高考英语写作美文背诵参考

英语美文背诵经典书读百遍，其义自见，背诵学习语言的绝佳途径，通过背诵，记忆大量的句式结构，掌握词汇用法，达到熟练运用的程度。自律，才能带来真正的自由Self-disciplinedpeoplearenotall

\t"/meiwen/p1212108/_blank"outstanding

people.Butnearlyalloutstandingpeopleareself-disciplinedpeople.自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。Someofthemkeepreadingeveryday.Someofthemnevergetlate.他们之中，有的人坚持每天看书，有的人坚持从不迟到。Therealdifferencebetweenaneliteandtheordinarypeopleisthatanelitecanmanagehimself.一个真正的精英与普通人的不同，就是他能够管住自己。Andthat'swheretheirsuccesscomesfrom.而他们的成功就来源与此。Whatpeoplecallself-managementisinfactself-discipline.自律，其实就是自我管理。Ifyouwanttogetslim,youneedtomanageyourappetite.想要减肥，就得把自己的嘴巴管住。Ifyouwanttosucceed,youneedtomanageyourheart.想要成功，就得把自己的心管住。Sosetyourgoalandwritedownyourreasonsforthem.定个目标，并写下原因吧。Establishalistforyourdailyworkandlife,andexecutethemoutwithoutmercy.每天为自己的工作和生活列出一个清单，然后毫不留情地执行它。Thisisnotsacrificingyourfreedom.Thisisfreedom.这并不是牺牲自由，这恰恰就是自由。Onlyinself-disciplinecanyoustopbeingaslaveofallthetrivialthingsinyourlife.只有在自律当中，你才能不成为生活中琐碎的奴隶。Onlyinself-disciplinecanyoutrulyownyourfuture.只有在自律中，你才拥有未来。01FreedomChoiceand

\t"/new/p411403/_blank"Responsibility自由选择责任Ilovechoices.我爱选择。Ilovetowalkaroundinbookstores-notbecauseIcanbuyallthebooks,我喜欢在书店里徜徉，不是因为我能买下所有的书，butbecauseIcouldbuyonebook,andIhavesomanytochoosefrom.而是因为我可以买一本书，我有这么多的选择。Ilike

\t"/new/p411403/_blank"buffets.我还喜欢自助餐。Irarelygettogotothem,butwhenIdo,虽然我很少去，但是当我去的时候，thefirstthingIdoistowalkaroundandseewhatthechoicesare.我做的第一件事就是四处逛逛，看看有什么选择。IalsoliketheInternet.我还喜欢互联网。Itseemslike

\t"/new/p411403/_blank"cyberspace

reallydoesn'thaveanylimits.看来网络真的没有任何限制。Therearesomanythingstodiscoverlikespace.有这么多的东西等待被发现——比如空间。Sometimes,Ithinkwedon'tappreciatethefreedomthatwehave.有时候，我觉得我们不喜欢我们拥有的自由。Wearefreetomakemanydifferentchoices.我们可以自由地做出许多不同的选择。Fromthefoodweeattotheplaceswevisittothepeoplewemeettotheclasseswetakeandonandonandon.从我们所吃的食物到我们去的地方，我们见的人，我们所上的课程等等。Butfreedomhasdangers.Ifmisused,itcanbeharmful.但自由也有危险。如果滥用，将会带来危害。IcouldpileamountainoffoodonmyplateandNOTtoeatit.我可以将山一样的食物堆在我的盘子里，而我则不去吃它。Itwouldbeawaste.Butthat'sachoiceIhave.它会是一种浪费。但这是一个选择。TheInternethasdangers,too.互联网也有危险。Ifparentsarenotcarefulanddon't

\t"/new/p411403/_blank"supervise

whattheirkidscanseewellkidscanlosesomeoftheirinnocencebecauseoffreedom.如果父母对他们的孩子所看到的不留神也不监督，那么孩子们会因为自由而失去一些他们的天真单纯。There'sareasonfor

\t"/new/p411403/_blank"legal

agelimitswhenitcomestodriving,gambling,drinking,smoking,andvoting.当涉及驾车、赌博、酗酒、吸烟、和投票时法律会有年龄的限制。Untilwereachthatage,wearen'tfreetodothosethings.直到我们到了那个年岁，否则我们去做那些事将不会被赋予自由。02你就是这么毁了你的人生Understandthatlifeisnotastraightline.Lifeisnotasettimelineofmilestones.Youareallowedtobacktrack.Youareallowedtofigureoutwhatinspiresyou.Youareallowedtime,andIthinkweoftenforgetthat.你应该明白，生活不是一条直线，也不是一个时间轴，上面标记了重大事件。你可以选择倒带。你可以停下来想想是什么东西启发着你。你还有很多时间，我想常常我们忘记了这一点。Youruinyourlifebychoosingthewrongperson.自毁人生之一：选错了终身伴侣Whatisitwithourneedtofast-trackrelationships?Bealone.Eatalone,takeyourselfondates,sleepalone.Inthemidstofthisyouwilllearnaboutyourself.Youwillgrow,youwillfigureoutwhatinspiresyou,youwill

\t"/new/p735858/_blank"curate

yourowndreams,yourownbeliefs,yourownstunning

\t"/new/p735858/_blank"clarity,andwhenyoudomeetthepersonwhomakesyourcellsdance,youwillbesureofit,becauseyouaresureofyourself.为什么我们觉得自己需要狂飙突进似的恋爱关系？学着独处。独自进餐，和自己约会，独自入眠。在这个过程中，你会明白自己是什么样的人。你会有所成长，了解到在人生道路上启发着你的究竟是什么。你将掌控自己的梦想，坚定自己的信仰，理清自己的思路。如此一来，当你遇到那个让你坠入爱河的人的时候，你能够确信他（她）就是那个人，因为你确知你是什么人。Youruinyourlifebylettingyourpastgovernit.自毁人生之二：纵容你的过去操控自己Itiscommonforcertainthingsinlifetohappentoyou.Therewillbeheartbreak,confusion,dayswhereyoufeellikeyouaren’tspecialorpurposeful.Youcannotletthesedefineyou.Ifyoudon’tallowyourselftomovepastwhathappened,whatwasfelt,youwilllookatyourfuturewiththatlens,andnothingwillbeableto

\t"/new/p735858/_blank"breach

thatjudgment.人生不如意十九，这是很自然的事情。你可能会心碎，会迷茫，会觉得自己毫无过人之处，觉得自己活得毫无目的。别让这些不如意的过往限定自己。如果你不能从过去里走出来，从过去的感受里超脱，你就会带着过去的眼光看待自己的未来，那么所有事情无一例外都会受这种偏见的影响。Youruinyourlifewhenyoucompareyourselftoothers.自毁人生之三：比附他人Wegetcaughtupinwhatourfriendsareliking,whooursignificantothersarefollowing,andattheendofthedaythisnotonlyruinsourlives,butitalsoruinsus.我们常常为了他人的偏好桎梏自己：我们的朋友们喜欢什么，我们的恋人在追求什么，如此一来，不仅会把我们的生活弄得一团糟，也把我们的关系弄得一团糟。Youruinyourlifebytoleratingit.自毁人生之四：一味忍耐Attheendofthedayyoushouldbeexcitedtobealive.Whenyousettleforanythinglessthanwhatyouinnatelydesire,youdestroythepossibilitythatlivesinsideofyou.Lifeandwork,andlifeandlove,arenot

\t"/new/p735858/_blank"irrespective

ofeachother.Theyareintrinsicallylinked.Wehavetostrivetodoextraordinarywork,wehavetostrivetofindextraordinarylove.Onlythenwillwetapintoanextraordinarily

\t"/new/p735858/_blank"blissful

life.

最重要的是，你应该为活着而感到欢欣。如果你不去追求内心渴望的东西，而是得过且过，你就丧失了让自己内心的想法实现的机会。生活与工作，生活与爱情，它们并不是不相干的。它们之间都有着内在的联系。我们必须努力把工作干得棒棒的，努力把情感经营得棒棒的。只有这样，我们才能获得美好的，幸福的生活。03职场挫败感试试这5个方法去克服它It'salwayssadtoseesomeonelose.I'msuremanyofyouhaveexperiencedatleastonedisappointmentinyourlifeandmayfacemoreyet.It'sOKtofail,butthekeyistohaveagood

\t"/new/p467204/_blank"attitude

aboutitandtolearnsomethingfromit.Herearesometipstohelpwiththe

\t"/new/p467204/_blank"sting

offailure:看到他人的不得志，我们也不会好受。我相信你们大多数人一辈子都至少经历过一次失落，而且还要面对更多次。失败了没有什么，关键是如何以好的心态面对它，并从中有所收获。应对失败的来袭，这里有一些不错的建议，会有所帮助：1.Acceptit.坦然接受。Somepeoplemayfeel

\t"/new/p467204/_blank"denial

afteradisappointment.It'snotveryhealthytobeindenial,becauseifyoudon'tacceptthesituationforwhatitis,youcan'ttakethenextstepstomoveon.Takeadeepbreath,andcometotermswithwhathappened.随着失望情绪的到来，有些人会不承认失败。否认可不是良好的应对之策，如果你无法接受现实，你就无法走出下一步，继续前行。做个深呼吸，坦然接受发生的事实吧。2.Don'tbea

sore

loser.

不要成为输不起的人。Ifsomeoneelseachievedwhatyouwanted,don'tstarttakingyour

\t"/new/p467204/_blank"frustrations

outonthem.Faceyourfailurewith

\t"/new/p467204/_blank"grace,andpeoplewillrespectyouevenmoreforit.如果其他人实现了你的愿望，不要开始将自己的怨气撒在他人身上。以平常心面对你的不如意，这样别人会更加尊重你。3.Don't

\t"/new/p467204/_blank"linger

onit.不要念念不忘。Ofcourse,it'sgoodtofigureoutwhatyoudidwrongthistimesoyoucandobetterinthefuture,butthereisafinelinebetweenbeing

\t"/new/p467204/_blank"proactive

aboutyourmistakeandharpingonit.Onceyourealizedwhatwentwrong,orifyoufindthatyoujustcannotfigureitout,dropitandmoveon.It'sbetterforyourmentalhealthifyoufocusonthefuture,ratherthanthepast.当然，总结自己这次的失利，可以在日后做得更好。但是主动面对错误和咬住不放之间还是有一条警戒线的。一旦你意识到哪里不对，或者你就发现自己搞不懂，那么放下它，继续前行。从身心健康角度来说，将精力放在未来比放在过去要更有益处。4.Reachouttofriendsandfamily.

与朋友和家人多交流。Yoursupportnetworkwillhelpgreatlyduringatoughtime.Reachouttofriendsandfamily,andrevelintheknowledgethatyouhavelovedoneswhowillstickbyyouthroughthickandthin.在困苦的时候，支持你的人将起着巨大的作用。与朋友和家人多交流，与自己挚爱的亲人一起享受生活，他们无论任何情况都会支持你。5.Moveforward.

继续前行。Eventhoughyourdisappointmenthasgotyoudown,therearestillplentyofpossibilitiesaheadforyou.Youmightevenbethankfullaterforthedisappointment,asitmayopenupanopportunitythatyouhadnot

\t"/new/p467204/_blank"previously

considered.尽管失意让你难以展开笑脸，但你的面前仍有很多种选择。日后，你甚至会感激这段失意，因为它会为你找到以前并从未留意的机遇。04Quora精选：一生中最该做的10件事是什么？1.Takean

\t"/new/p867704/_blank"Adventure

-Trya

\t"/new/p867704/_blank"solo

trip来一场冒险，一场个人旅行。2.LiveAlone独居。3.Performonstage尝试舞台表演。4.TimewithoutInternet/Mobile/\t"/new/p867704/_blank"Vehicle过一段没有网络、手机、交通工具的日子。5.Learnsomething学习新技能。6.Cookforyourself为自己做顿饭。7.HelpSomeone帮助别人。8.FollowTrafficRules遵守交通规则。9.FallinLove-Lovesomeoneunconditionally恋爱，无条件爱对方。10.Dowhatyouwanttodo!做你任何你想做的。GoonaRoadTripandgetintoalittlebitoftrouble.驾车旅行，途中可能遇到点麻烦。Watchalotofmovies.看很多很多电影。GetOverYourself.DoSomethingYou'reReallyAfraidtoDo.挑战自己，做自己不敢做的事。Gooutintothewoodsorsomewherethatdoesn'thaveanInternet

\t"/new/p867704/_blank"connection

and,prepareyourselfbecausethisis

\t"/new/p867704/_blank"scary,disconnectfromitforatleastaweek.到森林或者任何没有通讯网络的地方，这需要充足的心里准备，因为这有点可怕，持续一周不与外界联系。VolunteertohostThanksgivingevenifyou'venevermadeaturkeyinyourwholelife.自愿主持一场感恩节，即使你从没自己烤过一只火鸡。LearnSomethingNew学点新技能。TrySomethingTotallyOutofYourComfortZone做点挑战底线的事。Sex.性。Goskinnydipping.裸泳。Gotoa

\t"/new/p867704/_blank"fortune

tellersoyoucangetthatoutoftheway.去算算命，没准可能转运。Haveatleastone"big"wininyourcareer在工作事业上至少去的一项巨大成功。Pursueandbeindeepandmeaningfulrelationships追求深厚而又有意义的关系。Raiseyourownchildren抚养孩子。Continuouslyreadgreatbooksandlearntheirlessons坚持读书并且有所体会。Challengeyourbodyphysically挑战身体极限。Meetyour

\t"/new/p867704/_blank"ideal

\t"/new/p867704/_blank"mentor,andmakeyourselfworthyofhisorherguidance去见你的良师，去告诉他他的指引很有价值。Learnhowtoworkhard.学会如何努力。Dreambig拥有大梦想。Learnhowtorelax.学会放松自己。05.双语美文：坚持梦想，是唯一的选择Ifyoucandreamit,youcandoit.梦想还是要有的，万一实现了呢。Idon’tknowwhatthatdreamisthatyouhave.Idon’tcarehowdisappointingitmightbeasyou’reworkingtowardthatdream.Butthatdreamthatyou’reholdinginyourmind–it’spossible.Someofyoualreadyknowthatit’shard.It’snoteasy.It’shardchangingyourlife.Intheprocessofchasingyourdreams,youaregoingtoincuralotofdisappointment,alotoffailure,alotofpain.我不知道你有什么样的梦。我也不在乎你在逐梦之时它曾令你有多沮丧。但我要告诉你，你心中所坚持的那个梦，它是有可能实现的。你们中有的人应该也已经知道要实现它很难。的确并不容易。要改变你的人生，这很难。在逐梦的过程中，你们会遇到各种各样的困难，沮丧，失败，痛苦。Therewillbemomentswhenyouaregoingtodoubtyourself.You’llsay,“Why?Whyisthishappeningtome?I’mjusttryingtotakecareofmychildren,andmymother.I’mnottryingtostealorrobfromanybody.Howdidthishavetohappentome?”Forthoseofyouwhohaveexperiencedsomehardships–don’tgiveuponyourdream.Theroughtimesaregonnacome,buttheywillnotstay,theywillcometopass.有时候你会怀疑你自己。你会问：“为什么？为什么这事会发生在我身上？我只是想照顾我的孩子，我的母亲。我并没想过要去偷和抢。为什么这事一定要发生在我身上？”遭遇过困难的你们，请别放弃你们的梦。糟糕的日子总会来，但不会停留太长，并终究会过去。Manyofyoufailtoseekyourpurposeinlifeandyoushould.Youdreamandthenfollowitupwithalistofallthereasonswhythedreamisunachievable.Youfillyourlifewithexcusesand"Ican't."Manygreatcompanieswereconceivedfromadream,nurturedinagarageorbasementandgrewtobetradedontheNewYorkStockExchange.Whynotyou?Whynotyourdream?Theonlytruelimitsyouexperienceinlifearethoseyoucreateorthoseyouallowotherstoimposeuponyou.Ifyoucandreamit,youcandoit!你们许多人在一生中或许会有找不到人生目标的时候，这很正常。你追求自己的梦，跟着出现一大堆告诉你这梦不可能实现的理由。你开始为自己的人生找各种借口，告诉自己“我不行。”很多大公司都是由一个梦演变而来，从车库或地下室里发展成为纽约交易所的上市公司。为什么不是你？为什么不是你的梦？你在人生路上所遇到的那些障碍都是你自己设置的，要么就是你让他人施加在你身上的。梦想还是要有的，万一实现了呢！Dreamingistheeasypart.Actingonthedreamisharder.Recognizethatadreamisajourney.Onthesimplestlevel,ittakescommitment,time,desire,andcourage.Butrarelyissomethinggreateasilyrealized.Dreamingisrecognizingandembracingthepotentialforgreatnessandseekingitinallareasofyourlife.Believeinyourdreamsandyourabilitytoaccomplishthem.Keepyourdreamsinfrontofyou.I'mheretochallengeyoutoreachforyourdream.Donotbeafraidtodream.Neverforget,ifyoucandreamit,youcandoit!有梦想很容易，为梦而行才难。要知道，一个梦就是一段旅程。最简单地说，这梦需要你做出承诺，付出时间，坚定渴望，以及拥有勇气。道理很简单，却很少有人懂。梦就是要你意识到并拥抱生活中所有可能的美好。相信你的梦，相信自己能实现它。让它带领你。不要忘记，梦想还是要有的，万一实现了呢！06.有声双语美文：逼自己一把才知道自己的强大Howstrongareyou?你有多强大？Thatisatoughquestiontoanswer,whetheryouareamanorawoman.不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。But,really,Iwanttoask…howdoyoudefineyourstrength?但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢？Howdoyouknowyourlimits?Howdoyouknowjusthowmuchyou’vegot?你是如何了解自己的局限性？你怎么知道你能做到什么程度？Whenpushcomestoshove,weoftendiscoverthatwearemuchstrongerthanwethink.当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。WhatisStrength?什么是力量？Strengthisnotalwaysaboutpurephysicalstrength.Rather,itisaboutwillpower.Discipline.Drive.Itisaboutthecapacitytogetthingsdone.力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。Iknowsomepeoplewhoareintellectuallystrong,buttheygetverylittledoneintheirjobs.AndIknowotherswhofindworkextremelychallenging,butareabletomovemountainsbytheirsheerdriveandhardwork.我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。Theypossessinnerstrength.他们具有强大的内心力量。Moreinteresting,isthattheseproductivehard-workersoftendon’tevennoticetheload.Bystandersarenotonlyamazed,butoftenask,“Howdoyoudoit?”更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的？”Theanswerusuallycomesback,“Ijustworkharderthantheothers.”经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”So,whyaresomepeopleabletodomore?Whatgivesthemaddeddrive?Whatgivesthemextrastrength?所以，为什么有些人就能做到更多？他们的动力是哪里来的呢？是谁给予他们多余的力量？Coulditbe,theyhavesimplygiventhemselvespermissiontodomore?还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多？Self-ImposedLimits自我强加的局限性WhatIhaveobservedisthatmostpeopleimposetheirownlimits.Theylimittheiroutputbasedonself-framed

\t"/meiwen/p443252/_blank"constraints

oftheircapabilitiesandstrengths.Sometimestheseboundariesarebasedonpastexperiences.Sometimestheyarebasedonperceivedcapacities.Sometimestheselimitsarebasedonnothing.据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。Ican’tdothat.(Why?)我做不到。（为什么呢？）Thatistoomuchforme.(Howdoyouknow?)对我来说太难了。（你怎么知道太难？）Ican’tputinthatmucheffort.(Whatwouldhappenifyoudid?)我做不到那么努力。（如果你做了会怎么样？）=Iamnotsmartenoughtosolvethat.(Canyoubesureifyouhaven’ttried?)我不够聪明，解决不了这件事。（你不尝试怎么能如此确定？）So,howdowebreakthroughtheselimits?Howdowegetstronger?所以，怎样才能打破这些局限？怎么才能更强大？PushingIt…给自己点压力Manypeoplearegoingthroughthemotions,butarenowhereneartheirlimits.很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。Ifyouwanttobestronger,youhavetopushyourboundaries.如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。Pushingitiswhatittakestoincreaseyourlimits.Inthegym,bodybuildersdiscoveredthislongago.But,thesameprincipleistruewhenitcomestoinnerstrength.Disciplineanddrive.给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。Wanttotestyourlimits?Pushyourself.Testyourself-perceivedconstraintstoseehowaccuratetheyare.Makesureyourgoalsareslightlybeyondwhatyouthinkcanbeachieved.你想挑战你的极限吗？那就给自己点压力。去测试下自己以前的极限到底有多准确。要确定一个能稍微超过力所能及的目标。YouAreStrongerThanYouThink你比自己想象的要强大Mostpeopleunderestimatetheirstrength.很多人低估了自己的能力。Asyougothroughyourday,challengeyourcapacity.Testyourlimits.当你过每一天的时候，都要挑战一下你的能力，测试下自己的极限。Pushyourself,tofindyourtrueboundariesanddefineyourstrength.给自己施加点压力，找到你真正的极限，然后定义你的能力。Whenyoudiscoverhowmuchyou’vereallygot,youmaysurpriseevenyourself.当你发现你真正能获取的，你会发现自己都感到不可思议。Whatareyourself-imposedlimits?Whichdoyouneedtopush?Whenhaveyoufoundthatyouweremuchstrongerthanyouthought?你给自己强加的限制是什么？哪一方面需要你增加压力呢？到什么时候你会发现你比想象中要强大呢？07.有声双语美文：后悔没在20几岁做这些事Lifeisfilledwithregrets.Askanyonearoundyouwhattheirregretsareandtheyusuallyhavenodifficultycomingupwithmanyitemsontheir“regretlist.”Andforsomereasonourtwentiesareripeforafieldofregrets.人生总是充满遗憾。问问你周围的人他们有没有遗憾的事情，他们会轻而易举的列出一大堆“遗憾清单”。由于某些原因，20多岁最容易犯错的年纪。Perhapsit’sbecauseaswegetolderwelookbackonthatperiodofadulthoodastheheightoffreedomand

\t"/meiwen/p432147/_blank"autonomy.Asmoveintomiddleage,welookbackandwishthatwehadmadebetterchoicesandtakenmoreopportunities.Here’salistofthingsthatweregretnotdoinginour20s.也许是因为随着年龄的增长，当我们再次回顾那段时光，会发现那是一段充满自由和独立的时光。随着我们步入中年，我们经常希望：要是我们能再有更多选择的机会多好啊！以下就列举了一些如果我们在20来岁没有做就会让我们后悔的事情：1.Travellingmore多旅行Iregretnottravellingmore,andsodoesnearlyeveryonethatIhaveasked.Beforekids,andmortgagesandmarriages,whenourcommitmentsandexpenseswerelower,theopportunitiesfortravelweremuchgreater,butforsomereasonmanyofusthoughtwe’dalwayshavetimefortravellater.我后悔没有到更多的地方去旅行，而且几乎我问过的每个人都会这样说。在有孩子之前、在抵押贷款和结婚之前，在我们需要承担的责任和花销较少时，正是旅游的大好机，但是由于种种原因，我们总觉得我们以后会有更多的时间去旅行。WedreamedofvisitingthepyramidsofEgypt,surfingofftheHawaiiancoast,diningataParisiancafé,drinkingespressoinRome,trekkingthroughtherainforest,andsomuchmore.Sadly,manyofusnevermadethesejourneysandtheopportunitypassedusby.我们梦想过去埃及看金字塔，在夏威夷海边冲浪，在巴黎的咖啡馆共进晚餐，在罗马品尝香浓的咖啡，徒步穿越热带雨林等等诸如此类的计划。可悲的是，大部分人都没有付诸行动，只是看着机会白白溜走。2.Investingearly早投资Howmanytimeshavewekickedourselvesfornotstartingour401Ks，inourtwenties,fornotputtingourexcesscashinlongterminvestments,fornotinvestinginourfutureearly.Nomatterhowmuchwetry,wecannevergetbacktheheadstartthatwemissed.Playingcatchupinour40’sand50’sisverydifficult.多少次回想我们都恨不得踢自己一脚：为什么不在20来岁就开始401K（小编注：美国的一种养老金制度）计划，为什么没有将多余的现金用于长期投资，为什么没有早早的为我们未来投资。不管我们再怎么努力，错过的时光都不会重来了。等到我们四五十岁的时候再奋起直追已为时已晚了。3.Beingmoreresponsiblewithspending更合理的安排支出Inordertoinvestinourretirementorsaveforthatdownpayment,wewouldhaveneededtomakewiserfinancialspendingchoices.Thingslikebuyingorholdingontothatperfectlyreliableusedcar,insteadofsplurgingonthenewmodel…becausewecould,eatingoutlessandsavingforahouseinstead,buyingfewershoesandpursesandclothesandpayingoffstudentloanssooner.Somanysavingopportunitieslost,moneyspentontangiblethings,insteadofonthefuture.为了退休后的投资或房子的首付，我们需要更合理的理财。比如说买一辆不错的二手车，而不是把钱浪费在新款车型上……我们也可以减少外出就餐，攒钱买房子，少买点鞋子和衣服，提前还清助学贷款。这么多的攒钱机会都错过了，我们用钱换来了很多实实在在的物品，却没有更多关注我们的未来。4.Betterplanning更好的规划人生IregretnotfocusingmoreonwhereIwantedtogoinlife,whatIwantedtodo,whoIwantedtobeandwhatitwouldtaketogetthere.Withsomemoreplanninginourtwenties,we’dbefurtheraheadinour40sandperhapsabithappieraswell.我后悔我没有仔细思考我的人生道路，我想要做的事情，我想成为一个什么样的人以及如何才能实现。如果在20多岁的时候我们能更好的规划人生，我们在40多岁的时候就会更上一层楼，也许还会感觉到更幸福。5.Seizingmoreexperiences更多的人生体验IwishIhadlearnedtoskiandpaint,speakItaliananddotheTango.Iregretnotlivingsomewhereelsebeforesettlingdown.Othershavesaidtheyregretnotpursuingtheirhobbiesorlearningtoskydiveormountainclimb.Iprefertostayontheground,butIdoregretnotlearningmore,nottryingnewthingsthatarehardtofitintothelifeofafortysomethingworkingwifeandmother.我多希望我以前学会了滑雪、画画，会说意大利语，会跳探戈。我后悔在安定下来之前没有在别的地方生活过。很多人也都和我一样后悔没有持之以恒的培养自己的爱好，没有学跳伞，没有去爬山。我确实更喜欢务实，但也很后悔没有去学更多的东西，没有尝试新事物，这些事物已经无法再融入一个40岁的全职妻子加母亲的生活中了。6.Livingamoreactivelifestyle更积极向上的生活方式Thebodiesofyoutharewastedontheyoung…IwishIhadrunamarathonbeforemykneesached,thatIhadbikedmore,hikedmore,andtookspinningclasseswhenmylegswerestronger.Iregretnotjoiningasoftballteamorvolleyballleague.Wedon’toftenrealizethatwehave

\t"/meiwen/p432147/_blank"squandered

ourphysicalabilitiesuntilthingsstartachingandcreaking.年轻的时候，我们肆意的挥霍着我们的青春活力……我多想在我膝关节疼痛之前能跑场马拉松，多骑骑自行车、多走走看看，在腿脚强健的时候多骑骑动感单车。我后悔没有参加垒球社团或排球联盟。总是等到体力透支病痛来袭，我们才意识到年轻时锻炼的可贵。7.Makingmorefriends交更多的朋友Iregretnotreachingoutmore,puttingmoreeffortintocreatingatribeofsupportthatwouldcarrymethroughmoredifficulttimes.Wesocializesure,butmanyofusdon’tputenoughimportanceonbuildingdeepandlastingfriendships.Somedo,manydon’tandwishtheyhad.我后悔没有更多的伸出手去，没有更努力去结交那么一伙儿可以陪我度过更多艰难时光的朋友。我们确实也有交际，但是大多数人并没有把重心放在建立更深更持久的友情上面。一些人做到了，但是还有很人却没有，他们希望当初曾为友情努力过。8.

Pursuingamoremeaningfulcareer追求一份更有意义的职业Manyofuswishwehadtakenmorecareerrisks,optedformeaningovermoney,pursuedthecareerpathwewantedinsteadofwhatwewereexpectedtodoorsimplyfollowingthepaththatwaslaidoutbeforeus.Howmuchbettertohaveexploredouroptionsandpursuedmeaningfulworkinourtwentiesthantohavespent20yearsdoingsomethingwedon’tlove.大部分人都是听从别人的期待去工作或者按照别人铺好的路去走，而不愿冒更多的职业风险和遵循我们的内心去工作挣钱。比起20多年一直从事自己不喜欢的工作，能在20多岁时自己选择并去追求一份更有意义的工作是多么的好啊！Lifeisgood;don’tmisunderstand.Fewofuswalkaroundeverydaypiningforouryouth,atleastIhopenot,butwedooccasionallylookbackwithawistfulsighandwishthatweplannedmore,livedmore,andstretchedourselvesmorewhenwehadthefreedomandenergytodoso.毋庸置疑，生活是美好的。很少有人每天四处走走缅怀我们的青春，但是我们确实会偶尔若有所思的边叹气边回忆：多么希望当我们身心自由和精力旺盛的时候，能有更多的计划、更多的活法去扩展自己。

08有声双语美文：被人评头论足也要做的10件事Whatwouldyoudodifferentlyifyouknewnobodywouldjudgeyou?如果知道没有人在旁边指指点点，你会以一种的不同方式来做事吗？Truthbetold,noonehastherighttojudgeyou.Peoplemayhaveheardyourstories,buttheycan’tfeelwhatyouaregoingthrough;theyaren’tlivingYOURlife.Soforgetwhattheysayaboutyou.Focusonhowyoufeelaboutyourself,anddowhatyouknowinyourheartisright.事实上，没有人有指责你的权利。人们或许听过你的故事，但他们却不能感同身受，因为你的生活只属于你自己。所以忘掉他们对你的指责。相信自己的感觉，做自己认为正确的事。1.Takecareofyourself.照顾好自己。Yourrelationshipwithyourselfistheclosestandmostimportantrelationshipyouwilleverhave.Ifyoudon’ttakegoodcareofyourself,thenyoucan’ttakegoodcareofotherseither;whichiswhytakingcareofyourselfisthebestselfishthingyoucando.你和自己最亲近，是你所有关系中的重心。如果照顾不好自己，也就谈不上照顾好别人，这就是为什么说照顾好自己是你能做的最好的利己之事。2.Dowhatyouknowisright,forYOU.为了自己，去做自己认为正确的事情。Don’tbescaredtowalkalone,anddon’tbescaredtolikeit.Don’tletanyone’s

\t"/meiwen/p436424/_blank"ignorance,drama,ornegativitystopyoufrombeingthebestyoucanbe.Keepdoingwhatyouknowinyourheartisright,foryou.Becausewhenyouaretotallyatpeacewithinyourself,nothingcanshakeyou.不要害怕独行，不要因喜欢独行而害怕。不要让任何人的无知、恶搞或消极成为你达到巅峰的障碍。为了自己，坚持做你内心深处认为正确的事情。因为当你内心完全处于平和状态时，没有什么能让你动摇。3.Followyourownuniquepath.沿自己独特的路走下去。Everynewdayisachancetochangeyourlife.Workonmakinglifeallthatyouwantittobe.Workhardforwhatyoubelieve,andkeepyourdreamsbigandyourworriessmall.Youneverneedtocarrymorethanyoucanhold;justtakeitonedayatatime.Andwhileyou’reouttheremakingdecisionsinsteadofexcuses,learningnewthings,andgettingcloserandclosertoyourgoals,youshouldknowthatthereareothersoutthere,likeme,whoadmireyoureffortsandarestrivingforgreatnesstoo.新一天的到来为改变你的生活提供了契机。努力让生活之路朝着你所希望的方向延伸。为信仰辛勤工作，梦想远大思想放松。你永远不需要超负载工作，每天只需做力所能及的事。当你下定决心，而不是找借口时，当你学习新事物，且离目标越来越近时，你要知道，像我一样敬重你、并同样在追求卓越的人大有人在。4.Lockyourselfawayfromtheworldandworkonyourgoals.远离外界的喧嚣，锁定既定目标。Dreambigdreams,butrealizethatshortterm,realisticgoalsarethekeytosuccess.Successisdirectlyconnectedwithdailyaction.Thewaywespendourtimedefineswhoweare.Successfulpeoplekeepmoving,bydoingsmallthingseverydaythatbringthemacouplestepsclosertotheirdream.Theymakemistakesalongtheway,buttheydon’tquit–theylearnandpresson.拥有很大的梦想，但要意识到切合实际的短期目标才是通向成功的关键。成功与日常工作密切相关。我们利用时间的方式也就决定了我们的未来。不积跬步无以至千里，成功的人不断前行，一步一步成就他们的梦想。他们犯了错误不退却，而是总结经验鞭策自己。5.Adjustyourgoalsanddreamsaslifechanges.随时调整目标与梦想来适应生活。Agreatdealofpaininlifecomesfromhavingaspecificdreamthatyou’vefalleninlovewith,andwhenitdoesn’tworkoutexactlyasplanned,youbecomeangrythatyounowhavetopursueadifferentpath.Ifyouwanttotameyourinnerdemonsandmakethemostoflife,youmustnotbecomerigidlyattachedtojustonespecificdream,andremainopentotherebeinganevenbetter,equallyashappypathahead.Lifeis

\t"/meiwen/p436424/_blank"unpredictable,butitprovidesplentyofopportunitiestomakedreamscometrue.Justdon’tforgetthatsometimestakingapositivestepforwardrequiresyoutoslightlyadjustyourdreams,orplannewones–it’sOKtochangeyourmindorhavemorethanonedream.生活中的很多痛苦来自于拥有一个明确的、让你无法自拔的梦想，当梦想不能如期实现时，你会感到气恼，不得不再去寻求另一种途径以期实现梦想。如果想让自己心平气和地过好每一天，你绝对不能固守一个特定的梦想，要向更美好的梦想敞开胸怀，正可谓幸福之路就在脚下。生活不可预知，但它却提供各种机遇，使你梦想成真。别忘记，有时对梦想略做些调整或构思一些新梦想，是向前迈出积极一步的必要条件——改变想法或拥有不只一个梦想不是件坏事情。6.Forgivethosewhohavewrongedyou.宽恕曾误解你的人。Forgivenessisagiftyougiveyourself.Forgivenessisanattributeofthestrongandwise.Forgivenessallowsyoutofocusonthefuturewithoutcombatingthepast.Tounderstandthepotentialofeverythinggoingforwardistoforgiveeverythingalreadybehindyou.Withoutforgiveness,woundscanneverbehealed,andmovingoncanneverbeaccomplished.Whathappenedinthepastisjustonechapter.Don’tclosethebook,justturnthepage.宽恕是自己为自己送上的礼物。宽恕是强者和智者的品质。宽恕让你放手过去着眼未来。要理解正在发生发展的事物的潜力，就不要纠缠于过去。没有宽恕，伤口永远无法愈合，前进就是空谈。发生过的事仅是书中的一个章节。不要把书合上，请把它翻到下一页。7.Showeveryoneyourloveandkindness.向大家表示你的友爱和友善。Ifyouarereservingyourloveonlyforthosewhoyouhavedecidedareworthyofit–allstrangersexcluded–itmaycomeasasurprisetolearnthatthisisnotloveatall,itiscalledjudgment.Judgmentisselective,loveisallembracing.Justasthesunlightandthewinddonotdiscriminate,truelovedoesnotmakeanysuchdistinctionseither.Loveandkindnessisawayofliving.Wherethereislove,thereisnojudgment.Wherethereisjudgment,thereisnolove.如果你只把爱留给那些你认为值得去爱的人，把所有陌生人被拒之门外，你可能会惊奇地发现，这根本不是爱，而是评判。评判是选择，爱是拥抱。真爱如阳光和风一样没有偏颇。爱与友善是一种生活方式，评判与爱不能共存。8.Standupforothers,evenifit’stheunpopularthingtodo.即使不被理解，也要为他人挺身而出。Sometimesyouwillsaysomethingreallysmallandsimple,butitwillfitrightintoanemptyspaceinsomeone’sheart.Daretoreachintothedarkness,topullsomeoneelseintothelight.Remember,strongpeoplestandupforthemselves,butstrongerpeoplestandupforotherstoo,andlendahandwhenthey’reable.有时一些实际上小而简单的话语，却会触动某个人的心灵。要敢于走入黑暗，将身处其中的人引向光明。记住，强者为自己挺身而出，但强者中强者会为他人挺身而出，而且在他们有能力时会向你伸出援手。9.Fightthroughyourfailures.不服输。Whenyouarefeelingdo