共有107页\编于星期日\22点实火2、烦热口渴、胃脘痛等中间部位叫“中焦火”症状：心胃火盛，头晕目眩，舌苔黄腻，口舌生疮，牙龈肿痛，口臭当前第22页\共有107页\编于星期日\22点实火3、便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。用药：泻消化及泌尿系统的火,火气重，便秘，排便后肛门灼热，肝胃火盛用药：京制牛黄解毒片,八正合剂，龙胆泻肝丸，三金片等。当前第23页\共有107页\编于星期日\22点虚火虚火：多因热病后期伤阴耗血，或吐泻、过汗、出血过多导致。一般症状轻，时间长，常反复发作。滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。滋阴清热。用于潮热盗汗，耳鸣遗精，口干咽燥。滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

当前第24页\共有107页\编于星期日\22点上火症患者须注意：1.常因胃肠有热引起上火者，应注意日常饮食清淡、多吃高纤维食物、多喝水、晨起揉腹、多运动尤其多做腰部扭动运动，保持大便通畅。2.心肝火旺者，主要是因情志过激导致，应调摄情志、保持心态的平和.同时多喝水有利使心火从小便排出。可以服用龙胆泻肝丸调理。当前第25页\共有107页\编于星期日\22点止咳平喘类疾病咳嗽是肺脏疾病的主要症状之一。常见于感冒、上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。一年四季皆可发病，尤以冬春两季较为多见。由于四季气候变化不同，致病因素不同，咳嗽可表现为多种证型。咳嗽有外感、内伤两大类。外感咳嗽由感受外邪引起；内伤咳嗽由脏腑失调引起。外感咳嗽日久不愈，伤及肺脏，亦可逐渐转化为内伤咳嗽。当前第26页\共有107页\编于星期日\22点咳嗽有多种

分清证型慎选药当前第27页\共有107页\编于星期日\22点风寒咳嗽咳嗽声重有力，咽痒，痰稀薄色白，可伴鼻塞流涕，喷嚏，恶寒无汗，骨节酸楚，头痛发热，苔薄白，脉浮紧。治宜疏风散寒宣肺。外感咳嗽【功能主治】解表散寒，宣肺止嗽。用于感冒咳嗽，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。【临床应用】适用于风寒感冒之咳嗽较重者，症见恶寒较甚，头痛鼻塞，咳嗽痰白，无汗而喘，身痛骨节痛，舌苔薄白，脉象浮紧；以及感寒引起的急性支气管炎、急性鼻炎等。当前第28页\共有107页\编于星期日\22点风热咳嗽咳痰黄白而稠，咳而不爽，口干咽痛，头痛身热，或见汗出恶风，苔薄黄，脉浮数。治宜疏风清热宣肺。外感咳嗽【功能主治】散风清热、宣肺止咳、怯痰定喘。【临床应用】外感风邪、痰热阻肺引起的咳嗽痰盛、气促哮喘、不能躺卧、喉中作痒，胸膈满闷、老年痰喘等症。该药对感冒引起的咳嗽、急性气管炎、遇冷后过敏性咳喘，还有吸烟造成的痰多咳嗽效果也很好。【功能主治】清热化痰，宣肺止咳。【临床应用】用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛；急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述证候者。当前第29页\共有107页\编于星期日\22点肺热咳嗽可见咳嗽痰盛，痰黄粘稠，口鼻气热，口苦咽干，咽喉肿痛；甚则鼻翼煽动，壮热气促，或胸痛、咳吐脓腥血痰，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉滑数。治宜泄热清肺化痰。外感咳嗽【功能主治】化痰，止咳。用于咳嗽痰多，痰不易咯出。【临床应用】用于痰热壅肺。症见痰多色黄粘稠，胸闷，咳嗽，喘促，舌红苔黄腻，脉滑数。常用于急慢性支气管炎、肺炎、哮喘、支气管扩张、肺部感染（脓疡）等属上证者。【功能主治】清热解毒，镇咳祛痰。【临床应用】用于痰热犯肺所引起的咳嗽痰黄，支气管哮喘，气管炎见上述证候者。当前第30页\共有107页\编于星期日\22点肺燥咳嗽干咳无痰，或痰如线粉不易咯出，鼻燥咽干，声音嘶哑，舌干少津，咽喉疼痛，或有恶寒发热，无汗骨楚等表证，舌尖红，脉细数或浮数。治宜清肺润燥。外感咳嗽【功能主治】润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。【临床应用】本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。当前第31页\共有107页\编于星期日\22点肺阴虚咳嗽起病较慢，久咳不愈，干咳痰少而粘，或痰中带血丝，形体消瘦，咽干口燥，鼻干唇竭，口渴音哑，或见午后潮热，颧红盗汗，失眠，手足心热，舌红少苔，脉细数。治宜养阴润燥。内伤咳嗽【功能主治】养阴润燥，清肺利咽。用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。【临床应用】用于久咳伤肺，或劳伤过度形成的肺肾两虚之证，如：急慢性支气管炎、慢性咽喉炎、小儿肺炎恢复期咳嗽、急性扁桃体炎、干燥综合征、口腔炎、口腔溃疡、久咳等出现阴虚燥热证者。【注意事项】脾虚便溏，痰多湿盛的咳嗽慎服。当前第32页\共有107页\编于星期日\22点肺气虚咳嗽咳嗽气短，痰清稀薄，倦怠懒言，动则汗出（自汗），易外感，舌质淡嫩，苔薄白，脉虚无力。治宜益气补肺止嗽。内伤咳嗽【功能主治】滋补肺肾，纳气平喘。【临床应用】用于肺肾不足，气喘，咳嗽，痰多；动辄喘乏，腰膝酸软。当前第33页\共有107页\编于星期日\22点胃肠类疾病当前第34页\共有107页\编于星期日\22点胃脘痛大多因寒邪侵胃、饮食伤胃、肝气犯胃或脾胃虚弱所致。寒邪侵胃：以胃痛暴作、喜温恶寒为特征，治宜散寒止痛。饮食伤胃：胃痛常伴胀满、呕吐酸腐、大便异常等，治宜消食和胃。肝气犯胃：胃痛胀满连及胁肋，每与情志异常有关，治宜舒肝理气和胃。脾胃虚弱：常隐痛连连，胃口欠佳，空腹痛甚，得食则减，治宜温中补胃。【功能主治】舒肝解郁，和胃止痛。用于肝胃不和，两胁胀满，胃脘疼痛，食欲不振，呃逆呕吐，大便失调。【临床应用】常用于慢性胃炎、十二指肠淤积症、胆囊炎等属肝胃不和，见两胁胀痛，食欲不振，胃脘痞满，嗳气吞酸，苔腻，脉弦等症者。【注意事项】忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。当前第35页\共有107页\编于星期日\22点除食积停滞、肝气犯胃之外，还可见因脾胃虚寒、或湿阻脾胃所致。脾胃虚寒：脘腹胀满、兼神疲倦怠、乏力、饮食不易消化等症，治宜益气健脾，温中和胃。湿阻脾胃：脘腹胀满、口淡无味、大便泄泻、舌苔厚腻等，治宜健脾化湿，和中消食。脘腹胀满【功能主治】消食，导滞，和胃。用于食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。【临床应用】1.食积。饮食不节，食积中阻，脾胃升清降浊之功能失常所致腹痛腹胀，恶心呕吐，嗳腐吞酸，不欲饮食，大便不调；消化不良、慢性胃炎见上述症状者。2.小儿疳积。营养障碍，见面黄肌瘦，发热困倦，心痞腹胀，厌食吐泻。【注意事项】不宜在服药期间同时服用滋补性中药。当前第36页\共有107页\编于星期日\22点世界卫生组织规定：每日稀大便等于或超过3次，（不论有无黏液及血液）即称为腹泻。致病因素包括感受外邪、饮食伤害、情志失调、脾胃虚弱、肾阳虚衰等等，但关键是脾胃功能障碍。中医认为，只要大便长期稀软不成形，即使每日排便不到3次，也为腹泻，是因脾胃功能虚弱导致的慢性腹泻。中医临床大致分型：寒湿腹泻：泻下清稀，多不臭，腹痛肠鸣，食少口淡，或有怕冷，治宜温中散寒，芳香化湿。湿热腹泻：腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，色黄腥臭，肛门灼热，烦热口渴，治宜清利湿热。腹泻【功能主治】清热燥湿，和血止痢。用于细菌性痢疾急性肠胃炎，属于大肠湿热，气血不和之证。【临床应用】1.细菌性痢疾。症见大便频作，腹痛，里急后重，下痢赤白脓血，赤多白少，或纯下赤冻。2.急性肠胃炎。上吐下泻，胃痛腹痛，泻下急迫，或泻而不爽，粪色黄褐而臭，大便稀薄或水样。当前第37页\共有107页\编于星期日\22点便秘是指大便不能正常通解。或周期延长、或便质干结排出困难、或经常便而不畅（此大致相当于西医的功能性便秘）。造成便秘的原因及分型：热秘：可因素体阳盛火旺、热病、肺热下移大肠、过食酒酪肥甘、辛辣、热药，导致肠胃积热，耗伤津液，肠道干涩而致。气秘：忧思肝郁、久坐不动致气机不畅、肠道失调、津液不布而大便干结、排便困难。虚秘：劳倦过度、年高津衰、病后、产后致气血虚弱而便秘。冷秘：素体阳虚或病后阳气虚衰，致阳气不运，津液不通。便秘【功能主治】润肠通便。用于肠燥便秘。【临床应用】习惯性便秘、产妇便秘、老人肠燥便秘、痔疮便秘属肠胃燥热，津液不足者。当前第38页\共有107页\编于星期日\22点便秘患者的养生保健1.注意饮食均衡、清淡、多吃粗纤维食物、多喝水；经常干结便秘者，可于清晨喝一加一勺蜂蜜的温开水。2.清晨醒后揉腹（顺时针为主），推肠（顺升结肠、横结肠、降结肠、直肠走向推50次左右；按揉天枢、手三里、足三里等穴位。3.注意经常运动，尤其多做腰部扭动运动。4.气虚便秘者，饮食中可注意常吃大枣、山药等补气健脾的食物，或在医师指导下调理。5.属气机不畅的气滞便秘者、运动少肠蠕动减弱者，除应加强锻炼、多做揉腹外，还可常喝萝卜汤，有助气向下走。当前第39页\共有107页\编于星期日\22点食疗养生：香蕉牛奶饮、蜂蜜水、蔬果汁穴位保健方法：支沟、合谷当前第40页\共有107页\编于星期日\22点三、妇科疾病的保健预防

1、平时要保持外阴部清洁，坚持使用专用盆具、毛巾，内裤与袜子不同盆清洗。2、注意性生活卫生，避免不洁性生活。3、做好普查普治。当前第41页\共有107页\编于星期日\22点

运动疗法

1、把握日常生活中的锻炼机会。2、选择适当的运动地点。3、选择自己感兴趣的运动项目。4、根据自身条件制定运动计划，客观地确定运动目标。5、医学界发现，经常运动的女性比不运动的女性骨质密度要好。6、中年女性经常运动可锻炼肌肉，赶走脂肪。

当前第42页\共有107页\编于星期日\22点妇科炎症阴道炎：异常白带，外阴搔痒或灼痛宫颈炎：异常白带，出血盆腔炎：异常白带，下腹痛，不规则出血，下腹包块，里急后重当前第43页\共有107页\编于星期日\22点

妇科肿瘤防治知识

妇女常见的癌肿就是生殖系统的肿瘤，按年龄阶段来划分大致是：

青少年期：主要是卵巢肿瘤。生育年龄：20~40岁，子宫肌瘤、卵巢肿瘤较常见，多数属良性。因生殖活动引起的与妊娠有关的肿瘤如葡萄胎、恶性葡萄胎、绒毛膜上皮癌。在这个阶段，早婚、早育、多产以及性伴侣多、人乳头状瘤病毒感染、吸烟则宫颈癌的发生几率增加。更年期后：生殖系统肿瘤则以恶性居多，如子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、外阴癌等。当前第44页\共有107页\编于星期日\22点健康自测

生活中，只要女性能从以下5个方面“察颜观色”，就可及时发现妇科肿瘤的”蛛丝马迹”，做到早防早治。

一是观血。二是观带。三是自摸肿块。四是外阴搔痒。五是感觉疼痛。当前第45页\共有107页\编于星期日\22点子宫肌瘤子宫肌瘤是人体最常见的良性肿瘤多见于30-50岁的妇女，确切病因不清由于其好发于生育年龄，绝经后肌瘤停止生长发育，提示子宫肌瘤的发生与女性激素有关多数无明显症状仅于妇检时发现症状：月经改变、腹部包块、白带多腹痛、腰酸、下腹坠胀、压迫症状不孕、不孕当前第46页\共有107页\编于星期日\22点防治知识病因不是很清楚，所以目前对它的控制没有特别好的办法定期妇检，B超、CT、MRI治疗必须根据患者年龄、生育要求、症状、肌瘤大小等情况全面考虑当前第47页\共有107页\编于星期日\22点乳腺增生食疗养生：玫瑰花茶，青萝卜，佛手穴位保健：期门，太冲当前第48页\共有107页\编于星期日\22点月经不调--经期常识女性从14岁左右来月经到49岁左右绝经，除了怀孕及哺乳期，大约35年时间中都会有月经。当前第49页\共有107页\编于星期日\22点（一）月经不调之虚证一、虚证是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，应注意补气养血或滋补肝肾。①血虚型：月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力②肾虚型：月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。用药：同仁乌鸡白凤丸、内补养荣丸当前第50页\共有107页\编于星期日\22点食疗养生

黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。穴位保健：太溪（一）月经不调之虚证当前第51页\共有107页\编于星期日\22点（二）月经不调之实证二、实证

是由于气血运行不畅造成的，宜祛淤止痛，活血通气③血寒型：月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。④气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。用药：益母丸、妇宝金丸、妇科十味片当前第52页\共有107页\编于星期日\22点食疗养生：山楂红糖生山楂50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经。穴位保健：三阴交（二）月经不调之实证当前第53页\共有107页\编于星期日\22点更年期综合征本质：雌激素下降。肾虚为本（阴虚、阳虚、阴阳俱虚）症状：1、潮热盗汗：血管处于无政府2、腰酸背痛（骨质疏松）3、失眠心悸及情绪不稳定：植物神经的影响4、尿频尿失禁、阴道干燥、性欲减退、骨质疏松、向心性肥胖等。用药：六味地黄丸、坤宝丸、百合更年安颗粒

女性围绝经期（WHO:40-55岁）当前第54页\共有107页\编于星期日\22点药膳：浮小麦+甘草+大枣预防穴位：

太溪涌泉劳宫更年期综合征当前第55页\共有107页\编于星期日\22点四、亚健康与养生所谓的亚健康状态，是指人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，是机体虽无明确的疾病，但在躯体上、心理上出现种种不适应的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态。症状：精神不振、情绪低落、反应迟钝、烦躁、焦虑等,在生理方面出现疲劳、乏力、气短、失眠、厌食、便秘、腰腿疼痛、心悸等。出现“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘度、低免疫力)等有关的研究资料表明:世界人口中近半数处于亚健康状态。当前第56页\共有107页\编于星期日\22点中医学对亚健康状态成因的认识

环境异常环境污染心理因素工作节奏快，来自社会和各方面的压力大营养失衡，妄投温补不良的生活方式和行为吸烟酗酒、高热量高脂肪饮食、缺乏体力劳动、生活不规律、夜生活过度当前第57页\共有107页\编于星期日\22点中医优势中医学对人体的认识论、方法论，区别于现代医学最显著的特点，就是注重研究人体的功能反应状态她能够比较全面而可靠地了解疾病状态，通过状态调治以消除异常病理状态，恢复正常健康状态。中医养生理论强调整体观，即人与自然的统一。强身健体、固守正气即是防止“亚健康”状态的途径之一。当前第58页\共有107页\编于星期日\22点运用中医养生方法调整“亚健康”状态运动心理生活饮食避免肥甘厚味食疗药膳针灸及推拿按摩药物当前第59页\共有107页\编于星期日\22点

简单的食疗方法桂圆莲子粥桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。酸枣仁粥

酸枣仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。当前第60页\共有107页\编于星期日\22点山楂茶

山楂15克，用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心、消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。现代医学研究证实，山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。当前第61页\共有107页\编于星期日\22点羊肾红参粥：羊肾(或鹿肾)1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。有益气壮阳，填精补髓的作用。适用于老年人虚弱无力，腰膝酸软，畏寒怕冷，耳聋耳鸣，性功能减退等症。

当前第62页\共有107页\编于星期日\22点定义：指以体循环动脉血压增高为特点的一种临床常见的独立疾病。收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg临床表现：头疼并伴有恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等用药：牛黄降压丸、愈风宁心片（愈风宁心滴丸）、安宫降压丸心脑血管疾病之一高血压当前第63页\共有107页\编于星期日\22点饮食预防：少油少盐穴位保健：以十指代梳从头前两侧向后梳理，每日一、二百次。经常按揉曲池穴、太冲穴。

心脑血管疾病之一高血压当前第64页\共有107页\编于星期日\22点心绞痛是冠心病最常见的症状。是由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群：（1）胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛，一般疼痛持续1-5分钟，偶有长达15分钟，可自行缓解；（2）疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指；（3）疼痛在心脏负担加重（例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒）时出现，在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失；（4）疼痛发作时，可伴有（也可不伴有）虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。心脑血管疾病之二冠心病当前第65页\共有107页\编于星期日\22点心脑血管疾病之二冠心病用药：复方丹参片、心可宁胶囊、冠心苏和丸预防：控制血压、血脂、血糖，保持平和心态，避免过高压力对心脑血管的伤害，睡好觉，不熬夜，坚持运动，戒烟限酒。穴位保健：内关穴位、两腋下（轻柔）经常按揉，可预防缺血性心绞痛。当前第66页\共有107页\编于星期日\22点心脑血管疾病之三中风用药：安宫牛黄丸（适用于中风痰热闭证：高热、神昏、抽搐、牙关紧闭或见喉间痰响；也可用于高血压危象、脑溢血的辅助用药。）人参（脱证：面色苍白、四肢冰冷、大小便失禁）安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药，中医将其与紫雪丹、至宝丹并称为“凉开（温病）三宝”，并奉为“三宝”之首。西医诊为流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、中毒性肺炎、中毒性痢疾、脑血管意外、肝昏迷、败血症等均可用此药。

本药为蜜丸制剂，大丸重3克，小丸重1.5克。大丸口服每次1丸，小丸每次2丸，病重者每日2～3次。昏迷不能口服者，可用温开水化开，鼻饲给药。小儿酌减。当前第67页\共有107页\编于星期日\22点心脑血管疾病之三中风饮食预防：1、低盐低脂饮食,高盐饮食容易加重心脏的负担,饮食宜清淡,少油腻,腌制类,烟熏类食物少吃,尽量不吃,动物内脏,肥肉等,都可以造成血脂血粘度的增高,导致中风的发生。

2、多吃水果青菜尤其是香蕉,桔子等富含钾的食物,可以补充人体必需的维生素,软化血管,清除血液垃圾。

3、少进食刺激性大的食物.如浓咖啡,浓茶,浓肉汤等,除此之外,还要保持心情的舒畅,避免情绪的波动,尤其对于高血压患者来说,情绪的波动容易导致血管的痉挛,严重的可以脑出血.摒弃不良嗜好,如吸烟,喝酒打麻将等。穴位保健：三阴交当前第68页\共有107页\编于星期日\22点五、常见的急救知识当前第69页\共有107页\编于星期日\22点创伤救护的四项技术：健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第70页\共有107页\编于星期日\22点1.外伤止血健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第71页\共有107页\编于星期日\22点2.鼻出血鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第72页\共有107页\编于星期日\22点3.小飞虫钻进了耳道正确的做法是到黑暗的地方，用手电光照着耳道，利用昆虫的趋光性，用光引出飞虫。也可以在耳道内滴几滴烹调油，使飞虫的翅膀浸湿而无法张开，再用耳勺将虫掏出耳道。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第73页\共有107页\编于星期日\22点4.鱼骨卡喉健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第74页\共有107页\编于星期日\22点不少人喜欢采用吞咽大的干饭团的方法，该方法对小的鱼骨可能有效，但对稍大一些的鱼骨则无效，有时反而会因挤压而刺得更深。还有些人认为，一旦鱼骨卡喉，可少量多次吞服食用醋使鱼骨溶解。其实，食醋在咽喉部停留的时间很短，根本不可能溶解鱼骨。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第75页\共有107页\编于星期日\22点5.烫伤与烧伤最常见的是热力烧伤，如热液、热蒸汽、火焰等；其次是化学烧伤，如强酸、强碱、干石灰等。烧(烫)伤深度估计：

一度：最轻。仅伤及皮肤表层，局部红肿、灼痛

二度：真皮也被破坏，局部并起水泡，疼痛剧烈

三度：最重。伤及皮下组织、肌肉、甚至骨头健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第76页\共有107页\编于星期日\22点急救措施：健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第77页\共有107页\编于星期日\22点注意事项：1.先除去衣物还是先用冷水冲洗？2.化学物质烧伤时必须用流动清水冲洗，切忌用水浸泡。为什么？3.在剪开被烧伤部位的衣服前，可先将食醋倒在烧伤处，以防止表皮被揭掉。4.严重烧伤时，伤员常会口渴。不能喝白开水，只能给含盐的饮料。为什么？5.不要弄破水泡，不要擅自在伤口处涂药，更不能用涂酱油、植物油等土办法处理伤口。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第78页\共有107页\编于星期日\22点6.中暑中暑是因为人体内热量不能及时排出，热量越积越多，身体无法调节引起。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第79页\共有107页\编于星期日\22点急救措施：①迅速把病人移至阴凉通风处，平卧休息健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第80页\共有107页\编于星期日\22点②用冷水擦洗身体，用扇子或电扇吹风，加快散热；健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第81页\共有107页\编于星期日\22点③给病人饮用含盐的清凉饮料；健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第82页\共有107页\编于星期日\22点④若昏迷，掐人中以唤醒；严重中暑者，经降温等处理后，及早送医院。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第83页\共有107页\编于星期日\22点7.食物中毒中毒表现：病人常在进食后半小时、数小时（大多不超过24小时内），突然出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。呕吐、腹泻严重者，可造成脱水。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第84页\共有107页\编于星期日\22点急救措施：①必要时早期可洗胃，但呕吐严重者不必进行；②对于能饮水者，鼓励其喝含盐饮料，或糖水；③严重者送医院处理；④8-10小时禁食⑤如果出现大批的食物中毒，应报警并将吃剩的食物应保存好，迅速通知卫生检疫部门化验。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第85页\共有107页\编于星期日\22点8.煤气中毒健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第86页\共有107页\编于星期日\22点即一氧化碳中毒。一氧化碳呼吸至体内后，与血液中红血球的血红蛋白结合，从而排挤了氧气，造成身体严重的缺氧。中毒表现：初起，头痛、头晕、全身乏力、恶心、呕吐，随之症状加重，以致晕倒，昏睡，最后昏迷，呼吸困难，最后，因缺氧，呼吸、循环衰竭而死亡。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第87页\共有107页\编于星期日\22点急救措施：①立即打开门窗通风；②将中毒者移到温暖、通风好的房间，松开中毒者的衣领、裤带。必要时可刺人中穴。③注意保暖，盖好被子；④能饮水者，给其喝热糖水；⑤观察其意识、心跳和呼吸情况。如已没有心跳和呼吸，立刻进行人工呼吸和胸外按压；⑥立即拨打急救电话，送医院进行高压氧治疗，以免留下后遗症。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第88页\共有107页\编于星期日\22点注意事项：抢救者在进入溢满煤气的房间前，应先吸足一口气，然后用湿毛巾或手帕捂住口鼻，以防自己中毒。在煤气没有散尽前，不要开灯、按电铃、打电话或使用打火机、火柴等，以免引发爆炸。不能将病人移至严寒的屋外去冻。不能用冷水毛巾敷头，甚至浇冷水。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第89页\共有107页\编于星期日\22点9.触电健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第90页\共有107页\编于星期日\22点当发现有人触电时，尽快找到电闸，切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源，可就近找一样绝缘的东西，如木棍或塑料管子，挑开触电者与电源的接触然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸，应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压，同时让别人拨打急救电话。健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第91页\共有107页\编于星期日\22点常见溺水情况：不识水性超出体力游泳时，腿抽筋水性虽好，但潜泳前过度换气，呼出大量二氧化碳，不能刺激再呼吸，于是在水中“平静”地陷入昏迷突发疾病

10.溺水健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第92页\共有107页\编于星期日\22点(1)自救游泳时，腿抽筋在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。采取仰泳，头部向后，口鼻可露出水面，呼气应浅，吸气要深，这样可使人的比重略小于水

健康是生命的本钱，平安是一生的渴望。当前第93页\共有107页\编于星期日\22点（2）他救救人者，脱去鞋，靴扔下救生圈、球或木板等要从溺水者背后去救迅速清除口、鼻内污泥杂草、呕吐物控水处理（图示）如呼吸停止，应马上做人