2022年了解自己增进健康教案示例

1、教案示例（一）北京理工高校附中 刘冬梅 教案目标：1、全面懂得健康的定义；2、尝试综合评判自己的健康状况；3、学会调控心情的技能,保持心理健康,熟悉到心理健康对个体健康的重要意 义；重点和难点：重点： 1、正确评判自己的健康状况,关注健康问题； 2 、全面懂得健康的含义,熟悉到心理健康对个体健康的重要意 义； 3 、明白调剂心情的方法,保持心理健康；尝试综合评判自己的健 康状况；难点：学会调剂心情的技能,保持心理健康；课时支配： 1 课时 课前预备：老师和同学共同收集精神压力、心情不良对身体造成危害的资料和不良情 绪调适方法资料,老师自制成投影片；教案设计图示：1 / 6 教案过程设计：学习内

2、容同学活动老师活动摸索：健康的标志是实例设疑：正确熟悉健康一、案例导人新课：正什么？如何增进健设问什么是健康 .它都包括哪康？摸索得出“ 要想增进几方面；确评判健康健康,第一必需能正确地评判自己的健康 状况” ；二、给“ 你” 的健康打同学依据题目进行自说明测试留意事项并组织同学分我健康小测试；进行测试；三、分析测试卷的类型同学争论、分析研老师阐明划分标准和划分不行究、归纳、沟通；肯定化；四、归纳健康的定义同学认同健康包括三引导同学分析出健康的定义；1、探讨如何健康地生个方面,并懂得三者实例引导同学分析出心理健康之间的关系；活同学摸索争论沟通；2、心理健康对健康的同学认同这个问题的对健康的影响

3、；影响重要性；小组争论、记录、表老师出示资料、举例说明,并3、探讨调剂不良心情达沟通；点出心情开心是青少年阶段心理健康的核心；的方法,保持开心的心情老师点评、归纳、小结并订正不恰当的方法；对家人或亲友的健康老师留出调查评判作业并将评三、学以致用状况做出评判；提出价结果进行评判考核；改进的看法；教案过程设计：一、案例争论,导入新课 师：曾经发生过这样一件事情,清华高校一位高校生在校内各项体查中均 正常,但他在游玩北京动物园时,却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做试验,从而 引发了全市乃至全国人们的关注,请大家争论一下,这位高校生健康吗？生甲：健康,缘由是他在各项体查中均正常,属于健康人；生乙：不健康,由

4、于他心理有问题；2 / 6 师：现在显现了二种皆然不同的观点,究竟哪种观点正确呢？期望大家能通过下面的学习做出正确的判定；下面请同学们谈谈什么是健康 . 生：回答多种多样；师：在黑板左侧书写同学回答内容的重点；并接着设问：这些问题正确吗 .我们一起到新的章节中去找答案；二、给“ 你” 的健康打分师： 1指导同学看书 P89测试卷并陈述做题要领；2强调测试留意事项 单独、照实评判；总分仅供参考,不肯定,不要有任何思想负担；分数可保密等 生：依据自己的情形进行自我健康评判；三、分析测试卷类型师：测试卷的内容大家都看过了,其中哪些是评判生理的 .哪些是评判心理的.哪些是评判社会方面的健康的.期望同学

5、们进行一下分类,并做好记录；生：分组争论,并做好记录；师：下面请同学们以小组为单位进行汇报；生：各组汇报争论结果；师：在各组中,各小组答案并不统一,证明同学们善于摸索分析；生理 的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的,它们相互联系、相互影 响；为此要正确懂得健康三方面的关系；生：认同上述观点；四、尝试归纳健康的定义师：下面再次请同学谈谈什么是健康.并板书回答内容重点；让同学与课前回答作对比； 提问：通过争论,有谁能给健康下一个定义 .它包括几个方面？ 生：同学争论后回答； 身体上、心理上、社会适应方面的良好状态 师：那么,有谁能说说三者之间的关系 . 生：争论后回答； 相互影响,相互联

6、系 五、如何才能健康地生活3 / 6 师：由于三者是相互联系、相互影响的；为此我们应从哪些方面增进健康 . 生：争论、沟通后回答：甲：加强锤炼,使身体健康；乙：有积极向上、乐观的心态,保持好心情；丙：搞好个人卫生和环境卫生,防止得病；丁：学会与人相处,维护良好的人际关系等；六、探究心理健康对健康的影响 师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往简单被忽视；下面,请看老师预备的资料 1 投影片 1 ,看看有什么启示 . 投影片 l 列举事例：1机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人；2美国硅谷人才济济,裁员现象严峻,雇员猝死率高；3据医疗结果显示,人失业时,血压上升,有新工作后血压降

7、低；4中科院的科学家们做了这样一个试验,从20 只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查,其次天再请出剩下的 能明显降低；这是为什么呢 . 生：争论归纳；甲：精神压力大；乙：担忧、焦虑；丙：心情不好； 10 只,发觉后 10 只大白鼠免疫功师：大家谈得不错；的确是这些因素造成的,这说明白什么呢？生：心理健康与否对健康影响很大；师：再请同学们分析一下那个泼熊大事中泼的清华高校生是否健康呢？4 / 6 生：争论后进行沟通并提升熟悉；师：同学们分析得较全面、精确,从以上事例可以看出心理健康对健康的 影响是很大的,特殊是青少年,正处于生长发育的关键时期,更要留意自己的 心理健康；七、保持开心的心

8、情探讨调剂不良心情的方法师：青少年阶段,心情开心是心理健康的核心；为此我们应当学会调剂不 良心情的方法；下面请同学们想一想,怎样才能保持开心的心情呢 .你们都有什 么高见 . 生：小组争论；将方法记录在记录本上；师：组织表达沟通,并将方法书写在黑板上后,引导同学按书上的类别将 方法逐一归纳；同时要点评并订正同学列举的不合适的方法； 如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打嬉戏、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等 ；展现投影 老师补充资料：供应更多的科学调适不良心情的方法；如找伴侣 倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参与体育运动、培育爱好、听音乐、逛街、阅读、郊游、看电影、示意自己战胜困难、保持乐 观的心态等等 ；八、学以致用师：布置书上“ 练习 2” 作业,并要求同学将完成材料交老师,然后依据 同学完成情形作出等级评判；生：回家操作；对父母或其他亲人进行健康调查并做出评判,提出合理化 建议；九、拓宽视野师：介绍心理询问师目前在我国的需求量；生：阅读 P93“ 与生物学有关的职业” ； 心理询问师 教案点评：本节课从教案设计上强调了同学参与；通过同学评判自己的健康状况这个 活动,引导同学关注了健康问题,并通过对世界卫生组织对健康的定义的剖