幼儿园：《学前儿童健康学习与发展核心经验》（二）

第二章身体控制和平衡能力本章将围绕身体控制和平衡能力的概念，学前儿童身体控制和平衡能力发展特点以及相应的教育支持策略进行讨论本章将围绕身体控制和平衡能力的概念，学前儿童身体控制和平衡能力发展特点以及相应的教育支持策略进行讨论。那么什么是身体控制，什么是平衡能力呢？一、身体控制和平衡能力的相关概念（一）身体控制和平衡能力的概念身体控制指的是控制身体在空间的位置已达到稳定性和方向性的目的，身体控制的方向可以分成垂直方向和水平方向。身体控制的稳定性也被称为平衡，是一个有着丰富内涵的概念,在不同领域有其不同的界定。所有的身体姿势控制任务中都有方向性和稳定性的成分，不同任务和环境对于身体控制的稳定性和方向性需求有所不同，例如比较站立任务，走跑任务和旋转任务，三者在身体姿势控制的方向性上任务一致，都需要身体保持垂直方向任务，但在稳定性任务成分上站立,对于稳定性要求比较的走跑跳，对于稳定性要求较高，旋转任务的稳定性要求更高。不同任务和环境对于身体控制的稳定性和方向性有不同的需求。用身体控制和平衡的概念来分析幼儿翻滚动作中的方向性和稳定性特征：翻滚动作通常被定义为将手臂伸展过头顶，伸展全身，使身体仰综合上述研究结果，可以发现学前阶段是身体控制和平衡能力快速变化的阶段,4岁前后是平衡能力发展的关键期。一些学者研究发现，动态平衡和静态平衡能力发展的快速增长出现在4-5岁，随着年龄的增长幼儿在安静状态下，维持身体平衡的能力一直在提高，其各个年龄阶段之间均存在显著性差异。六岁儿童已经能够掌握对平衡较高要求的运动技能，比如说滑旱冰、骑两轮自行车等。七到九岁儿童的姿势反应基本接近成人，从总体上看幼儿抗眩晕能力较成人高。（四）寻求儿童身体控制和平衡能力发展存在性别差异，南通动态平衡发展水平优于女童，女童静态平衡发展水平优于南男童（五）从保持单一身体姿势控制到完成变换身体姿势控制单一姿势控制指的是在坐、走、跑等单一动作时能够控制身体,保持平衡，要求环境条件不发生改变，例如平地上行走、快跑；而变换身体姿势控制指的是在完成连续多个不同动作时能够控制身体，保持平衡，在环境条件改变时，就需要改变原有的身体姿势，建立新的身体控制，从而保持平衡。在多变的环境中及时有效地变换身体姿势,更好地控制身体，保持平衡，是运动、生活能力的重要目标。这一能力是逐步发展起来的，初入园幼儿的速度较慢,在无其他干扰（障碍、分散注意物）的走、跑运动时:基本能保持身体的平衡，但是在快跑、转弯、急停、跳跃等身体运动速度产生急剧变化时，或者地面不平、有障碍物时，常常会摔倒，不会根据环境的改变而调整身体姿势，常常会摔倒或者撞上，身体控制能力较低；随着身体控制能力的提高,遇到地面不平、有障碍物等环境改变时，或者在运动任务改变时（例如快速完成快跑、转弯、急停等多个动作），幼儿也能够通过快速改变身体姿势，更好地控制身体，保持平衡。二、影响学前儿童身体控制和平衡能力发展的因素20世纪80年代以来，系统论、动态系统理论等表明，身体控制和平衡源于复杂肌肉骨骼系统和神经系统的相互作用。前苏联神经科学家Bernstein认为，动作发展不仅仅是神经系统如何实现对肌肉的控制，同时还涉及肌肉活动、重心志引力、活动平面的支撑面等因素之间的复杂的互动关系，后者不是神经系统预先设定的，而是机体借助活动经验掌握的。动态系统理论的代表人物Newell认为，身体控制和平衡发展不是源于成熟论的先天装置“告诉系统怎么做”，也不是认知发展理论认为的“认知结构的发展水平决定动作的发展水平”，而是在多个因素影响的过程下进行的，新的动作行为的出现是个体、环境和任务相互作用的一个动态、自我组织的过程。按照Newell的动态系统模型，身体控制和平衡能力是在多个因素影响的过程下进行的，新的动作行为的出现是个体、环境和任务相互作用的一个动态、自我组织的过程。理解学前儿童身体控制和平衡能力的发展，不仅需要考虑动作者的个体因素，而且同时要考虑环境和任务。（一）个体因素身体控制和平衡能力的发生发展，必须与感知觉系统复杂，肌肉骨骼系统和神经系统的成熟相互作用为基础。.感知觉系统(1)前庭觉。人的位置觉感受器位于内耳的前庭。平衡系统也被称为前庭系统。(2)视觉3飞岁儿童的视觉平衡控制在身体姿势控制中占主导，闭眼条件下，学前儿童身体控制的稳定性急剧下降，人在走独木桥时，如果单从支撑面考虑是可以保持平衡的，而且稳定度不一定比在地面行走时小，但是由于视觉因素的影响，他仍有失去平衡的可能。在光线比较好的地方行走就比在光线比较暗的地方行走更容易，这是因为当光线足够亮的时候，人们觉察边缘、障碍物等其他环境特征的能力就比较强，有利于顺利行走。.中枢神经中枢神经特别是大脑皮质经过分析一、综合后，通过传出神经发出信号来调节肌肉活动，使身体姿势发生改变或者借助外部支撑以维持身体平衡。.骨骼肌肉当人体在有失去平衡倾向时，能够通过视觉、本体感觉，在神经系统的控制和调节下，通过肌肉收缩重新恢复平衡状态的运动力学条件，恢复平衡和保持平衡。国内有相关研究指出，下肢力量是影响幼儿动态平衡能力的重要因素.身体尺寸学前阶段经历了头部控制、坐立、站立、行走等多个动作姿势的变化，其身控制能力快速变化。如何解释学前儿童身体控制和平衡能力的快速变化特点呢？Kugler认为，可能是由于学前儿童正处于身体的快速生长发育阶段，尤其是生长发育中关键尺寸的改变对姿势控制和平衡具有重要影响。当身体尺寸发生改变时，这个系统就会经历一段不稳定的和多边的过渡，之后达到更高的稳定阶段。幼儿的身高影响着幼儿身体重心的分布，从而直接影响着幼儿平衡能力的发展。（二）环境和任务按照Newell的动态系统模型，理解学前儿童身体控制和平衡能力的发展，不仅要考虑动作者的个体因素，而且同时要考虑环境和任务。当活动任务和环境发生改变时，学前儿童的平衡能力也发生改变。1.支撑面大小对学前儿童平衡能力具有显著影响，支撑面越小平衡能力越差2.改变运动方向等任务时，3-6岁儿童的平衡能力会发生改变卧，俯卧翻滚过程中，幼儿需要保持身体的水平方向，按照由躯干正面朝上到躯干正面朝下的顺序向一个方向进行翻滚。比较身体姿势控制的方向性和稳定性任务，看到幼儿正在练习翻滚时，翻滚动作对身体控制的稳定性任务较少，方向性任务更大，翻滚时身体躯干，四肢与垫子接触的支撑面较大，身体较易保持稳定,方向性需求表现在让身体向水平方向滚动。因此，翻滚动作的重点在于身体控制的方向性任务的达成度，教师观察的重点在于：.幼儿是否能够身体笔直地向一个方向翻滚？.幼儿身体哪个部位的姿势不正确（或不协调）导致无法翻滚？.幼儿的翻滚路线是否是笔直的？.翻滚速度如何？据此分析框架可以将幼儿翻滚动作分成由低到高的若干水平包括：.滚不起来（方向性任务无法完成，可能由于缺乏推动力）.滚得起来，但是经常滚歪（方向性任务时而能够完成）•以一定速度向一侧滚动（方向性任务，完成较好）.速度较快地向一侧滚动（高质量地完成方向性任务）.双侧不同方向都能够以较快速度进行滚动（从优势方向到非优势方向）另外，当人体在即将失去身体控制的稳定度时;能够经过视觉本体感觉，在大脑的控制调节下，通过肌肉收缩自动调节身体姿势，以保持平衡不被破坏，当失去平衡时，有时也可能恢复平衡，这种维持平衡和恢复平衡的动作是一个复杂的反射动作。当人体开始失去平衡而倾斜，使人的人体的相应部位会发生补偿动作，恢复初始的平衡。（-）影响身体控制稳定性的因素运动中人体平衡的稳定性直接影响运动能力，身体控制的稳定性或称稳定度稳定程度是指人体抵制各种干扰作用而保持平衡的能力，按照重心与支撑点的关系，可以将平衡分成上支撑平衡和下支撑平衡。而在运动中，人体平衡大多数下支撑平衡，那么影响下支撑人体平衡稳定度的主要因素有以下几个方面：.支撑面大小。支撑面不仅包括支撑点接触面积，同时，也包括这些支撑点边缘所围成的面积支撑，面越大稳定，度越大，支撑面越小稳定度越小.重心的高度。支撑面不变，重心位置越高，稳定度越小；中心位置越低，稳定度越大；中心移出体外时稳定度小，人体重心位置与性别年龄体型和体重有关，学前儿童头和躯干的重量相对大一些，身体重心相对高度比成人高些，所以稳定度较低，容易摔跤。比如在体育活动中，由于身体姿势的变化，中心位置也随着发生变化，这种变化对于动作能力的影响较大，可以运用活动性的运动器材（荡桥）；高的运动器材（例如梯子）；高高低低的运动路线，（例如梯子和椅子组合）；有间隔的运动路线（例如有间隔的石墩）等，锻炼中心位置变化下的身体控制稳定性，也可以通过动作改变来锻炼中心位置变化下的身体控制稳定性。.稳定角。指的是重力作用线和重心至支撑面边缘，相应点的连线间的夹角稳定，角越大，身体的稳定度就越大。.摩擦力。足底与地面的摩擦力也是影响稳定度的一个因素，比如说在冰上站立时，由于摩擦力很小，两脚就不能过分分开，因为这是支撑面越宽，对平衡越不利，在泥地走路容易滑倒，也大多数是因为摩擦力不足。（三）平衡能力的分类一是按照运动状态变化，即静止状态和匀速直线运动状态，将平衡能力分成静态平衡和动态平衡。动态平衡能力是指人体在运动状态下或人体所处位置发生变化的状态下，人体自身对于自己身体重心和姿势的调整进而维持身体稳定的能力。动态平衡又被分为自动态平衡和他动态平衡两大方面。当人体在进行各种运动时，像由站到坐的转换或者由坐到站的动作转换时，这些都只是涉及人类各种姿势间的转换此时，人们需要通过调整自己的动作来重新获得一种稳定状态，这种状态这种运动状态下的平衡就是自动太平衡，静态平衡能力是指在人体处于某一特定姿势时，能够维持人体重心相对稳定的一种能力，如人体在站立时保持自身稳定状态的能力，人在静止站立时并不是处在一个完全不同的状态，他始终围绕着身体重心的一个平衡点，在不停地摇动。这是不受自己意识控制的，这些现象被称为生理性摇动。二是按照重心与支撑点的关系，将平衡分为上支撑平衡和下支撑平衡上，支撑平衡是指质点在中心上方的平衡，如悬垂下支撑平衡是指质点中心下方的平衡，如人体站在地上站立手倒立等。三是按照课程类型，将平衡能力分成儿童主导学习的平衡能力和教师主导学习的平衡能力，前者主要是通过幼儿探索和发现来获得,包括转身扭动弯曲拉伸等等，后者主要是通过高结构的运动开展，包括转移重心保持平衡立定跳着地翻滚等。（四）身体控制和平衡能力与身体发展身体控制和平衡能力是一种综合能力，包含了柔韧性灵敏性力量速度耐力等身体素质，例如单足站立需要一定的腿部腰部肌肉的力量快走需要有一定速度，长时间跑步需要一定的耐力，折返骤停需要迅速改变身体位置的能力，灵敏性作为体前屈动作需要一定的柔韧性。（五）身体控制、生理负荷与心理负荷生理负荷又被称为运动强度，一般用心跳频率来表示心理负荷值人在运动时所承受的心理负担，包括认识情绪意识等方面的负荷，运动能力的学习和发展中需要合理的安排和调节生理负荷和心理负荷,才能达到最佳锻炼效果，平衡能力练习需要家长的心理负荷，例如祖平底商的独木桥时。由于平衡练习需要较大的心理负荷，练习时，教师需要注意趣味性，以此降低练习带来的心理压力，此外，平衡练习的心理负荷较低，为了保证运动量，可以和身体一动器具操控等发展速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质的练习紧密结合，以保证生理负荷。二、学前儿童身体控制和平衡能力的内容。越来越多的国家在研究和制定学前儿童运动领域国家课程或者儿童学习发展标准时，把身体控制和平衡能力作为基本内容。比较国内外重要文件中有关学前儿童身体控制与平衡的内容，可以发现有许多共同之处，一是关注育儿适应复杂环境的身体控制与平衡能力，提高在各种活动中的平衡能力。二是内容全面，一方面涵盖了静态平衡动态平衡和课题平衡三个维度，另一方面涵盖了上下支撑平衡，（既有足跑等下支撑平衡，又有悬垂等上升平衡）。三是提高了儿童心理负荷，培养勇敢顽强的意志品质。三、学前儿童身体控制和平衡能力的发展价值为什么学习儿童身体控制和平衡能力十分重要呢？身体控制和平衡能力的发展对于运动和其他方面发展具有什么特别的价值呢？那么我们运用格鲁配的运动，四大意义维度分析框架，我们分别从工具感知和体验社会个体四个角度来回答这个问题。（一）学前阶段是身体控制和平衡能力学习与发展的重要阶段传统理论认为，身体控制爽浴室运动发育的里程碑，在生命的早期阶段儿童发育形成了难以置信的一系列基本动作，包括爬行独立行走和跑奔跑严守协调和通过各种方式操作物体。这些基本动作的出现需要建立在身体控制范围的基础上，一些研究者将匍匐爬行、坐、四点爬行、扶物站立、独立站立和行走等作为身体控制方式出现的运动功能标志。（二）发展学前儿童的身体控制和平衡能力，有助于提高他们的生活适应能力身体控制和平衡能力是一种最基本的运动能力人在生活学习运动中需要不断改变，身体姿势体位身体重心随时动作变化，而改变这一过程中身体都需要保持平衡，才能在各种动作转换过程中，不受外界干扰完成各种活动，在运动方面对所有功能性运动技能来说，保持姿势控制和平衡是必不可少的平衡能力的强弱，直接关系到人们的各项活动，努力提高平衡能力，就是提高人们适应生活的能力。（三）身体控制和平衡能力的发展，能促进幼儿感知觉系统和运动系统的发展发展身体控制和平衡能力，有助于促进潜艇器官的技能，提高本体感觉和运动系统的发展改变中枢神经系统对肌肉组织的调控，促进所有感官的适应性反应，提高幼儿适应复杂环境的能力。（四）身体控制和平衡能力的发展，有助于培养学前儿童坚强、勇敢的品质，促进认知发展意志品质、心心理因素与平衡能力密切相关。平衡练习有水平幼儿良好的心理品质，例如大胆、仔细谨慎、坚持到底的意志品质，形成良的个性品质。身体控制和平衡能力与运动力学、空间概念、时间观念等有关幼儿在学习中能够感受结构、稳定度、上下左右等概念。第二节学前儿童身体控制和平衡能力的发展身体控制和平衡能力，包含一些的具体内容对教育工作者和家长来说，理解学习儿童身体控制和平衡能力的发展模式，或者一些关键的重要的发展指标内容，有助于判断学习儿童的发展状况，从而提供有效的支持和引导。一、学期儿童身体控制和平能力的发展特点（一）遵循从头到脚的顺序依次表现为头部控制，坐立、站立和行走新生儿进入重力的世界后必须对抗中，你才能够保持身体平衡,有效进行身体移动学习在变换的环境中做出合适的动作反应。经典运动学习理论认为，虽然某些文化和环境因素影响此时控制的法语，但是生物因素依然是最重要的因素，因此此时控制和平衡的发育过程是可以预测的，姿势控制和平衡的发育标志被称为“运动发育的里程碑二.头部控制随着幼儿年龄的增长，幼儿的头部控制会越来越灵活。.坐立坐立是人类获得的第一个直立的姿势，在获得头部和躯干的控制之后,婴儿借助手臂的支撑通常在四个半月的时候能够首次坐立，到七八个月时婴儿获得足够的姿势控制能够将自己从俯卧位撑起到竖直的坐立位，并且能够自由移动身体和四肢。3..站立双脚站立保持直立姿势需要使头重脚轻的身体在很