成功的自我管理(1)ppt课件

1、胜利的自我管理所包含的内容有哪些： 养成好的生活习惯2. 养成的好任务习惯3. 培育好的职业心态4. 个人职业规划自我管理的三个阶段：自我管理协助性自我管理他人管理小时候，父母约束管理读书生长阶段，仍需求教师们监视，但已有认识进展自我的管理独立生活之后，自我管理的真实回归自我管理的三大益处：1.强化自我约束才干2.培育良好的生活习惯和任务习惯3.创呵斥功的时机自我管理一：养成好的生活习惯好的生活习惯有哪些呢？生活有规律坚持方案守时适度好心境自我管理一：养成好的生活习惯1.生活有规律影响自已生活规律的要素：1.惰性 2.疲劳3.认识4.方便 5.恐惧 6.自控7.兴趣 8.诱惑找出哪些要素是他最

2、大的妨碍？主要妨碍不是问题*惰性12345*疲劳12345*认识12345*方便12345*恐惧12345*自控12345*兴趣12345*诱惑12345自我管理一：养成好的生活习惯2.坚持方案只需我们坚持干，事情就变得容易了。这并非由于义务的性量变了，而是由于我们办事的才干加强了。 爱默生一旦做了决议，就要贯彻一直。实现了他制定的方案，他就一定会在自我管理的过程中成为一个佼佼者。看如下问题并思索为什么为出现这种结果？他的健身方案坚持了多久？他的“每月读一本书的方案坚持了多久？减少看电视的时间方案他坚持了多久？他能否坚持每周一次的宿舍大扫除？能否每天在规定的时间起床和睡觉？睡懒觉和看电视能否影

3、响了他早睡早起了？自我管理一：养成好的生活习惯3.守时对生活中各种事务守时，才干保证生活规律和坚持方案！守时是什么：有很多，看他还有新的想法吗约会不会迟到；准时上、下班；一种礼貌和美德；到运动的时间去运动，不给本人不去的理由；没有借口；答应和家人一同吃饭就放下手头的东西和他们一同去吃饭；5分钟能终了的会议绝不拖到10分钟才终了；博得信任；假设不守时，就会遭到惩罚；对人对已的尊重；成为习惯；没有级别和辈分之分的规那么；大多数人都不具有的一种品德等等；自我管理一：养成好的生活习惯4.适度有规律的生活必需是有节制的生活，必需是适度的生活。适度的例子：适度消费买东西，如车，房子等透支消费适度饮食胖瘦引

4、起身体不适适度饮酒、吸烟必需的场所，适度的控制适度看电视和打电动玩具文娱，放松身心，适度控制自我管理一：养成好的生活习惯5.好心境以一种好的心境开场一天的任务只需求做到以下三点就可以了：早一点起床让他从容地做完预备任务，不会丢三落四听一段音乐请心境放松，斗志昂扬吃一顿丰盛的早餐对人来说很重要，能量补充自我管理二：养成好的任务习惯好的任务习惯有哪些呢？做好任务方案自动沟通学会说“不做个杰克.韦尔奇式的员工遵守制度不把任务带回家整理从抽屉开场做好任务日记自我管理二：养成好的任务习惯1.做好任务方案：做任务方案代表着一天的开场，一切的事情都在任务方案的调控下有条不紊地进展下去1.把要做的事情列举出来

5、2.以80:20法那么决议任务优先顺序3.必需最先处理需求对方回答的文件或事项4.标明督促的对象5.把集中精神要做的事安排在上午自我管理二：养成好的任务习惯a)把要做的事情列举出来特点：决议任务次序时，不要连细节都定得死死的，必需具有某种程度的弹性，这样才干让任务顺利进展.b)以80:20法那么决议任务优先顺序特点：在要做的任务义务之中，往往是百分之二十的任务决议百分之八十的任务效果，要抓住重点的任务先行处理，可极大提高任务的效率.自我管理二：养成好的任务习惯c)必需最先处理需求对方回答的文件或事项特点：每天早上上班的第一件事情就应该查看能否有等待对方回答的文件或事项；如有，须尽快与对方联络，

6、凡事要尽量在早晨联络，以便当天就可以获得回答。d)标明督促的对象特点：为了防止毫无回复的情况发生，就需求他做好督促任务，无论对象是谁，都要留意他的方式，经过“不经意的但是经常的督促，他就可以完成义务，提高任务效率。自我管理二：养成好的任务习惯e)集中精神要做的事安排在上午特点： 早上或者上午的大脑运转的速度是比较快的。因此，无需求依托脑子运转的任务，就最好安排在上午去做，就连那些需求凭仗对方反响而做决议的事情，也尽量在上午做完。相反地，可以把一些交际的事情安排在下午进展。在经过一个上午耗费脑力的阶段后，去做些交际的任务，反而能疲劳的神经获得松弛，这也是对大脑的一种调理。自我管理二：养成好的任务

7、习惯2.自动沟通内容：a.超前沟通：积极自动是人的天性，但这样情况在我们懂得越来越多的时候反而发生了改动，许多人年纪越大，越不肯积极做事。b.自动成认错误：自动成认错误，并寻求上司的协助，可以让他将任务中的损失减少到最小；可以在上司心中树立一种敢做敢当的笼统，可以用更大的热情投入到任务而不用心惊，最主要的是，从失败中可以学到比胜利中更多的东西。c.超级沟通:如何的去把握本人的时机.他想得到他想要的东西，就需求去积极争取，用尽他的智慧，不要怕失败.“失败是胜利之母自我管理二：养成好的任务习惯2.自动沟通自我管理二：养成好的任务习惯3.学会说“不益处：1.不会让他的任务节拍紧张2.不会扰乱他正常的

8、任务次序3.从容地划分任务时间4.不用做本人不想做的事情5.不会取消或拖延早已定下来的事情自我管理二：养成好的任务习惯3.学会说“不一些技巧：是指在表达上尽量婉转和有盘旋的余地.益处：其最大的益处就是本人支配时间，而不是让他人来支配他的时间！自我管理二：养成好的任务习惯4.做个杰克.韦尔奇式的员工吸引他的上司就是要不断给他惊喜，而最大的惊喜莫过于韦尔奇式的惊喜。韦尔奇正是这样，他把每一次与人交谈，都当作一次面试，把每一次任务汇报，都当作一次专业考评；把每一次遭遇的难题，都当成检验本人意志力的契机，每一次上司总能从他那里获得不测的新颖观念。天才是99%的汗水加上1%的天分，他并不输在天分上，他只

9、会输在付出的汗水上。自我管理二：养成好的任务习惯5.遵守制度为什么？公司制定的制度是很科学的，它是在不断总结的根底上建立起来的一种管理手段，假设真的按照制度去做，他会发现公司制度实践上依然是塑造人格的一种工具。由于我们具有人性的弱点，以及对这种弱点的难抗拒性，决议了我们需求具有约束力的东西来协助我们抑制这些弱点。公司制度就属于“具有约束力的一种工具.遵守制度，也是在培育一种自律行为，培育一种决心，毅力与行动。自我管理二：养成好的任务习惯6.不把任务带回家家是一个人在忙碌任务之后，缓和身心的最正确场所，不是办公室的延续。到于把公事带回家加班，其实并不好，甚至从长久目光来看，一个没有适当休憩，长时

10、间处于紧张形状的人，其任务效率是必定不高的。自我管理二：养成好的任务习惯6.不把任务带回家 有一位講師有講述壓力管理的時候，拿起一杯水，然後問聽眾說：“各位認為這杯水有多重？ 聽眾有的說200克，有的說500克不等，講師則說：“這杯水的並不重要，重要的是他能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺得沒問題，拿一小時，能够覺得手酸，拿一天，能够得叫救護車了，其實這杯水的分量是一樣的，但是他假设拿得越久，就覺得越繁重，這就像我們承擔的壓力一樣，假设我們不断把壓力放在身上，到最後就覺得壓力越來越繁重而無法承擔，我們必須做的是放下這杯水，休憩一下後再拿起這杯水，如此我們才干拿得更久，所以，各位應該將承擔的壓力於一

11、段時間後適時放下並好好地休憩一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔長久。自我管理二：养成好的任务习惯7.整理自我管理中最根底的就是对本人物品的管理。不过这个任务并不需求专门规定的一个时间，灵敏一点的做法就是留在任务终了之前的最后几分钟里，假设运用的物品多，就多留几分钟，假设今天运用的物品较少，就少留几分钟。整理的目的就是：(5S中的前两步1.去除无运用价值的物品 2.追求高效3.做好标识4.物品归位自我管理二：养成好的任务习惯8.做好任务日记任务日记是对一天任务的总结，它的内容包括有：一天都做了哪些任务，不过要有重点，重点部分有：做错的事情一时无法处理的事情需求进一步思索完善的事情自我管理三：培

12、育好的职业心态本节内容目录敬业精神职业信誉开展和他人的关系享用变化 正确降“压自我管理三：培育好的职业心态1.敬业精神所谓的敬业精神是指付出特别的努力，以提高任务本身的价值。 卡耐基敬业公式：任务表现任务志愿+任务才干自我管理三：培育好的职业心态1.敬业精神小故事：克兰的“不平凡 2001年4月，在海爾美國貿易公司，張瑞敏首席執行官為海爾美國貿易公司月度優秀員工克蘭頒獎。克蘭是海爾美國貿易公司的內勤人員，自海爾美國貿易公司成立兩年多來，不断擔任這一職務，這在以跳槽頻繁著稱的美國成尤其難得。而且特別值得一提的是克蘭在職兩年多來，不断兢兢業業，不斷追求完美和杰出，在平凡的崗位上做得非常出色，任务從

13、沒有出過一絲差錯，能夠把簡單的事千百遍都做對，看似簡單，實則極為不易。為表扬克蘭的“不簡單，特將月度優秀員工獎授予克蘭。自我管理三：培育好的职业心态1.敬业精神敬业精神的发扬：敬业精神是现代许多企业择人的规范之一，也阐明了时代对敬业精神的呼唤。假设他希望本人是个受欢迎的人，希望本人值得信任、可以被委以重担，那么他就捡起敬业精神，就像捡起一个他扔了很长时间的兴趣一样，重新开场。自我管理三：培育好的职业心态2.职业信誉讲究职业信誉，是个人自我管理中很重要的一部分。要想在职场中博得更多的协助和欢迎，就要做到耿直和诚信，添加对他人、企业和社会的使命感。自我管理三：培育好的职业心态2.职业信誉小故事1

14、H先生是中國某著名通讯企業中研部高級經理，掌握該公司最新的中心技術，有個外企欲許以相當於他15倍年薪的報酬購買該技術，遭到H先生的斷然拒絕。事情公開後，H先生獲得了公司前所未有的信任和支持，在同行業界也傳為佳話。自我管理三：培育好的职业心态2.职业信誉小故事2 一名留德學生，寒窗苦讀，成績優異，畢業後雄心勃勃地去一些大公司求職，可是屢屢碰壁。沒有辦法，他不得不放下架子，屈尊到一家小公司求職，可仍遭到拒絕。這位留學生忍無可忍，拍案而起：“他們這是種族歧視!小公司的人事主管把他拉到一邊，從其檔案中抽出一張紙，他才看到這張紙上有他乘坐公共汽車三次逃票被抓的記錄。在德國，乘公共汽車被抓的記錄為萬分之三

15、，可以判斷，這位留學生在德國留學生期間，幾乎沒有購票乘車的記錄! 面對這份檔案，他無言以對。自我管理三：培育好的职业心态3.与人相处凡是职场上获得胜利的人，几乎都拥有相当多的社交活动，以积极的态度不断结识优秀的同行、客户，以及能够的未来雇主，学会恰到益处地展现本人的才干，给对方留下好印象，都会让人受害匪浅。三点要素的归纳：1.浅笑2.倾听3.使本人受欢迎谈他人最喜欢的事情自我管理三：培育好的职业心态3.与人相处小故事 原在TCL集團二級企業擔任中層經理的徐風雲，平時交往甚廣，待人友好真誠，在一次社交活動中，他被獵頭公司的資深顧問發現並結識。徐無意中的出色表現深得獵頭顧問的賞識，數月後，徐風雲就

16、被胜利地舉薦到著名的跨國企業法國“古戎公司任職，一躍升任“古戎公司中國區總經理，薪金收入添加10倍以上，職場人氣得到迅速提升。自我管理三：培育好的职业心态4.享用变化首先：我们要认识到“变化总是发生的.不要抱着一成不变、安于现状的心思，即使发生一些不测的事情，也会想得开，不至于茫然无措。其次：要预测变化。变化实践上不是忽然之间就产生的，它是一个渐进的过程，只是他没有觉得到而已。假设他随时坚持清醒，努力感知，领会周围环境的变化，他可以预测到即将到来的变化，并做好预备。自我管理三：培育好的职业心态4.享用变化再次：要顺应变化当“不能够的事情发生在本人身上时，不要怨天尤人，他应该做的就是面对变化，认

17、同变化，顺应变化。当本人的“奶酪被拿走后，与其把有限精神放在愤怒上，不如赶快采取行动，去寻觅新的“奶酪。最后：享用变化是指以乐观的态度去对待变化。根据EQ实际，面对此事，拿出他的乐观，表现他的积极，这就能够感染他人，得到他人的支持和协助，给他发明出新的时机。自我管理三：培育好的职业心态4.享用变化如何正確應對被解雇1泰然處之，沉著應對。既然他已經在被解雇之列，這就意味著他為本人爭取是不太能够的。所以，這個時候他什麼都不說，什麼也不用做，等到讓他簽離職合同為止。2在雇傭合同中参与中止條款。在剛被雇用或提升時，需求簽訂一份新雇傭合同，把他的退出條款嵌入到協定中是必要的，這讓他蒙受解雇時，可以得到一

18、筆滿意的離職金。3重視本人的人際網，他要建立本人的人際關係網絡，為他贮备有用的“前景。4亲密留意解雇信號。解雇本不應該忽然降臨，但有時的確如此，做好心思准備，留意公司的舉動。5主動提出辭職。假设公司的解雇計劃中明顯包括他，考慮在它發生之前主動辭職，他扮演的將是主動的角色而不是被動的角色。自我管理三：培育好的职业心态5.正确降“压压力已成为危害我们心思安康的一大杀手，它好像弹簧一样，给的压力越大，它的反弹力就越大，做好自我解压任务已成为我们能否安康任务和生活的现实问题解压妙招：除掉服装的束缚根据实践情况安排所需资源：休闲服B问问题消除法所需资源：安静一点的地方方法：自我讯问，自我给出答案自我管理

19、三：培育好的职业心态5.正确降“压解压妙招：C) 散步所需资源：适宜的鞋子时间：15分钟D身体放松法及玩耍法方法：做做放松操及在工余时间参与一些玩乐活动如和孩子一同玩，玩电子游戏，玩纸牌游戏和参与聚餐会等等自我管理四：个人职业规划几个阶段：1.审视自我2.确定目的3.生涯战略4.制定行动措施5.评价反响个人职业规划第一步：审视自我自我评价的目的是认识本人、了解本人，只需正确认识本人，才干对本人的职业作出正确的选择，才干选定适宜本人开展的职业生涯道路。(可从兴趣，性格及才干方面进展兴趣是职业规划的重要根据兴趣是最好的教师，是一种强大的精神力量。a)兴趣可以提高任务效率，充分发扬才干b)兴趣是职业稳定，职场胜利的重要要素兴趣与职业匹配能够培育胜利典范个人职业规划第一步：审视自我2.从“性格上分析个人的类型，也可以判别本人属哪一类人3.了解本人做具有的任务才