高血压与心脑血管病全面版课件

1、高血压与高血压与 健 康票 子房 子车 子妻 子孩 子位 子 0000001人生最重要的是什么健 康位 子 健 康票 子房 子车 子妻 子孩 子位 子 永远的遗憾永远的遗憾有健康不等于拥有一切！没有健康就会失去一切！人人都希望：有啥别有病，没啥别没钱！可有很多人：既有病，又没钱！我们不可能长命百岁，但都希望：活得长久，品质要高！死得要快，没有痛苦！ 有健康 才有将来有健康不等于拥有一切！有健康 才有将来 WHO认为健康是指一个人在生理、心理和社会适应能力上等方面都处于良好的状态。 这就是现代人的营养观 传统的健康观认为 没有疾病或病症就是健康。 WHO认为健康是指一个人在生理、心理和社会适应能

2、专家如是说 吃得快 便得快 睡得快 说得快 走得快专家如是说 吃得快没病不等于健康健康状态亚健康状态疾病状态没病不等于健康健康状态亚健康状态疾病状态您属于亚健康吗精神紧张，焦虑不定孤独自卑，忧郁苦闷注意分散，思考肤浅容易激动，无事自烦记忆减退，熟人忘名兴趣变淡，欲望骤减懒于交往，情绪低落易感乏力，眼易疲劳精力下降，动作迟缓头昏脑胀，不宜复原久站头晕，眼花目眩肢体酥软，力不从心体重减轻，体虚力弱不宜入睡，多梦易醒晨不愿起，昼常打盹局部麻木，手脚易冷您属于亚健康吗精神紧张，焦虑不定精力下降，动作迟缓若有六条以上症状，就是亚健康若在六条以下，恭喜您身体健康手掌多汗，舌燥口干自感低烧，夜有盗汗腰酸背痛

3、，此起彼伏舌出白苔，口臭自生口舌溃疡，反复发生味觉不灵，食欲不好发酸嗳气，消化不良便秘便稀，腹部饱胀易患感冒，唇起疱疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋气气急，呼吸紧迫胸痛胸闷，心起压感心悸心慌，心率不整耳鸣耳聋，易晕车船若有六条以上症状，就是亚健康若在六条以下，恭喜您身体健康A 环境污染空气污染食物污染阳光污染水的污染土地污染A 环境污染空气污染食物污染阳光污染水的污染土地污染B 膳食因素垃圾食品充斥市场高温煎炒烹调方式不吃早餐爆饮爆食饮用水量逐渐减少食物加工愈加精细B 膳食因素垃圾食品充斥市场高温煎炒烹调方式不吃早餐爆饮爆食我们在吃什么？我们在吃什么？高血压与心脑血管病全面版课件垃圾食品肉类加工食品淹制

4、食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸饮料蜜饯话梅果脯等饼干糖果某些豆制品近海海产品垃圾食品肉类加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸饮料C 不良生活习惯盲目节食生活压力吸烟酗酒滥用药物运动减少没有规律C 不良生活习惯盲目节食生活压力吸烟酗酒滥用药物运动减少没有D 生命阶段生命的不同阶段D 生命阶段生命的不同阶段垃圾食品肉类加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸饮料蜜饯话梅果脯等饼干糖果某些豆制品近海海产品垃圾食品肉类加工食品淹制食品碳烤食品快餐食品油炸食品碳酸饮料C 不良生活习惯盲目节食生活压力吸烟酗酒滥用药物运动减少没有规律C 不良生活习惯盲目节食生活压力吸烟酗酒滥用药物运动减少没有

5、二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜胃炎肠炎肺炎结核病心脏病血管病变夭折肾病癌症气管炎疟疾12345678910二十世纪六十年代十大死亡原因排行榜胃炎肺炎结核病心脏病血管二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜癌症脑血管疾病心脏病意外事故糖尿病慢性肝病肺炎肾病高血压自杀12345678910二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜脑血管疾病心脏病意外事故*我国心血管病的患病率、发病率、死亡率三十年来持续上升。*近年统计心脑血管病死亡在人口总死亡中约占40%，每年全国死于心脑血管病者约有200万人，死亡率约为20人/万，高于欧美大多数国家。惊人的变化 ？！*我国心血管病的患病率、发病率、死亡率三十年来持续上升

6、。惊人无声杀手高血压 特点：没有症状，隐蔽发展，突然爆发 原因：遗传因素体重因素营养因素吸烟恶习精神因素无声杀手高血压 特点：没有症状，隐蔽发展，突然爆发高血压常见症状因人、因病期而异病人的症状并不一定与血压高 低成正比常见症状：头痛、头晕、头重、失眠有人会有手指麻木和僵硬感高血压分为原发性、继发性、 药源性三种高血压常见症状因人、因病期而异高血压的三高一高：患病率高 91年9000万，年增350万 98年1.1亿，11：1二高：死亡率高 高血压+冠心病死亡占41% 北京地区占53%三高：残疾率高 脑卒中引起残疾 全国600万高血压的三高一高：患病率高 91年9000万，年增350高血压的三低

7、一低：知晓率低 不到一半二低：服药率低 不到1.25%，而经服药控制到合理血压者， 仅有2.9%三低：有效控制率低 91年全国不到3%高血压的三低一低：知晓率低 不到一半动脉粥样硬化病变 几乎是人人都会发生的。70岁时60岁时50岁时40岁时30岁时20岁时动脉粥样硬化病变70岁时60岁时50岁时40岁时30岁时20动脉粥样硬化： 是指脂肪组织沉积在动脉壁上，使血管变得不光滑，流过的血液在脂肪沉积处受阻，而造成血流通道变窄，血液循环不畅，无法为组织提供充足的养分（氧气）的症状。动脉粥样硬化：大脑小动脉回转处可见 动脉瘤形成。该动脉瘤破裂会导致颅内出血，同时血栓容易在此处形成，从而会导致脑卒中。

8、高血压是脑出血的重要发病因素,也是脑梗塞的病因因素之一。脑大脑小动脉回转处可见 动脉瘤形成。该动脉瘤破裂会导致颅内出血高血压与心脑血管病全面版课件脑卒中 每年全国新发脑卒中脑出血+脑梗塞150万例幸存者累积有500-600万人50%以上留有不同程度的残疾，生活不能自理。脑卒中 每年全国新发脑卒中冠心病 心绞痛、急性心肌梗塞日益增多，在各大医院心内科病人中冠心病占 以上。50%冠心病 心绞痛、急性心肌梗塞日益增50%冠状动脉粥样硬化 国外大量资料证实，冠状动脉硬化可自幼年开始，最早者见于新生儿，10至20岁年轻人的发病率可达13.3%冠心病亦称缺血性心脏病冠状动脉粥样硬化 国外大量资料证实，冠状

9、动脉硬化可自幼高血压与心脑血管病全面版课件高血压与心脑血管病全面版课件导致慢性支气管炎和肺气肿25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛帮助伤口血液凝结及愈合平均寿命延长10年以上。一高：患病率高 91年9000万，年增350万 98年1.此外，酒精的代谢产物还会导致高甘油三酯血症、高尿酸血25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛现在病越来越多了，绝对不是物质文明提高、收入增加的原因，而是卫生保健知识没跟上。您知道香烟中的有害成份吗有健康不等于拥有一切！过量饮酒会伤心、伤胃、伤肝、伤神，吸烟是造成肺癌、心血管病、脑卒中、冠心病和慢性肺组织性疾病的主要危害因素。构成人体器官组织：肌肉、血液、皮肤、脏器调节机体

10、水平衡、酸碱平衡及体液平衡您知道尼古丁的危害有多大北京中华门边普渡寺的道士很穷，政府每月给15块钱，他有个特点，每天早上起来拄着拐棍，从中华门走到建国门，完了从建国门绕回来，一年四季天天走，他今年96岁还活得好好的。降低血液中低密度脂蛋白的浓度高科技的治疗手段冠心病：搭桥术、支架术、移植术全国第一例成功的心脏移植以后活了214天，花了20多万元,每天1000多块钱。支架直径3厘米,内径3毫米,重量不到05克，多少钱呢？25000元钱，每次放2个、3个搭一根导管,18000元钱,用一次就得扔了,做一回5万、7万、十几万一天一片药,减少脑溢血,真正的脑溢血要开颅打洞抽血,你就是活了也是半身不遂导致

11、慢性支气管炎和肺气肿高科技的治疗手段冠心病：搭桥术、支架1：100我国医疗费花10万没问题，但预防费却一分钱也没有。实际上有专家测算心血管病预防花上1元钱，医疗费能省上，相应的终末抢救费能省100元。1元？8.59元？100元！1：100我国医疗费花10万没问题，但预防费却一分钱也没有。为了家庭 你要健康80岁55岁30岁5岁养儿不能防老健康要靠自己为了家庭 你要健康80岁55岁30岁5岁养儿不能防老人们患的是不文明病现在病越来越多了，绝对不是物质文明提高、收入增加的原因，而是卫生保健知识没跟上。白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，这些病并不是因为

12、物质文明提高而造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。 人们患的是不文明病现在病越来越多了，绝对不是物质文明提高、收预防大于治疗！使高血压减少55 脑瘁中、冠心病减少75 糖尿病减少50 肿瘤减少13 平均寿命延长10年以上。预防大于治疗！使高血压减少55 健康四大支柱乐观的心态适量的运动充足的睡眠均衡的营养健康四大支柱乐观的心态适量的运动充足的睡眠均衡的营养健康基石心理平衡 慈爱心一片 好心肠二寸 正气三分 宽容四钱 孝顺常在 老实适量 奉献不拘 回报不求 养心八珍汤健康基石心理平衡 慈爱心一片 好心肠二寸为什么心理平衡很重要动脉硬化、冠心病、脑卒中，是一个慢性过程，动脉硬化要几

13、年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。一般人到50岁,每年血管都狭窄1-2左右.如果你抽烟、酗酒、高血压、高血脂，可以狭窄34，但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100，当时就死 为什么心理平衡很重要动脉硬化、冠心病、脑卒中，是一个慢性过程 不论工作或生活中遇到挫折 都想想这只青蛙的奋斗 不论工作或生活中遇到挫折 都想想这只青蛙的奋斗健康基石-戒烟限酒中国人口占世界的20%，但却抽掉了全球30%的香烟！据统计，我国63的成年男性和4的女性吸烟，吸烟者超过32亿人。国内权威机构与剑桥大学等国外研究机构所进行的调查结果表明，中国每天有2,000人因吸烟而死亡。 健康基石-戒烟限酒中国人口占世界的2

14、0%，但却抽掉了全球30吸烟有害健康 1962年 肯尼迪政府成立专门委员会历时两年独立研究结果表明：吸烟有害健康！吸烟是造成肺癌、心血管病、脑卒中、冠心病和慢性肺组织性疾病的主要危害因素。吸烟缩短寿命！导致慢性支气管炎和肺气肿吸烟有害健康您知道香烟中的有害成份吗尼古丁：一种杀虫剂氨：地板清洁剂中的主要成份DDT：用来杀蚊蝇和蚂蚁害虫的农药氰化氢：二战时毒气室内所用毒气萘：樟脑丸中所含的致命成份一氧化碳：汽车排出的危害气体焦油：用来铺马路的物质您知道香烟中的有害成份吗尼古丁：一种杀虫剂健康基石合理膳食脑瘁中、冠心病减少75高血压是脑出血的重要发病因素,也是脑梗塞的病因因素之一。症、高乳酸血症及低

15、两个基本点是 糊涂一点，潇洒一点不论工作或生活中遇到挫折 都想想这只青蛙的奋斗炸（1750C，30分钟）我国动脉硬化病、高血压病呈北高南低、 内陆高于沿海的特点和趋势。两条腿垂在床沿又等半分钟过量饮酒会伤心、伤胃、伤肝、伤神，一高：患病率高 91年9000万，年增350万 98年1.减缓血液凝结速度，使血液稀释，有助于防止血管阻塞。奉献不拘 回报不求导致慢性支气管炎和肺气肿但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100，当时就死您知道尼古丁的危害有多大一支香烟的尼古丁可以毒死一只小白鼠25支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛4060毫克纯尼古丁可以毒死一个人吸烟每年可导致300万人死亡被动吸烟者所受危害

16、是主动吸烟者所受危害的5060倍吸进去自杀，吐出来杀人，家中一人吸烟，全家受害健康基石合理膳食您知道尼古丁的危害有多大一支香烟的尼古丁酒是一把双刃剑过量饮酒会伤心、伤胃、伤肝、伤神，过量饮酒会抑制食欲，影响对食物的摄取、消化、吸收以及营养素的运转、活化、代谢、利用和储存此外，酒精的代谢产物还会导致高甘油三酯血症、高尿酸血 症、高乳酸血症及低 血糖，对痛风、糖尿 病等病情的控制也非 常不利酒是一把双刃剑过量饮酒会伤心、伤胃、伤肝、伤神，魔鬼时间早晨东方日出，交感神经兴奋，血压升高，心率加快，代谢加快，血黏度上升血中肾上腺皮质激素和去甲肾上腺素浓度开始上升，这是生存和劳动的需要，也因此增加了心血官

17、系统的负担和耗氧量，心血管病人就容易导致心肌缺血、心肌梗塞、脑卒中。早7点到11点左右是全天最危险的时间魔鬼时间早晨东方日出，交感神经兴奋，血压升高，心率加快，代谢健康基石适量运动 医学之父希波克拉底在二千四百年说，“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉”，可见运动对人体健康的重要性健康基石适量运动 医学之父希波克三个半分钟，三个半小时 三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后又坐半分钟；两条腿垂在床沿又等半分钟三个半小时，就是早上起来运动半个小时，中午睡半小时，晚上6至7时慢步行走半小时三个半分钟，三个半小时 坚持运动 青春永驻雷洁琼95岁，问她有什么爱好，她说，惟一的一

18、种爱好就是天天走路。陈立夫活到100岁，他也是每天步行。北京中华门边普渡寺的道士很穷，政府每月给15块钱，他有个特点，每天早上起来拄着拐棍，从中华门走到建国门，完了从建国门绕回来，一年四季天天走，他今年96岁还活得好好的。坚持运动 青春永驻雷洁琼95岁，问她有什么爱好，她说，惟一五谷杂粮 300-500g蔬菜500水果200500 g奶100豆50肉禽蛋鱼125200 g油25g健康基石合理膳食 合理膳食 一二三四五，红黄绿白黑五谷杂粮 蔬菜500水果200500 g奶100肉禽蛋鱼11.营养素的分类 A.宏量营养素B.微量营养素C.其它（脂溶性、水溶性）（常量元素、微量元素）1.营养素的分类

19、 A.宏量营养素B.微量营养素C.其它（脂 蛋白质的作用构成人体器官组织：肌肉、血液、皮肤、脏器调节机体水平衡、酸碱平衡及体液平衡向细胞输送各种营养素为免疫系统制造抗体帮助伤口血液凝结及愈合 构成激素、酶、神经介质材料 蛋白质的作用构成人体器官组织：肌肉、血液、皮肤、脏器调节机蛋白质的来源优质蛋白质鱼肉豆蛋奶动物食品选择：四条腿 两条腿 没有腿 蛋白质的来源优质蛋白质鱼肉豆蛋奶动物食品选择：四条腿 科学研究都证实 Omega -3 脂肪酸中的EPA和DHA有预防和治疗冠心病的作用对不同地区人群的研究发现：爱斯基摩人、 渔民、舟山群岛渔民冠心病发病率和死亡率都很低； 我国动脉硬化病、高血压病呈北

20、高南低、 内陆高于沿海的特点和趋势。科学研究发现：科学研究都证实 Omega -3 脂肪酸中的EPA和DHA EPA调节血脂的功能表现在降低血液中低密度脂蛋白的浓度 经权威专家论证和临床病理性实验及长期食用证明，EPA有调节血脂、降低血液粘稠度、预防动脉硬化、脑血栓和脑梗塞及改善脑供血不足、头昏头痛等症状的功能。升高血液中高密度脂蛋白的浓度 EPA调节血脂的功能表现在降低血液中低密度脂蛋白的浓度 EPA血管清道夫调节血脂，降低血液内低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的含量，有助于防止动脉硬化。 减缓血液凝结速度，使血液稀释，有助于防止血管阻塞。EPAEPA调节血脂，降低血液内低密度脂蛋白胆固醇及甘油

21、三酯的含量DHA护脑专家在视网膜细胞中含量很高，增强视网膜细胞膜活性，减轻视力衰退的程度 可活化脑细胞，改善脑部氧和营养素的供应，增强记忆力，防止大脑衰老 可改变白细胞的化学作用，减缓发炎程度，有助于缓解关节炎及其它炎症症状。 有助于调节血脂DHA护脑专家在视网膜细胞中含量很高，增强视网膜细胞膜活性维生素A的作用对微血管组织较多的眼部及肺部最具保护功效防止细胞膜的脂质过氧化清除体内过多的自由基 有效减少人体内被氧化的低密度脂蛋白的数量从而降低患冠状动脉疾病的危险预防心脑血管疾病资料：以色列Rambam医学中心和以色列国家海洋学院维生素A的作用对微血管组织较多的眼部及肺部最具保护功效资料： 胡萝

22、卜素的食物来源新鲜水果（芒果、菠萝等）蔬菜（胡萝卜、蕃薯、南瓜 尤其是深绿色的蔬菜如菠菜等） 胡萝卜素的食物来源新鲜水果（芒果、菠萝等）蔬菜（胡萝卜维生素E的作用强力抗氧化剂，保护血管、心脏等组织，免受自由基的伤害保护人体必需的不饱和脂肪酸不被氧化能进入不饱和脂肪酸中，如细胞膜、肾上腺和血液脂蛋白等，清除脂质过氧化所产生的自由基防止血液变稠和凝聚从而预防动脉粥样硬化、 心脑血管疾病 维生素E的作用强力抗氧化剂，保护血管、心脏等组织，免受自由基高血压与心脑血管病全面版课件维生素E的食物来源小麦胚芽油菜油坚果谷物肉类，如鱼肝油维生素E的食物来源小麦胚芽油菜油坚果谷物肉类，如鱼维生素E的流失加工成面

23、粉处理方式食物花生油杏仁小麦胚芽小麦炸（1750C，30分钟）烘烤0C，6个月）流失率92%10%80%32%维生素E的流失加工成面粉处理方式食物花生油杏仁小麦胚芽小麦炸维生素C的作用减少烟、酒、药物对身体的伤害与高血压、动脉粥样硬化关系密切 加州大学研究发现：血中维生素C含量低，是冠心病的一个危险征兆，每日服用300毫克比每日服用50毫克的，冠心病的死亡率下降40%维生素C的作用减少烟、酒、药物对身体的伤害高血压与心脑血管病全面版课件维生素C的食物来源针叶樱桃草莓橙子柑橘西红柿红辣椒酸枣维生素C的食物来源针叶樱桃草莓橙子柑橘西红柿红辣椒酸枣B族维生素为心脑血管保健带来福音心脑血管疾病的两大罪魁祸首：血脂偏高和同性半胱氨酸水平偏高 蛋氨酸 胱氨酸同性半胱氨酸维生素B6+B12+叶酸缺乏时B族维生素为心脑血管保健带来福音心脑血管疾病的两大罪魁祸纽崔莱健康研究中心 斯坦福大学一项合作