高中生心理健康教育专家讲座

走近心理学高中生心理健康教育专家讲座第1页学习目标：1、初步了解心理学知识，排除对心理学神秘感和不正确认识。2、了解中学生心理健康标准，并对心理咨询有正确认识。3、趣味测试，增强心理学习趣味性，并对趣味测试有正确认识。高中生心理健康教育专家讲座第2页心理学是怎样一门学科？说到心理，许多人会认为心理很神秘，看不见，摸不着，是一些无法确定神秘现象。实际上这完全是误解。心理即使属于精神范围，不像物质那样直观，但它也能够经过某种路径测量或反应出来。从某种意义上来讲，我们都是业余心理学家。高中生心理健康教育专家讲座第3页你怎样判断？方法1：观察人语言。

在这里，怎样判断这些人含有精神疾病呢？能够从人物语言着手。任何过分夸大语言描述可能都是一个病态象征。而喜欢吹牛人往往内心十分自卑，他喜欢吹牛习惯可能只是掩盖自己自卑一个方式。方法2：观察人行为。

高中生心理健康教育专家讲座第4页专业与非专业刚才我们得到结论，每个人都能够成为非专业心理学大师，只要你注意观察他人言行，注意掌握其中规律。

但在大多数情况下，普通人都无法成为专业心理学家。因为心理学处理问题和普通人仅仅凭借普通常识就能处理问题还是有很大差异。人们往往认为心理学很多研究结果过分深奥，或者有些仅仅凭借常识就能够处理，其实不然。请你回答下面问题：高中生心理健康教育专家讲座第5页做梦问题

在莎士比亚《仲夏夜之梦》里，莱桑德尔说真正爱情是“简单”又“短暂”，像做梦一样。梦真是来去一瞬间吗？你认为做一个梦所用时间是：①一秒钟几分之一②几秒钟③一两分钟④若干分钟⑤几个小时你隔多长时间做一次梦？①难得或从不做梦②大约每隔几夜一次③大约每夜一次④每夜做好几次高中生心理健康教育专家讲座第6页通常情况下，人一个梦要连续若干分钟，普通为20分钟左右。有人在梦里经历了很长时间，有时是一年，有时甚至是一辈子。人们在梦里发生事件连续时间似乎与真实世界中时间一样，但其实不是这么。

人在天天晚上都要做几个不一样梦，但人们往往只记得最终一个。梦往往是发生在睡眠某个特定阶段。心理学家将睡眠分为两个不一样时相：快速眼动睡眠和无快速眼动睡眠。这两个时相在每晚睡眠过程中交替出现。入睡时先出现无快速眼动睡眠，大约过了90分钟左右出现快速眼动睡眠，连续几分钟后又进入无快速眼动睡眠。在快速眼动睡眠时期，能够观察到人眼球在眼皮下飞快旋转情况。人梦境普通发生于这一时期。所以，假如你发觉你周围人正在睡觉，而且眼球转动得很厉害，你就能够判断，这个人正在做好梦。人们往往能够记住这个时期所做梦内容，他醒来后向人们讲述也就是这个时期梦内容。

梦是人们在十分轻松睡眠状态下大脑部分神经系统活动结果，正是因为这么特征，所以有些心理学家将梦作为了解人内在世界入口，经过对梦分析完成对人真实思想分析。高中生心理健康教育专家讲座第7页天生盲人恢复视力以后

现在利用外科手术使那些天生盲人在晚年恢复视力已不是什么奇迹，在拆除绷带头几天里，你认为这么人：

①什么也看不见②看到只是一片含糊③只看到一些含糊不清影子在晃动④不用触摸就能认出熟悉东西⑤只有在触摸一下并看一看后才能认清东西⑥看到一切东西全都上下颠倒高中生心理健康教育专家讲座第8页这个问题从17世纪人们就开始讨论了，直到近年来经过心理学家仔细研究后，终于得到了满意答案。在大量先天失明而后天恢复人研究中，证实了这些人不用触摸就能认清所熟悉东西。天生盲人恢复视力以后高中生心理健康教育专家讲座第9页牛奶一样多吗？

五岁瑶瑶看到妈妈在厨房里忙，便走了进去。在厨房桌子上放着完全相同两瓶牛奶。她看到妈妈打开其中一瓶，把里面牛奶倒进一个细高瓶子里；把另一瓶倒进一个矮粗瓶子里，她眼睛溜溜地转，目光从一个瓶子转向另一个瓶子。这时妈妈突然记起她在一本心理学书上读到情况，便问：“瑶瑶，哪个瓶子里牛奶多？”瑶瑶可能回答是：

①矮粗瓶子里多②细高瓶子里多③一样多高中生心理健康教育专家讲座第10页

很多人可能会以为瑶瑶会说瓶子里牛奶多些，其实这是一个很经典问题。即，对于成人而言十分简单守恒问题，儿童在多大时候才能够接收而且加以利用。更多问题是：儿童在什么时候，接收怎样程度教育，对于他智力发展才是真正有帮助，而不会让他感觉到不能接收，从而对学习丧失信心。这个问题对于教育而言是十分主要问题，所以教育心理学家和儿童心理学家花费了很多时间来研究。

瑞士著名儿童心理学家皮亚杰完成了这一著名工作，他经过对儿童心剪发展过程研究表明，儿童心剪发展大致要经历四个阶段。第一个阶段为0～2岁，其间，婴儿只能靠感觉和口和手动作去认识世界，他认识范围仅仅局限于他所能感觉或接触到东西，对于他来说，看不见东西就是不存在。比如，小猫躲在床底下，他就会认为：“猫猫不见了”。靠近两岁时，他就会知道猫猫不是不见了，而是躲在床底下了。第二个阶段为2～7岁左右，在这个时期，儿童能够对世界进行一些简单认识了。他能够进行一些简单思索，但还没有含有推理能力。皮亚杰试验发觉，假如将两杯果汁中一杯，缓缓导入另一个细而高杯子中时候，五岁以下儿童，即使相信果汁还是一样果汁，但他们都认为果汁加多了，因为他们以为水面增高了，量自然就多了。只到儿童心剪发展第三个阶段，也就是7～11岁时候，儿童才具备了基本推理和思索能力。这时再问他一样问题，他会毫不犹豫地告诉你正确地答案。到了11岁以后，儿童便开始有了抽象思维和逻辑推理地能力，能够进行不依赖于实物而进行空间想象和逻辑推理了。

这一对儿童心理研究主要性在于，帮助人们正确认识儿童心剪发展正常模式，从而到达顺应这种发展规律，帮助儿童愈加健康发展目标。高中生心理健康教育专家讲座第11页哪一个决定风险大？

一群朋友准备把一些钱作为共同资金在赛马会上花掉。在每次比赛前他们都分别写出赌注意见，然后集中商讨，作出全组决定。在每项比赛上，最慎重决定是一点赌金也不押，较为冒险决定是在最有可能获胜马上押少许赌金，而非常冒险决定是在不大可能获胜马上押大量赌金。与个人意见平均情况相比，全组决定可能：①更慎重②更冒险③既不更慎重也不更冒险高中生心理健康教育专家讲座第12页全组决定可能比个人决定更为冒险。因为在普通人看来，冒险是一个值得称赞精神，假如大多数组员发觉其它在场人意见比自己更为冒险话，他多半会放弃自己意见，而同意他人冒险行为。在社会心理学中，这种行为被称为“从众行为”。

心理学家曾经做过这么试验，在漆黑暗室里一面墙上投下一个微弱光点。事先安排一部分经过训练人和少数没有经过训练人进入暗室。对经过训练被试，要求他们大声在暗室中说，光点正在微弱晃动。对于没有经过训练人则实现不给任何提醒。在试验中，要求没有经过训练人说出光点是否在晃动。开始这些人认为光点并没有晃动，这种反应是正确，因为试验用光点确实没有晃动。不过，此时实现安排经过训练人会大声地、坚定地说，光点正在微微地晃动。因为这些人人数占优，所以最终，原来认为光点没有晃动人最终放弃了自己观点，也认可了光点正在晃动。

正是因为人从众心理影响，所以当组内组员发觉大家意见比自己显得更为冒险时候，他多半会放弃自己保守计划，转而同意较为冒险计划。

高中生心理健康教育专家讲座第13页另外，在有多人参加决议时候，会出现责任扩散效应。

“三个和尚没水喝”故事，在国内外却引发了广泛共鸣，这绝非偶然。

美国社会心理学家拉特纳和达利精心设计了一系列试验，发觉面临危机情境，需要出手援助时，现场人数越多，那么，愿意援助人数越少。

心理学家拉特纳与其一名助手一起设计了一个试验来检验前面发觉。

试验是这么设计：一位女试验员安排好被试填写一张问卷后，穿过门帘到隔壁办公室工作去了。4分钟后，被试听到那位女士爬到椅子上够东西声音，紧接着声音是尖叫，椅子摔倒和女士跌到地板上。随即是女士痛苦声音传来：“噢，天哪！我脚……我……我……搬不动它，噢，我脚脖子……我……没法拿开身上这东西。”

研究者试图了解，在这种情境中被试独自一人时反应同还有其它人在场时是否有差异。

结果显示，被试单独一人时，70%人会试图以不一样方式提供帮助；两个被试在场时，出现其中一人试图提供帮助百分比为40%；而假如旁观者换成无动于衷假被试（即研究者助手），则仅有7%真被试尝试着提供帮助。他人存在与态度，造成了显著观众抑制作用。

高中生心理健康教育专家讲座第14页出现这么结果原因很简单，就是所谓责任扩散效应，它是普遍存在心理现象。假如现场只有一个人在场话，则他向这位女士提供帮助就显得责无旁贷。假如稍微含有社会公德人，都会主动提供帮助。但假如有两个人或更多人在场话，责任就不是很明确了，大家似乎都不愿意当出头鸟，所以提供帮助似乎对于每一个人来说都成了他人事。

当一个人单独进行选择时候，他必须担当起全部责任，尤其是当他选择还关系到他人利益时候，他就会尤其慎重，从而提出选择可能更为保守。但当大家组成一个小组，集体讨论问题处理方法时，责任被扩大化了，即大家都有这么思想：假如除了问题，责任是大家，不是我一个人。所以在这种思想指导下，集体决定往往更为冒险。高中生心理健康教育专家讲座第15页著名哲学家尼采在他生命最终二十年中精神错乱，周身多病。而伟大物理学家艾尔伯特·爱因斯坦却神智清楚，在七十六年大部分时间里身体很健康。请问，异常聪明人普通是否：

①身体和心理上没有他人那么健康

②身体和心理上比他人更健康

③身体和心理健康情况与他人相同

④心理不如他人健康而身体健康情况相同

⑤身体不如他人健康而心理健康情况相同。高中生心理健康教育专家讲座第16页尤其聪明人普通在身体和心理上都比他人健康，这一点能够经过心理学家试验来证实。美国心理学家特尔曼曾经进行过这么实试验。他在加利福尼亚州学校系统中选出一部分样本，其智商在135以上，他们智商在总人口1％尖端位置。他把这些样本称为“白蚁”，意思是他们十分厉害，就像自然界中白蚁一样。研究开始时这些样本年纪在3岁到19岁之间。其后，对于“白蚁”做了各种心理测试，也做过体格检验，其结果发觉，不论男女，在研究期间同其它人相比，其心理与生理情况一直是“好”或“很好”。高中生心理健康教育专家讲座第17页在现实生活中，人们是怎样对待心理学呢？普通生活常识和心理学研究之间是有差异。

正是因为这些差异，所以在现实生活中，人们对心理学看法各有不一样。

总结起来，答案必定同以下问题类似：

1、心理学家知道你正在想些什么。

2、他们在随时随地对你心理进行分析，他们眼睛含有穿透人心特殊功效。

3、他们能够很轻易地知道人性格和智商等一些对自己而言非常保密东西。

4、心理学家经常要处理一些患心理疾病人，所以他们中很大一部分自己心理也十分不正常。

这些答案关键点在于心理学家能够很轻易地掌握人秘密和隐私，正是基于这么考虑，人们在面对这些人时，总是格外小心。

高中生心理健康教育专家讲座第18页心理学家是怎样对心理现象进行研究？1、观察法：观察人群行为，找出其中带有共性地方。

2、调查法：同人们进行交流，找出人们个人经验中带有共性地方。

3、试验法：进行严格意义上心理试验。

4、测验法：经过量表和仪器合作来完成。高中生心理健康教育专家讲座第19页

心理学家给参加心理试验同学事先戴上一幅特殊三棱眼镜，使得被试经过眼镜看到一根直木棍是弯曲，同时请被试用手触摸这跟木棍，触觉告诉被试木棍是直，当研究人员问：木棍是什么形状？结果是：

A直B弯曲心理学家试验：高中生心理健康教育专家讲座第20页眼见为实！？谁大谁小呢？高中生心理健康教育专家讲座第21页谁大谁小？高中生心理健康教育专家讲座第22页是平行线吗？高中生心理健康教育专家讲座第23页是圆形吗？高中生心理健康教育专家讲座第24页是正方形吗？高中生心理健康教育专家讲座第25页靠错觉来着装日常生活中，人们能够巧妙地利用视错觉，掩蔽自己身材缺点，把自己装扮得愈加漂亮感人。因为色彩本身明度不一样和冷暖不一样能够产生大小视错觉，所以，在日常衣饰装扮中，体态瘦人宜穿暖色、亮色，这么会使身材显得丰满一些；体态胖人宜穿冷色、暗色，这么会显得苗条一些；腰部长人，腰带颜色要与下装颜色相统一，以缩短腰部，使腿显得长一些；脖子短而粗人不适合围鲜艳围巾。总之，需要放大效果地方要用亮色、暖色强调，需要缩小地方要用冷色、暗色矫正。依据线条错觉中横竖错觉，在衣饰形象设计中，应尤其注意服装结构选择。比如，对于高个子适合腰带宽度，就不一定适合矮个子。矮胖人不宜选取横向多分割衣服，瘦高人可选取横向分割且分割面积较为宽大款式。长脸型人可选择刘海，经过这种横向分割，使脸型缩短。高中生心理健康教育专家讲座第26页心理学包括生活方方面面，它是一门科学，是一门让生活愈加幸福美好学科。高中生心理健康教育专家讲座第27页趣味测试：2分钟测智商——你能看到几张脸？高中生心理健康教育专家讲座第28页高中生心理健康教育专家讲座第29页压力测试高中生心理健康教育专家讲座第30页俄罗斯军队用这六个图像来发觉新兵隐藏心理疾病，不能看到某个圆圈中数字，就说明某方面潜伏问题。一起来测一测吧高中生心理健康教育专家讲座第31页高中生心理健康教育专家讲座第32页答案：1-25

2-29

3-45

4-56

5-我也没有看出来，呵呵呵。

6-8高中生心理健康教育专家讲座第33页什么是健康？关于健康，人们最先想到和经常谈论是“身体健康”。其实健康不但是没有疾病，它应包含躯体健康、心理健康和社会适应良好。从静态角度看，心理健康是一个状态，从发展角度看，心理健康则是围绕着健康常模，在一定范围内，不停上下波动过程，所以，又能够说心理健康是一个动态平衡状态，这种动态平衡状态，是在主体与环境相互作用过程中发生。同理，在这二者相互作用过程中，这种动态平衡状态被打破，即心理健康状态破坏，也可随时发生。在通常情况下，心理平衡状态破坏不超越人本身固有自我平衡能力范围，这时，心理健康状态能够不被破坏，然而一旦超越了自我平衡能力范围，人心态就会出现问题和紊乱，这时我们说，人心理健康状态被破坏了。高中生心理健康教育专家讲座第34页数据分析：中国科学院心理所王极盛教授历时多年，对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出结果也表明：当今中学生三个人中就有一人存在各式各样心理问题。经过相关部门判定“大中学生心理卫生问题和对策研究”课题显示，在被调查2961名学生中，有16.7％学生存在着较严重心理卫生问题，并随年纪增加而大幅度上升，其中初中生为13.76％。厦门市教育科学研究所胡胜利经过对500名学生心理健康情况及其影响原因调查研究中发觉，有49.6％高中生存在各种程度不良心理反应，有10.8％高中生存在各种显著心理健康问题。以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。高中生心理健康教育专家讲座第35页中学生心理健康标准：1、认知能力发展正常，智力正常。2、情绪稳定，乐观，心情愉快。3、意志健全，有较强行动自觉性，果断性，顽强性和自制力。4、自我观念正确，含有健全统一个性。5、友好人际关系。6、较强适应能力。高中生心理健康教育专家讲座第36页什么样人需要心理咨询？正常人高中生心理健康教育专家讲座第37页对心理咨询误解

误解1．有病人才会去心理咨询寻求心理咨询人绝大部分人都是心理健康正常人。他们在生活中碰到了自己无法处理问题，比如学习问题、人际交往问题、情绪情感问题、职业选择等问题。这些问题都是我们正常人生活一部分，寻求专业人士帮助是他们寻求心理咨询主要动机。那些极少数含有问题患者如有恐怖症、强迫症、焦虑症患者，则需要寻求专业心理治疗，由对心理咨询和治疗有相当研究和实践应验教授进行治疗。所以，寻求心理咨询人是正常人，而需要心理治疗人才是心理有问题人。需要注意是，那些有严重心理问题人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或治疗。高中生心理健康教育专家讲座第38页误解2．心理咨询就是聊天谈话是心理咨询主要形式，但并不是普通意义聊天。心理咨询谈话能够分为以诊疗求援者心理问题为目标摄入性谈话，和以纠正求援者错误认知观念为目标咨询性谈话。它和漫无目标聊天有本质不一样。除了谈话以外，心理咨询还有其它方法和伎俩比如心理测验、音乐干预、绘画干预、角色饰演、团体活动等形式。

高中生心理健康教育专家讲座第39页误解3：心理咨询就是给你提提议心理咨询工作基本理念是“助人自助”。心理咨询目标并不是给求