孕前及产后的中医调养

关于孕前及产后的中医调养第1页，共33页，2023年，2月20日，星期三21.国家放开二胎政策的实施，孕育下一代更有优势。2.但随着年龄的增长，身体也容易出现各种各样的问题。3.做好准备及预防。第2页，共33页，2023年，2月20日，星期三3中医对人体生长发育的认识黄帝内经中说，女子气血旺盛是在21岁到35岁，男子气血旺盛、肾气充盛是在24岁到40岁。从生理角度而言，男女的肾气血旺盛之时是生育的黄金时期。第3页，共33页，2023年，2月20日，星期三4父母身体好，在最佳的孕育年龄生育，则孩子先天禀赋充盛，体质强壮。如果父母孕前及孕育阶段体质偏颇，则容易把偏颇体质基因遗传给下一代。第4页，共33页，2023年，2月20日，星期三5

身心调护，孕育好苗。

1.饮食合理，营养丰富。2.生活习惯健康，充足睡眠。3.良好的心态。4.适当运动，增强体质。5.受孕时机决定胎儿体质。第5页，共33页，2023年，2月20日，星期三6受孕禁忌：近期内情绪受到波动或精神受到创伤后（大喜或大悲）；烟酒过度后；生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术后等）恢复时间不足6个月；产后恢复时间不足。受孕时机决定胎儿体质第6页，共33页，2023年，2月20日，星期三7受孕禁忌：脱离有毒物品（例如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后不久随即受孕；照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性病用药，停用时间不足3个月受孕；奇寒异热、暴雨雷鸣时（惊恐、烦躁）受孕。受孕时机决定胎儿体质第7页，共33页，2023年，2月20日，星期三8大龄女性需要调理。女性30多岁肾气就开始衰弱了，《黄帝内经》指出：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”肾的衰弱是导致衰老、影响受孕和健康的实质。有流产史的女性。月经不调者需要调理。细菌感染妇科炎症者，需要调理。自觉神疲力衰，性趣降低、厌烦性事者。需要孕前中医调养的人群第8页，共33页，2023年，2月20日，星期三9过分讲究造人计划易落空！

人类繁衍是自然的过程，即使男女双方都很正常，同房后能否怀孕仍然有一定的机率，不是每次都能成功的。计划性太强，容易导致精神紧张，会通过神经内分泌的机理影响到女性排卵。第9页，共33页，2023年，2月20日，星期三10高龄备孕五误区误区1：保养手段改进了，高龄孕育就不会有问题。正解：怀孕与卵巢功能有关，最佳生育年龄不会改变。误区2：高龄女性很难怀孕。正解：正确调理身体即可，过大的心理负担反而不利于怀孕。误区3：高龄备孕最好采用“禁欲法”怀孕。正解：无需禁欲，正常的性生活频率即可。误区4：高龄备孕前先做个输卵管检查。正解：过多干预反而不好，正常孕检即可。误区5：高龄孕妇只能选择剖宫产。正解：高龄不是剖宫产的绝对指征。第10页，共33页，2023年，2月20日，星期三11备孕期调理身体注意5个细节孕前仍然使用化妆品炒菜用加碘盐还缺碘饮食上依然爱吃什么吃什么住在刚装修好的房子里穿了防辐射衣就无限制使用电器第11页，共33页，2023年，2月20日，星期三12孕前中医调理的时间在孕前的三至六个月，恰到好处的身体避孕调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础，而且也是妈咪们“身体休整”的大好时机。第12页，共33页，2023年，2月20日，星期三13中医体质分类简介第13页，共33页，2023年，2月20日，星期三14平和体质气虚质阴虚质阳虚质湿热质痰湿质气郁质血瘀质特禀质第14页，共33页，2023年，2月20日，星期三15不同体质的孕前调养方法平和质特禀质第15页，共33页，2023年，2月20日，星期三16体质与疾病相关痰湿体质高血脂高血糖高血压中心性肥胖湿热体质妇科炎症前列腺炎阳虚体质原发性痛经甲状腺功能减低气虚体质反复呼吸道感染慢性胃炎盆腔脏器脱垂血瘀体质子宫内膜异位症冠心病子宫腺肌症气郁体质失眠症乳腺增生男性勃起功能障碍第16页，共33页，2023年，2月20日，星期三17特禀体质的孕前5点注意饮食有补有忌；药物有停有补；送走宠物；屋内进行一次全面的大扫除；外出少去花园。第17页，共33页，2023年，2月20日，星期三18

调理体质，膏方最适宜，其可以整体调理，攻补兼施，集治病养身于一体。所以更适合怀孕前的体质调养。

除了湿热体质，其他体质都适宜膏方调养。第18页，共33页，2023年，2月20日，星期三19膏方的特点药物成份浓度高体积小服用方便

第19页，共33页，2023年，2月20日，星期三20孕前中医调理的关键：肾肝脾肾：先天之本。藏精，主生殖，主生长发育。肝：藏血，主疏泄。女性以肝为本，以血为养。对月经影响很大。脾：为后天之本，气血生化之源。第20页，共33页，2023年，2月20日，星期三21妊娠期的调养指导早期胚胎初结，根基浅薄；血感不足，气易偏盛，机体自身易出现阴阳平衡失调；同时抵抗力下降，又易感受外邪。在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。第21页，共33页，2023年，2月20日，星期三22妊娠期的调养指导孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心调养。饮食调养：饥饱适中，食物要清淡，易于消化，保持脾胃调和，大便通畅。第22页，共33页，2023年，2月20日，星期三23妊娠期的调养指导起居调养：适当的劳动和休息，以便气血流畅。不宜过挂重物，或攀高涉险，以免伤胎。睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免气滞而引起难产。衣服宜宽大些，腹部和乳房不宜紧束。孕期慎节房事。尤其孕早期三个月及孕晚期二个月，应避免房事，以防导致胎动不安、堕胎、早产及感染邪毒。定期作产前检查，发现异常，及时处理。第23页，共33页，2023年，2月20日，星期三24产后中医调理室内空气清新，冷热适宜。不可当风坐卧，避免外邪侵袭。要充分休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早过累。饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷或过食肥甘，以免伤及脾胃。精神要愉快，切忌暴怒或忧思，以免气结血滞，引起腹痛、缺乳等病变。注意会阴消毒和护理，严禁房事。产褥期调养：一般指产后6-8周。第24页，共33页，2023年，2月20日，星期三25常见产后不适调理因产后需要排出体内积存的大量水分，所以产后出汗属于正常现象。汗出会带走体表热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果汗出过多，感觉到口干舌燥，或者超过2周仍然汗出不止，说明气虚不能固表，可以通过中医调理。产后出汗第25页，共33页，2023年，2月20日，星期三26常见产后不适调理产后出汗可以服用玉屏风颗粒。也可服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50克，用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。第26页，共33页，2023年，2月20日，星期三27常见产后不适调理产后小腹出现阵痛或隐痛，大多是因为气血运行不畅，阻滞经络引起不通则痛。产后腹痛第27页，共33页，2023年，2月20日，星期三28常见产后不适调理产后腹痛注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，有助于气血运行。可服益母草冲剂。或取山楂30克、红糖30克、干姜面5克用水煎，一天分两次服用，适用于寒邪瘀阻型产后腹痛。或益母草25-50克，红糖适量，水煎服，适用于血瘀型产后腹痛。第28页，共33页，2023年，2月20日，星期三29常见产后不适调理恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才干净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽。原因大多有气血亏虚、寒邪凝滞、瘀血阻滞。产后恶露不尽第29页，共33页，2023年，2月20日，星期三30常见产后不适调理产后恶露不尽中医调理可用生化汤帮助产后气虚有寒瘀者尽快排出恶露，效果很明显。可以做生化汤粥，取当归15克、川芎10克、桃仁10克、干姜7克（用火烤黑）、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米50~100克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝1-2次，趁温热喝下。该生化汤粥不适于产后仍表现火热症状明显者，因此服用前建议咨询中医医生。第30页，共33页，2023年，2月20日，星期三31常见产后不适调理产后或哺乳期乳汁甚少或全无，称为“缺乳”，原因主要是气血虚弱、肝气郁滞，乳汁分泌不足或排出不畅。产后缺乳第31页，共33页，2023年，2月20日，星期三32常见产后不适调理产后缺乳可用热毛巾湿敷乳房，或用针灸疗法。可服下乳添浆汤，治产后乳汁不足，未满一月者，服之极效。当归30克、生芪24