心理活动课多彩的情绪

1、情绪的产生【活动目标】1、初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性，2、了解一些情绪的表情、体态和声音，3、初步学会合理调控情绪。【活动准备】flash童言无忌、ppt制作课件多彩的情绪、测试表格、书签、白纸几张【活动设计】（一）激趣导入1、让学生谈谈现在上课时的情绪2、放松一刻：播放趣味动画，随机表扬和奖励某一学生，提问：现在你们的心情又是怎么样呢？一一 创设情境，引起学生多种的情绪体验3、教师引出什么是情绪的话题。（二）认识多彩的情绪教师通过闯三关的游戏关卡，测测同学们对情绪知多少。这三关分别是通过人的面部表情、动作、声 音来让学生猜一猜分别对应的是哪一种情绪。（三）控制和调节情绪1、演一演

2、一一情绪表演游戏：通过面部表情和适当的手势动作表演出来。2、测一测一一怎样才算控制和调节情绪呢？教师出示几道心理测试题让学生自行测试。3、试一试一一四人小组讨论，说一说生活中烦恼的事情再推选一位心理医生，为同学们提供调节心情 的秘方。4、学一学一一学会用“手掌图”来调节自己的情绪师再给同学们介绍一种好玩又有用的“手掌图法”，可以让我们学会一手控制自己的情绪哦！要求学生把手放在纸上，画出手掌图。教师在黑板上示范。教师引导小学生在图的手指甲上填写“难过、沮丧、失望、孤单、烦躁”等消极情绪，同时写出产 生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有自己一人在家，和好朋友 吵架

3、等。（注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。）告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。（四）教师总结一一送一句话生活中，会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。我们要学会调节自己的情绪，做情绪的 主人。记住一一你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。如何帮助学生正确对待青春期自我形象【活动目标】帮助学生了解自我形象并学会接纳与欣赏，从而使他们形成设计美好自我形象的意识，在此基 础上引导学生建立良好的自我形象。【活动准备】1、小品表演准备。2、幻灯片。3、配乐诗。4、教师给每一

4、位学生准备一份自 我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。5、每位同学准备一张自己最满意 的照片。【活动设计】一、小品表演：瘦与胖的苦恼。（瘦与胖的苦恼描述了青春期少女对自己的容貌和体态变化被同学嘲笑议论，产生羞于见人、不安、自卑的情绪。）二、交流讨论（1）教师提出问题:同学们，刚才的小品中的同学为什么自卑？你自己或者你身边的朋友有没有遇到过和小品中的同学类似的问题？如果你或是你的朋友遇到了这样的问题，你将如何帮助她消除由此带来的烦恼呢？（2）小组竞赛分四人小组讨论，如何帮助这位同学消除体貌变化带来的烦恼，探讨解除烦恼的方法。然后每小组派 一名代表发言，最后评比哪一组是最佳心理医生。

5、（3）我的自我形象如何散发学生自我满意程序调查表，每人一份，上面有10个句子，每个句子有四个答案：很满意； 较满意；不太满意；很不满意。根据自己的态度把序号标在句子后面的括号里。完成后教师做总结。三、用事实说话。天津“丑女”张静：整容后才发觉最缺知识整容依然找不到工作，人家问她懂不懂电脑，会不会打字，她这才发现自己欠缺的并不只是这张脸， 还有一技之长。在大家的鼓励下，张静一直坚持学习到现在。张静的理想是学成之后为困难群体开一个热 线帮助他们。整容和学习，哪个对张静更重要？她表示整容后她才发现她缺知识。吕燕：绝代佳人还是超级丑女在2000年世界超级模特大赛上夺得亚军的吕燕，似乎总给人一种“一夜成

6、名”的感觉。尤其是她的 容貌（小眼睛、塌鼻梁、扁平脸、厚嘴唇，外加不少雀斑）与国人心目中的美女标准相去甚远，一时间“这 么丑的女孩也能当世界名模”的疑问声四起。对此，吕燕自信而平静地说：“从小我没觉得自己漂亮，但 也不觉得自己丑。我觉得自己这样很好。再说，你要是觉得我好看，那就多看几眼，觉得不好看那就别看 呗，有什么关系呢？”（1）教师提问：1、张静改变了自己的容貌，为什么还是找不到工作？（幻灯片）2、从吕燕身上，你看到了什么？你最欣赏吕燕什么？（幻灯片）（2）学生讨论回答。（3）为自己画像四、总结。让同学们为自己写几句鼓励自己的话，并记在心里，时常默念自己写的话，用来激励自己，实现美好 的自

7、我形象。自我分析我是一个粘液质成分较多，有部分多血质成分的人。性格比较稳定，乐于与 人交往，与同事关系融洽，有一颗善解人意的心，我愿意倾听别人的倾诉，尽我 所能帮助别人，能设身处地地替他人想想，也会虚心听取别人对我的意见和建议。 我能严于律己，认真工作，有爱心，有耐心，能以换位思考的方式站在他人的立 场审视自己的行为，体验他人的心理感受，并且善于洞察他人的情绪与情感，能 客观公正地对待人和事。我的情感和情绪也比较稳定，善于控制和疏泄不良情绪，释放和缓解心理压 力，能在各种情境中调节自己的情绪，尽量做到沉着、冷静，既不盲目冒进，也 不怨天尤人，畏缩不前。我的思维敏捷，兴趣爱好广泛，喜欢尝试新鲜事物，适应能力也比较强。我这些个性的形成与我的家庭氛围有密