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文档简介

1、及生是专业运预防意外，1 5杠太摔下。经发不多及生命的和技常见意外伤的预防及处理生命在于运动。但不得当的运动往往会导致伤病，严重的甚至危 命。让人不得不更多的把关注投射到运动防护上。事实上，不光 动员，随着热爱和参加体育运动的人越来越多，如何正确锻炼,受伤成为十分迫切的话题.一、颈伤适用人群：各项体育运动项目。样本：200 7年6月10日，在上海举行的全国体操锦标赛预赛中 岁的浙江选手王燕在做高低杠“后屈两周下”时由于翻腾不够，离 近，在完成第一周空翻之后脚碰到了高杠，随后她头部朝下重重 诊断，王燕的第二、第三颈椎貞逝脱位，面临高位截瘫的危险。诊断：近年来在专业的重大赛事中，运动损伤乃至意外伤

2、害时有 生，但多为韧带断裂、关节脱位等。像类似王燕这样严重的损伤并 见。颈椎中有人体最主要的神经，一旦受伤会导致瘗痙，甚至危 后果。常见意外伤的预防及处理处方：业余运动中，颈椎受伤的概率较小。但加强自我保护意识能仍十分重要一旦出现意外，将伤者平移、担架搬运，确保神经不移位对后期的救治至关重要二、腰伤适用人群：各项体育运动。样本： 2004年下半年，女子羽毛球世界冠军龚睿娜宣布退役。严重的腰伤让她的腰部经常会出现骨节错位的情况，在训练中练一天 腰就动不 了了，根本无法保证正常的训练； 2 0 07年初，女子网球 双打奥运冠军李 婷因腰伤严重申请退出国家队，并且得到批准 .诊断：腰部位于躯干中部

3、, 肌肉及腰椎关节十分复杂。在乒乓球， 羽毛 球以及网球等运动中，人体始终要保持上体前倾的状态，而且每 一次击 球，几乎都离不开转腰这个动作，腰部活动以大肌肉群为主， 腰椎和周围 肌肉长时间处于收缩紧张状态，容易致使局部过度疲劳 , 以致积劳成损。处方：运动前一定要做好腰部的准备活动，运动后要及时进行调 整放 松。程度较轻的损伤一旦发生，应该及时治疗。最好卧床休息， 并在医生 的指导下系统治疗。三、膝伤常见意外伤的预防及处理适用人群：足球，篮球等激烈对抗项目 .样本：2 007年元月 16 0,年仅 27岁的德国国脚、拜仁慕尼黑 队的中 场球星代斯勒宣布自己正式退役 .从 1998年出道，代斯

4、勒的 膝部先后接受 了四次大手术治疗； 2003年4月17日， NBA 巨星乔 丹宣布永久退役。 膝伤不愈是他退役的主要原因之一。诊断: 膝盖大概是各项运动中对人体要求最高的一个关节，原因是 它们 经常承受人的整个重童，而且由于活动范围大，其结构使它们比 競关节和 踝关节在冲击下更脆弱。更麻烦的是，膝盖周围尽是软骨、 韧带、半月板 之类不容易再生的组织，受伤或损坏后，这些组织很难 再生。严重的膝伤 无论对于专业运动员还是业余爱好者来说，都是非 常“致命”的，它很可 能直接导致你的运动生涯结束。处方：运动前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤 的发 生最常见于疲劳或精力不足的时候。注意运用大腿的肌肉群，避 免膝盖受 到来自脚下的

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