解决烦恼我能行主题班会教案

Word———解决烦恼我能行主题班会教案俗话说，不如意事常89。在生活中，不合心愿的事情常常会发生的，那是特别正常的。今日，就让我们一起走进自由天空,一起放开心扉，来聊聊有关苦恼的话题。下面是我带来的三篇解决苦恼我能行主题班会教案,盼望对大家有所关心!

解决苦恼我能行主题班会教案1

《解决苦恼我能行》主题队会教案

开展班级：五(1)班开展时间：20__年12月23日中队辅导员：教学目标：

1、同学熟悉到在社会生活中每个人必定会遇到这样或那样的苦恼;

2、同学熟悉到有些苦恼需要他人的关心，而有些苦恼必需自己来解决;

3、同学了解、把握一些基本的解决处理苦恼的方法;

4、增加同学主动关心同学或伴侣消退苦恼的意识和力量。

教学过程：

一、导入主题：

1.同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗?今日，由我与大家一起争论，一起沟通一些生活的感受。好吗?

2.在沟通之前，我想与你们有个商定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”。行吗?

3.同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。(出示课件)，你知道那时你的心情会是怎么样的吗?……

4.那么，在生活中，你盼望每天哪种表情能多一点呢?你能否现在就把欢乐的表情写在脸上呢?同学们笑起来真可爱。每天有一份欢乐的心情多好!

5.俗话说，不如意事常89。在生活中，不合心愿的事情常常会发生的，那是特别正常的。今日，就让我们一起走进自由天空,一起放开心扉，来聊聊有关苦恼的话题。(出示：面对苦恼，我能行)

二、说苦恼，寻方法：

1.案例引入：苦恼的事常常会消失在我们的身边。曾经有这样一对好伴侣：有一个好伴侣，她们平常有说有笑，什么事都相互商议。可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，她们互不理睬，且宣誓从今一刀两断。为此，他非常苦恼。

2.同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过苦恼呢?在你的心理有没有过苦痛的时候呢?(同学自由交谈)

3.生活中的苦恼到处皆有，学习成果没有提高是一种苦恼，与父母有代沟是一种苦恼，与同学相处不融洽是一种苦恼。唉，真是小小少年苦恼多。其实,不仅我们孩子有苦恼,我们的家长有苦恼,我们的老师也有苦恼。

苦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。面对苦恼,就看我们啊，能不能把它支配得最好。同学们，当你面对苦恼的时候，你是怎么做的呢?(同学自由沟通)(面对苦恼，我们该怎么办?)

老师适时概括，板书：书写、倾诉、转移、换位……

书写——当你遇到苦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方沟通沟通。

(这是解除苦恼较常用的一种方法。我们同学中还有谁也喜爱用这种方法呢?老师想了解一下用这种方法解除苦恼的效果。)老师随机采访：请问这位同学，当你遇到苦恼时你喜爱用写日记的方法来解除，对吗?当你把心中的话写完之后，有什么感受吗?看来这的确是一种好方法。

转移——当掌握不住心情要发脾气时，延长动怒的间隔时间。或将留意力转移到较感爱好的活动和话题中去，参与一些适当有益的活动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理心情。

换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思索、分析问题。通过心理换位，来体会别人的心情和思想。

诉说——当遇到不开心的事时，可以向父母、老师、同学、知心伴侣尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样精神就会放松，心中的不平之事也会慢慢消退。

3.苦恼的时候，去听听能使心情安静的曲子;苦恼的时候，去海边吹吹风，散漫步;苦恼的时候，去看看夕阳落下的美;苦恼的时候，去做个深呼吸吧;苦恼的时候，找个人来聊聊吧;苦恼的时候，…………

4.分析案例，现在，你能否关心杨丽解除心中的苦恼呢?(同学自由发言)

(如同学说的方法有好坏之分，引导：那么，在那么多的方法中，你认为哪些方法是可取的呢?)

看来，同学们都找到了解除苦恼的金钥匙。你们个个都是很不错的心理辅导员呢!老师庆贺你们!

三、我当心理辅导员

1.师：上段时间,老师在与同学们谈天的过程中,发觉了同学们的一些苦恼老师请同学们关心他们尽快解除苦恼!

(1)我的成果不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。

(2)爸妈总是由于一些小事而吵架,一吵架就互不理睬。我该怎么办?

(3)我是班领导,管理同学时得罪了一些同学，他们不太喜爱我。我很郁闷

(4)好伴侣由于一件小事误会了我，说什么也不理我了,我很苦恼。

(5)每次考试成果没有达到家长的要求就挨打。

2.要求：各小组组长负责组织同学争论，由组内一名书写工整的同学记录，最终由组内一名声音洪亮、口齿伶俐的同学做汇报。

3.各组沟通。

4.同学们，当苦恼和我们亲近时，我们肯定要学会三思而后行。要知道：退一步海阔天空。当你学会了正确面对苦恼，你才能真正的解决苦恼，你才能欢乐成长!

四、课堂延长

英国闻名作家萨克雷说：“生活好比一面镜子。你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”当我们遇到苦恼时，把它化作歌声，化作微笑吧。

最终，让我们一起唱响《小小少年》这首歌，把苦恼遗忘，把微笑留下。

今日的心理辅导课就上到这儿。

解决苦恼我能行主题班会教案2

教学目标：

1、同学熟悉到在社会生活中每个人必定会遇到这样或那样的苦恼;

2、同学熟悉到有些苦恼需要他人的关心，而有些苦恼必需自己来解决;

3、同学了解、把握一些基本的解决处理苦恼的方法;

4、增加同学主动关心同学或伴侣消退苦恼的意识和力量。

教学预备：轻音乐、幻灯

教学过程：

一、导入主题：

1、同学们，把你的眼睛锁定大屏幕，知道我叫什么名字了吗?今日，由我与大家一起争论，一起沟通一些生活的感受。好吗?

2、在沟通之前，我想与你们有个商定：至始至终，我们彼此都做到“想什么就说什么”。行吗?

3、同学们，你们看，这是我们生活中常有的表情。(出示课件)，你知道那时你的心情会是怎么样的吗?„„

4、那么，在生活中，你盼望每天哪种表情能多一点呢?你能否现在就把欢乐的表情写在脸上呢?同学们笑起来真可爱。每天有一份欢乐的心情多好!

5、俗话说，不如意事常89。在生活中，不合心愿的事情常常会发生的，那是特别正常的。今日，就让我们一起走进自由天空,一起放开心扉，来聊聊有关苦恼的话题。(出示：面对苦恼，我能行)

二、说苦恼，寻方法：

1、案例引入：苦恼的事常常会消失在我们的身边。曾经有这样一对好伴侣：有一个好伴侣，她们平常有说有笑，什么事都相互商议。可是，有一天，他们竟为了一件很小事吵架了，她们互不理睬，且宣誓从今一刀两断。为此，他非常苦恼。

2、同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过苦恼呢?在你的心理有没有过苦痛的时候呢?(同学自由交谈)

2、生活中的苦恼到处皆有，学习成果没有提高是一种苦恼，与父母有代沟是一种苦恼，与同学相处不融洽是一种苦恼。唉，真是小小少年苦恼多。其实,不仅我们孩子有苦恼,我们的家长有苦恼,我们的老师也有苦恼。

苦恼来了，咱们不能选择躲避，也不能选择放弃。面对苦恼,就看我们啊，能不能把它支配得最好。同学们，当你面对苦恼的时候，你是怎么做的呢?(同学自由沟通)(面对苦恼，我们该怎么办?)

老师适时概括，板书：书写、倾诉、转移、换位„„

书写——当你遇到苦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方沟通沟通。

(这是解除苦恼较常用的一种方法。我们同学中还有谁也喜爱用这种方法呢?老师想了解一下用这种方法解除苦恼的效果。)老师随机采访：请问这位同学，当你遇到苦恼时你喜爱用写日记的方法来解除，对吗?当你把心中的话写完之后，有什么感受吗?看来这的确是一种好方法。

转移——当掌握不住心情要发脾气时，延长动怒的间隔时间。或将留意力转移到较感爱好的活动和话题中去，参与一些适当有益的活动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理心情。

换位——与他人互换位置角色，站在对方的角度思索、分析问题。通过心理换位，来体会别人的心情和思想。

诉说——当遇到不开心的事时，可以向父母、老师、同学、知心伴侣尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样精神就会放松，心中的不平之事也会慢慢消退。

3、苦恼的时候，去听听能使心情安静的曲子;苦恼的时候，去海边吹吹风，散漫步;苦恼的时候，去看看夕阳落下的美;苦恼的时候，去做个深呼吸吧;苦恼的时候，找个人来聊聊吧;苦恼的时候，„„„„

4、分析案例，现在，你能否关心杨丽解除心中的苦恼呢?(同学自由发言)(如同学说的方法有好坏之分，引导：那么，在那么多的方法中，你认为哪些方法是可取的呢?)

看来，同学们都找到了解除苦恼的金钥匙。你们个个都是很不错的心理辅导员呢!老师庆贺你们!

三、我当心理辅导员

1、师：上段时间,老师在与同学们谈天的过程中,发觉了同学们的一些苦恼老师请同学们关心他们尽快解除苦恼!

1)：我的成果不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。

2)：爸妈总是由于一些小事而吵架,一吵架就互不理睬。我该怎么办?

3)：我是班领导,管理同学时得罪了一些同学，他们不太喜爱我。我很郁闷

4)：好伴侣由于一件小事误会了我，说什么也不理我了,我很苦恼。

5)：每次考试成果没有达到家长的要求就挨打。

2、要求：各小组组长负责组织同学争论，由组内一名书写工整的同学记录，最终由组内一名声音洪亮、口齿伶俐的同学做汇报。

3、各组沟通。

4、同学们，当苦恼和我们亲近时，我们肯定要学会三思而后行。要知道：退一步海阔天空。当你学会了正确面对苦恼，你才能真正的解决苦恼，你才能欢乐成长!

四、课堂延长

为了让同学们放开心扉，倾诉心曲，尽快解除心中的忧虑，学校已为同学们建立了心理询问室——“心语星吧”。同学们可登陆学校的网站，到“心语星吧”去倾诉，去寻求关心与慰籍。我信任你肯定能找到属于自己的欢乐!

英国闻名作家萨克雷说：“生活好比一面镜子。你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”当我们遇到苦恼时，把它化作歌声，化作微笑吧。

最终，让我们一起唱响《小小少年》这首歌，把苦恼遗忘，把微笑留下。今日的心理辅导课就上到这儿。

晚上，黑乎乎的夜色，黑乎乎的心情。爸爸和妈妈不知为了什么，突然吵了起来。吵着吵着，妈妈生气地走进了房间，一声也不吭。爸爸在客厅里闷闷不乐地坐着。

“解决苦恼，我能行。我这个做女儿的肯定能让他们握手言和。

我走进妈妈的房间，挨着妈妈坐下，说：“妈妈，别生气了。一生气，皱纹就更多了。”没想到，妈妈听了，吓了一跳：“真的?”我说：“当然是真的。别生爸爸的气了。”妈妈生气地说：“别提你爸爸了，一提他，我就气不打一处来。”我见妈妈这么生气，略一深思，想了一个方法：“妈妈，我们玩一个嬉戏好吗?我们消遣消遣，让爸爸看了眼红，但我们不理他，气气他。”妈妈听了点点头，气也消了很多。“爸爸，我们玩个嬉戏好吗?我们消遣消遣，让妈妈看了眼红，但我们不理她，气气她。”我又在爸爸的耳边吹风。爸爸乐了，点点头。

我拿着毛巾，蒙着妈妈的眼睛，然后静静地跑到客厅里用另外一条毛巾蒙着爸爸的眼睛。

“开头!我大喊一声。

爸爸、妈妈蒙着眼睛摸来摸去，最终，他们摸到了对方。待摘下毛巾后，他们愣了，你看看我，我看看你，大笑了起来。“呵，爸爸、妈妈握手言和啦!”我在一旁拍手。

那晚，我真兴奋。在半睡半醒间，我听到爸爸、妈妈小声说：“咱家的这枚小小快乐果，可真不简洁呢!”

解决苦恼我能行主题班会教案3

一、激情引趣——说苦恼

1.引导语：小伴侣们都情愿看动画片吗?今日老师就来满意你们的愿望，咱们在课堂上看一回动画片，好不好?

(课件播放动画《懒羊羊的苦恼》师生共同观赏)。

过渡语：刚才老师看到小伴侣的脸上都挂满了看动画片那兴奋的笑容。但是懒羊羊看起来却是很不快乐的样子，都掉眼泪了。那谁情愿告知老师，他怎么了?

2、同学思索、汇报

3、师小结：由于他被冤枉了，所以他很难过，看来懒羊羊的苦恼来了。

板书：苦恼来了

二、梳理生活

1.教如何解决苦恼教材中的事例2.说苦恼

(1)过渡语