初中体育与健康 人教课标版 七年级 50米快速跑 快速跑-起跑后的加速跑 课件

1、快速跑- 起跑后加速跑北京市顺义区南彩学校 展贝贝一、指导思想与理论依据依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想，关注学生的个人发展，激发学生的学习兴趣。在整个教学过程中采用师生之间、学生之间互动教学，培养学生自主学习的习惯，互学互助共同提高。教师通过语言点拨、启发、诱导，动作提示释疑，评价、小结，使学生由易到难，循序渐进掌握快速跑加速跑的动作方法。增强对体育知识的认识、了解，培养学生的终身体育能力。二、教学背景1、教学内容分析2、学生情况分析教学内容分析快速跑是田径的基础项目，它是以最快的速度跑完规定的距离。快速跑的完整技术包括起跑、起跑后的加速跑（疾跑）、途中跑、终点冲刺跑

2、。起跑后的加速跑指从起跑到途中跑之间的阶段，它的特点是在最短的距离内发挥最快的速度，并转为途中跑。初中的快速跑教材是通过各种不通的练习方法和手段启发学生的学习兴趣，让学生主动学习，达到身心健康的目标。学生情况分析本课的教学对象是初二年级1班、2班男生，共32人。学生的身体素质较好，同学之间团结互助，有一定的凝聚力与合作意识，模仿能力强，活泼好动，敢于表现自我，对学习新技能有一定的兴趣。但是学生的主动思考能力较差，对运动技术的掌握速度较慢。在教学中我充分利用他们的特点，通过提问、趣味练习、展示等各种方法挖掘他们的主观能动性，力求达到最佳的教学效果。认知目标：通过练习，学生能够掌握快速起跑后加速跑

3、的动作要领及意义。技能目标：发展学生的反应速度和快速移动速度，增强学生的速度、灵敏、力量等身体素质。95%以上学生能基本掌握起跑后的加速跑动作技术，50%以上的学生能够较好的掌握起跑后的加速跑动作技术。情感目标：培养学生对于田径学习的兴趣，积极参与、合作探索，提高学生的规则意识和安全意识。教学目标四、教学重点、难点重点：快速加速能力难点：起跑后身体重心逐渐抬起五、教学手段和主要教学方法、教学资源教学手段：完整法、语言法、直观法、分解法教学方法：示范法、讲解法、提问法、练习法教学资源：场地、小垫子、标志物六、教学流程七、单元计划快速跑快速跑开始部分准备部分基本部分结束部分开始部分常规教学队列练习

4、裂队、并队跑准备部分徒手操专项准备练习基本部分起跑后的加速跑身体素质练习导入：提问：1、奥运会100米记录是多少？谁在哪年创造的？回答：9秒58；是牙买加著名短跑健将博尔特于2009年8月17日在德国柏林创造的。2、中国100米记录是多少？谁在哪年创造的？回答：9秒99；是中国广东人苏炳添在国际田联钻石联赛尤金站男子100米比赛中创造。大家猜一猜这些世界顶级的100米运动员们，在跑100米时一共跑多少步？前10米跑多少步呢？通过网上视频认真观察发现世界顶级的100米运动员们，100米全程大概跑3337步；前10米大概710步。通过我们数出的数字想一想，前10米710步，后90米2630步；前1

5、0米平均每步一米多点，而后90米平均每步3米-3.5米。3、为什么前10米步幅这么小呢？运动员由蹲踞式起跑开始，起跑重心比较低，起跑后由低重心到途中跑的高重心，加速跑1520米这段距离就需要快速的频率提高运动员的速度，并且身体重心通过这段距离逐渐抬起。起跑后的加速跑1、快速步频练习 练习一、原地快频率练习 练习二、行进间快频率练习 易犯错误： 身体重心前倾不够 纠正方法：两人一组，双手抵住练习者的肩，练习者做身体前倾快頻跑动练习2、快频率跑接加速跑练习（20米）易犯错误：身体前倾抬起过快，不自然纠正方法：想象顶风奔跑的动作（教师语言提示）3、让距跑学生们从各自的起跑线起跑，几乎都尽最大努力去接受挑战与被挑战，相互激烈追逐，每个人都尽全力。身体素质练习1、平板支撑2、俯卧撑 方法：两组学生进行平板支撑30秒练习，同时另为两组进行30秒的俯卧撑练习，稍事休息后换