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文档简介

老年人的心理健康作者：赵川芳一、老年人的心理健康1946年第三届国际心理卫生大会指出，心理健康（mentalhealth）是指：“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”心理健康内涵认知功能基本正常有一定的交往能力，人际关系和谐

社会适应良好，能应对应激事件

情绪稳定，善于调适

性格健全，开朗乐观

二、老年人心理健康的标准☆标准认知正常情绪健康关系融洽环境适应行为正常人格健全人格健全主要表现为：①积极的情绪多于消极的情绪；②能够正确评价自己和外界事物，能够听取别人意见，控制自己的行为；③意志坚强，能经得起外界事物的强烈刺激：在悲痛时不至于被悲痛所压倒；在欢乐而不是得意忘形和过分激动；遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服；④能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征和谐而统一。三、促进老年人心理健康的措施☆1．帮助老年人正确认识和评价衰老、健康和死亡2．做好离退休的心理调节3．鼓励老年人勤用脑4．妥善处理家庭关系5．注重日常生活中的心理保健6．营造良好的社会支持系统1．帮助老年人正确认识和评价衰老、健康和死亡（1）人不可能长生不老（2）年老并不等于无为、无用（3）树立正确的健康观（4）树立正确的生死观

2．做好离退休的心理调节（1）正确看待离退休（2）退休之前积极做好各种准备（3）建立第二生活模式，为退休做好行动上的准备（4）避免因退休而产生的消极不良情绪3．鼓励老年人勤用脑

研究表明，对老年人的视、听、嗅、味、触的器官进行适当的刺激，可增进其感、知觉功能，提高记忆力、智力等认知能力，减少老年期痴呆的发生。4．妥善处理家庭关系（1）面对“代沟”，求同存异，相互包容（2）促进老年人与家庭成员的情感沟通（3）支持丧偶老年人再婚5．注重日常生活中的心理保健（1）培养广泛的兴趣爱好（2）培养良好的生活习惯（3）坚持适量运动（4）经常保持乐观的情绪6．营造良好的社会支持系

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