学校校本课程足球青训-小学足球训练课教案合集

学校校本课程足球青训——小学足球训练课教案合集

【在小学年龄段强调以基本功为基准】

(四大类,球性，运球，传球接球，射门，守门员技术)

第一阶段：了解足球，进入足球世界

1.课程纲要分享课，介绍本学期教学内容，课堂要求。

2.足球兴趣练习，脚感练习；如以游戏等多种形式的准备活动，双脚交替踩球前拨，后拉，带球盘拨

球

第二阶段运球为主要目的,对小球员们进行正确的指导,动作的规范,能够运球变向。

运球：5节课时

.教授运球基本动作

2.增加带球的速率和幅度；在有对抗环境下突破运球

3.复习运球并小组自由通过看视频等方法拓展带球方法

4~~5、练习

第三阶段传球为基本要准,对小球员们进行规范指导,讲解以正确的部位去完成传球,掌握好传球力度、方

向。利用脚内侧部位去完成传球,。

传球：5节课时

教授传接球基本动作

2.教授学生更加合理的接传球，开放空间接球，提高效率。

3:.复习反复练习传球基本动作，加入抢圈等游戏形式提高对抗下出球能力

3~~5、练习

第三阶段控球球为基本要求,接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底的触球

接球。

控球：6节课时

1、了解足球的运动轨迹

2、了解控球的方式（触球部位的多样性）

3~~6、练习

第四阶段射门为要领,通过第二阶段的传球训练,可以教小球员们进行射门了,主要了解触球的部位,距离,

控制脚的力度和角度。

射门：2课时

1、了解射门时的触球部位（支撑脚及身体）

2、比赛中的射门

目标;

理论知识;通过学习足球理论知识，了解并掌握足球基本发展。深刻体验足球运动的真谛。

2技能目标；;通过足球技能学习，挖掘个人运动潜力，提高足球技战术能力及合理性。努力培养足球

的专业人才

3精神目标：通过足球训练，从而使学生认识到团队的重要性，提高文化素养。培养学生的合作意识和

意志品质，争取荣誉，为校争光。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：传球1

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：30x30

1、认真完成

人数：40人

方法：2、思想注意力集中

①围绕场地进行慢跑2~~3圈进

行热身。

②进行关节的受力活动

③动力牵拉肌群

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：15x201.观察、呼应

人数：10人一组，分为4组2.出球准确性

方法：分成两队，一队在线外3.做好充足准备

准备球去打靶。另一队则在起

点线准备躲避出发。躲避队员

只能前进或左右移动不能后

退，依次出发。外围队员每人

三球，看能击中多少个躲避队

员。击中即为出局。交替进

行。

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：10x301.传接球的准确性

人数：2人一组，分为20组2.有目标的传球

方法：在区域内，两人面对面3.脚下随时准备充分

进行左右脚传球。

4注意力集中

①教练员口述并示范标准传球

动作

②随时观察纠正

变化：一人蹲下扶好球，另一

人练习脚弓传球技术动作

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人

1、认真完成

方法：围成圈或任何形式进行2、拉伸幅度

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

、

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：传球2

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：30x30

3、认真完成

人数：40人

方法：4、思想注意力集中

①围绕场地进行慢跑2~~3圈进

行热身。

②进行关节的受力活动

③动力牵拉肌群

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：15x151、注意力集中

人数：4人一组，分为10组2、抬头观察

方法：在规定区域边线上有43、灵活躲避

名投掷球学生，中圈有4人躲

避来球。全队都被砸中则比赛

结束。比比那队时间更长。

变化：改变投掷方式。如：用

传球部位进行。

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x204.传接球的准确性

人数：2人一组，分为20组5.有目标的传球

方法：在各自区域中分为两段6.脚下随时准备充分

距离传球，有近距离和远距

离。两人在各自区域中迎面练4注意力集中

习传球，脚下保持移动，做好

触球的动作。当近距离熟练后

开始拉开距离练习远距离传

球。

变化：可以适当加入一脚传球

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人

2、认真完成

方法：围成圈或任何形式进行2、拉伸幅度

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：传球3

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：30x30

5、认真完成

人数：40人

方法：6、思想注意力集中

①围绕场地进行慢跑2~~3圈进

行热身。

②进行关节的受力活动

③动力牵拉肌群

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x201.观察呼应

人数：10人一组，分为4组2.传球准确性

方法：在区域中，8个人在圈外3.做好接球的准备

传递，另外两人进行抢球。成

功传递10次，抢球队员前滚翻4.注意力集中

2次。

5无球时的移动

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：10x251、注意观察

人数：2人一组，分成20组2、互相沟通

方法：在规定区域中练习有目3、传球准确

标跑动中传球，根据队友的跑

动速度来传球，注意出球力量4、认真完成

及传球注意的事项。

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人

3、认真完成

方法：围成圈或任何形式进行2、拉伸幅度

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：传球4

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：30x30

人数：40人7、认真完成

方法：

①围绕场地进行慢跑2~~3圈进8、思想注意力集中

行热身。

②进行关节的受力活动

③动力牵拉肌群

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x201、注意力集中

人数：10人一组，分为4组2、球和身体的距离

方法：所有人在区域内，其中3、抬头观察

两人互相用手或脚传球，其余

学生自由跑动。传球的两名学4、灵活变向躲避

生在传球过程中用球击中跑动

学生则得分。分多的一组获

胜。

变化：改变跑动方式。如：自

由跑改为自由运球跑，增加难

度。

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：30x201、传球的准确性和时机，

人数：每组5人，分为8组减少失误

方法：在各组区域中练习传

球。交替进行。2、接球时学会提前观察

①每组两个球，中间队员两边

来回接传球（一停一传）3、接应时向前迎球，打开

延伸：一脚出球身体角度

②每组一个球，中间队员迎球

接球变向转身（发挥想象，随4、互相呼应

比赛场景结合去转身），传球

至另一侧队员全力以赴

延伸：侧身接球转身

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人4、认真完成

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：传球5

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：30x309、认真完成

人数：40人

10、思想注意力集中

方法：

①围绕场地进行慢跑2~~3圈进

行热身。

②进行关节的受力活动

③动力牵拉肌群

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：15x101.思想注意力集中

人数：2人一组，分为20组2.有球人传球时，有目标

的传球

方法：在标志桶两头对角站

位，一人拿球。同时出发，有3.无球人注意接应及出球

球人运球至中间标志物传球，至跑动路线

无球人接应做二打一配合。

4.呼应、观察

5.传脚、传位

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：30x301传接球的准确性

人数：每组5人，分为8组2快速观察跑动去完成

方法：在区域内分为两个队每3主动呼应要球

队各一个球不停传递，无球人

想办法接应传球。标志物模拟

防守队员，接传球时有目的的

避开标志物完成。

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人5、认真完成

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：运球1

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：3x10

1.集中注意力

人数：10人一组

2.需要节奏的注意

方法：在区域内进行练习。

①绕两段标志杆进行慢跑3.幅度伸展

②慢跑中加入上肢的活动

（振臂绕圈）

③慢跑中加入下肢的活动

（摸脚抬腿转跨踢腿）

④标志杆之间进行步伐练习

（交叉侧滑倒退）

⑤标志盘之间进行步伐练习

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x201、注意力集中

人数：10人一组，分为四组2、运球的方式

方法：在区域内运球，听到信3、球和身体距离

号后在保护自己球的同时破坏

其他学生的球。将球运出界也4、成分利用场区

算出局。最后留下为胜者。

5、观察

变化：可改变场地大小

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

1、球和身体的距离

场区：20x10

2、抬头观察

人数：2人一组，分为二十组

3、触球部位

方法：两人一组练习运球，在

练习中尽可能的多接触球，一

步一触球，从慢至快。

①脚背运球

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人1、认真完成

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：运球2

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：3x10

4.集中注意力

人数：10人一组，分为四组

5.需要节奏的注意

方法：在区域内进行练习。

①绕两段标志杆进行慢跑6.幅度伸展

②慢跑中加入上肢的活动

（振臂绕圈）

③慢跑中加入下肢的活动

（摸脚抬腿转跨踢腿）

④标志杆之间进行步伐练习

（交叉侧滑倒退）

⑤标志盘之间进行步伐练习

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x301、球和身体距离

人数：10人一组，分为四组2、观察

方法：将学生分为两组并站在3、利用变向变速躲避

相对的两条线上。每人一球，

听到口令运球出发至对面线

上。最先全队到达为胜利。

变化：可以运球过程中破坏对

方足球

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：30x206、注意力集中

人数：5人一组，分为8组7、运球的方式

方法：在两点之间交替进行运8、球和身体距离

球练习。学习了解运球是的变

向。9、观察

①交替脚背运球

②运球中的传球10、变向时的身体重心

③运球脚内侧变向

④运球脚外侧变向

⑤脚内侧外侧结合

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人1、认真完成

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：运球3

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：3x10

7.集中注意力

人数：10人一组，分为四组

8.需要节奏的注意

方法：在区域内进行练习。

①绕两段标志杆进行慢跑9.幅度伸展

②慢跑中加入上肢的活动

（振臂绕圈）

③慢跑中加入下肢的活动

（摸脚抬腿转跨踢腿）

④标志杆之间进行步伐练习

（交叉侧滑倒退）

⑤标志盘之间进行步伐练习

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：30x301、球和身体的距离

人数：5人一组，分为八组2、快速完成

方法：以八人为例，分为四3、观察

组，每组在规定区域内准备。

各组用运球的方式抢回标志

盘，每次只允许拿一个，每小

组学生交替进行。规定时间内

编制盘数量多的队伍获胜。

变化：可到对方区域抢夺，一

次只能抢夺一个。

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

11、注意力集中

场区：10x20

12、运球的方式

人数：5人一组，分为八组

13、球和身体距离

方法：在每小组区域中练习脚

内侧外变相运球。随后快速运14、观察

球通过中间的梅花桩。

5、变向时的身体重心

①脚内侧绕杆

②脚外侧绕杆

③内外侧绕杆

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

人数：40人1、认真完成

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：运球4

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：3x10

10.集中注意力

人数：10人一组，分为四组

11.需要节奏的注意

方法：在区域内进行练习。

①绕两段标志杆进行慢跑12.幅度伸展

②慢跑中加入上肢的活动

（振臂绕圈）

③慢跑中加入下肢的活动

（摸脚抬腿转跨踢腿）

④标志杆之间进行步伐练习

（交叉侧滑倒退）

⑤标志盘之间进行步伐练习

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：25x25

1、抬头观察

人数：10人一组，分为四组

2、球和身体的位置

方法：所有学生在规定区域内

运球。当教练举起某色标志盘3、快速完成

时，学生迅速运球抢占同颜色

标志盘。控制好自己的球，站

在标志盘旁得分。得分多者获

胜。

变化：可通过相反的口令等方

式增加难度

基础练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x20

人数：5人一组，分为八组15、注意力集中

方法：在规定区域内练习快速16、运球的方式

运球。4名队员运球至中间标志

物后同时向左或右变向90°运17、球和身体距离

球至相邻小组，左右脚分别练

习，运球交给接球队员。18、观察

5、变向时的身体重心

变化：可以尝试练习一些变向

的假动作

牵拉放松（时间：5分钟）组织方法指导要点

1、认真完成

人数：40人

2、拉伸幅度

方法：围成圈或任何形式进行

拉伸放松。主要以静力拉伸为

主，也可两人互相协助按摩放

松。

小学足球训练课教案

主教练：乌江学校助理教练：日期：2020

训练主题：运球5

器材：足球标志桶标志盘分队服训练时间：40分钟出席人数：40人

图示:传球;运球;跑动;~~~~

准备活动（时间：5分钟）组织方法指导要点

场区：3x10

13.集中注意力

人数：10人一组，分为四组

14.需要节奏的注意

方法：在区域内进行练习。

①绕两段标志杆进行慢跑15.幅度伸展

②慢跑中加入上肢的活动

（振臂绕圈）

③慢跑中加入下肢的活动

（摸脚抬腿转跨踢腿）

④标志杆之间进行步伐练习

（交叉侧滑倒退）

⑤标志盘之间进行步伐练习

足球游戏（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：30x304、抬头观察

人数：5人一组，分为八组5、球和身体的位置

方法：在区域内设置4个5x56、快速完成

小区域，分别代码：北京，南

7、运用合理的方式停球

京，上海，广州（或其他城

市）。学生分为两组，每人一

球，分别站在两个城市。根据

教练给出的路线（顺、逆时

针），运球到指定城市，完成

该城市动作练习。如：北京-

颠球，南京-踩球，上海-双脚

拨球，广州-推拉球等。

得分方式：先完成加一分，分

高队伍获胜。

对抗练习（时间：15分钟）组织方法指导要点

场区：20x2019、注意力集中

人数：2人一组，分为五组20、运球的方式

21、球和身体距离

方法：教练发出指令后，红队

球员分别在区域1、2、3带球22、观察

进攻，从起点到达终点，球出

5、变向时的身体重心

界或者被抢断则换下一个球员

进行练习。蓝队球员在A和B

区域可以选择性的进入某一个

对抗区域进行防守，如果被突

破或者成功抢断则换下一个球

员进行练习。一个带球区域同

时只能进入一名防守球员。

牵