团体心理工作坊主题活动设计书

1 团体心理工作坊主题活动设计书 活动之一：有缘相识 一、 活动策略： 带教师组织来自不同专业和不同班级的成员尽快相识，调动成员人际沟通的积极性与主动性。 二、活动过程： （一）热身活动：“认识同类人” 1. 全体成员领起手，围成一个大圈。 2. 带团教师带领新成员认识同类人，同类人走到圈中间互相握手问好。如：来自青岛的同学；喜欢打篮球的同学；生日在十月的同学；学习委员等。 （二）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及团体规则。 （三）具体活动： 认识你真好 1. 分内外圈： 1、 2， 1、 2 报数，数 1 的成员为外圈，数 2 的成 员为内圈，内外圈的成员一对一，面对面。 2. 内圈的成员认识所有外圈的成员：内圈的成员原地不动，外圈的成员按顺时针转动，一一向每位内圈的成员介绍自己。 3. 问答： 内圈的成员：“请问您是谁？” 外圈的成员：“我是喜欢什么的某某某。” 两个人握手。 内圈的成员：“认识你真好！谢谢！” 4. 内外圈交换，同样进行一遍。 找家 1. 大家再领成一个大圈。 2. 按人数不同分组： 带团教师：“刚才我们每个成员已经认识了一半的新成员了，现在听我的口令，我说几个人一组，大家马上组成新的小组，新的小组的成员紧紧领起手来。条件是每个小组必须男女 生都有，看谁进入不了新的小组。” 带团教师：“现在开始：六个人一组。”“八个人一组。”“三个人一组。” 3. 固定小组形成： 带团教师：“五个人一组。”如果这时有进入不了五人组的成员，请他谈谈此时的感受，然后问哪个小组愿意接纳他。 4. 小组成员 互相介绍 ：新成立的小组成员微笑握手，互相介绍。 2 活动之二：共解千千结 一、 活动策略： 人与人之间难免会产生冲突与矛盾，只要大家有诚心，做到细心与耐心，再复杂的矛盾也能解决。这次领手主张男女生搭配领手，这有利于青年学生的心理健康。 二、 活动过程： 解小结 1. 人员组成：咨询教 师 和 助手随机选几个成员解小结。 2. 冲突产生：大家领手围成圈，转着圈唱首歌，然后每个成员记好自己的左右手是谁，松开手，在附近随便走，这时，咨询教师可以带着唱唱歌：找朋友。突然，咨询教师喊：“停！”，大家原地不动，去牵自己的左右手，只能挪动一只脚。 3. 开始解结。 解大结 1. 大圈形成： 全体成员男女搭配 领手围成大圈。 2. 咨询教师带领大家一起唱首歌，一烘托气氛。 3. 咨询教师：“请大家记好你的左右手，由于种种原因，你们分手，个走个的路，忽然间，你感到他们的重要性，感到友情的珍贵，在人海茫茫中，你奋力地抓住了他们的手 ” 4. 解大结。 5. 分享：刚才的一团乱麻一旦解开，大家会不由自主地鼓掌庆贺，体验出成功的喜悦。这是咨询教师引导大家谈解结的感受。 四、咨询教师归纳与总结 活动之三：信任之旅 一、 活动策略： 盲行活动两人一组，最好男女生搭配。角色互换，即每个成员都体验当“盲人”和助人者的角色。最后很重要的一个环节是分享两种角色的感受及助人的意义。 二、活动过程： 盲行 1. “盲人”产生：大家领成一个大圈，一半的成员到内圈为“盲人”，如：、报数； 3 男生或者女生。 2. 黑暗：外圈的成员帮助内圈的成员蒙上眼睛 ，帮助他们领起手来。 3. 助人者产生：外圈的成员领起手按顺时针走走，然后停下来，每个成员去帮助正对着的“盲人”。 4. 信任之旅：带团教师：“现在我们要走一段艰难的路程，在这个过程中助人者不能说话，只能用肢体语言帮助盲人，路上一定要注意安全。” 一位助手在前带领到户外选择比较艰难的路线。 带团教师随时观察：“盲人”的安全和助人者的助人方式，随时给与指导语。如：“靠智慧去帮助别人。” 5. 致谢：返回原地后，“盲人”感谢帮助自己的人。 6. 角色对换：重新分组，与上面一样，再走另外一条路程。 感悟 1. 大圈形成： 全体成员 领手围 成大圈。 2. 大家随意谈刚才不同角色的感悟。（注意：带团教师启发与回馈不同的感悟。） 3. 带团教师归纳与总结。 活动之四：手语歌：感恩的心 一、 活动策略 ： 带团教师指导成员明确在自己成长的道路上，得到了很多人的关爱与帮助，大家应该学会感恩，通过学习手语歌感恩的心，令成员们进一步感悟。 一、 活动过程： 用多媒体，咨询教师与助手们一起带领成员们学习手语歌。 结束团体： （背景音乐相逢是首歌） 1. 全体成员分享感受。 2. 成员填写心灵感悟。 3. 带团教师总结：“今天大家在心灵花园里非常快乐，认识了很多新朋友，在体验互助与解结中也有许多感悟，希望大家在成长过程中经常走进心灵花园，我们关爱大家更好地健康成长。” 4 第二节 青春纪念册 自我成长团体心理工作坊 一、团体名称： 青春纪念册 二、团体目标： 1. 帮助成员了解自我，挖掘潜能。 2. 促使成员增强自信，互相鼓励。 3. 协助成员 整合自我，发挥想象力和创造力。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 想提高自我探索，规划生涯的学生（ 40 人左右） 五、带团者： 咨询教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 独特的我 2. 我的书 3. 手语歌：我 很棒 七 、团体地点： 团体活动室（或教室） 八、团体时间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，名片小卡片白纸，彩笔， 4A 白卡纸、 铅笔， 音响设备，多媒体， 我很棒 等。 十、团体设计大纲： 青春纪念册 自我成长 团体心理辅导 设计了三个活动，分别是：“ 独特的我 ”、“ 我的书 ”、和“学手语歌”。 自我成长 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 心灵捕手： 青春纪念册 青春是美丽的，人生是美好的， 青春纪念册，记载着我们成长的足迹。 欢迎参加自我成长团体， 把握今天，规划未来。 展望未来，奋勇前进。 5 表 4我成长 团 体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 一 独特的我 1. 了解与发掘自己的特质； 2. 锻炼表 达，体验团队反对凝聚力。 1. 挑选特质 2. 分享与表达 30 二 我的书 1. 整合自己，规划生涯； 2. 发挥想象力与创造力。 1. 设计书 2. 书展 3. 留言 40 三 学手语歌 1. 学习音乐表达，开发右脑潜能； 2. 增强自信心。 我很棒 44 活动之一：独特的我 一、 活动策略： 带团教师协助成员挖掘与表达自己的特质，更好地了解自己，了解他人，有可能有的成员还要重新认识自己或调整自己的特质。 二、活动过程： （一）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及规则。 （二）热身活动：“个性名片” 助手发 给每个成员一个空白的胸卡，成员自选彩色笔为自己设计一张“个性名片”，名片上可以图文并貌，不少于 3 条代表自己的信息。成员将名片别在胸前。 （三）具体活动： 挑选特质 1 挑选卡片：助手在活动室中间的地上摆放着不同特质的卡片，（如：真诚，热情、善良、平衡、忠诚、智慧、真实、幽默、体贴、友好负责等），成员们围着这些卡片漫漫地走，观赏，最后选取一个认为最适合自己的拿起来。 2分组：自由结合， 5一组，分享自己的特质卡片和介绍“个性名片”。 分享与表达 1. 小组表达：每个小组给其他组表演对每个成员特质的表达与鼓励。 如：一个成员的特质是“忠诚”，这位成员坐到椅子上，全组成员围着这成员走，走到他跟前的成员对他说：“某某某，你忠诚。” 2. 成员谈感受：每个成员谈出自己被组员强调自己特质的感受。 3. 全体成员分享：咨询教师引导成员分享过程中，是否有对自己重新的认识后调整自己的特质。 6 活动之二：我的书 刘老师馨语 “每个人都可以成为作家， 今天我们就来当一次作家。 ” 一、 活动策略： 发挥成员的想象力和创造力，启发成员设计书名、目录等。然后组织成员之间在其他成员的书上留言，以 此互相肯定与鼓励。 二、活动过程： 设计书 1. 发材料：助手发给每个小组一盒彩笔，每人一张 卡纸，一分为二折叠。 2. 设计书：咨询教师：“今天，我们每个人设计一本书，首先设计封面，封面上可以图文并貌，写上书名、目录和作者的名字。然后打开书，左页上写第一章及题目，右页上写第三章及题目，最后在底面写第六章及题目。” 3. 全组成员互相分享每个人的书。 书展 全体成员将自己的书摆放在对起来的桌子上面，大家浏览观看，随即提出感兴趣的书，由作者给大家讲解，介绍。 留言 1. 组员留言：小组成员围坐一圈，每个成员 的书往右传，每个成员在书的第一章下面留言，这样，每本书转一圈，留下了每个成员的留言。 2. 作者请人签名：作者可以向其他组的成员介绍自己的书并请他们在第三章的一页上留言。 3. 分享：部分成员可以向全体成员介绍自己的作品，宣读留言片段。谈感受。 活动之三：手语歌我很棒 书名 作者 目录 第一章 第六章 7 心灵捕手： 青春纪念册 自我成长团体心理工作坊 关爱 健康 成长 8 第三节 朋友首日封 人际拓展团体心理工作坊 一、团体名称： 朋友首日封 二、团体目标 ： 1. 帮助成员尽快认识更多的朋友。 2. 培养成员积极主动的人际沟通与交往。 3. 协助成员 在人际交往中的合作意识。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 想拓宽人际交往，学会结交更多朋友的学生（ 40 人左右） 五、带团者： 咨询教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 认识你真好 2. 志趣相投 3. 才艺展示 七 、团体地点： 团体活动室（或教室） 八、团体时间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，名片小卡片白纸，彩笔， 4A 白卡纸、 铅笔， 音响设备，多媒体等。 十、团体设计大纲： 朋友首日封 人际拓展 团体心理辅 导 设计了三个活动，分别是：“ 认识你真好 ”、“ 志趣相投 ”、和“ 才艺展示 ”。 人际拓展 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 心灵之约： 朋友首日封 只有优异的成绩却不懂得人际交往 是个寂寞的人 只有超人的推理，不了解自己 是个迷惘的人。 欢迎参加人际拓展团体， 在这里你会更好地了解自己，了解他人，认识更多的朋友， 会有很多的收获。 9 表 4际 拓展团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 一 认识你真好 1. 了解与发掘自己的特质 2. 锻炼表达，体验团队反对凝聚力 1. 内外圈 2. 找家 30 二 志趣相投 1. 帮助成员了解自己 2. 促使成员积极主动地去找新朋友 1. 认识自我 2. 寻找知音 30 三 才艺展示 1. 帮助成员学会合作； 2. 体现团体的智慧。 1. 小组创作 2. 争开斗艳 45 活动之一：认识你真好 刘老师馨语 “学会建立自己的人脉， 善于储存自己的人力资源。 ” 一、 活动策略： 带团教师采取不同的方式协助成员尽快认识新成员，让成员在游戏过程中体验快乐。 二、 活动过程： （一）带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及规则。 （二）热身活动：“初次见面” 1. 每个成员在卡片上写上自己的名字，助手将卡片收起来。 2. 助手将卡片随机发到每一个成员的手里，如果有人领到了自己姓名卡，就立即与别人交换一下。 3. 要求所有成员在 1 分钟之内找到姓名牌上的 成员，相互说一句“初次见面，认识你真好！” （三）具体活动： 内外圈 略。（参考心灵花园中“内外圈”） 10 找家 略。 （参考心灵花园中“动态分组”） 活动之二：志趣相投 刘老师馨语 “扩大人际圈的一个好方法是寻找 与你相同志趣的人。 ” 一、 活动策略： 帮助成员在一种轻松的气氛中积极、主动地去认识新朋友。 二、活动过程： 认识自我 1发材料：助手发给每个成员一张印制的“志趣相投”卡片，内容可根据实际情况调整： “志趣相投”卡片 喜欢写日记 喜欢画画 心直口快 爱广交朋友 喜欢旅游 会一种乐器 性格开朗 爱看名著 喜欢独处 喜欢制作网页 喜欢小制作 喜欢唱歌 喜欢看电影 爱写作 坚持长跑 喜欢红色 喜欢大篮球 喜欢踢足球 喜欢爬山 爱看 2 每个成员先圈出最符合自己主要特征的那一项。 寻找知音 1. 成员拿着卡片随便走动，去寻找符合自己志趣的成员，请那位成员在最符合成员自己志趣的格子里面签字。 （注 :每个成员可能有数项符合，但只需在最符合自己的那个格子里签名）。 11 2. 咨询教师发出命令：“志趣相投的成员聚在一起（人数 少的可以合并），大家微笑握手，可以熟悉，互相交流以下。” 3. 全体成员分享感受。 活动之三：才艺展示 一、 活动策略： 指导成员提高合作的意识，体验团体的内聚力和智慧。体现团队精神和战斗力。 二、活动过程： 小组创作 集思广益：根据相同志趣为一个小组或合并组，每个小组根据自己组的兴趣或特长，集体出一个节目、或创作一件作品。 争开斗艳 1. 展示节目或作品。 2. 全体分享。 四、全体齐唱 ： 同一首歌。互相留言、告别。团体结束。 12 心灵之约： 朋友首日封 人 际拓展团体心理工作坊 关爱 健康 成长 第四节 珍爱生命 生命教育团体心理工作坊 13 一、团体名称： 珍爱生命 二、团体目标： 1、带领成员探讨生命中遇到的困惑与适当解决方式； 、让成员了解如何以正向积极的态度面对困惑。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 大学生 五、带团者： 咨询教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1、 生命联想 2、 生命玻璃杯 3、 小挑战，大帮手 4、 我的书 七 、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 八、团体时间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，宣传纸、 记号笔， 白纸，彩笔，音响设备，气球，纸等。 十、团体设计大纲： 珍爱生命 生命教育团体心理辅导 设计了四个活动，分别是：“ 生命联想 ”、“ 生命玻璃杯 ”、“ 小挑战，大帮手 ”和“ 我的书 ”。 生命教育团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4命教育团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 一 生命联想 （热身） 1. 协助成员彼此的熟悉，培养人际互动的能力； 2. 让成员寻找出属于自己生命的元素。 探究生命的元素 30 二 生命玻璃杯 带领成员探讨生命中遇到的困惑与适当解决方式； 我的一滴泪水 20 心灵感悟： 珍爱生命 生命的长度是有限的， 但我们可以拓宽生命的宽度， 可以提高我们的生命质量。 欢迎参加 生命教育 团体心理工作坊， 让我们的生命更加精彩。 14 三 小挑战，大帮手 让成员了解如何以正向积极的态度面对困惑。 分享与解决困惑 45 四 我的书 1. 整合自己，规划生涯； 2. 发挥想象力与创造力。 1. 设计书 2. 书展 3. 留言 30 活动之一： 生命联想 参考第三章第三节活动一。 卡片分组：阳光、空气、水、人际、大树、大海、高山、小草、石头 活动之二： 生命玻璃杯 参考第三章第三节活动六。 1. 带团教师指导语： “生命犹如玻璃杯，精心呵护不易碎；生命 犹如玻璃杯，能盛蜜水和泪水；生命犹如玻璃杯，透明如水有言以对。那静悄悄的玻璃杯，可盛满我们的心扉，启迪我们勇敢地把生活面对。” 2. 绘制“生命玻璃杯”： 成员画一个玻璃杯，然后在玻璃杯里写出自己最近自己解决不了的烦心事。（背景音乐：钢琴曲秋日私语） 活动之三： 小挑战，大帮手 参考第三章第三节活动六。 1. “大洗牌”： 成员们在卡片上将自己生命的玻璃杯描绘的色彩斑斓，并将最近最大的困难和烦恼展示 其中。然后对卡片 匿名 进行“大洗牌”，每个成员抽取一张卡片。每个成员将抽取的卡片 仔细阅读，认真回答。 2. “ 小挑战，大 帮手”： 成员们随即念出自己手中的卡片，首先自己解答，然后其他成员各书己见。这样，每个人的烦恼由大家共同分担并设法解决，自己的难题便迎刃而解。 3. 全体分享。 活动之四：我的书 参考第五章第二节活动二。 团教师：“今天，我们每个人设计一本书，首先设计封面，封面上可以图文并貌，写上书名、目录和作者的名字。然后打开书，左页上写第一章及题目，右页上写第三章及题目，最后在底面写第六章及题目。” 15 个成员的书往右传，每个成员在书的第一章 下面留言，这样，每本书转一圈，留下了每个成员的留言。 者可以向其他组的成员介绍自己的书并请他们在第三章的一页上留言。 全体分享：部分成员可以向全体成员介绍自己的作品，宣读留言片段。谈感受。 全体齐唱 ：校园歌曲玻璃杯。互相留言、告别。团体结束。 附录 心灵之歌 玻璃杯 词曲 :曹卉娟 你曾说我的心像玻璃杯 单纯的透明如水 就算盛满了心碎 也能轻易洒掉装着无所谓 我用手握紧一只玻璃杯 心痛的无言以对 就算再洒脱笑的再美 心碎了要用什么来赔 拈一只小小的玻璃杯 盛不下太多泪水 多一点爱就多一点疲 惫 洒掉一些给自己放飞 那轻轻巧巧的玻璃杯 总是太容易破碎 盛下了泪水就盛不下妩媚 究竟谁湮灭了谁 谁又能体会 心灵感悟： 珍爱生命 生命教育团体心理工作坊 书名 作者 目录 第一章 第六章 16 关爱 健康 成长 第五节 人际冲突你、我、他 情绪交通灯团体心理工作坊 心灵物语： 人际冲突你、我、他 17 一、团体名称：人际冲突你、我、他 二、团体目标： 1. 探讨在人际冲突中，进行自我监控冲突，核查问题，思索解决问题的多种途径和方案的发生方式； 2. 理解与感悟合理情 绪认知 论。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 大学生 五、带团者： 咨询教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 矛盾冲突 2. 冷静思考 3. 解决问题 七 、团体方式： 情景心理剧 八、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 九、团体时间： 两个半小时左右 十、团体材料： 桌凳 ,红、黄、绿三种颜色的纸或布等。 十一、 团体设计大纲： 人际冲突你、我、他 情绪交通灯团体心理辅导 设计了三个活动，分别是：“ 热身 ”、“ 表演 ”和“ 分享 ”。 情绪交通灯团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4绪交通灯 团体心 理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动过程 18 一 解开千千结 （热身） 1. 冲突产生：大家领手围成圈，转着圈唱首歌，然后每个成员记好自己的左右手是谁，松开手，在附近随便走，这时，指导教师可以带着唱唱歌：找朋友。突然，指导教师喊：“停！”，大家原地不动，去牵自己的左右手，只能挪动一只脚。 2. 开始解结 报数分组 红对：代表矛盾冲突；黄队代表理性思考；绿队代表问题的解决。 二 问题呈现 1. 三个对讨论分钟，用心理剧的形式准备表演一个日常生活中的矛盾和内心冲突。 2. 由红对对员先表演心理 剧。 思考应对 黄队队员分析矛盾和冲突，提出解决问题的可行性方案，用言语表达出来。 行动演出 绿队队员听了黄队的想法，结合自己的经验和思考，演出解决方法（可以是不同于黄队的多种方式）。 三 分享 1. 演出成员分享自己观看或参与演出后，内心的感受和体会。 2. 注意遵守分享三原则：不分析、不批评建议、不发问。 讨论与引导 小组成员彼此讨论自己面对这样的情况的应对、处理方式，指导者加以引导总结。 四 循环更换角色 循环更换红、黄、绿队的角色，通过不同的角色的扮演，是每个成员都 体验到矛盾冲突、冷静思考及解决问题的三个阶段： 领悟到当我们生活中进入情绪的红灯区时应引起自我警示并尽快进入黄灯区，进行自我监控冲突并核查问题，思索解决问题的多种途径和方案。接着便进入情绪的绿灯区，选择最优方案，解决问题，进入情绪的通畅大道，拥有良好和谐的情绪。 心灵物语： 人际冲突你、我、他 情绪交通灯团体心理工作坊 19 关爱 健康 成长 第六节 园丁相聚，百花争艳 班主任团体心理工作坊 20 一、团 体名称： 园丁相聚，百花争艳 二、团体目标： 1. 体验集体温暖，增强乐观、快乐的生活态度； 2. 体现集体智慧，提高班主任的工作效率； 3. 体会团队精神，促进团体凝聚力。 三、团体性质： 高结构、研究式及愉悦式团体 四、团体对象： 班主任、有关领导 五、带团者： 咨询教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 脑力激荡 2. 解开千千结 3. 红色轰炸 七 、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 八、团体时间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，宣传纸、 记号笔， 白纸，彩笔，信封、音响设备，气球，奖品等。 十、团体设计大纲： 园丁相聚，百 花争艳 班主任 团体心理辅导 设计了三个活动，分别是：“ 脑力激荡 ”、“ 解开千千结 ”和“ 红色轰炸 ”。 班主任 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4主任团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 心灵使者 ： 园丁相聚，百花争艳 班主任工作是辛苦的， 在百忙中大家聚在一起， 倾诉、宣泄、合作、竞争、游戏、称赞， 智慧的火花定能在这里喷发， 快乐的心情会在这里体验， 欢迎参加 班主任团体心理工作坊， “ 园丁相聚，百花争艳 。 21 一 脑力激荡 1. 罗列在学生管理中遇到的棘手问题； 2. 研讨主要问题的策略。 1. 写问题 2. 评奖与分享 3. 解决问题 30 二 解开千千结 1. 感悟人际冲突的解决办法； 2. 有利与帮助学生学会解决人际冲突。 1. 解小结 2. 解大结 20 三 红色轰炸 1. 满足班主任的社会赞许动机 ； 2. 增强大家之间的团结与理解； 3. 学会对学生的鼓励与赞扬。 1. 心灵捕手 2. 心灵按摩 45 活动之一：脑力激荡 刘老师馨语 “园丁们！辛苦了！ 倾诉一下，宣泄一下吧！ 群策群力，好的方法会更多， 大家的智慧定能硕果累累。 ” 一、 活动策略： 脑力激荡法 (941 美国奥斯朋 (创。利用创造性想法为手段，集体思考，使大家发挥最大的想象力。根据一个灵感激发另一个灵感的方式，产生创造 性思想，并从中选择最佳解决问题的途径。不可批评与会中人的创意，以免妨碍他人创造性之思想。 二、活动过程： （一）热身活动：“牵手报数分组” 1. 全体成员领起手，围成一个大圈。带团教师简单介绍本次团体的三个活动的内容、意义及规则。 2. 报数分组： 1、 2、 3、 4、 5、报数，数同一个数的成员们为一个组，到几号桌坐下来。 （二）具体活动： 写问题 22 1. 助手发给每个组一张大的宣传纸和一支记号笔。 2. 咨询教师：“现在每个组用十分钟的时间将在平日班主任工作中遇到的棘手问题罗列写下来，看哪个组写得多，重量不重质。” 评奖与分享 1. 每个 组将写好的宣传纸挂到黑板上。 2. 按数量评出一、二、三等奖 。 3. 每个组派一个代表上台来宣读并讲解本组罗列的问题。 解决问题 1. 咨询教师：“从众多的问题中我们可以看出，辛勤的园丁们平日里要遇到这么多挑战，要解决怎么多问题。今天，我们在这些问题中选出两个，一起来研究我们是怎样解决的，还有那些方法。” 2. 成员们发言。 3. 咨询教师总结并从心理学的角度给予指导。 活动之二：解开千千结 刘老师馨语 “在人际交往中，总会有冲突，有疙瘩， 只要你诚心、细心和耐心， 最终定能解决冲突，解开 疙瘩， 哪怕是 一团乱麻。 ” 一、 活动策略： 成人世界也有游戏，在游戏中可以感悟一些道理。这次领手主张男女班主任搭配领手，这不但有利于成人的心理健康，更有利于注意学生的心理健健康。 二、 活动过程： 解小结 1. 人员组成：咨询教师 和 助手随机选几个成员解小结。 23 2. 冲突产生：大家领手围成圈，转着圈唱首歌，然后每个成员记好自己的左右手是谁，松开手，在附近随便走，这时，咨询教师可以带着唱唱歌：“找朋友”。突然，咨询教师喊：“停！”，大家原地不动，去牵自己的左右手，只能挪动一只脚。 3. 开始解结。 4. 成功的喜悦 ：解开结后大家会情不自禁地鼓掌祝贺。 解大结 1. 大圈形成： 全体成员男女搭配 领手围成大圈。 2. 咨询教师带领大家一起唱首歌，一烘托气氛。 3. 咨询教师：“请大家记好你的左右手，由于种种原因，你们分手，个走个的路，忽然间，你感到他们的重要性，感到友情的珍贵，在人海茫茫中，你奋力地抓住了他们的手 ” 4. 解大结。 5. 分享：刚才的一团乱麻一旦解开，大家会不由自主地鼓掌庆贺，体验出成功的喜悦。这是咨询教师引导大家谈解结的感受。 四、咨询教师归纳与总结 活动之三：红色轰炸 刘老师馨语 “天伦之爱爱无 价，天伦之乐乐无穷 将爱的种子撒播到园丁的心中， 撒播到校园的每一个角落。 ” 一、活动策略： 本次活动为班主任创设一个环境，即在熟悉的人际关系中进行优点轰炸，也就“红色轰炸”，可谓“人人都是圣诞老人，人人都能得到无价的礼物”。 二、 活动过程： 心灵捕手 1. 分小组：按科室分组，即互相熟悉的成员在一起。 2. 给他人写优点：助手给每个小组的每个成员发一个信封，每个成员将自己的名字写在信封上，信封里有若干张白纸条，每个成员在每一张白纸上写下对自己小组其他成员的称 24 赞，（条件是要诚恳的，不 是阿谀奉承），写完之后将纸条分别放入其他每个成员的信封里。如果想再给其他组的成员写也可以。 3. 收信封：助手将所有的信封收起来，放到讲台上。 心灵按摩 1. 宣读信件：由咨询教师首先选择男女两位班主任上台随机分别抽取三个信封，分别打开信封一一念里面的纸条上的优点，大家猜是谁？ 2. 新一轮成员宣读信件：六封信念完后，咨询教师在这六个班主任中再选择选择男女两位班主任上台再随机抽取另外六个信封宣读信件，大家猜。 3. 按照这种方式继续下去。 4. 全体分享：得到大家的称赞，自己感觉如何？是否有一种心理按摩的感觉？ 四、咨询教师归纳与总 结 心灵使者： 园丁相聚，百花争艳 班主任团体心理工作坊 25 快乐 高效 乐群 第七节 同一首歌 辅导员团体心理工作坊 26 一、团体名称： 同一首歌 二、团体目标： 1. 增强团队意识，展现合作精神； 2. 体会激烈竞争的过程，促进团体凝聚力； 3. 体验集体的智慧与展示每个人的潜能。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 辅导员、有关领导（ 40 人左右） 五、带团者： 带团 教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 众志成城 2. 希望的旋律 3. 手语歌同一首歌 七 、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 八、团体时间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，宣传纸、 记号笔， 白纸，彩笔，信封、多媒体，音响设备，气球，报纸数张，奖品等。 十、团体设计大纲： 同一首歌 辅导员 团体心理辅导 设计了三个活动，分别是：“ 众志成城 ”、“ 希望的旋律 ”和“ 手语歌同一首歌 ”。 辅导员 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4导员团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主 要活动 时间 /分 心灵之旅： 同一首歌 辅导员工作是辛苦的，也是很负有挑战性的工作， 在百忙中大家聚在一起， 通过一系列的游戏，体现合作与竞争的精神， 大家唱着同一首歌， 体验团队的智慧与力量。 欢迎参加 “ 同一首歌 ” 辅导员团体心理工作坊 27 一 众志成城 1. 促进成员的合作与竞争意识； 2. 体验团队中合作与思考的重要性。 1. 团队组成 2. 同舟共济 30 二 希望的旋律 1. 启发成员 们 的创造潜能和想象力 ； 2. 通过比赛，体现团体的智慧和力量。 1. 组歌 2. 比赛 40 三 学手语歌 1. 学习音乐表达，鼓起新的工作斗志； 2. 体验大家一起团体、战斗走过的历程。 同一首歌 30 活动之一：众志成城 刘老师馨语 团队的智慧在这里挖掘， 团队的凝聚力在这里体现。 为了集体， 你会不顾一切。 一、 活动策略： 根据年轻人活跃、好动的特点，充分调动他们的积极性和主动性。进一步发挥他们的聪明才智。 二、活动过程： （一）热身活动：相识接龙。 全体成员先围成圈站立，待辅导教师示范后开始游戏。成员可以去结识团体任何一个人，步骤是：两人同时审处右手，拇指相对，旋转之后握手，嘴里念道：“以前不认识，今天见到你，让我们握个手，我叫 （说出姓名）。”如果两人以前认识，则可以说：“以前就认识，今天见到你，先来握个手。”然后两人猜拳，输了的人站在赢家之后，双手搭在 其肩上，跟随赢家。赢家再去找新的人相识。以次类推，成员之间彼此接龙， 28 最后会一个搭一个地形成一条长龙。 （二）具体活动： 团队组成 1. 每个团队共同商量起团队的名字，发掘本团队的特点。 2. 每个团队将团队名字用不同的粉笔颜色及不同的字体写到黑板上。并有一名成员介绍自己团体的特点。 同舟共济 1. 同上一条大船：助手发给每个组一张报纸，全开的报纸铺在地上，请各组成员均进入报纸上，无论用什么方式，就是不可以脚踏报纸之外。 2. 船越来越小：带团教师要求每个团队将报纸一分为二折叠，全组成员再一起踏上船 。若成功，则再将报纸一分为二折叠 ，全组的共同探讨如何折叠。全组再尝试站立，可以单腿站立，必须保持 5 秒钟。某组若有站不上或坚持不到 5 秒钟的，则该组被淘汰，不得再参加下一个回合。 3. 决出第一名：上述程序进行至淘汰到最后一组结束。发奖。 4. 分享：请各组成员围坐成一圈，讨论刚才的过程并分享心得。 活动之二：希望的旋律 刘老师馨语 在这里，人人都可以成为作词家、 指挥家、朗诵家、歌唱家。 在歌的海洋里，聆听大家希望的旋律。 一、 活动策略： 每个组共同组歌，拷贝现成的曲目，角色分配，体现团队 成员的不同智能和团队精神。 二、活动过程： 组歌 1. 作词：各小组根据管理学生工作的内容，订立主题，集体作词。 2. 谱曲：可以选一个大家喜欢的又符合本组主题内容的曲子。 3. 编排：角色分配，领颂、领唱、指挥等角色。 29 比赛 1. 登台演唱：每个组上台表演。 2. 评比：评比条件为内容与形式的统一。即主题与歌词的质量和团队角色的发挥。 3. 颁奖：选出一、二、三等奖。带团教师给予颁奖。 活动之三：学手语歌同一首歌 略。 团体结束。 1. 全体成员分享本次团体活动的感悟。 2. 带团教师归纳与总结。 3. 成员之间互相留言，作为激励： 每个成员 背上贴一张白纸，找其他成员给自己留言。 30 心灵之旅： 同一首歌 辅导员团体心理工作坊 快乐 高效 乐群 31 第八节 心灵之光 身心灵全人健康 成长工作坊 一、团体目的： 放松身心，有效沟通，强化支持，促进成长。 二、团体主题：沟通与快乐体验 1. 身体健康：反应敏锐，行动敏捷。 2. 心理健康：有良好的情绪，有效调节情绪。 3. 灵性健康：具有健康人格，富有爱心，品格高尚，理解生命的意义。 三、时间： 集中一天，四个单元，共计 6 小时。 四、成员人数： 80 人左右 2=160 余人 五、团体方式： 身心灵全人健康团体辅导模式 六、团体相关理论： 身心灵全人健康模式介入形式： 身心灵全人健康模式介入形式中每一节的活动都有身心灵三方面的训练内容，包括身体介入、情绪调整、个人修养的综合调整过程（见表 4通过身心的互动来改善健康，调节情绪，同时也注重每个人的修养过程，使他们能够加强自我修养，成为敢于面对自己问题、有信念、有动力的人。 表 4心灵全人健康 模式介入形式 介入层次 目标 介入活动形式 身体层面 了解身心相互作用，促进身 体的健康。 穴位按摩、呼吸调整、身体局部运动、爱惜身体健康讨论等。 心理层面 缓解负面情绪，增强人际信任，激发积极体验，掌握调节情绪的方法。 唱歌、放松运动、朗诵、认识情绪、小组互动等。 精神层面 培养积极人生态度，感受生命意义。 得失观讨论、苦乐观探讨、如何面对人生困境、树立信心、关爱他人、生命意义探索等。 七、 团体设计大纲： 心灵之光 身心灵全人健康 团体心理辅导 设计大纲如表 4示。 表 4心灵全人健康 团体计划与安排 时间 目的 活动内容 心灵之光： 身心灵全人健康 成长工作坊 关爱我自己，健康身心灵 32 上午： 8： 30 9： 40 放松身心，活跃气氛， 互助合作，形成小组 第一节：松弛有道 热身： 1. 抓与逃 2. 放松按摩 3. 雨点变奏曲 4. 手指操：“十巧运动” 5. 拍手：大家一起来 游戏： 1. 变变变 2. 众志成城，冲出突围 3. 刮大风 舞动：相逢是首歌 上午： 9： 50 11： 30 进行有效沟通，体验与感悟解决人际矛盾的方法的重要性 第二节：沟通无限 分组：报数分组 活动： 1. 热板凳 2. 同心同德 3. 解开千千结 4. 盲行 手语歌：感恩的心 下午： 1： 30 2： 00 体验大家庭的温暖和快乐，形成小家庭 第三节：吾爱吾家 热身： 1. 兔子舞 2. 健手操 游戏： 1. 松鼠搬家， 2. 快乐的童年大长今 下午： 2： 00 4： 30 通过自我探索，体验积极的人生态度；增进大家的相互接纳与自我接纳，形成积极的支持系统 分组：按科室分组 活动： 1. 信任腾飞 2. 红色轰炸，猜猜他（她）是谁 3. 组歌比赛 分享感受与收获 结束：合唱：同一首歌 准备设备与材料： 1. 多媒体，音响，话筒。 2. 每个人配备一把椅子或凳子。 3. 纸（人数 2），信封（人数 1），铅笔（或中性笔）（人数 1） 注意事项： 尽量不穿高跟鞋。 33 心灵之光： 身心灵全人健康 成长工作坊 快乐 高效 乐群 34 第九节 “岁月如歌” 中老年教师团体心理工作坊 一、团体名称： 岁月如歌 二、团体目标： 1. 体验集体温暖，增强乐观、快乐的生活态度； 2. 体现集体智慧，提高教师的工作效率； 3. 体会自己的成就感及工作是美丽的。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对象： 中老年教师（ 30 人左右） 五、带团者： 带团教师一人，助手若干人 六、团体内容： 1. 信任之旅 2. 红色轰炸 3. 共解千千结 七 、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 八、团体时 间： 两个小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，宣传纸、 记号笔， 白纸，彩笔，信封、音响设备，气球，奖品等。 十、团体设计大纲： “岁月如歌” 中老年教师 团体心理辅导 设计了三个活动，分别是：“ 信任之旅 ”、“ 红色轰炸 ”和“ 共解千千结 ”。 辅导员 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4老年教师团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 心灵之歌： “岁月如歌” 太阳底下最崇高的职业是教师， 辛勤耕耘，默默奉献， 桃李满天下，蜡烛成灰， 应注意呵护自己的身心健康， 快乐心情，快乐工作， “ 岁月如歌 ”， 在这里定能有意想不到的收获。 35 一 信任之旅 1. 扮演“盲人”的成员体验他人的重要性； 2. 帮助“盲人”的成员体验自己的价值。 1. 盲行 2. 感悟 40 二 红色轰炸 1. 满足教师的社会赞许动机； 2. 增强大家之间的团结与理解； 3. 学会对学生的鼓励与赞扬。 1. 写优点 2. 大家猜 40 三 共 解 千 千结 1. 感悟人际冲突的解决办法； 2. 与帮助学生学会解决人际冲突。 1. 解小结 2. 解大结 20 活动之一：信任之旅 刘老师馨语 “在辛勤的耕耘中，我们默默地帮助过很多学生， 在学生无助的时候、彷徨的时候 实际上我们也有需要帮助的时候， 今天我们就来体验得到别人帮助的感受。” （参考 心灵花园中“信任之旅”） 活动之二：红色轰炸 36 心灵细语 你好，我好，大家好！ 知福、惜副、创造幸福！ （参考心灵使者中“红色轰炸”） 活动之三：解开千千结 刘老师馨语 生活和工作中总会有不如意的时候， 甚至会是一团乱麻， 只有我们精心呵护，做到诚心、细心、耐心， 不管多么复杂、多么零乱， 问题总会解决的。 （参考心灵使者 中“解开千千结”） 团体结束：（背景音乐阳光海岸） 1. 成员分享感受。 2. 带团教师归纳总结。 3. 颁发礼物。 心灵之歌： “岁月如歌” 中老年教师团体心理工作坊 37 快乐 高效 乐群 第九节 阳光海岸 师生合作与互助团体心理工作坊 心灵氧吧： 阳光海岸 教育离不开教师， 教育是针对学生， 38 一、团体名称： 阳光海岸 二、团体目标： 1. 体现创新思维，展现多元智能； 2. 体现合作与竞争的团队精神； 3. 体验团队成员互助的过程与心灵感悟； 4. 音乐表达感恩之心。 三、团体性质： 高结构、愉悦式团体 四、团体对 象： 班主任、辅导员和学生（ 30 人左右） 五、带团者： 带团教师一人，助手若干人 六、团体内容： （一）热身：相识与解冻 （二）具体活动： 1. 海阔天空（“我们的明天”） 2. 沙滩之旅（“盲行”） 3. 同舟共济（“汪洋中的一条船”） 4. 大海深情（手语歌： 祈祷 ） （三）放松与心灵感悟 七 、团体地点： 团体活动室（或多功能厅） 八、团体时间： 两个半小时左右 九、团体材料： 三个活动的宣传张贴，宣传纸、 记号笔， 白纸，彩笔，蒙眼布、音响设备，气球，奖品等。 十、团体设计大纲： 阳光海岸 师生合作与互助 团体心理辅导 设计了三个活动，分 别是：“ 海阔天空 ”、“ 沙滩之旅 ”和“ 手语歌祈祷 ”。 师生合作与互助 团体心理工作坊 设计大纲如表 4示。 表 4生团体心理工作坊设计大纲 次序 活动名称 活动目标 主要活动 时间 /分 39 一 海阔天空 （ 我们的明天） 1. 激发创新思维； 2. 展现多元智能； 3. 体现合作与竞争的团队精神。 1. 合作 2. 竞争 45 二 沙滩之旅 1. 扮演“盲人”的成员体验他人的重要性； 2. 帮助“盲人”的成员体验自己的价值。 1. 盲行 2. 感悟 30 三 同舟共济 体验合作、团结、凝聚力 汪 洋 中 的一条船 15 四 大海深情 1. 学习音乐表达，开发右脑潜能； 2. 增强自信心与学会感恩。 手语歌： 祈祷 20 活动之一：海阔天空 一、 活动策略： 每个组展开想象的翅膀，用不同的方式表现“我们的明天”，体现团队成员的不同智能和团队精神。 二、活动过程： （一） 热身活动：“齐心协力” 让每个成员都找一个搭档，即两人一组，给每一组一个充好气的气球。在 9 15 米（实际距离根据有效空间设定）外画一条终点线，每对成员须将气球放在他们两人之间 (他们的肩膀、受肘、髋骨或腿之间 )。然后开始从起点走向终点，中间不得将气球掉下 或挤爆。当每对成员都成功跨过终点线之后，则两个小组组合成一组。在这个四人组中，每两人之间有一个球（即每组三个球）。改组成员须再次从起点走到终点，中间不得将气球掉下或挤爆。再八个人一组，进行活动。 热身活动之后，就下面的问题进行简短的讨论： 1、 该活动中哪个部分最难？ 2、 你发现了什么技巧可以使之简单一些？ 3、 人越多活动越简单还是两人活动最简单？ 4、 你在活动中还发现了什么？ （二） 具体活动： 合作 有机分组，每个组的成员共同创作： 1. 给自己的团队起个名字； 2. 合作表达 “我们的明天”。 竞争 40 1. 登台表演：每个组上台介绍自己团队 的名字及进行表演。 2. 评比：评比条件为内容与形式的统一。（也可能会出现辩论） 3. 颁奖：选出一、二、三等奖。带团教师给予颁奖。（注意：带团教师引导此活动重在过程，不在于结果） 活动之二：沙滩之旅 （参考心灵花园中“信任之旅”） 活动之三： 同舟共济 每个发一张报纸，代表汪洋中的一条船，需要小组全体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死，共命运。随后让成员们想方设法，使全体成员同时登上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。大家同心协力、集思广益、人拉人、人背人、叠罗汉等各种方法，体现团体的合作 。当成功完成任务后，将报纸的面积减半，继续实验。完成后可以进行将面积