青少年心理健康教育策划方案

—青少年心理健康教育策划方案青少年在成长过程中或多或少都会遇到问题，家长和老师应当重视青少年的心理健康成长。青少年心理健康教育策划方案怎么写？今天在这里给大家共享一些关于青少年心理健康教育策划方案，希望能帮到各位。青少年心理健康教育策划方案1一、设计理念：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假如没有较高的心理素养，就很难顺应21世纪的剧烈竞争。另外，现代社会的快速进步和进展也使得小同学的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展改变对学校培育的人才提出了更高的要求。设计此次活动，旨在让同学懂得不但要有强健的体魄，有取得信息、加工信息和应用信息的力量，更要有健康的独特心理品质和良好的社会顺应力量。二、活动目标：1、让同学明白在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行防止。2、初步把握战胜挫折的方法，培育同学战胜挫折的力量。3、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的士气和毅力战胜挫折，取得胜利。三、活动准备：1、课件（名言、图片、音乐等）。2、心理小测试题。心理专家的牌子夹3、同学带好笔。同学奖品4、相应材料（4X55）5、小花50朵，大花1朵四、活动过程：（一）欢乐篇（同学绘画，背景音乐一）导入，揭题。1、师：同学们，万物滋润，百花怒放，听，大自然中花开的声响，多么奇妙，充满活力，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。同学拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。（老师拿起花）师：这朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同样是漂亮的。（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。2、（点击课件，欢乐篇）：大屏幕上显现一朵、多朵开得绚烂无比的花（要有花开过程的动感美）师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂亮的小花仿佛就是你自己。（点击课件，返回到主界面）师：人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要阅历“虫害”“风雨”，那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢？3、揭示主题：风雨后，花儿绽放得更漂亮（老师口述课题，贴大花）师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激扬地说，„„（老师手指课题）（二）彩虹篇1、师：假如每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的珍贵财宝，我们相信，风雨后，花儿绽放得更漂亮!看!2、（点击课件）女排姑娘的故事（三个阶段）音乐：《阳光总在风雨后》师：中国女排重新登上世界领奖台，靠的是女排姑娘们坚强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素养。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜爱唱一首歌!师：对!《阳光总在风雨后》（三）升华篇师：老师课前搜集了一些关于挫折的明星名言。1、点击课件：千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥我觉得坦途在前，人又何必由于一点小障碍而不走路呢？——鲁迅卓越的人一大长处是：在不利与困难的遭受里百折不挠。——贝多芬同学朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的士气和信念，为自己鼓掌!2、名言是我们的指路明灯，鼓励自己英勇地与挫折作斗争你能创作一句吗？送与好好友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言!青少年心理健康教育策划方案2一、活动背景高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上，这一时期的同学正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充足照料自己的力量和意识。心理上，高一同学正处于心理改变的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些同学会有焦虑烦躁、迷茫担心的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动，是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。二、活动目的1、树立塑造健康体魄，强化运动锤炼的意识；2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消退困惑，走出阴霾；3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗主动乐观的心来善待四周的每一个人，善待生命。三、班会主题关注身心健康四、班会时间20X年11月4日五、班会地点387班六、班会流程和详细操作1、开场健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会顺应良好和有道德”。健康是人的根本权利，是人生最珍贵的财宝之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康，beabetterman。2、心理健康环节观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理询问室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；1）考试焦虑问题典型病症：对考试成果无法正确对待和评价，迎接新的考试前简单紧急、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调整是重要的减压手段之一，如防止饮用含咖啡因的饮料，由于咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此恰当补充这些维生素和矿物质是有益的；过度多饮水；防止含糖量很高的食品，假如汁，干果等。运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增加血流量，包括脑血流量，并且运动本身提倡了一种主动向上的精神，尤其是团队合作性的运动工程，这些都有助于缓解考试紧急和压力。但是，运动量应当要把握适合的原则。研讨说明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动现实上可能使情况更糟糕。音乐是肯定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应当包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律美丽，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉快的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调整，比方，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，强化新陈代谢等作用，从而使人精力充分。2）学校顺应和人际沟通问题典型病症：进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和顺应力量不强的同学的困扰，孤独感或多或少的存在于许多同学的内心。请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。建议：倾听歌曲《假如我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友情，留下动人的回忆。用信念和耐烦，换位思索、主动沟通、发现长处、真诚待人、彼此尊重、从心开头，渐渐走出人际交往和沟通的逆境。3）与父母的沟通和冲突典型病症：伴着高中生独立力量和自我意识的进展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广阔青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，简单和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔膜越来越大。建议：观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。请同学谈一谈，有没有和父母产生分歧的时分，是如何化解的。青少年心理健康教育策划方案3一、活动类型：小同学心理健康教育主题班会二、活动主题：在一声声“不行以”中长大三、活动准备：PPT课件四、活动目的：1、通过活动，使同学学会并懂得与父母正确相处；2、培育同学正确表达爱；3、通过活动初步体验换位思索，促进心理健康成长；4、通过活动，让同学对如何与老师及他人相处有所思索。五、活动步骤：活动一：换位思索体验宽容（一）激趣导入（1）观看趣味心理图片，导入新课。（2）回忆生活场景，导出绘本。（3）赏识绘本并沟通，引出主题。（二）了解共享（1）回忆填写，提取你最不想听的“不行以”。（2）情趣表演，体验在“不行以”中各个角色的不同反应。（三）换位思索（1）调换角色，情景表演。（2）随机采访：面对孩子的不理解，你的心情怎样？（3）设身处地：面对爸妈的“不行以”，我们应当怎么做？怎样才能防止与父母冲突？（四）按时小结理解心理小贴士：冷静倾听换位思索包涵理解活动二：由此及彼思索相处之道（一）由此及彼（1）由绘本前言，引出《大卫上学去》。（2）赏识绘本并沟通。（二）深化思索（1）沟通：在学校，你遇到过这种情况吗？（2）随机采访：面对老师的“不行以”，你当时是怎么想的？如今又是怎么想的？为什么？（三）按时小结赏识绘本结尾，体会父母，老师的爱。活动尾声：拓展延长深化认识（一）沟通学习收获。（二）赏识趣味心理教育图片。青少年心理健康教育策划方案4健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会顺应力量。（二）青少年心理健康标准①智力正常。②有心情的稳定性与协调性。③有较好的社会顺应性。④有和谐的人际关系。⑤反应力量过度与行为协调。⑥心理年龄符合实际年龄。⑦有心理自控力量。⑧有健全的独特特征。⑨有自信念。⑩有心理耐受力。（三）分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个顶峰期。初中生生理发育非常快速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平。但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从稚嫩向成熟进展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理进展上的冲突。生理改变对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体形状的改变，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，挣脱童年时的一切，查找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表如今为他们产生了对成熟的剧烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的看法、心情情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的改变，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其稚嫩性主要表如今其认知力量、思想方式、人格特点及社会经验上。由于初中生心理上的成人感及稚嫩性并存，所以，表现出种种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、对抗性与依靠性并存；如，由于生理上的快速进展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生慢慢不再把父母和老师当作X，而开头能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些详细问题上，初中生显现剧烈的对抗。这也就是为什么青春期也叫做第二对抗期。初中生的对抗心理的特点是：1、看法强硬，举止粗鲁；2、漠不关怀，冷漠相对；3、对抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否认；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的全部成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存；3、英勇和怯懦并存；4、傲慢和自卑并存；5、否认而又眷恋童年。6，对将来开头感到迷茫，不知所措。觉察自己小学时的想法抱负很天真，自己如今的情况无法达成而全盘否认，导致抱负轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不明白自己该做什么，能做什么。（四）同学举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，从前成果很好，可如今很差。我感觉我如今是一无可取，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我如今很是苦闷，我已经很专心了，为什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而渐渐厌烦学习，产生抵抗心情。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正渐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到抱负与现实的差距，会开头慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情懊悔（过去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为如今的你做铺垫!）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的到处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，防止过度紧急，主动参与集体活动，扩大社会交往，强化意志锤炼，保持乐观的“正性心情”，提示自己不是一无可取，每天进步一点，按部就班。（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至厌烦学习。2、在众人面前感到担心，表现出退缩、心惊胆战、拘谨诚实、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、胆小、担忧、当心眼、一点小事就放心不下等。4、感到自己孤独，没有好友，平常很少与同学来往，总爱一个人呆着。（六）中同学如何保持心理健康1、自觉学习心理学问，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的希望不要过高，防止绝望感4、不盲目的到处与其他同学竞争，防止过度紧急5、主动参与集体活动，扩大社会交往6、强化意志锤炼，保持乐观的“正性心情”7、不要为自己查找借口8、再给自己一点爱9、分散你的留意力10、转变你的行为青少年心理健康教育策划方案5一、活动类型：小同学心理健康教育主题班会二、活动主题：沉淀一杯水清亮一颗心三、活动背景：现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。假如没有较高的心理素养，就很难顺应21世纪的剧烈竞争。现代社会的快速进步和进展、现代社会的各种非正常的现象，也使得小同学的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的进展改变对学校培育的人才提出了更高的要求，让同学们懂得不但要有强健的体魄，有取得信息、加工信息和应用信息的力量，更要有健康的独特心理品质和良好的社会顺应力量。四、活动目的：1、让同学们明白在我们的成长过程中经常会遇到一些自身无法解决的事物、现象，而这些事物与现象（比方影视作品中的接吻镜头）的存在是否正常合理，这需要我们学会自我调整，初步把握自我调整的方法，用正常的目光去看待一些自身无法解决的事物、现象。2、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待各种各样的事物和现象（比方当下盛行于小同学中的“老公”“老婆”的称呼），用勇于挑战自我的士气和毅力来自我调整，从而健康欢乐成长。五、合适班级小学中高班级六、活动准备：PPT课件七、活动步骤：活动一：我们是欢乐的花儿主持一：同学们，万物滋润，百花怒放，听，大自然中花开的声响，多么奇妙，多么悦耳，充满活力，充满活力。主持二：这些漂亮的小花就代表我们自己，花是漂亮的，我们同样是漂亮的。人人都说生命如花，让我们来欣赏一下花开的情景。老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此漂亮。主持一：我们就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要阅历“虫害”和“风雨”，阅历“虫害”和“风雨”的花儿有的能茁壮成长，有的则凋零枯败。主持二：我们在成长的路上也会遇到“虫害”与“风雨”，比方我们思想中一些不正确的看法和想法，这些不正确的看法与想法就像害虫一样侵蚀我们的身体与心理，让我们的成长过程不那么顺当和欢乐。主持合：今天就让我们和老师一起当一个辛勤的园丁，来捉除我们思想中——大害虫，那些不正确的看法和想法。活动二：我们是辛勤的园丁1、情景表演：“老公”“老婆”风波（1）情境表演：在主持人的布置下，请一组同学进行情境表演。（2）老师帮忙：老师帮忙“小老师”解决问题。（3）案例商量：课件播放网络案例，小组内进行商量，全班沟通。网络案例：（楚天金报）近日，记者在洪山区某小学采访时，一名五班级班主任桂老师告知记者，五六班级男生和X之间喜爱“乱说无聊话”，如“谁喜爱谁”、“谁有几个老婆、谁有几个老公”等，以此为乐的多为男生。被“乱点鸳鸯谱”的X不仅不反感，反而觉到很好玩。五班级（2）班X小倩（化名）成果好，长得漂亮，性格也乖巧。她经常成为男生说无聊话时“喜爱”的对象，还被班上同学推选为“班花”，和选出来的“班草”并称为“金童玉女”。有一次，一个男生在黑板上公开写“小倩，我喜爱你!”其他同学便起哄：“他俩结婚生了十男十女!”商量：对于这些现象，你们从前怎么看？对于这些现象，你们如今又是怎么看的？（4）专家观点：课件出示专家观点，同学借鉴思索。专家观点：武汉市教科院德育教研室主任王一凡认为，小同学互称“老婆”、“老公”只是对成人世界的简洁模拟，并不了解“老婆”、“老公”、“结婚”的真正含义。家长和老师不必惊慌，只需恰当引导，让孩子们认识“老婆”“老公”这些家庭角色背后的伦理关系和责任。“爸爸是老公，妈妈是老婆，他们结