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1、四（五）班培养良好学习习惯peiyanglianghaoxuexixiguan心理健康教育班会系列七第1页第2页良好学习习惯主要意义第3页良好学习习惯主要意义第4页俄罗斯著名教育思想家乌申兹基说过：人好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你能够随时提取它利息，享用一生。一个人坏习惯就好像欠了他人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最终逼得人走入歧途。第5页第6页第7页第8页第9页第10页第11页第12页第13页第14页一、坚持一个月。 30天已经足够让你培养一个永久不变好习惯了。时间太短则不能根植到你大脑内，形成长久习惯。若坚持时间很长但依然失败往往是因为失败策略，因为这时候时间长短并不再是决定性原因

2、。二、一次只培养一个好习惯。 要改变习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次改掉多个习惯企图，势必分散我们精力，并彻底毁掉我们改掉坏习惯能力。三、做每七天回顾。 回顾自己在过去一周取得进展，碰到问题。处理问题，体 验你收获，给点小小奖励。做得好，就继续坚持，集中于目标。四、小错误要好于大错误。 假如你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。赶快更正就能够了，犯小错误比犯个大错误好多了。不需要自责，假如你偷睡了一会儿，那就看成是前几天努力坚持习惯小小奖励吧。怎样培养一个好习惯？第15页五、告诉你亲人或朋友。 这是促使你坚持培养习惯最好方法。他们不但能够监督你，还能够给你产生压力。当然，你也能够让他们一起来培养习惯。、六、制订明确目标。 “天天早起”是一个明确目标吗？答案是否定，早起是什么定义，八点还是九点？明确你目标，将它换成“天天7点起床”或者“天天早起10分钟”效果一定更加好

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