《50米快速跑》教案

《快跑教教师：

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周教内教分

50米快跑；游戏鼓花跑是生活中最基本的运动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。快速跑是小学阶段重点内容之一。50米速跑对培养小学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及速度素质都有着非常重要的作用。教学中主要通过反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势在证跑姿正确的前提下力求做到动作轻松然。教重

起跑反应快，后蹬充分，大腿前摆积极，上下肢协调配合。

教难

蹬摆协调，动作自然。教目

让学生学会前脚掌着地、用力后蹬、前后摆臂的方法，了解跑的正确姿势。使学生能够掌握正确的跑步姿势，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性，提高心肺功能。培养学生遵守纪律、听从指挥、勇敢顽强的优良品质，通过提高学生参与课堂练习的积极性，培养其终身体育锻炼习惯。1.课前检查场地与器材。场

场地：跑道。

安2.做好充分的准备活动。器

器材录音机磁带报纸。措施3.进行安全思想教育。教顺

课内

组、法教活

学和求学活

时间

次数

强度开部

一课常整队集合。清点人数。检查服装。宣布课内容。

指定集合地点（如图1观察集合情况，听体委汇报出勤人数。向学生问好。宣布本课的教学内

1.在指定地点快速集合。21分2.体委整队向教师汇报人钟数。向教师问好。认真听取课堂内容与要求。

小5.安排见习生。容要求。5.安排见习生。

5.见习生根据教师安排进行学习。队组示图图1要：、静、齐。一热跑

让学生分成两路纵队委领图2

队组示图21分钟

小图2要：形整齐，口号响准部

二徒操扩胸运动振臂运动

1.教口令指挥学生成体操队形散开（如图3

亮。1.学生成体操队形散开。队组示图

3分1钟

中肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕踝关节运动

2.教领做，用口令指挥。

图32.学跟随教师行练习。要：作舒展大方，充分伸展身体各个关节。一米快跑1.教师先示范一次

1.学生认真观察教师的示25

大（一起跑练习

50米速跑的完整动作，帮助学生建立

范动作，仔细听教师的讲0解立50米速跑的动分完整的动作表象,然后站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领和要点的讲解。

作表象。

钟50米加跑练习50米追跑练习

教师让学生采用站立式起跑，进行起跑练习。教师让学生采用站立式起跑，听到口令后向前加速跑50米。

2.学生自由组合成组，由小组长发令，进行起跑练习。要：跑时反应要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。3.学生采用站立式起跑，听到令后向加速50米基部

教：学生先放松跑，然后全程跑。4.教让学生按体操队形成四列横队站好横队为一组。一组和二组结队、三组和四组结队练习50米追逐跑。教：一组和二组先跑，三组和四组后跑（见图4

要：成直线，上下肢配合协调作自然放松。4.学生成四列横队站好。各组间隔5米一组和二组同时起跑，看看二组里有没有同学能追上或超越一组同学的。三组和四组的练方法同两组样。队组示图图4二游：“击1.教给学生讲解游鼓花戏方法和要求，然后方：将旧报纸让生围成一圈开始压成球“花游活动。音乐响就开始

1.学生认真听老师讲解游戏的方法和规则,围成一圈进游戏活动。要：游戏规则认真游戏，注意安全。

110分钟

小传“花音停”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作教师担任主持。一整集

规：音乐停”动作就停止。“只手传不能扔或抛。被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。2.游结束后教师对游戏活动进行小结。1.教整队（组织见

队组示图图52.认真听教师对游戏活动的总结。1.学生集合。

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小结

二放练慢走抖腿。原地坐下拍、揉腿并播放音

图1教师播放音乐，带领学生做放松练习。课堂总结。

身心放松，跟教师一起做放松活动。静听教