决策与行动培训课件

第五讲决策与行动什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。——《咨询词典》生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。——《生涯心理辅导》人的一生都在做决定，而决定是一门放弃的艺术Decidemeansde-cide抉择

之道是去有害

请回想高考成绩出来后你所作的决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估

你将如何描述自己在上述事件

中的决策风格？反思个人的决策风格痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）常见的决策风格直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）常见的决策风格确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估

理智型（信息型）决策已知未知环境已知未知自己决策模式四分类痛苦挣扎、瘫痪、拖延直觉、冲动宿命、从众、随大流理智、冷静直觉型信息型依赖型困惑型一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定，说明自己不够成熟我会按照家人或者老师的期待去做出决策生涯决策中的不合理信念只要有兴趣，我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快，“计划未来”没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人/女人，我应该做……生涯决策中的不合理信念性别一般经经济状状况家庭背背景、、种族族机遇朋友婚姻一般的的学习习和教教育后天习习得的的特殊殊技能能生理特特征认知或或特殊殊天赋赋能力力气质和和个性性兴趣和和价值值观职业选选择的的12大因素素小周的的困惑惑小周今今年大大三，，眼看看就要要进入入毕业业季，，他开开始犹犹豫起起来：：如果果选择择考研研，那那他就就得赶赶紧进进入复复习状状态；；如果果选择择工作作，他他就得得在暑暑假赶赶紧找找一家家实习习单位位。可可是，，对他他来讲讲，两两个选选择好好像都都可以以，没没有什什么明明显的的倾向向，他他该如如何做做决定定呢？？决策平平衡单单的四四个主主题：：自我物物质得得失（（+/-）他人物物质得得失（（+/-）自我精精神得得失（（+/-）他人精精神得得失（（+/-）决策平平衡单单在决决策中中的应应用13决策平平衡单单选项考虑因素权重1－5生涯选项一：工作

+5－-5生涯选项二：读研

+5－-5个人物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入选项考虑因素权重生涯选项一：教书＋－生涯选项二：读研＋－个人精神得失

所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感233452（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失

父亲支持母亲支持男/女朋友支持4322（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）总分6431明确选选项细化四四个主主题的的具体体指标标给每个个指标标标注注权重重（1-5）对照具具体指指标，，填写写每一一项的的具体体分数数（-5至+5）计算系系数，，并且且分别别计算算总分分做出分分析与与思考考决策平平衡单单应用用步骤骤目标A：我要要努力力学习习英语语，增增加自自己的的词汇汇量，，尽快快提高高自己己的阅阅读理理解能能力，，使自自己的的英语语水平平得到到提高高。目标B：我计计划在在这个个学期期，使使自己己的英英语词词汇量量达到到4000以上，完完成课外外短文阅阅读60篇，每两两周做一一份历年年真题，，掌握考考试重点点和应试试技巧，，在学期期末通过过大学英英语四级级考试。。目标比较较Specific：具体的的，明确确的，不不能含糊糊不清Measurable：可以量量化的，，能够明明确评估估Achievablebutchallenging：可实现现性，同同时具有有一定挑挑战Rewarding：有意义义，有价价值，积积极的，，服务于于某个大大目标Time-bound：有明确确时间限限制的目标设立立的指导导原则（（SMART方法）时间表价值性可达到可测定明确的目标一个月之之内，减减肥2公斤一个星期期，能够够叫出班班上所有有同学的的名字一天背一一篇不少少于200词的英语语短文，，并且能能够默写写下来一个学期期，至少少认识5个大四的的师兄师师姐，并并且保持持联络SMART方法应用用足够的时时间：对对于找工工作的时时间准备备，永远远没有““太早””的说法法。经济支持持：简历历制作、、路费、、服装等等精神支持持：家人人、朋友友、老师师、专业业人士等等求职行动动的准备备机会无处处不在告诉所有有你认识识的人，，你正在在找工作作对未知领领域保持持兴趣长远目标标与近期期目标相相结合再一次明明确：我我要什么么把找工作作本身看看做一项项工作寻找工作作机会母校就业职介机构公司人员各招聘会招聘广告网络应聘创意应聘投放简历亲属介绍朋友介绍求职渠道道5媒体广告－“我会在报纸或互联网上帖一份招聘广告”4简历－“我会看一看主动投递的简历”3

职业介绍所或猎头公司－“我想在一大堆有可能被录用的人选中雇用一个”－“我出资给他们中介公司，让他们为公司找到优秀的人选”2求职者提供相关的工作经验或成果的证据－“我想雇用会走进我们公司显示他们的工作经验和成果的人”－“我想雇用一位值得信赖的朋友推荐的人”1从内部招聘－“我想雇我见过他工作的人”通常雇主倾向采用的方法顺序典型的求职者喜欢的方法顺序RichardNelsonBolles寻找工作作机会父母——父母的……亲戚——亲戚的……邻居——邻居的……同学——同学的……老师——老师的……校友——校友的……熟人——熟人的……实习时遇遇到的……旅途中遇遇到的……会议、讲讲座上遇遇到的……健身、校校外活动动中遇到到的……我最近在在找工作作，我的的专业是是……希望找到到……的工作，，方便的的话，可可以发一一份我的的简历和和求职信信给您，，如果有有合适的的机会或或相关的的信息，，请您与与我联系系，谢谢谢！构建自己己的人脉脉一份悲催催的简历历主要包包含以下下的要素素有一个封封皮；有一个华华丽的封封皮；有一个很很难扯下下来的华华丽的封封皮；不是针对对这个职职位写的的；超过一页页半A4纸；字号小于于等于5号；行间距小小于等于于单倍行行距。悲催的主主要原因因是……HR在招聘时时段真的的很忙，，他在邮邮箱里根根本没注注意到你你的邮件件；他也许只只有15秒来看简简历；15秒钟内，，他来不不及下载载你放在在附件里里的简历历；在这15秒内，他他没把封封皮撕下下来；15秒钟内，，还没看看出你要要干嘛；；15秒钟内，，还没看看出你要要求哪个个职位；；15秒钟内，，没有见见你一面面的冲动动。雇主们在在每份简简历上所所花的平平均时间间为15秒；每245份简历中中有1份获得面面试机会会；有的大公公司每年年会收到到超过100000份简历；；雇主们在在报纸上上登出一一个招聘聘职位，，通常会会收到200份左右的的简历；；在所有简简历中约约有85%-95%最终的结结局都是是被扔进进了垃圾圾桶。一些关于于简历的的数字简历是__________的工具，，是一种种个人广广告，用用来展示示你的工工作技能能以及它它们对于于未来雇雇主的价价值。简历的目目的是____________________。自我推销销帮助你获获得面试试机会关于简历历格式空白和大大小字体大小使用字体效效果标题长度内容目标简明扼要的的语言实在具体的的技能陈述述相关经验成就展示简历评估要要点●“北方有有女年十九九，誓以广广告为业，，性韧不馁馁。常教自自己：敏而而善思，观观而能察，，听之不盲盲，言之礼礼信。旁人人有叹，此此乃璞玉！！噫嘻，璞璞玉不琢，，安知资质质？欲知资资质，详见见面试。””简历精品这份工作的的内容，对对人的能力力要求公司发展历历史和发展展潜力产品和服务务地点与行业趋势势相比，过过去几年的的年销售额额主要竞争者者组织的所有有权，家族族所有权对对潜在进步步的影响管理风格、、组织文化化面试前的准准备了解该组织织/公司及职位位的条件、、要求等，，判断自己己是否真想想在那里工工作。向面试官证证明你能胜胜任这份工工作；因此，面试试是一个双双向选择的的过程。虽虽然你不能能控制面试试，但你可可以控制会会谈的内容容。你不只是一一个苹果！！面试的目的的一对一面试试团队/董事会面试试两个或更更多的人集体面试电话面试视频会议压力面试面试的形式式向我介绍一一下你自己己你的短期目目标是什么么？2年后和5年后你的目目标是什么么？你怎么看待待这份工作作和职位？？你最满意/不满意的经经历是什么么？你的长处/弱点是什么么？你为什么适适合这份工工作？你怎样缓解解压力、怎怎样保持生生活平衡？？你最喜欢/不喜欢什么么课程？为为什么？从你的业余余活动/社会实践/实习经历中中，你学到到或者得到到了什么？？如果我让你你的朋友描描述你，你你认为他们们会怎么说说？面试中常见见问题S