第二讲-教师心理健康状况模板

武进区老师心理健康教化全员培训主讲：周燕周燕，江苏省前黄高级中学专职心理辅导老师，国家二级心理询问师，常州市中小学心理健康服务中心心理询问师，常州龙城网上家长学校讲师团成员。主题：老师心理保健与自我成长老师心理保健与自我成长16543289710你最欣赏图中的哪个小孩儿？为什么？真实地面对自我体验心灵的对话主要内容：教师的工作压力源2压力对教师的影响3如何应对工作压力4教师自我职业发展5现代人的生活困境1第一部分：现代人的生活逆境现代人的生活vs古代人的生活现代人的生活：缺养分“人类生活变迁给我们增加了很多便利和快捷，但也剥夺了我们很多丰富心理感受的机会！”现代人的生活：易得病地球上“华蜜指数”最高的国家“南太平洋岛国瓦努阿图”

瓦努阿图国家没有货币，猪、羊，草席，贝壳等都可用来做交易。人们没什么财产，淡泊名利，民风淳朴，路不拾遗，夜不闭户，基本实行免费医疗。地震火山来了随时迁徙，不为世俗羁绊。过着原始的快乐生活。

中国压力最大的十类人精神压力最大的中国人－－学生

社会压力最大的中国人－－老师

生活压力最大的中国人－－下岗工人

感情压力最大的中国人－－婚外恋者

健康压力最大的中国人－－网民

家庭压力最大的中国人－－中年人

学习压力最大的中国人－－专业技术人员

经济压力最大的中国人－－大酒店老板

心理压力最大的中国人－－贪官

综合压力最大的中国人－－烟民其次部分：老师工作压力的来源关于老师的联想？?？老师是——老师是什么？老师可以当警察：因为成天在班里破案；老师可以当主持人：因为成天为公开课想游戏和花招；老师可以当演员：因为一会看法亲善一会暴跳如雷；老师可以当清洁工：因为成天扫地、擦玻璃；老师可以搞工艺美术：因为成天写黑板、布置教室；老师可以当作家：因为成天写支配和论文；老师还可以到市场上叫卖东西：因为练出了高音和厚脸皮。老师是什么？在文人眼中，老师是培育祖国花朵的花匠。在不知情的眼中，老师是一天到晚都在放假的闲人。在医生的眼中，老师是更简洁患咽喉癌的活体。在商家眼中，老师是一个吝啬鬼。在妈妈的眼中，女儿当老师，简洁找一个好老公。在未婚男人眼中，娶回一个老师，相当于娶回一个保姆，一个家教，和一个文秘。老师是什么？法律说，老师归属事业单位管理，工资应不低于当地公务员平均水平。经济说，老师是“臭老九”。神圣一点说，老师是天底下最光辉的职业，纯真一点说，老师是孩子王。一个家长说，老师一天到晚在收钱。又一个家长说，我孩子成果好，是因为他聪慧。还有一个家长说，我儿子成果差，都是老师不会教。应试教化说，都是老师惹的祸。素养教化说，明明白白我的心。老师是什么？老师只是一条左右犯难的可怜虫！老师压力的来源教师压力源BECDA社会环境学校因素家长因素自身因素学生因素做个好老师：社会形象的期盼满脑学问“要给学生一滴水，自己要有一桶水”不计酬劳无私奉献“捧着一颗心来，不带半颗草去”“燃烧了自己，照亮了别人”做个好老师：社会角色的要求老师角色正规角色组织者沟通者激发者管理者示范者

教研者

……非正规角色文化先知

道德圣人

家长密探

学生保姆

专业骗子

替罪羊

……做个好老师：专家学者的指导专家说：“没有教不好的学生，只有不会教的老师。”专家说：专家说：“没有差生，只有差异。”“每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。”学校、家长和学生：老师的工作环境学生难教家长难处学校难呆看法差，动机弱，差别大要求高，心眼多，看法大评比多，检查多，成就少老师压力的个人因素哪些人简洁被工作压力击垮？“穷人”“好人”“强人”“寡人”第三部分：压力对老师的影响

害压压力绩效利压

临界点This’s

WhatWeCare!压力过大的结果:心理问题不断袭来常州市中小学老师心理健康状况调查

1743名老师心理问题症状总检出率达52.55%（916人），其中轻度心理问题检出率37.92%（661人），中度心理问题者192人，占样本总体的11.02%，达到严峻心理问题程度的有63人，占样本总体的3.61%。达到中等程度心理问题的老师主要心理障碍是强迫症状、抑郁、敌对、躯体化、饮食与睡眠、人际关系敏感等；有严峻心理症状的老师主要表现在躯体化、抑郁、敌对、强迫、焦虑等方面。相对而言，男老师心理健康水平低于女老师。不同年龄段老师的心理健康问题存在明显差异，从总体上看，年龄在40---49段的老师心理健康水平最低，其次为30---39岁段，入职不久的老师心理健康状况最好。不同类型学校老师心理健康状况存在差异，其中职校、一般中学、小学老师健康状况相对较差。老师心理健康问题的表现职业适应不良人际交往障碍心身疾病人格异样神经症职业倦怠精神障碍（一）职业适应不良适应不良是老师个体与职业环境不能协调一样的一种过程和状态，它会干脆影响老师个体的生存和发展。常见的老师不适应行为

1．对家庭背景各异的学生实行不同的看法，不能一视同仁。2．对回答不上问题的、学东西慢的、做事常常遇到困难的学生，常说“你真笨”一类的话。3．有的学生举了手却没有回答上问题，老师不是激励其发言的主动性，启发学生思索，而是说“你就会瞎举手，你什么都不行”。

4．对因想到答案便大声说出或“接下碴”打断了老师的讲话的学生，找寻机会提出高于学生学问面的问题，使其回答不上来，羞辱他，损其自尊。

5．怂恿班里的学生攻击某一不遵守纪律的学生，或让全班忽视某个学生，隔离孤立，使他渐渐脱离集体，丢失自信。

6.言而无信，说话不算数，许愿不实现，搪塞学生。

7．对不同学生同样的违纪行为，惩罚有差异。

8．上课秩序不佳就罚全班，或用“连坐法”,少数人的不守纪律招致全班受处分。

9．学生上课不专心听讲，就将学生赶出教室，并且说：“你不情愿听就给我滚出去。”

10．老师如发觉自己有问题时，便迁怒于学生，体罚学生，或向学生散布对其他老师的看法。（二）人际交往障碍1．缺乏交往的意识和欲望，很少与人主动交往与沟通。2．缺乏必要的交往技能和手段，交往简洁受挫。3．不良人格和特性特征影响正常交往，如：自闭、冷漠、自卑、怯懦、自负、自我中心、自我评价过高、怀疑心重、对人苛刻、嫉妒心等。（1）冠心病

（2）高血压（3）消化性溃疡病

（4）惊惶性头痛和偏头痛（心身疾病

探讨表明,不良的心理状态、消极的心情等会影响身体健康，危害神经系统、内分泌系统、消化系统、免疫系统和心血管系统，从而导致身体疾病。（四）人格异样老师患人格障碍突出的是：强迫型、偏执型、回避型。老师更多的是人格缺陷，常见的有：自卑、愁闷、孤僻、敌对、多疑、焦虑等。

（五）神经症据调查统计：老师中患神经症的占10%以上，而其他职业人群平均仅为2%左右。老师中最常见的神经症有：强迫症、焦虑症、愁闷症、恐怖症等。神经症案例14年前，所在学校大抓教学质量，工作任务很重，压力很大。3个月后起先失眠，表现为入睡困难，展转反侧，不能忍受，梦多，内容大多与白天工作有关，白天感到昏昏欲睡，精力极差，易感疲惫，连上楼都疲惫，工作受到严峻影响，有时不能坚持上完一节课。躺在床上略感舒适，曾在当地医院就诊，服过中药、西药，疗效都不显著。近半年来在骨干老师培训班学习，感到难以胜任，上课时留意力不能集中，记忆力和学习效率下降。一看书就不安。近三个月起先头昏、头痛、眼花、心情急躁。常因小事叹息。其他身体状况正常。——神经衰弱神经症案例2王老师在一所中学担当数学老师。经过多年努力，王老师成为学校里特别优秀的班主任。开学以后，学校让他接受高三试验班的教学工作。“我常常担忧升学率的问题，一向不服输的性格，起先变得脆弱、多虑。”王老师常常在做事前，设想出多种后果，常常担忧教不好课，胆怯 教学质量上不去……近日，王老师出现一个惊异的症状：每天睡觉前都要把其次天要讲的课程在家里背讲三、四遍，出现自己不满足的地方就重新背。就在上周，他每天都在家中重复背课十余次。王老师的家人说：“他明知道这样做没有必要，还是限制不了自己的行为。我们劝他停下来，他当晚就睡不着觉，还会出现心烦、焦虑，甚至大发脾气，严峻影响了自己和家人的休息。”——强迫症

神经症案例3

走上老师工作岗位后，不知何故我变得脆弱、多虑。常常是一件事情还没起先做，我便事先拟订出很多后果。上课铃一响，我便开始担忧自己会不会糊里糊涂地进错教室；担忧自己上课时会不会因为惊惶在讲台上卡了壳；更担忧自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了。总之，许很多多稀里糊涂的担忧使我惶恐担忧、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活。——焦虑症（六）职业倦怠1．什么是老师职业倦怠老师职业倦怠是老师因不能有效应对工作压力而产生的极端心理反应。是老师伴随于长期高水平的压力体验而产生的看法、情感和行为的衰竭状态。其典型症状是工作满足程度低，工作热忱和爱好的丢失及情感的疏离和冷漠。2．老师倦怠的层级水平初级倦怠：莫名烦躁、担忧、心情不稳、脾气起伏、易迁怒他人。易复原，易克服。中级倦怠：情感耗竭，热忱消尽，工作被动，语言冰冷，无效能感。这级倦怠比较固定，不是特殊简洁克服。高级倦怠。早期的教化志向已经完全破灭，自尊降低，对老师职业了无眷意。3．老师职业倦怠感的具体表现在工作中常常有挫折感人际关系不融洽刻意回避社交活动，有自闭倾向周期性的激烈、焦虑、恐惊、懊丧甚至无望身体健康状况每况愈下，小毛病不断。对工作毫无热忱感到自己的工作毫无意义，特别无聊。导致亚健康状态，甚至生命早衰。通过抽烟、酗酒、暴饮暴食等回避现实。不知道将来会怎样，得过且过。职业倦怠案例一张老师干老师工作15年了，最近几个月来不知道是为什么，原来最爱和学生们呆在一起的她，总是有意无意地避开和学生们近距离接触，学生们凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室室里，原来爱说爱笑的她也不愿和同事闲聊了，每天只是坐在自己的办公前，希望谁都不要打搅自己。职业倦怠案例二小杨老师在师范学校学习的时候，对能够走上三尺讲台，成为一名辛勤的园丁充溢了憧憬和期盼，希望通过自己的努力将每一个孩子培育成材。可是毕业一年多了，她却发觉，老师这一职业并非她想象中那么奇妙。日复一日的重复工作令她失去了最初的簇新感，她觉得无力变更每一个学生的命运。她起先怀疑自己的实力，怀疑职业本身的意义。抑郁症在中国每两分钟有……1人自杀死亡8人自杀未遂七、精神障碍问题:在45分种的一堂课内有多少人……自杀死亡?…自杀未遂?答案：在一堂课的时间内中国至少有22人自杀死亡、180人自杀未遂。自杀死亡自杀未遂名人自杀近年来，我们平常可以从报刊杂志及网上可以得知一些名人自杀的消息，实在令人惋惜。如：1、台湾著名作家三毛走了；2、大名鼎鼎的诗人顾城走了；3、上海大众汽车公司老总方宏走了；4、上海电台主持人藤佳走了；5、著名影星张国荣也走了……

江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名老师近几天始终休息不好，心情也很不好。

宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。

某校老师杨某，１年前因教学挫折和失恋，起先失眠、呆滞、郁郁不乐，说：“我活不了几天了，我有罪”，听到火车鸣响就胆怯 ，见到鸡鸣狗叫也恐慌，患者记忆智能无障碍，只是孤独离群；生活懒散，时而恐惊、激越，时而自语自笑、凝神倾听。一次，突然对电风扇下跪，说听到电风扇里有一男声责骂他是“窝囊废”。认为自己脑子想的事被别人知道。”精神分裂我的心理健康吗？健康自测评定（SRHMS）第1题：你对将来乐观吗？0分1分2分3分4分5分特别不乐观特别乐观第2题：对目前的生活状况满足吗？0分1分2分3分4分5分特别不满足特别满足第3题：你对自己有信念吗？0分1分2分3分4分5分特别不自信特别有自信第4题：

对自己的日常生活环境感到平安吗？0分1分2分3分4分5分特别担忧全特别平安第5题：你有华蜜感吗？0分1分2分3分4分5分特别不华蜜特别华蜜第6题：你常常感到精神惊惶吗？0分1分2分3分4分5分特别惊惶从来不惊惶第7题：

你感到心情不好、心情低落吗？0分1分2分3分4分5分始终有从来没有第8题：

你会毫无理由地感到胆怯 吗？0分1分2分3分4分5分始终是从不第9题：

你对做过的事情经反复确认才放心吗？0分1分2分3分4分5分始终有从来没有第10题：你的记忆力怎么样？0分1分2分3分4分5分特别差特别好第11题：

与你关系亲密的挚友多吗？0分1分2分3分4分5分一个都没有特别多第12题：

你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色？0分1分2分3分