缓解销售压力课件

缓解销售压力《中国贫富标准线》看看我们生活在哪个层次?

超级大富豪：年收入在5000万以上大富豪：年收入在1000--5000万富豪：年收入在300--1000万之间富人：年收入在100--300万之间高产者：年收入在30--100万之间中产者：年收入在15--30万之间低

产

者：年收入在8--15万之间穷

人：年收入在3--8万之间很穷人：年收入在1--3万之间非常穷穷人：年收入在5千--1万之间穷得没衣服穿人：年收入在1千--5千之间穷得求生不得求死不能穷人：年收入在100--1000元之间穷得几乎要死穷人：年收入在30--100元之间死路一条穷人：年收入在30元以下.....

我们现代穷人的情况表面上最缺的是--金钱本质上最缺的是--野心脑袋上最缺的是--观念对机会最缺的是--了解命运里最缺的是--选择骨子里最缺的是--勇气改变上最缺的是--行动肚子里最缺的是--知识事业上最缺的是--毅力内心里最缺的是--胆色你会面对哪些压力？思考压力：Lazarus和Folkman（美国，1984）提出压力是个体与其认为超出自身资源并损害其健康的环境之间的一种特定关系的产物。工作压力：当工作场所的一些因素或要求超过员工的资源的时候，就会导致员工高水平的焦虑、紧张，并对其行为造成消极的影响。

(Jex,Beehr,&Roberts,1992).什么是压力压力的来源工作本身的特点角色管理同事关系职业发展上级关系工作家庭关系平衡

……思考一下：压力是否一无是处？效率压力。过低压力：

没有动力与责任心，缺乏意志努力。过度压力：影响效率和已有水平的发挥。适度压力：

可以激发人的干劲和潜能，提高效率。要给自己中度挑战！压力的表现症状退缩逃避转移注意力寻找他人帮助积极解决问题苛刻他人压力的行为反应压力的认知反应思路混乱无法集中注意力丧失创造力丧失幽默感健忘问题聚焦应对_积极理解

改变对事件持有的错误信念

34

与他人倾谈经常给朋友打电话```````不需要任何理由成为他人可以倾诉的对象情绪聚焦应对-情绪性社会支持体验和感知情绪身体的感受内心的感受大脑思维行为表达宣泄情绪、情绪调节自我接纳健康生活方式情绪聚焦应对-情绪管理人类四种基本情绪喜怒哀惧人类四种基本情绪体验情绪身体的感受:肌肉紧张，疼痛内心的感受:忐忑不安，灾难化预期大脑思维：思维迅速，跳跃浮躁行为：行动增多，杂乱无章高级情绪——焦虑说明:高级情绪是由上述四种基本情绪组合而成体验和感知情绪身体的感受内心的感受大脑思维行为表达宣泄情绪、情绪调节自我接纳健康生活方式情绪管理的策略表达自己的情绪破坏性的表达情绪转移不表达自信、真实的表达感受、影响他人的情绪学会沟通保持和谐的关系分享和求助事件中的情绪表达和宣泄避免带来进一步的压力和自己的兴趣相结合

发展多种调节方式情绪调节时需要注意的原则缓解销售压力公司政策支持－－旅游企划：如何释放工作压力秦淮河---南京的母亲河,造就了南京的文化积淀，自古南京历史上就不乏对秦淮河的记载，无论是叹咏，抑或是传说，这条穿城而过的河流给南京留下了无数美妙的画卷。

如今，画舫依旧，秦淮两岸的风景依然更加迷人！小雨霏霏，连绵不停。乌镇具典型江南水乡特征，完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷、茅盾故居等独具江南韵味的建筑因素，体现了中国古典民居“以和为美”的人文思想，以其自然环境和人文环境和谐相处的整体美，呈现江南水乡古镇的空间魅力。江南水乡－乌镇西湖美景苏州园林是指中国苏州城内的园林建筑，以私家园林为主，现保存完整的有六十多处，对外开放的园林有十九处。占地面积不大，但以意境见长，以独具匠心的艺术手法在有限的空间内点缀安排，移步换景变化无穷。1997年，苏州古典园林作为中国园林的代表被列入《世界遗产名录》。是中华园林文化的翘楚和骄傲。这里有无限的繁华，作为素有“东方巴黎”之称的国际化大都市，上海拥有鳞次栉比的摩天楼宇，它们象征着上海的繁华发达，上海是中国近代与现代的最好见证，无数驰骋中国的历史伟人在这里留下了浓重的一笔，而那些历经岁月流年的建筑，向人们静静述说着这一百多年来的沧桑巨变。自力更生，艰苦奋斗，自己动手，丰衣足食靠别人不如靠自己靠单位不如靠自己天保不如人保，求人不如求己

从现在开始，去做吧

吃再多苦，就当自己是二百五；受再多罪，就当自己是窝囊废吃得苦中苦，方为人上人没有时间去浪费，不再