中学心理健康班会课教案

1、中学心理健康班会课教案中学心理健康班会课教案中学心理健康班会课教案1做习惯的主人，不做习惯的奴隶一、班会背景：和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。二、班会目的：通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。三、班会重点：检查自己的学习习惯，找出存在的问题。四、班会难点：养成一个好习惯，并付之以实践。五、班会准备：1、制作三份问卷准备印发给学生填写：问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。问卷2 是学

2、生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）五、班会过程：（一）、引入：初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效

3、率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为做习惯的主人，不做习惯的奴隶的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。（二）、“好”“坏”习惯之争：1、 发下问卷1区分好习惯与坏习惯，要求学生在这些习惯面前选择区分。2、 老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理

4、、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。（点名表扬为主）再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严

5、重影响了这些同学的学习效率。（三）、自查与反思：拿出已填写好的问卷2自我报告：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。（四）、指点迷津：请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：1、 分清主次，首先完成学习任务。要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。2、 专心致志，不一心二用。要点是：不要边做作业边干其他的事。3、 有张有弛，劳逸结合。要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。4、 学习生活的安排有规律。要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚

6、持下去形成习惯。5、 遵循学习常规。要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。（五）、付诸行动：同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。发下问卷3养成一个好习惯XX/3/18附问卷：问卷1：区分好习惯与坏习惯在下列好习惯前打“”1、 晚上学习时先浏览一下第二天要上的课文内容。2、 上课时把老师讲的要点记下来。3、 上课时想其他事情。4、 下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。5、 数学课做语文作业。6、 晚上做作业时把音乐放得

7、很响。7、 以平静的心情学习，不在看书时胡思乱想。8、 与同学讨论题目。9、 语文课偷偷背外语单词。10、询问老师不懂的地方。中学心理健康班会课教案2班会课目的：通过这次活动，让学生知道时间是宝贵的，时间一去不复返，要珍惜时间，讲究效率，做时间的主人，勤奋学习，立志成才；热爱学习，热爱生活。班会课重点：让同学们认识带时间是相当宝贵的，我们要充分地利用时间，做时间的主人，让同学们相信只要我们珍惜时间，讲究学习效率，我们一定能够取得更好的成绩。班会课准备：每位同学准备一张长纸条，收集有关珍惜时间的方法，另外请一位同学准备关于时间的不良习惯以及针对这些习惯应该我们如何改正，同学们分享自己最喜欢的.一

8、句关于珍惜时间的名言。班会课时间: 待定班会课形式：游戏、创设情景、讨论交流班会课步骤：第一环节：关于时间的游戏（15分钟）假如现在你个人的生命处于0100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。请准备一张长纸条用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边所谓空余部分写上“生”，最右边空余部分写上“死”字。下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉） 过去的生命是再也回不来了！请撕彻底撕干净！第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁退休？

9、（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3.吃饭、休息、聊天、摸鱼、看电视、游玩等又占了1/3.其实真正可以学习和工作的约8小时，只剩1/3.所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。第五个问题：比比看。请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考一下您要用左手的1/3学习工作赚钱，提供自己另外2/3的吃喝玩乐及退休后的生活。第六个问题：想一想你要赚多少钱、存多少钱才能养活自己上述的日子，这

10、还不包括给父母、子女、配偶的哦！第七个问题：请问你现在有何感想？第八个问题：请问你会如何看待你的未来？时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。你珍惜生命吗？你想在有生之年有所作为吗？生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。因此，让我们都成为自己时间的主人吧。第二环节：通过两个情景剧让同学们反思自己一些浪费时间的不良习惯。找两位同学表演（一位表演“阿呆”、一位学生表演“小忙人”）（2分钟）同学们平时在课堂上是不是也经常会出现这些现象呢，在课堂上发呆或者走神，时间就是在你发呆和走神的时候不知不觉中溜走，同学们有没有像“小忙人”一样找不到

11、课本的。这些不良的习惯都会浪费时间，特别是上课的时候，发呆或者忙着找东西，不仅浪费了时间，还错过了听讲，多可惜呀。同学们讨论：平时还有哪些浪费时间的不良习惯，下面请某某同学为我们介绍这些不良习惯以及针对这些习惯我们应该如何改正。第三个环节：讨论交流（10分钟）要成为时间的主人我们应该怎么做呢？下面请同学们说说自己的意见，我们应该如何做时间的主人，珍惜时间，更加合理充分地利用时间。同学们自由发言，谈谈自己是怎么做时间的主人的。同学们推荐自己珍惜时间的方法：1. 早睡早起，早上不赖床。2. 上课认真听课，复习的时候就不用再花太多时间。3. 合理安排自己做作业的时间表，留多点时间加强自己的薄弱学科。

12、4. 今天该做的时间不要留在明天。5. 及时复习，做到温故知新。6. 睡前再浏览一下重点。7. 少玩些网络的游戏，少聊些天。8. 假期不要只顾着玩，每天都要安排一些时间用在学习上。9. 晚上睡觉前先把书包整理好，将明天应该做的事项列出，并按其重要性依序排列。10. 候车、塞车的时间，可以用来背诵英文或其他背诵课程。11. 学习发生困难，请教老师或同学，以免自己苦思耗时。12. 不断问自己：现在做什么最好。第四环节：同学们朗诵自己最喜欢的关于珍惜时间的名言警句（10分钟）教师总结：同学们我们现在距离高考有_天时间，我想，假如在未来的两年里，我们每位同学只有_元的生存经费，也就是每天只能用1元钱去