勤俭节约-主题班会课件

让勤俭在我心中发光一年二班主题班会

主要内容第一乐章：关于零食的危害第二乐章：关于勤俭问题第三乐章：以名言总结什么是“垃圾”食品我们眼中的美味危害第一乐章吃零食的危害按照我对各种说法的总结，垃圾食品可能包含下面这三层含义:（1）营养质量比较差什么是垃圾食品？（2）容易让人不知不觉中发胖（3）不利于预防慢性病我们眼中的“美味”

可以说是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。非常遗憾的是，目前我们的食物当中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分，甚至糖分容易令人肥胖。垃圾指数:★★★★★以可乐为代表的碳酸饮料——一、补充人体必需的水分。二、有利于稀释血液。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持多喝水！！！！！喝水的好处主要原料是各种粮食和淀粉，常用小麦粉加上淀粉，蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，其中含盐量较高。过去的爆米花等膨化食品几乎不含有脂肪，但如今为了改善口感和香气，其中往往也会加入油脂，脂肪含量在5%~25%之间，因品种而异。含有氢化植物油的产品最不健康。垃圾指数:★★★膨化小食品主要成分是面粉和油脂，维生素和矿物质含量低，膳食纤维少，油脂含量在16%~20%之间，远高于米饭、馒头、面条、面包等常见主食品。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。它的油炸程度不太高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。垃圾指数:★★★方便面

主要是蔗糖，含糖量通常在90%上，

和家里的白糖差异不是很大。在

所有的糖果类食品当中，

巧克力算是营养最好的，也只不过含

4%~5%的蛋白质，却有40%的脂肪和将近55%的白糖。垃圾指数:★★★★☆糖块水果罐头是水果经过切块、热烫、加糖煮制灭菌之后的产品。在煮制过程中往往会损失大部分维生素C，所以，水果还是以鲜为贵。水果罐头原来我们是“垃圾筒”啊！

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲。吃零食的危害1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏,影响身体健康。

3、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律。比如说，人到了一定的时候，就会产生饥饿的感觉。那么，经常吃零食，常常会强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，还可能危及生命。4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

5、有利于不良习惯的养成吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如走路时边走边吃，在班级里下课就吃，不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

6、污染环境绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至有些学生把零食带到教室，更不得学习。7、看视频有的同学说，“我就是想吃零食，怎么办？”请大家解决一下这个问题。（讨论2min）A：可以在食堂吃~

可以吃水果~

克制克制再克制！

……第二乐章关于勤俭问题攀比风我们的钱是这么来的······“勤”与“俭”该不该节约？

一些中学生攀比成风，消费观念超前。中学生中追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表扬、表彰就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手机、MP3、MP4、高档电子辞典等为荣。他们对身边的小事无动于衷，没有一点节约意识：空空的教室里灯全开着、无人使用的水龙头自来水哗哗流淌都不能引起他们的注意。而且很多中学生还认为读书，劳动、工作都很辛苦，而且表示自己如果学习、工作中遇到困难就会半路撤退；还认为农民太辛苦、社会地位低，因此看不起农民、不愿意当农民。

材料1我们花的是父母的钱

邻居张阿姨的女儿今年才12岁，穿的用的却样样讲究名牌。若张阿姨不满足她的要求，她就会赌气不吃饭，不上学。张阿姨家的生活条件不是太好，万般无奈之下，只好想出了在给女儿买的各类物品上镶上名牌商标的办法。这一招还真管用，女儿总是高高兴兴的。

材料2

翻开案卷，看到了小A的名字。他是一名中学生，今年才14岁，如果不出事，今年9月份他该上高中了。学生和老师都惋惜地说：都是高消费惹的祸。不知什么时候，校园里刮起一股“名牌”热，爱慕虚荣的小A也被卷入其中。但家境一般的他无法从家中拿到更多的钱来满足日益膨胀的“名牌”欲。于是他选择了偷，先是偷家里的钱去买，被父母发现暴打了一顿。后来去商场偷，终于

有一次，在偷一部手机时被当场逮住。像小A这样的案例还有很多。因此我

认为，对目前中学生名牌消费现象产生的一些负面影响，我们要严肃对待。

读了

以上材料，你是怎么认为的？

在校园攀比风气的影响下，许多学生认为穿、用名牌是跟得上时代的标志，是值得骄傲的，保持俭朴则是贫穷落后的表现。可是要知道，我们现在还只是中学生，没有工作，没有经济收入，花的完全是父母的血汗钱。

父母辛辛苦苦地供我们读书，是希望我们全心求学，努力实现自己的人生目标。如果我们一味地追求名牌，追求享受，这既不利于我们优良品质的形成，让人变得虚荣，同时也难免会牵扯精力，消磨意志，不能全身心地投入到学习中去，辜负了父母的希望。

父母的钱是这么挣来的、、、为了几十块钱起早贪黑卖菜面朝黄土背朝天的耕作不畏寒冷在外打工每天憋在车内的司机们辛苦耕耘在讲台上的老师救死扶伤的医生护士们办公室里不见天日的工作者烈日下的交警每天在我们睡梦的时候他们就要起来你知道吗？站在几十米的高处刷涂料他们的日子······

勤俭节约是中华民族的传统美德，吃苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现在，人们的物质生活条件好了，于是有些同学都养成了铺张浪费、不爱劳动的“好”习惯。许多中学生追求安逸舒适、享乐的生活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识淡薄。从前，在中原的伏牛山下，住这一个叫吴成的农民，他一生勤俭持家，日子过得无忧无虑，十分美满。相传他临终前，曾把一块写有“勤俭”二字的横匾给了两个儿子，告诫他们说：“你们要想一辈子不受饥挨饿，就一定要按照这两个字去做。”后来，兄弟俩分家时，将匾一锯两半，老大分得了一个“勤”字，老二分得一个“俭”字。老大把“勤”字恭恭敬敬高悬家中，每天“日出而作，日落而息”，年年五谷丰登。然而，他的妻子却过日子大手大脚，孩子们常常将白白的馍馍吃了两口就扔掉，久而久之，家里就没有一点余粮。小故事：勤俭持家老二自从分得半块匾后，也把俭字当做“神谕”供放中堂，却把“勤”字忘到九霄云外。他疏于农事，又不肯精耕细作，每年所收获的粮食就不多。尽管一家几口节衣缩食、省吃俭用，但也是难以持久。这一年遇上大旱，老大、老二家中都早已空空如也，他俩情急之下扯下字匾，将“勤”“俭”二字踩碎在地。

这时候，突然有纸条从窗外飞进屋里，兄弟俩连忙抬起一看，上面写道：“只勤不俭，好比端个没地的锅，总也盛不满”，“只俭不勤，坐山吃空，一定要受穷挨饿！”兄弟俩恍然大悟，“勤”“俭”两字原来不能分家，相铺相成，缺一不可。吸取教训后，他俩将“勤俭持家”四个字贴在自家门上，提醒自己，告诫儿女，身体力行，此后，日子过的一天比一天好。听了这个故事，

你有什么感受呢？我们应该怎样做？

（讨论2min）

一不要盲目攀比。要正确地认识自己也要正确地看待别人，不要受表面现象影响。遇到事情首先要仔细思考，不要盲目地跟着感觉走或者随大流。看问题要站得高看得远。二树立正确的服饰观念。作为中学生，我们应该使自己的形象更加符合一名中学生。中学生都是消费者，应当树立勤俭、节约、朴素的作风，不能增加家长的负担，三树立适度消费的观念。抵制不利于健康的消费。例如零食、吸烟等

五要在积极的攀比中不断超越自我。

难道今天的我们就不需要勤俭节约吗？

First

从思想上，要树立艰苦奋斗的精神。Second

从日常上，要时刻提醒自己Third

从行为上，要积极实践

就算是在物质良好的今天，我们也需要勤俭节约。

怎样养成勤俭节约的好习惯？（讨论3min）对于任何东西，享受过多——太多的音乐、娱乐、开胃的零食，或者太多的时间与友人相聚——都会产生一种对于生活下去感到无能为力的感觉……人生短暂而又宝贵而“胃口”则是它的保护神，失去了胃口则意味着死亡。因此，如果我们要享受这短暂的人生，就应该尊重胃口的神圣价值，保持它的渴求状态，而不能使它过于麻木迟钝。

第三乐章总结少年辛苦终身事，莫向光影惰寸功。

——杜荀鹤只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。

——歌德人吃喝是