《武术基本动作-基本步型》教案

《术本作—本型教教师：

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周教内教分教

武术基本动作中的基本步型。游戏蛛”武术又称国术，是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一，是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作，适应低年级学生身心发展水平和特点。通过教学，使学生初步了解武术的基本知识和运动特点；通过练,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，发展身体柔韧、灵敏、协调等素质，培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。本课的主要内容是武术基本动作的基本步型。通过步型的学习和练习，能提高学生下肢的力量和动作的稳定性，培养学生集中注意力和专心听指令的习惯。教正确掌握弓步和马步的动作要点。

弓步和马步动作做到协调、有力。重教目

难认目：过教学，使学生了解和体验武术基本动作特点。技目：初步习和掌握武术弓步、马步的动作方法和动作要点，锻炼学生的下肢力量。情目：养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质。1.课检查场地与器材。场

场地：田径场。

安2.做充分的准备活动。器

器材：沙包。

措3.进安全思想教育。教顺

课内

组、法教活

学和求学活

时间

次数

强度一课常1.整队集合。

指定集合地点（如图11.在定地点快速集合。观察集合情况听体委汇2.体委整队向教师汇报人

21分钟

小开部

清点人数。检查服装。宣布课内容。

报出勤人数。向学生问好。宣布本课的教学内容与要求。

数。向教师问好。认真听取课堂内容与要求。5.安排见习生。5.安排见习生。5.见生根据教师安排进行学习。队组示图图1要：、静、齐。一热跑

让学生分成两路纵队育委员领跑（如图2

队组示图21分

小钟图2要：形整齐，口号响亮。准部

二徒操扩胸运动

1.教口令指挥学生成体操队形散开（如图3

1.学成体操队形散开。队组示图

3分1钟

中振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动

图32.教师领做，用口令指挥。2.生跟随教师进行练习。要：动舒展大方，充分伸展身体各个关节。一武基动

1.教将全班学生分成两

1.学站成两列横队，认真

2

7

中基部

作中的基本步型弓

列横队讲解弓步和马步的动作方法和要点并示见图4

观察教师的示范动作并认真听教师讲解弓步和马步的方法和要点。

0分钟

～10方：脚前后

2.教组织学生做弓步动

2.学先在教师的带领下统开立腿屈膝，作习。

一做弓步动作练习7～次脚尖微内扣，后腿蹬直。弓右腿为右弓步，弓左腿为左弓步。

要：腿弓、后腿绷，挺胸、塌腰、沉髋。教：师先带学生做统一练习7～10次学生分散练习，教师巡回指导。

然后分散自行练习。马方：脚左右开立宽于肩，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，大腿略高于膝，全脚着地。

图4要求：动作连贯有力。3.教组织学生做马步动3.学先在教师的带领下统作练习。一做马步动作练习7～次要：脚开立，重心在两然分散自行练习。脚之间。教：师先带学生做统一练习7～10次学生分散练习，教师巡回指导。图5要求：重心下蹲，动作连贯二游戏蜘蛛行方：队排头面朝上，头朝小旗在上，将沙包放在腹部。当教师发令后，迅速以手脚协调并用爬向小旗，绕过小旗后返回，将沙包交给本队第2人后，站到队尾。第2人前进

有力。教师把学生分成人数相1.学生分成人数相等的4个等的4个一纵队，队成一路纵队站在点线面对小旗站在起点线后。后教师讲解游戏规则。2.学认真听教师讲解游戏规则。规：（1）行中保持沙包不掉下掉下则应在原地将沙包放好后再继续爬行前进。（2）须听到教师发令后或交替后接替人拿到沙包并将沙包放好后，方能爬

120分钟

中行，全队轮流1次，先完成的队获胜。整集放练1.慢走抖腿。

行。3.学按分组和游戏规则进行游戏。3.教师担任巡场裁判织学生按分组和游戏规则进要：遵游戏规则，积极行游戏。参加游戏，注意安全。4.教对游戏情况进行总4.认听教师对游戏情况活结。动进行总结。教师整队（组织见图11.学集合。教师播放音乐带领学生2.身心松，跟教师一起做做放松练习。放活动。

31分钟

小结部

2.原坐下拍、揉腿