小学校外阅读活动记录

参加校外阅读活动记录（语文老师教学心得）行心课外共读活动已经持续进行了六周，最近两周共读的内容是《父母的觉醒》第五章一一孩子"带我们长大了吗”和第六章一一生活的智0孩子带我们长大F大家带着好奇与质疑，来到了第五章，"父母应当把孩子在自己心中触发的反响视为精神成长的机会；如果父母允许孩子体验自己的真情实感，他们就会迅速获得释放；如果父母放下抵触情绪与主观臆测，平和客观地看待孩子的行为，就不会遭受负面情绪的困扰。"生活本来是什么样的？我们如何觉醒对生活的认知F第六章给了我们答案："如果父母对生活抱有基本的尊敬与信任，就会毫无保存地信赖自己的孩子。父母应当引导孩子心平气和地对待生活，将其中的"好"与"坏"都看成是自我提升的机遇。当我们为他人服务的时候，其实也是服务于自己的内心。我们给予他人最好的馈赠，就是进入自己的内心，让它充实饱满。"这些智慧的言语，让我们心悦诚服，我们一步一个脚印地吸收、消化、成长。实践的过程有进步的欢喜，也有受到打击的挫败感，但这让我们的生活充满了意义，我们挖掘着觉醒的财富，我们的精神更加富足。我们感恩遇见，感恩提供，并坚信一群人结伴前行就是力量，坚持到底就是力量。让我们一起来见证家长们跟随孩子长大的步伐吧：书中说到孩子像海绵，大人好的坏的情绪和表现，都会吸收。所以我一定一定要时刻注意自己的言行举止，时刻提醒自己要学会好好说话，孩子都看在眼里。很多东西都是生命本来的状态，我们要学会与TA和平共处；每件事情也都有它的对立面，就像我们照镜子：你沮丧，镜子中的人也沮丧；你微笑，镜子里的人在微笑。老师的回复：接纳生命本来的样子，一切都是最好的安排，我们不能改变我们的境遇，可是我们可以选择面对他们的方式。当矛盾产生时，我们不应该第一时间带着情绪且主观判断谁对谁错，而应该去理解和照顾当下他们各自的需求和情绪。当我们与孩子们共情时，他们当下的情绪才能得到真正的释放和缓解，情绪缓和后我们再来引导孩子怎么做才能更好。在哥哥和妹妹起冲突的事件中，其实孩子们已经带我们成长了，让我们能更客观地认识事物的本质，淡定地面对所有当事人由此带来的情绪。不同阶段的孩子对事件的理解和反响是不一样的，从而产生的情绪和需求也是不一样，我们要做的首先是发觉和缓和自己的负面情绪，然后去接纳孩子们当下的情绪，满足他们事件背后的真正需求！老师的回复：看到妈妈真诚的开放的心态，当我们愿意不断觉察，不断调整，把每一个挑战都当成机会的时候，整个家庭的气氛，亲子的互动，必然越来越好。觉察自己，接纳情绪，满足需求，爸爸妈妈们越来越能熟练掌握觉醒而不放纵的真谛啦。每看完一段文字，我都停下来去感受一下文字的含义并对照我以往的经验，把阅读过程拉得很长。但越往后读，我就越激动，就像挖金矿时看到金黄色的光彩。读到"痛苦发生的时候，也就是当我们同心里那道阴影分开的时候〃我带着困惑不停地来回读，我想这是说：这个是让我们创造新体验去代替旧体验的机会。读到坏情绪没有对错，就像我们可能不喜欢某种颜色,但它是生命光谱中的颜色之一：没有对错，接纳所有的情绪，痛苦就会转化为智慧。外在的缺失是由内心的缺失引起的，我们应该向内去寻找答案。接受生活本来的面目，允许自己允许孩子的所有情绪，并相信自己和孩子。老师的回复：是的，痛苦是挑战，也是机会，我们可以通过自己的觉醒和选择，去创造新的生活。孩子同班同学要远赴加州求学了，孩子在六一节的晚上为同学制作礼物，本来心情还比拟平静，后来因为时间晚了，“心直口快”的外婆从成人的现实角度出发告诉她，人家去美国那么远，哪有可能带上你的礼物，都说人走茶凉，你现在难受，过一段可能连人家长什么样都不记得了。于是孩子的情绪一触即发，眼泪决堤。别看她平时没心没肺，偶尔多愁善感起来还真让人招架不住，我拥抱着她，由着她哭，十一点半才平复了心绪睡下了。今天看到书中说〃孩子凭着悟性会了解到，情感如潮汐，痛苦如波涛，有来有往，有起有落。”感觉获得了理论支持，接下来还要陪着孩子一起实践。老师的回复：是的，有的情绪像火车，会疾驰而来，也会呼啸而去，有的情绪像白云，慢悠悠飘过来，再飘走，我们安在当下，去看到情绪来来去去，这就是生活本来的样子吧。如果更进一步，就是通过情绪，去理解背后的需求，这样我们就能够更好了解自己，连接他人。前天晚上跟孩子发生了些冲突：孩子直接用"老师〃的语气教育我，说我参加了这读书会没有改变，让我要跟其他的家长学。一套一套的道理讲给我听，把对我的要求和不满都说出来了。我很受打击，当时真的想放弃，不想学了，不想改变。就是觉得自己已经在努力学了，但孩子还是不认可。现在也想通了，很高兴孩子能把他心里所想毫无保存地告诉我，让我能换位思考孩子的感受。孩子一直说我没有看到他的努力，他很委屈，我感受到了他的心情，孩子给我上了一课。老师的回复：妈妈看到了孩子表达的需要，平静下来的时候可以和孩子进行复盘，把自己的发现告诉他，商量一下，如果不通过冲突，还能够通过怎么样的机会，怎么样的方式来表达。没有人能做到完全不生气，我们可以做到的示范可能是通过情绪去发现生气背后真正的原因，然后与孩子更加真诚地交流，把每一次生气都变成与孩子更真实更亲近的机会。本章导读第三句"父母应当引导孩子心平气和地对待生活，将其中的好与坏都看成是自我提升的机遇。"看到这句的时候我多么想付诸行动，但现在时机还未成熟，我只能先给她温暖，重新让她爰我敬我信我服我。与其说我要引导她，不如说她是来渡我的，我应该把发生的这些当作是自我提升的机遇。合适的时候，我可以把这句念给孩子听"我相信，孩子不仅无需引起我们的信任，还需要明白，我们对他们的信任是理所当然的，因为他们从根本上就是值得信赖的。当他们来到世上，就已经享有了被信任的权利。"孩子，我爰你这个人，你怎么样，我都爰你，即使你不好，我也一样爰你。而当我有不好情绪时，这是一种负能量，我需要到类似这样的群，有能量的大场域，或者找高能量的人诉说，比方傅老师或者一些有智慧的家长们，我很需要能量交换，需要提升能量。感谢傅老师，感谢陪伴的家长们。老师的回复：看见妈妈的内心，慢慢地越来越有力量了。孩子会根据他们的所见、所感、所思、所得去决定自己是否要像父母一样，或者绝对不跟父母一样，但可以肯定的一点是，在复杂的问题面前，如果家长不能示范恰当地处理问题的方式，那么孩子可能就没方法从家长这里学会如何应对解决问题。孩子不需要好或者不好的评判，他们需要家长看到自己的努力，相信她们也在尽力做到最好，并成为他们人生路上的旅伴，陪伴他们去经历困难和挑战。谨记1:孩子的行为不是凭空而来的。我们如何对待自己的生活，孩子就会学会如何对待他们的生活。本章节讲生活的智慧，书中所讲的内容很多在生活中我们经历过，而在很多时候我们并没有把生活当作智慧的导师，会觉得不公平，运气不好，觉得自己是受害者，书中教我们当现实与自己的期望值不一致的情况下，用平和的心态去应对现实发生的事情，不去逃避也不消极应对。当被别人激怒时不立即发作，先问问自己，我为什么会被激怒，或许这些与别人无关，只是别人偶尔触发了自己这些情绪。当遇到自己不可控的事情发生时，比方遇到塞车，追尾，比方别人的坏心情，先冷静下来，生气、悲观、沮丧、迁怒都于事无补，接受已经发生的事情，平复心情，积极乐观地去做善后处理。如果自己确实有情绪，去观察自己的想法与情绪，学会感受、学会表达、学会坦然接受自己的情绪，不去迁怒他人。我相信我们先学会积极面对生活，孩子看到的便是积极向上的一面，他们在生活中便能学会沉着自假设，建立起对生活的信任，优雅平易地应对世事。谨记2:我们对信任和不信任的表达是很微妙的，我们随时可能在不经意间表达出信任或不信任。我们对孩子提出的问题，向他们传授的知识，对他们提出的忠告或者反复询问孩子的情况，都很有可能向孩子传递了自己的焦虑感和对生活的不信任。我们要学