运动中人体机能能力课件

第五章运动过程中人体机能变化规律针灸系康复医学教研室第五章运动过程中人体机能变化规律1本章内容第一节赛前状态与准备活动第二节进入工作状态与稳定工作状态第三节运动性疲劳第四节恢复过程本章内容2第一节赛前状态与准备活动、赛前状态令概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:心率和呼吸频率加快、动脉血压升高、汗腺分泌增加等第一节赛前状态与准备活动3赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。比赛规模越大,离比赛时间越近,赛前反应越明显比活开天天天20前前晨赛前脉搏赛前动脉血压赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和4(二)赛前状态对运动能力的影响及调整依据赛前状态的生理反应特征和对人体机能的影响分为三种类型:1.准备状态型2.起赛热症型3.起赛冷淡型(二)赛前状态对运动能力的影响及调整5准备状态型令特点:中枢神经系统兴奋性适度提高,植物性神经系统和内脏器官的惰性得到一定的克服,从而使进入工作状态时间缩短,有利于发挥机体工作能力和运动成绩的提常见:优秀运动员。准备状态型62.起赛热症型特点:中枢神经系统的兴奋性过高,表现为过度紧张,常有寝食不安、四肢无力、全身微微颤抖、喉咙发堵等不良生理反应,工作能力和运动成绩下降常见:初次参加比赛的年轻选手,或参加特别重大的比赛,或运动员过分重视比赛结果2.起赛热症型73.起赛冷淡型令特点:赛前兴奋性过低,引起超限抑制,表现为对比赛淡漠、浑身无力,不能在比赛时充分发挥机体工作能力令通常是第二种类型的继发反应3.起赛冷淡型8措施:(1)要求运动员不断提高心理素质,正确对待比赛;(2)组织运动员多参加比赛,增加比赛经验(3)进行适当形式和强度的准备活动,如果运动员兴奋性过低,可做些强度大的练习,如果运动员兴奋性过高,准备活动的强度可小些,安排一些轻松的和转移注意力的练习和活动措施:9准备活动概念:指在比赛、训练和体育课的基本部分之前进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备)准备活动的生理作用1.调整赛前状态2.克服内脏器官生理惰性3.提高机体的代谢水平,使体温升高4.增强皮肤的血流量有利于散热,防止正式比赛时体温过高准备活动10运动中人体机能能力课件11运动中人体机能能力课件12运动中人体机能能力课件13运动中人体机能能力课件14运动中人体机能能力课件15运动中人体机能能力课件16运动中人体机能能力课件17运动中人体机能能力课件18运动中人体机能能力课件19运动中人体机能能力课件20运动中人体机能能力课件21运动中人体机能能力课件22运动中人体机能能力课件23运动中人体机能能力课件24运动中人体机能能力课件25运动中人体机能能力课件26运动中人体机能能力课件27运动中人体机能能力课件28运动中人体机能能力课件29运动中人体机能能力课件30运动中人体机能能力课件31运动中人体机能能力课件32运动中人体机能能力课件33运动中人体机能能力课件34运动中人体机能能力课件35运动中人体机能能力课件36运动中人体机能能力课件37运动中人体机能能力课件38运动中人体机能能力课件39运动中人体机能能力课件40运动中人体机能能力课件41运动中人体机能能力课件42运动中人体机能能力课件43运动中人体机能能力课件44运动中人体机能能力课件45运动中人体机能能力课件46运动中人体机能能力课件47运动中人体机能能力课件48运动中人体机能能力课件49运动中人体机能能力课件50运动中人体机能能力课件51第五章运动过程中人体机能变化规律针灸系康复医学教研室第五章运动过程中人体机能变化规律52本章内容第一节赛前状态与准备活动第二节进入工作状态与稳定工作状态第三节运动性疲劳第四节恢复过程本章内容53第一节赛前状态与准备活动、赛前状态令概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:心率和呼吸频率加快、动脉血压升高、汗腺分泌增加等第一节赛前状态与准备活动54赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。比赛规模越大,离比赛时间越近,赛前反应越明显比活开天天天20前前晨赛前脉搏赛前动脉血压赛前反应的大小与比赛性质、运动员的比赛经验和55(二)赛前状态对运动能力的影响及调整依据赛前状态的生理反应特征和对人体机能的影响分为三种类型:1.准备状态型2.起赛热症型3.起赛冷淡型(二)赛前状态对运动能力的影响及调整56准备状态型令特点:中枢神经系统兴奋性适度提高,植物性神经系统和内脏器官的惰性得到一定的克服,从而使进入工作状态时间缩短,有利于发挥机体工作能力和运动成绩的提常见:优秀运动员。准备状态型572.起赛热症型特点:中枢神经系统的兴奋性过高,表现为过度紧张,常有寝食不安、四肢无力、全身微微颤抖、喉咙发堵等不良生理反应,工作能力和运动成绩下降常见:初次参加比赛的年轻选手,或参加特别重大的比赛,或运动员过分重视比赛结果2.起赛热症型583.起赛冷淡型令特点:赛前兴奋性过低,引起超限抑制,表现为对比赛淡漠、浑身无力,不能在比赛时充分发挥机体工作能力令通常是第二种类型的继发反应3.起赛冷淡型59措施:(1)要求运动员不断提高心理素质,正确对待比赛;(2)组织运动员多参加比赛,增加比赛经验(3)进行适当形式和强度的准备活动,如果运动员兴奋性过低,可做些强度大的练习,如果运动员兴奋性过高,准备活动的强度可小些,安排一些轻松的和转移注意力的练习和活动措施:60准备活动概念:指在比赛、训练和体育课的基本部分之前进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备)准备活动的生理作用1.调整赛前状态2.克服内脏器官生理惰性3.提高机体的代谢水平,使体温升高4.增强皮肤的血流量有利于散热,防止正式比赛时体温过高准备活动61运动中人体机能能力课件62运动中人体机能能力课件63运动中人体机能能力课件64运动中人体机能能力课件65运动中人体机能能力课件66运动中人体机能能力课件67运动中人体机能能力课件68运动中人体机能能力课件69运动中人体机能能力课件70运动中人体机能能力课件71运动中人体机能能力课件72运动中人体机能能力课件73运动中人体机能能力课件74运动中人体机能能力课件75运动中人体机能能力课件76运动中人体机能能力课件77运动中人体机能能力课件78运动中人体机能能力课件79运动中人体机能能力课件80运动中人体机能能力课件81运动中人体机能能力课件82运动中人体机能能力课件83运动中人体机能能力课件84运动中人体机能能力课件85运动中人体机能能力课件86运动中人体机能能力课件87运动中人体机能能力课件88运动中人体机能能力课件89运动中人体机能能力课件90运动中人体机能能力课件91