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文档简介

幸福婚姻的密码——从学会爱上自己开始互动：同一句话用不同的身体或语言表示

一致性的沟通模式

自我、情境和他人的和谐互动萨提亚倡导的是一致性的沟通模式，它建立在高自我价值的基础之上萨提亚的五种生存姿态1、讨好型言语情感行为同意：“这全是我的错。”“没有你我什么也不是。”“我在这里就是为了让你高兴。”乞求：“我很无助。”恳求的表情和声音虚弱的身体姿势依赖型的受难者：“好得过分”的行为操守。道歉、请求宽恕、哀诉和乞求、屈服内心体验心理影响生理影响“我觉得自己无足轻重。”“我毫无价值。”神经质抑郁自杀消化道疾病肠胃疾病，如恶心糖尿病。偏头痛、便秘2、指责型言语情感行为否定：“你从来没有做对过一件事。”“你是怎么回事？”“这全是你的错。”责备：“在这里我是头儿。”强有力的身体姿势僵硬紧绷攻击：评判命令寻找错误内心体验心理影响生理影响孤立：“我是孤独而且不成功的。”偏执狂违法杀人肌肉紧张和背部问题血液循环问题和高血压关节炎惊恐哮喘3、超理智反应言语情感行为极度客观：经常提到准则和正确的事物抽象的言语和冗长的解释“一切都是学术的。”“一个人必须有才智。”严厉、冷淡：“一个人必须冷静、镇定。”僵硬的身体姿势如果要表述，就一定要做到最好。独裁主义：僵化的、原则性的行为理性化的行为操纵的强迫性的内心体验心理影响生理影响“我感到脆弱和孤立。”“我不能表现出任何感受。”强迫性的反社会的社会退缩紧张症的癌症心脏病背痛4、打岔反应言语情感行为无关的：毫无意义，脱离重点常常在对话中离题千里混乱：“我并不真的在这里。”有持续活动的特点生硬和松散的身体姿势心烦意乱：不合时宜的行为多动打断别人内心体验心理影响生理影响“没人关心这个。”“没有属于我的地方。”缺乏平衡通过打断来获得别人的注意迷茫不合时宜精神病中枢神经系统问题肠胃疾病糖尿病偏头痛便秘5、一致型言语情感行为开放而分享的；聆听他人；带有感受、思维、期待、愿望以及不喜好的诚实；尊重自己、他人与情境三者；言语与身体姿势、语调以及内心感受相匹配稳定乐观开朗自信接纳压力和困难应对投入顾全大局乐于助人内心体验心理影响生理影响虽有时惶恐，但仍充满勇气和信心，

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