公开课肩肘倒立(1)

1、体育（与健康）实践课教案本课主题我能竖起来教学重点两腿并拢身体直教 材肩肘倒立教学难点身体保持平稳教学目标1.通过游戏活动激发学生的学习兴趣，提高学生参与活动的积极性，帮助学生树立良好的安全意识。2.通过学习，学生能够基本完成肩肘倒立的动作，发展学生的柔韧性、灵敏性等素质和平衡能力。3.树立克服困难的良好品质，能和同伴互相合作，互相保护、帮助，互相学习，并能大胆地展示自己的动作。教学顺序课的内容组织.教法.学法与要求运动量教师活动学生活动次数时间开始部分81.教学常规2.游戏“寻找自己的领地”方法：在每张垫子上都有一个号码，对应着自己的学号，学生要用最快的速度找到自己的垫子，找到垫子后需要在原

2、地小跑，等待其他同学。3.准备操1）头部运动2）肩部运动3）腰部运动4）膝关节运动5）踝腕关节运动1.集合整队，师生问好2.教师讲解小游戏的规则及要求3.教师语言引导学生进行游戏4.教师巡视指导学生游戏并监督学生准守规则5.调整队形，口令指挥学生做准备操，教师领做要求：精神饱满口令清晰语言生动学生队形：1.集合整队，师生问好2.认真听教师讲解游戏规则及要求3.听指挥进行游戏4.遵守游戏规则5.跟随教师做准备操要求：尽快进入游戏充分热身遵守规则11各4*8拍30”2130”基本部分5-6基本部分22|23结束部分4一、素质练习1.垫上高抬腿2.垫上收腹跳3.垫上两头翘4.垫上收腹举腿要求：充分锻

3、炼提高素质二、肩肘倒立1.后到练习先做体前驱动作，当两手触及脚背时，身体迅速后倒，腰、背、肩依次着垫（利用鸡毛信来加强后倒练习）重点：后倒是两腿并拢伸直难点：动作协调连贯2.肩肘倒立后倒、翻臀、举腿、叉腰，形成以肩、颈、肘为支撑平面的身体倒立姿势。（利用保护帮助来提高学生的动作准确性）重点：动作连贯正确难点：身体保持平稳三、小游戏四肢爬行：每4人为一小组，4张垫子拼接成一直线，学生用四肢进行爬行接力，要求手在垫子上，脚在垫子外。1.放松练习1）坐立甩手臂2）平躺按摩肚子2.课堂总结3.回收器材4.师生再见1.教师引导学生进行垫上的素质练习2.教师口令指挥学生练习3.组织两人一组进行合作练习，教

4、师巡回指导4.小结评价练习效果。1.教师讲解并示范后倒的动作2.组织学生按要求进行有序练习3.请优秀学生示范并要求学生讲解，教师进行点评4.再次组织学生进行有序练习5.教师观察学生后倒的质量，并引入传递“鸡毛信”6.教师示范练习“鸡毛信”的传递方式7.组织学生进行有序练习并进行比赛8.教师小结，引出本课内容肩肘倒立，并进行示范9.教师组织学生进行有序练习10.教师请两名学生进行对比示范并请学生讲解，教师点评并引入保护与帮助的方法11.口令组织学生两人一组练习12.教师巡视指导13.教师讲解分析并组织集体练习14.教师进行点评1.讲解示范游戏方法和要求2.口令组织学生进行场地的调整3.组织学生进

5、行练习赛4.教师点评5.组织学生进行比赛6.表扬获胜的组，鼓励落后的组1.教师讲解示范放松活动的动作2.教师带领学生进行练习3.教师进行本课的点评4.下课，师生再见1.学生积极参与练习2.在口令下进行有序锻炼3.两人一组进行垫上收腹举腿的练习4.积极展示，踊跃回答要求：积极练习，克服困难1.学生认真观察教师的示范动作2.学生听指挥按要求练习3.认真观察动作优美的同学示范并能够积极发言4.听教师讲解后再次进行练习5.在教师的指导下进行提高6.认真观察教师示范小游戏7.明确要求后进行传递“鸡毛信”的比赛8.认真听教师小结并观察教师的示范练习9.了解动作后进行有序的练习10.认真观察同学的示范动作，

6、并能在示范中找到优缺点进行发言11.认真观察教师对保护帮助的示范12.按要求听口令进行两人一组的练习13.在教师的巡视指导下提高14.认真听教师的分析15.再次进行集体练习16.认真听教师的点评1.认真听教师讲解游戏方法和要求2.在教师的指挥下进行场地调整3.听教师口令进行练习4.听教师进行点评5.听口令进行比赛6.为优胜组鼓掌祝贺要求：注意安全 有序进行1.认真听并观察教师的放松运动的动作2.跟着教师进行放松练习3.认真听教师对本课的总结4.回收器材.师生再见11214-58-102-31-230”30”1130”-1 3-411场 地器 材垫子48块 上课日期28 3平均心率130-135

7、次/分练习密度30-35%运动强度中等心理负荷偏高课后摘记肩肘倒立是小学五年级学生在学习后滚翻技术之后需要学习的一项结合道理动作的综合技术，是中小学技巧教材中难度较大的一个动作。身体倒立平衡的过程对小学生腰背的肌肉力量有一定的要求。对于教材的难度和重点，我制定了先学习仰卧后倒，再学习肩肘倒立的练习方法。本课开始我采用了“寻找自己的领地”的游戏，让同学们迅速解散后按自己的学号去寻找到自己的垫子，改变了以往绕垫子慢跑的常态，让学生在一上课就进入兴奋和喜悦当中，也提升了班级学习的气氛。进入主题后我先进行的是仰卧后倒练习。在观看了我的示范练习后，学生们都能较准确的完成。看到学生后倒后两脚没有并拢和伸直，我就利用“鸡毛信”的传递来解决这两个问题。我让学生两脚夹住“鸡毛信”，利用后倒的练习来传递，让学生两腿并拢的前提下尽量后倒伸腿。学生在这样的情景下，很投入的进行练习，效果比以往教师讲解的多要好。进入肩肘倒立阶段，我让学生打开“鸡毛信”，从里面取出图纸进行自主学习和观察。在此环节我尽量少讲，让学生多练。在学生练习室我进行巡视，帮助那些有问题的学生进行提高。由于是技巧课，课的后半段我用四肢爬行的游戏来提升学生的上下肢的锻炼要求。本课的最精华处就是肩肘倒立的动作要领我没有直接告诉学生，而是采用学生最后直接来总结动作，得出结论。课