幼儿园教师心理健康教育

广义的心理健康是指个体的心理系统及其机能处于一种持续的积极发展的心理状态，在这种状态下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅仅是没有心理疾病。狭义的心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，能顺利适应社会。一、绪论（一）心理健康的定义

综合心理学界关于心理健康标准的论述，主要有以下五个方面：1.对教师角色的认同2.有良好和谐的人际关系3.正确地了解自我、体验自我和控制自我4.具有教育独创性5.合理控制情绪一、绪论（二）幼儿园教师心理健康的标准1.幼儿园教师心理健康是从事幼教职业的需要

2.

幼儿园教师心理健康直接影响幼儿的情绪、学习兴趣、社会交往模式、人格健全发展等方面

3.幼儿园教师心理健康是教师自身发展的需要一、绪论（三）幼儿园教师的心理健康的意义

心理问题人人都可能有，失恋、晋升受挫、人际冲突、亲人去世等都有可能使人产生心理问题。心理问题如长期存在，不能得到有效解决，有可能发展为心理疾病。幼儿教师这一群体存在的心理问题与其他群体既有共性，也存在特殊性。二、幼儿园教师常见的心理问题及其成因（一）幼儿园教师常见的心理问题1.职业适应不良2.教师与其他社会角色冲突3.人格障碍/人格缺陷4.职业倦怠5.神经官能症二、幼儿园教师常见的心理问题及其成因（一）幼儿园教师常见的心理问题

1.自身发展面临的竞争压力

2.封闭环境导致的交际压力

3.幼儿园的制度、管理和评价体系对教师的影响

4.社会因素对幼儿教师心理健康的影响

5.个体差异导致的心理压力二、幼儿园教师常见的心理问题及其成因（二）幼儿园教师心理问题成因

认知理论认为，人的心理是作为整体存在的，认知与情绪、行为关系密切。认知是情绪与行为的基础，认知可以影响人的情绪和行为。

ABC理论与合理情绪疗法2.非理性信念的类型三、幼儿园教师认知与心理健康（一）认知理论关于心理健康的基本观点教师不应该有心理健康问题。教师的心理健康是个人的事，不会影响教育教学质量。教师心理健康问题是由职业本身带来的，自己无法克服。教师的心理必然比学生的心理健康，否则将是无法容忍的。教师应该自己克服心理问题，不应该求助于人。教师应该更多关心自己的师德、师能培养，心理健康与否无足轻重。好教师应该在各方面都比别人强。好教师应该得到所有学生的喜爱。（二）教师常见的不合理信念1.辩驳非理性信念（1）呈现多种可供选择的方案（2）归谬法（3）语意澄清（4）辩论法（5）矛盾揭示法（6）角色扮演2.学会正确归因（1）将内部、稳定的归因转为外部、不稳定的因素（2）归因的预期从不可控变为可控（3）可控的、内部的归因是努力的方向

（三）教师不合理信念的改变从幼儿园管理模式上来看从教师职业发展上来看从社会学角度看待四、幼儿园教师的职业压力与职业倦怠（一）幼儿园教师职业压力成因1.职业倦怠的影响因素（1）个人因素（2）组织因素（3）制度环境2.教师职业倦怠的表现（1）职业热情、兴趣消失，消极应付工作（2）职业兴趣转移（3）对教师身心健康造成影响。四、幼儿园教师的职业压力与职业倦怠（二）幼儿园教师职业倦怠的影响因素与表现1.学会解决问题，面对压力，以行动寻求解决问题的策略2.接纳压力，暂时搁置3.重估自身的认知与情绪状态，从正向角度调整认知信念4.寻求他人支持，借他人支持增强解决问题的能力四、幼儿园教师的职业压力与职业倦怠（三）缓解职业压力与职业倦怠的建议案例分析：案例1：A老师，24岁，从事幼教工作半年，刚上班时工作热情很高，事事主动参与。可在参加了几次教学观摩和展示后，效果并不理想；园领导听课后，提出的意见和建议不能运用到工作中，教学质量也不是很好，工作热情明显减退。案例2：B老师，41岁，从事幼教、行政工作近20年，在单位工作中，一直兢兢业业，努力争取，去年参加了中教高级职称的评定，由于各项荣誉较多，准备充分，顺利通过，但职称评下来之后对工作的干劲明显下降。案例3：C老师，51岁，在幼儿园工作近30年，一直本分、认真对待本职工作，受到青年教师的尊重。但是，近几年，工作热情下降，职业压力大，对单位的观摩活动也拒绝参加，对其他教师也造成了不良影响。四、幼儿园教师的职业压力与职业倦怠

五、幼儿园教师情绪与心理健康（一）教师情绪问题的类型与诊断1.教师情绪问题的类型：自卑、嫉妒、焦虑、抑郁、消沉等。2.教师情绪问题的诊断（1）观察法（2）调查法（3）谈话法（4）诊断工具：SCL-90、CMI、SDS、SAS等

五、幼儿园教师情绪与心理健康（二）教师情绪问题的调适1.觉察情绪：写心情日记等2.探索引发情绪的原因：与情绪背后的不合理信念辩驳3.身心松弛法：冥想、肌肉放松法、深度呼吸练习4.宣泄：空椅子技术、倾诉等5.转移注意力：暂停、离开现场

体验：十分钟冥想打开你的心，柔软你的心，想象有束光从你的头顶穿入，通过细细的管子，一直进入你的心房，然后慢慢地将整个心都照亮了，又慢慢地向身体的四周扩散了，全身都被光照得透亮了，每个细胞都发光发亮了。一直保持这种透亮的状态。想象自己来到了大海边，是什么时候、春季、还是夏季，四周的景色怎样？海边有山吗？山上的树是什么色彩的？空中的云呢？把目光收回到眼前，是一片沙滩，是下午、中午还是傍晚？脱下你的鞋子，赤脚去感觉一下那沙子，有什么感觉呢？柔软的？痛的？温度呢？是冷的、热的？继续往前走，停下来看看平静的海面，想象此刻海水是那么平静，把心定在海面上，看那海水的涟漪，一圈圈往外扩展，渐渐地越来越大，慢慢消失在无边的海际中。一个涟漪，继续一圈一圈地往外扩展。把你的目光收回来，你试着走进海水中，用你的脚去试试那海水，有什么感觉呢？海水触碰到了你的脚，脚底、脚背的感觉如何，柔柔的水抚摸着你的双脚，有痒痒的感觉，好，就留在这份感觉中。这份柔柔地感觉会扩散到你全身。好！当我数三个数字的时候，你慢慢地睁眼，并用手拍拍胸部，跟着我说：我回来了，我就在这里，我回到了教室，我就在这课堂上。

六、幼儿园教师的人际关系与心理健康教师的人际关系是在教育教学活动中形成的一种特殊的社会关系，这种关系具体化为师生关系、教师间关系、教师与幼儿园领导关系以及教师与幼儿家长间的关系。

六、幼儿园教师的人际关系与心理健康（一）教师人际关系的类型与特点教师间人际关系的特点2.教师间产生矛盾的原因1.如何建立好师生关系2.教师间产生矛盾的原因

六、幼儿园教师的人际关系与心理健康（二）师生关系的类型与培养

1.感受性训练2.角色扮演3.提高认知与情感沟通能力4.积极运用心理暗示

六、幼儿园教师的人际关系与心理健康（三）教师人际关系的调适思考题：

1．简述幼儿园教师心理健康的标准。

2．结合实际，分析幼儿园教师常见的心理问题及其成因。