初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径50米教案 刘烈

1、课程名称体育与健康授课教师刘烈授课对象七年级教学地点田径场学校教学内容50M快速跑-摆臂与蹬摆教学场地器材田径场 绳梯粉笔教学重点屈肘摆臂和下肢蹬摆的技术。教学难点蹬、摆的协调性。教学目标认知目标：进一步学习屈肘摆臂的摆动技术，了解快速屈肘摆动对提高奔跑能力的积极作用。技能目标：让70%以上学生掌握好屈肘摆动的技术动作、加快摆臂对奔跑提高的能力。情感目标：在学习和练习中建立合作学习，团结协作的集体主义精神。课的部分课的内容组 织 与 教 法时间运动强度教师活动学生活动组织与要求课堂准备部分一、课堂常规1.集合整队、师生问好。2.介绍本课内容及任务3.安排见习生。4.安全健康教育二、准备活动：

2、行进间拉伸练习慢跑双手绕前后摆前踢腿后踢腿高抬腿弓步压腿静立前后双人压肩师生问好 2、宣布本课内容 3、检查服装，4、安排见习生 5、讲解安全事项二、热身活动1、教师领做，充分活动肌肉与关节强调动作规范，有节奏感。1.配合教师完成课前准备2.认真听讲1、在老师的带领下整齐的准备活动，积极参与其中。2、认真模仿老师做练习，情绪饱满。3、边做边想，积极思考一、集合队形 要求：1、集队快、静、齐2、听口令，自觉遵守纪律二、组织（1）X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X：学生 ：教师要求：认真积极，主动拉伸35弱课堂教学部分一、原地摆臂练习绳梯练习，蹬

3、摆协调1、队形不变，学生分别绕过标准桶进行练习，练习结束后接到队尾再次练习。三、双人原地推肩蹬摆练习1、男女分别相对而站，一名同学用双掌抵住另一名同学肩下部，两脚前后大跨步开立，另一同学做蹬摆练习。四、追逐跑1、两排同学听口令同时出发，前后相距5米被追到的同学做10个下蹲2、追逐的同学统一采用“蝴蝶手”碰触前面的同学，也就是只能手指清点。一、教师示范讲解蹬摆动作技术，提出要求。（屈肘摆臂和蹬摆练习）以击掌的方式提示学生摆臂的快慢。二、教师讲解练习方法与要求。强调前脚掌着地与手臂摆动。合理编排练习队形，让学生边练边看相互学习。三、1、教师邀请学生上前示范。 2、讲解练习要求（蹬摆的协调性）3、教

4、师巡回指导4、强调动作的正确性，预防安全事故。四、规定起跑位置和终点位置要求学生用前脚掌蹬地快跑摆臂有力3、强调安全，不能推攘，恶作剧1、学生认真听取教师讲解，仔细观看教师示范。2、根据掌声节奏认真练习摆臂，注意动作的正确性，做到动作协调。精力集中按要求完成练习观看学习做的好的同学所有学生严格按照要求进行抵肩的同学慢速后退到达指定位置后交换练习追到同学只能采用“蝴蝶手”碰触冲过终点缓冲停下，并站在终点线后5米排好，等待再次练习一、组织练习X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X 要求：听节奏进行摆臂

5、练习。二、X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X 要求：蹬摆有力，快速协调。三、X X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X XX X X X X X X X X 四、X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X46512强课堂结束部分五、放松练习1、放松练习2、教师总结、安排课后3、收置器材、师生再见1.教师带领学生有节奏进行放松练习，采用调整呼吸、抖动和轻拍肌肉放松。2.老师点评上课的情况。1在老师带领下认真做放松练习。2、有序的解散。五、组织： X X X X X X X X X X X XX X X X X XX X X X X X ：教师 X：学生要求：学生课后积极、主动参与放松练习5弱心率密度 1、预计课的平均心率110120次/分2、最高心率130次/