初中心理健康教育人教七年级上册目录奇峰镇学校《我的情绪我做主》教学设计

1、我的情绪我做主教学设计教学背景：七年级的学生大部分已经进入青春期，他们的情绪变化幅度大，波动明显。这种特点会直接影响到他们的人际交往、学习活动。如果任由学生的消极情绪发展，会使他们的人际关系变得紧张，学习生活变得焦虑。加强学生的情绪调节方面的指导，可以引导他们学会从积极的角度去观察生活、分析问题，为实现全面发展奠定基础。教学目标：1.体验和了解积极、消极情绪对人产生的影响，学习从积极的角度看待问题。2.尝试应用适合的方法调节自己的不良情绪。教学重难点：1.重点：引导学生从积极的角度观察、分析事物；2.难点：当学生处于消极情绪时，可以做到改变看法，调节不良情绪。教学方法：本课采用活动法、讲授法、

2、讨论法等方法进行教学活动。教学过程：一、游戏激趣，感受情绪1.介绍“抢凳子”游戏规则；2.每组选代表上台进行游戏；3.游戏后学生进行分享：玩的时候，心情怎么样？（兴奋）淘汰了，心情怎么样？（伤心）获胜了，心情怎么样？（高兴）看他们玩，心情怎么样？（紧张）4.教师小结：刚才大家所提到的高兴、伤心和紧张等心情，就是我们平时所说的情绪，今天我们就一起来谈一谈“情绪”这个话题。过渡：在我们的日常生活中，可以说情绪无处不在，我们在小学六年级就学过情绪分为消极情绪和积极情绪。天天拥有好心情是每一个人的期望，但大家有没有发现，进入初中后，你们变得有点多愁善感，为一些小事，时而高兴，时而忧伤。面对这些情绪，我

3、们应该如何应对呢？要想战胜消极情绪，就得先了解消极情绪，接下来我们一起进入情绪科学谈。二、情绪科学谈1.学生自由阅读教材28页的小资料内心矛盾的猫，并思考什么原因导致猫患上“高血压”？2.学生回答。（电击导致猫提心吊胆，长时间就导致猫患上“高血压”）3.结合29页小资料愤怒和焦虑的危害，学生结合自己的生活经验，分组讨论消极情绪的危害，随后进行分享。4.教师小结：通过资料的阅读，还有同学们真实案例的分享，我们发现当我们心情不好时，我们的注意力会下降、学习效率低，会做出一些很过分的事情，让自己后悔；同时还会导致我们睡不好、吃不下，身体容易生病。所以学会调节消极情绪很重要。过渡：接下来，就让我们走进

4、情绪万花筒，通过几个活动，来学习如何调节消极情绪。三、情绪万花筒1.问君能有几多愁课前进行匿名搜集班级里同学们的消极情绪事件，进行分类，课前找学生拍摄相关视频，课上呈现，供学生讨论。学科越来越多，学习压力大。父母唠唠叨叨，又不理解我喜欢画画的想法，经常性吵架。进入七年级后，和以前的朋友变得不再那么要好。我长得一般般，成绩也不好，还没有特长，以后怎么办哟。小组交流讨论解决以上烦恼的好方法，小组请代表分享方法。教师进行小结：同学们非常棒，把六年级学到的方法都用上了，比如把事情计划好，严格执行；找朋友倾诉；转移注意力等等。过渡：今天，我们学习一个新的方法，先读一读书上29页的故事半杯水的启示，再与同

5、学交流、讨论。2.换个角度看问题学生阅读材料，并思考回答：为什么小勇和小峰会有不同的情绪？如果是你，你会怎么看待这半杯水？教师小结：在相同的情境之下，两人因对同一现象认识的角度不一样，小勇是“只有半杯水”，小峰是“还有半杯水”，一字之差，导致他们产生了不同的情绪体验。你们更欣赏谁？接下来，我们试着按照小峰的思路来帮助小勇调节一下他的不良情绪，看看结果如何？发生的事情小勇当时的想法造成的结果换一种想法心情如何过渡：看来，烦恼也没什么大不了，只要我们换一种角度去看待，它就会消失。那么让我们再试一试，看一看今天学习的“换个角度看问题”是否有效。四、情绪小处方1.出示隔壁班同学们的几个烦恼事件，请同学们用“换个角度看问题”的方法解决。考试总是考不好，很烦。老师好像不太喜欢我，好伤心。妈妈总是监视我，我觉得不自在。同学经常性取笑我，我很生气。2.学生思考并给出解决方法。结束：教师：同学们，生活的道路不可能永远铺满鲜花，没有