学生心理健康教育活动方案5篇

1、学生心理健康教育活动方案5篇为有力保证活动开展的质量水平，我们需要事先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面方案，详细行动实施方法细则，步骤等。活动方案应当怎么制定呢？以下是为大家搜集的同学心理健康教育活动方案5篇，希望对大家有所帮忙。同学心理健康教育活动方案1校内心理剧是选取高校生在学习、生活、情感等各方面的生活场景，以小品表演、角色扮演、情景对话等艺术方式进行加工，演绎出主人公的恐惊、焦虑、自卑、虚荣、懊恼等各种不同的心理困惑和心理现象，从而获得某种启迪。为了进一步强化我校同学心理健康教育的推广与普及工作，营造和谐健康的校内心理文化气氛，引领同学关注自我成长，促进全面进展，在

2、我校第十六届“5.25”心理健康教育系列活动中，心理健康教育中心将组织开展第三届校内心理剧大赛，通过演绎发生在高校校内里的学习、生活、交友、情感等各方面的生活场景，引导高校生悦纳自我，热爱生活，健康成长。一、参赛选手以系为单位，自主组建表演团队（含一名指导老师、一名同学导演），每系选送一部校内心理剧参赛。二、大赛时间决赛时间：20X年5月21日晚20：00三、大赛地点二教演讲厅四、竞赛流程本届心理剧大赛赛制分半决赛和决赛两个阶段进行，半决赛需各系在4月22日之前以录制视频（MPG格式）的方式上交参赛作品，通过评比，将以“9进6”的淘汰方式选出6支参赛队伍参与决赛，决赛将在5月21日以现场舞台表

3、演的形式在二教演讲厅进行。五、大赛要求1、本届大赛的心理剧剧本以我校第十一届“11.25”心理剧剧本征集活动中评比出的9个获奖作品为主，各系可依据舞台表演的需要进行二度创作。2、心理剧作品要求健康、主动向上，内容要贴近同学学习、生活实际，能够围绕一个主题，注意心理冲突冲突的呈现与协调。3、心理剧以大事的处理过程为主线，可结合表演艺术（造型、独白、哑剧、舞蹈、唱歌）等形式进行表现。4、每个参赛作品表演时间应掌握在10分钟以内。5、表演所需服装、道具、音乐等由各参赛单位自行准备。6、评分标准：主题内容40%，表演效果50%，同学精神面貌10%。六、奖项设置本届心理剧大赛奖项设置一等奖1项；二等奖2

4、项；三等奖3项；优秀奖3项；同时拟评比出优秀指导老师2名，最正确表演奖男女各1名，最正确导演奖2名。同学心理健康教育活动方案2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比方欢乐学习、欢乐教育，主见“让孩子欢乐起来”，何为“欢乐”，“欢乐”的最高内涵应当是身心的欢乐。再看一下中国小同学的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的进展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，懊恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。如何让同学欢乐起来，真正享受童年应有的欢乐，基于这样的思索设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去查找欢乐，探求欢乐的真谛。二、活动目的：1

5、、引导同学了解一些排解懊恼的方法，释放自己的身心，使同学明白应当微笑着面对学习中的困难和生活中的不如意，做一个欢乐的人。2、学会更好地调整自己，使自己拥有主动健康的心理状态和心情。三、活动对象：主要针对小学高班级的同学。四、活动准备：同学课前准备学习资料、心理小短剧、PPT演示五、活动过程：（一）谈话揭题本节课的活动主题。共同探讨两个词语：“欢乐”和“懊恼”分别将欢乐和懊恼划分为四个等级，你属于哪一个？师：本节课我们就一起来聊一聊“欢乐”与“懊恼”的话题，一起去探寻如何面对懊恼、排解懊恼，找到欢乐的妙方，从而笑对人生。（二）创设情景，回忆倾诉懊恼：1、同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情

6、吗？2、同学们回忆懊恼。请大家拿出小纸片，把最近你遇到的令你懊恼的事写进“懊恼搜集站”。（同学活动）3、同学倾诉懊恼：同学们把你刚刚写在卡片上的烦心事说一说，让同学和老师听一听。把自己心里的懊恼说出来之后，你感觉怎么样？（三）沟通方法，心理疏导：1、观看两个情景短剧，评析是非：（多媒体播放）（一：丹丹又气愤了；二：明明和亮亮的故事）2、老师导语：我们看了几个同同学气时的表现，请大家商量，他们为什么气愤，他们这样做对吗？为什么？同桌商量。3、心理体验：丹丹今日穿了件新买的衣服，自己挺满意的。可是，同学芳芳却说：“什么新衣服，真难看!”请你体验一下此时丹丹心里会怎么想？同学先说一说，然后老师给出三

7、种丹丹此时的心理反应，让同学们猜一猜她心里是怎么想的：（1）丹丹这样想：XXXXXX，她觉得特别悲伤。（2）丹丹这样想：XXXXXX，她觉得没事，不怎么气愤。（3）丹丹这样想：XXXXXX，她觉得很欢乐。5、师小结：一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他心里会想：我为什么这么倒霉、我真不幸运。而许多事情的好坏，取决于我们的想法，有时分换个角度想问题，能让我们挣脱懊恼，增加自信，找到欢乐。（四）共享经验，体验欢乐：1、请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己心态的？2、在小组沟通会后全班沟通：做自己喜爱的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画3、如今，让我们来准备一份“心理快餐”，把你查找欢乐的方法写

8、在或画在卡片上，放在快餐盘里。4、享用“心理快餐”：如今，大家行动起来，伴伴着一首快节奏的歌曲一起来享用美味的心理佳肴吧!同学们要细听歌词，从歌词中找到释放懊恼的方法。接着大家把这段一同唱一唱。在本堂课的最终共同齐唱幸福拍手歌，边唱边抛开懊恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚，释放自己的身心，体验欢乐。六、活动总结：真心希望看到我们的集体中，人人都是“欢乐天使”，同时还要学做为别人排解懊恼的“欢乐天使”。要在平常留心身边的小伙伴和家人，发现有不欢乐的心情的时分，设法找到原因，试着为他送去欢乐。让我们共同打开心扉，让欢乐齐飞扬!同学心理健康教育活动方案3一、教学目的：1、心情对人的学习和生活影响很大

9、，教育同学要做心情的主人，才能顺应社会生活；学会掌握自我的心情，把握调控心情的方法，做一个欢乐的小同学。2、教育同学正确评价自我，树立自信念，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会赏识自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自我的心情情感，遇到不一样的事，就会有不一样的感受，但我们要学会掌握自我的不良心情，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今日我们学习树立自信念，做心情的主人。（二）学习如何掌握倾心情A、关成的学习成果退步了，应当如何对待B、小花是怎样对待跳绳失利的分组商量，然后派代表在全班发言

10、。（2）议一议如何调控自我的不良心情呢A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不必需都是坏事。3、活动明理师：王小燕爱气愤好不好为什么生：不好，气愤影响身体健康。生：气愤简单使人得病。生：气愤简单影响同学关系。谈论时，假如时间答应，可多请几位同学谈谈看法。（三）学会树立自信念1、老师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为闻名作家的故事，明确告知同学是“自信念的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开头不敢爬坡生：过低估量自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨脚，被人笑话师：之后，丁丁怎样做的胜利了没有生：在龟爷爷的帮忙下，获得了胜利；在龟爷爷的帮忙下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。师：你明

11、白丁丁是个什么样的孩子生：有怜悯心，情愿帮忙别人；英勇的孩子；知错就改的孩子。师：这个故事说明了什么道理生：在做事之前，就认为自我不行，是自卑的表现；之后他做了英勇的尝试，获得了胜利，是自信的表现。指点迷津：我们应当克服自卑，树立自信，才能获得胜利。（四）总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信念的重要性，引导同学正确地评价自我，树立自信。同学心理健康教育活动方案4教学目标：1、懂得调控自已的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持续专心、向上的心情状态。尊重他人，关注他人的感受，适时恰当地表达个人的心情。2、逐步把握一些心情调整的有效方法，构成自我调适，自我掌握的潜力，能

12、够较理智地调控自已的心情。3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白心情需要个人主动调控的道理。学会心情调控的一些有效方法。教学重点和难点：学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关怀他人。教学准备：一些反映不一样心情的图片。教学过程：一、暖身活动：（5分钟）大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全部穿红衣服人就务必离开位子重新查找位子。没有位子的人就着站到中间连续进行活动。假如说：“小风吹。”就反着进行。假如说：“台风吹。”则全部人都需要离开位子重新查找。二、主题活动：（3035分

13、钟）（一）正常的心情是人们心理活动的反应导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生快乐或不快乐的心情，这些心情正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：出示图片：小明和小红的心情表现。课堂商量：1、小明落选后的不快乐与小红听到要去春游的消息后告辞快乐，是正常的心情吗？2、他们为什么都被老师批判了呢？3、你有过这样的阅历和心理体验吗？分小搭配作商量沟通，最终抽代表汇报。小结：正常的心情是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的心情，都会给活动：看关于中国女排与古巴的竞赛的录像，商量：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的心情表现呢？总结出：心情与个

14、人的看法是紧密相连的。同样一件事，会因所持的人生看法不一样而有不一样的感受。要想专心地对待生活，就应转变自我的观念，使自我能够以乐观的看法去看待问题、思索问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，很多不良心情就会产生。假如你能够关注生活中专心的、完善的一面，你就会从中体会到生活的完善，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活看法也就会在潜移默化中构成。（三）排解不良心情（情景）：小明画画非常好，曾获得美术竞赛一等奖，他是班级的宣扬委员。一天中午，他正在出版报

15、，许多同学围观，不少同学惊叹，小明听后心里美滋滋的，脸上一直洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批判，小明不快乐了，回头气愤地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学为难地站在那里。（提问）：小明的心情有哪些改变？我们同学中有无类似的感受？说明小同学的心情有什么特点？总结：小同学心情简单冲动，多随情境的改变而改变，“破涕为笑”之类的表现经常见到。商量：小同学心情的特点会对我们产生那些不良影响？多变的心情，不能使我们认真做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小同学不能挣脱心情的干扰，靠着一时的冲动，做出

16、一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对心情进行调整。此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良心情发生过请举例说明。活动：1、懊恼大本营例：1、和好友闹冲突，他误会了我，我非常苦痛；2、考试成果不幻想，感到悲哀；3、老师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；4、父母、老师批判自我，心情郁闷；5、别人有好好友，自我没有，感到郁闷；6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；7、上课答复问题出错，觉得自我好笨；（给同学几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理）2、活动名称：懊恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，假如大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。师；刚刚大

17、家的“诉说”，反映的都是自我有不良心情，而不良心情会给我们的学习、工作、生活带来很多不利，那我们能否给他们出出什么办法，帮忙他们调整自我的心情？过程：分组竞赛。同学大胆发言，各抒己见，且言之有理预设目的：1、让同学理解我们儿童时期心情的主要特点：同学心情简单冲动，多随情境的改变而改变。2、讲解在有不良心情后的一些常用的调整方法：心理放松法（如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等）、留意力转移法、合理发泄法、理智掌握法、升华法、心理换位法、自我鼓励瑜自我示意等。3、明白心情是能够调整的，是能够掌握的。（四）喜怒哀乐，不忘关怀他人创设情境，分析沟通（课件展现）老师提问：他们的心情表达适合吗？为什么？小

18、组商量：1、在你悲哀难受时，有没有人劝慰过你？2、你是否也很善解人意，照料过别人的心情？3、在我们表达自我心情时，怎样照料别人的心情，做一个善解人意的人？三、活动总结：这天我们共同探讨了关于心情调整的话题，从活动中同学们明白了心情是人们心理活动的反应，不正常的心情会给自我带来不一样程度的影响，希望大家学会运用我们把握的方法去排解这些不良的心情，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。课后延长：我们都阅历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？辅导推举：1、正确熟悉地震等自然灾难。2、学会调整这种恐慌心情。情景：昨日晚上12点，原来已经躺在床上睡着了。突然对门的

19、人在大叫着“地震了。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，处处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开头有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难过。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。伴着大家我也朝着天空看看，或许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得马上就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？同学商量：我们该如何克服这种恐慌心情呢？讲解方法：第一步：把能引起你紧急、恐惊的各种场面，按由轻到重依次列成表（越详细、详情越好），分别抄到不一样的卡片

20、上，把最不令你恐惊的场面放在最前面，把最令你恐惊的放在最终面，卡片按挨次依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜亮越好。第三步：假如你觉得有点担心、紧急和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚刚失利的情景。若担心和紧急再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你担心和紧急为止。第四步：按同样方法连续下一个更使你恐惊的场面（下一张卡片）。留意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担心和紧急为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想像最令你恐惊的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的挨次进行现场锤炼，若在现场显现担心和紧急，亦同样让自我做深呼吸放松来反抗，直至不再恐惊、紧急为止。同学按上述方法进行训练，直到感觉心情舒服为止。同学心理健康教育活动方案5班会目的：1、以“克服急躁”为主题，坚持正面教育为主，进行同学心理健康教育。2、使同学们克服急躁、坚持平和的心态、踏实学习。班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么（健康、金钱、事业、感情、亲情、友情、美貌、道德品质等）（同学发言后老师总结如下）：老师：同学