高一体育弯道跑教案

1、名师精编 优秀教案弯道跑教学设计一、指导思想 本课以“ 健康第一” 为指导思想,突出“ 健身育人” 的课程理念,充分发挥体育训练的 综合功能, 提高同学的素养, 使每一个同学能在轻松开心的氛围中积极主动地参与锤炼,力求 在同学获得新知, 增强体育的同时, 培育他们英勇、 坚强的意志品质, 树立终身体育的思想；二、学情分析 现代的高中同学大部分是独生子女,生活条件好,在家缺少劳动锤炼,田劲课原来就枯 燥,又比较累人,选这样的教材上课,可以说是一种挑战,对此,在教学中先以嬉戏来激发学 生的学习爱好,并在嬉戏分组时,把男、女混合两大队,这样做嬉戏时,搭起同学呈现自我的 平台,在弯道跑教学中,让同学带

2、着“ 弯道跑和直道有什么不一样的” 问题去进行探究教学,提高同学的主观能动性；三、教学内容本课的教学内容是学习弯道跑技术,最终用 四、学习目标 1、初步学习弯道跑技术和原理,要求400 米竞赛来巩固教学成效；90%以上的同学能把握弯道跑技术,能够懂得速度和向心力的正比关系,并能说出弯道跑的技术要点；2、通过学习和练习弯道跑, 使多数同学能把握弯道跑的正确的身体姿态和正确的脚步动作及摆臂动作；3、让同学在学习和练习中逐步形成坚决、坚强的良好品质；五、教学重难点教学重点：弯道跑的身体姿式教学难点：弯道跑的手臂和脚步动作 六、教学预备 1、红砖 10 块,多备几块,以防折断2、在田径场内用划线器画一

3、个“8” 字形的两圆,半径10 米和一个半径为 15 米的圆,再画上间隔 15 米的平行线；七、教学过程 1、嬉戏：踩着垫砖过河；嬉戏方法：嬉戏者分成人数相等的两队,各队再 分成甲、乙组,甲、乙两级各成纵队,面相对站在两条平行线外,嬉戏开头前甲组第一人两脚踏在砖上做好预备,发令后,甲级第一人用双平将第三块砖向前移动,再向前移一步,直到移至对岸,将砖交 2 组排头后站到乙组队尾,乙组排头名师精编 优秀教案以相同的方法移回对岸,按此方法依次进行,直到全队做完,以告完成的队为胜；2、学习弯道跑技术老师启示,增强同学的求知欲A、老师提出问题,弯道跑和直道跑有什么不同 B、同学绕“8” 字弯道跑以慢跑、

4、中速跑、快速跑进行练习；C、老师观看同学的练习；D、老师让同学说出自己对弯道跑的体会,老师进行弯道跑的教学 A、老师总结同学对弯道跑的体会；并让同学代表说出弯道跑和直道跑的区分；B、老师讲解弯道跑途中动作方法及技术特点；C、老师示范动作；D、同学在一个半径 15 米的圆圈上跑,体会弯道跑；E、教学竞赛 400 米跑；3、放松练习；4、布置作业课后自己支配时间进行中长跑练习,仔细体会弯道跑；弯道跑课时方案授课老师：张家界天门中学石祥文高中一年级 45人教学 内弯道跑容教1、初步学习弯道跑技术和原理,要求90%以上的同学能把握弯道跑技术,能够理右解速度和向心力的正比关系,并能说出弯道跑的技术要点；

5、学2、通过学习和练习弯道跑, 使多数同学能把握弯道跑的正确的身体姿态和正确的目脚步动作及摆臂动作；标3、让同学在学习和练习中逐步形成坚决、坚强的良好品质；教弯道跑的身体内倾的身体姿教弯道跑右脚把握内侧和左脚掌侧就着地,学式学手臂的摇摆幅度稍大于左手臂重时间老师指导活名师精编优秀教案难点关教学内容同学主体学习 活动组织教法与要求次数动一、预备部21、向学习问体育委员集合集合队形分2好整队,报告人 1、教学常8 42、宣布本堂数,师生问好 规拍课的内容同学跟做仿照 2、徒手操8 43、检查人练习 舒展运拍数,检查着1、同学每队一 动8 4装,支配见个代表做垫砖体转运拍习生的活过河的试过练要求：集合

6、时做到快静齐,报数动8 8动习声音嘹亮,精神饱满；腹背运拍老师口令指2、同学做“ 垫组织：队形为五列横队动8 8挥,并向学砖过河” 嬉戏教学方法：示范法和仿照练习跳动运拍生示范动竞赛法动8作要求：动作到位,整齐,有节奏膝踝关节运三打二1、老师讲解感动胜嬉戏规章及组织如图3、嬉戏：垫方法 砖过河2、老师做垫 规章：（略）砖过河的示范 3、老师观看15m 同学嬉戏情把同学分成男女公平的两队,体况,并准时现出公正性做出客观评本嬉戏实行三打二胜的规章价负的一方把胜的一方背过河一次；教学内容时间老师指导活名师精编优秀教案组织教法与要求同学主体学习次数动活动二、基本部81、老师提问：1、同学带着老组织如图

7、分8弯跑道跑和师的提问边思要求：1、在交叉点上如有拥挤应学习弯道10直道跑有什考边练习绕有序通过,不得拥挤跑么不同？“ 8” 字跑；2、强调整个身体的内倾, 防止只1、结“ 8” 字2、老师归纳2、同学以“ 慢、有上体向内倾斜的缺点练习总结同学的中、快” 三种速组织如图2、弯道跑练练习及练习度练习要求：跑到终点区,慢走至起点,习评判3、同学谈自己重新练习；3、教学竞赛：3、老师依据对弯道跑的体弯道跑时要求身体重心向弯道内400m跑同学弯道跑裁会以及弯道侧倾斜,用右脚掌内侧和左脚掌的练习情形跑和直道跑的外侧着地,右手臂前后摇摆幅度进行评解不同点稍大于右手臂1、老师讲解3、体会速度快组织：练习要求慢与身体内倾1、同学自由组合每 6 人一组进行2、老师观看程度之间关竞赛同学练习,系2、没有轮到竞赛的同学在一旁助并准时订正同学自觉参练威,当拉拉队同学错误习名师精编 优秀教案3、对同学的 弯道跑技术加练习进行评 以应用和自我价 体会身体向内1、老师宣布 倾斜角度和速竞赛的规章 度的关系及要求；1、同学听老师2、组织同学 宣布竞赛的要竞赛 求3、老师选一 2、积极地参与名同学担任 竞赛拉拉队队长,活跃课堂气氛教学内容时间老师指导活名师精编优秀教案组织教法与要求同学主体学习次数动活动三、终止部31、老师领做1、同学跟着教组织队形：体操队形分2放松操师做放松