初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径起跑练习50米快速跑_第1页
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文档简介

1、高县柳湖中学集体备课卡 (初二上)课 题起跑练习；50米快速跑 主备人邓银祥教者课 型运动参与型课时1 第周星期 节数节设计理念通过起跑练习，起跑后的加速跑的复习提高学生短跑成绩，让学生在运动中找到乐趣，提高自信心。艰苦奋斗的意志品质。学习目标初步掌握蹲踞式起跑和站立式的要领；个起跑方式的优点缺点通过队列队形的训练，提高学生组织纪律性，树立集体荣誉感通过游戏，提高学生学习兴趣 ，发展身体协调性，发展身体反应速度。重 难 点重点：起跑姿势，途中跑。难点：反应速度；后蹬有力；前抬积极。教 法讲解、示范法。学 法观摩法、学习法、练习法。教学准备教学过程（主要环节）集体备课个性展示一、开始部分1、体育

2、委员集合、整队，报告人数 2、教师宣布本课内容及要求，安排见习生要求：注意听讲，记住学习目标。3、准备活动（1）成三路纵队慢跑2分钟（体育委员带领）（2）定位徒手操 头部运动 伸展运动 振臂运动 运动 绕环运动 腕踝关节运动 正侧压腿 牵拉练习（4*8拍）。要求：动作到位1、反应能力的练习。 由各种身体姿势听信号迅速反应游戏。学生1个纵队围篮球场慢跑，教师在球场中间发出各种讯号，要求学生完成各种动作（站、蹲、坐、卧、后转身、高抬退、收腹跳）。 2、教师讲解动作组织练习。 蹲踞式起跑起跑；学习各就位、预备、的动作，基本掌握方法后再发令成组练习。跑出10米后缓冲停止（下同）（2组） 站立式起跑：学习各就位动作，基本掌握后发令成组练习。（2组） 完成起跑后由跑道边上回到起点，安排2名同学维持持续第一组准备练习时，体育委员组织下一组等待练习。要求：同学之间相互观看动作和纠正动作，并教育学生听枪起跑，使学生养成公平竞争，不抢跑偷跑的习惯。50米快速跑，（男3组，女2组） 采用站立或蹲踞式起跑后接50米快速跑（组织如上图） 每个同学认真完成以最快速度跑完。三、结束部分1、放松练习2、课堂小结3、课后作业：蹲踞式起跑练习

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