有氧耐力运动中极点的客服 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

有氧耐力运动中极点的客服说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容是《极点的客服》一节，选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册。本节课将详细介绍有氧耐力运动中极点的产生原因、表现及如何克服极点的方法。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在初中阶段已经学习了一些关于有氧耐力运动的基础知识，如运动系统的基本构成、运动生理学基础等。在此基础上，本节课将引导学生深入了解有氧耐力运动中的极点现象，以及如何在实际运动中客服极点，提高运动效果。二、核心素养目标1.培养学生运动能力，通过本节课的学习，使学生能够理解并掌握有氧耐力运动中极点的识别与客服方法，提高学生在运动实践中的自我调节和应对能力。

2.增强学生的健康意识，让学生认识到科学运动的重要性，形成正确的运动观念，为终身体育打下坚实基础。

3.培养学生的运动品质，通过克服极点的实践，锻炼学生的意志力，增强耐挫能力，促进学生全面发展。三、学习者分析1.学生已经掌握了关于有氧耐力运动的基本概念、运动系统的基本构成以及运动生理学基础等知识。在初中阶段，他们可能已经参与过一些有氧耐力运动，对运动中的疲劳感有所体验。

2.高一学生的学习兴趣较为广泛，他们对新事物充满好奇，愿意尝试和探索。在能力方面，他们具备一定的逻辑思维能力和实践操作能力。在学习风格上，他们偏好直观、生动的教学方式，喜欢通过小组合作和互动讨论来学习新知识。

3.学生在学习本节课内容时可能遇到的困难和挑战包括：对极点的概念理解不够深入，难以识别极点出现的信号；在克服极点时缺乏有效的策略，容易产生挫败感；以及在实践过程中，可能由于体能和意志力不足，难以坚持完成有氧耐力运动。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备了2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材。

2.辅助材料：准备与极点现象相关的视频资料，以及展示有氧耐力运动中极点出现和克服过程的图表。

3.实验器材：如涉及实验，准备心率监测设备，用于学生在运动中实时监测自身心率变化。

4.教室布置：根据教学需求，布置教室环境，设置分组讨论区，确保学生可以充分互动和讨论。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

开始上课时，我会通过提问方式引导学生回顾初中阶段学习的有氧耐力运动知识，如运动中常见的疲劳现象及其原因。接着，我会简要介绍本节课的主题“极点的客服”，并说明它在提高运动表现中的重要性，以此激发学生的兴趣和好奇心。

2.讲授新知（20分钟）

在这一环节，我会详细讲解极点的定义、产生原因、对运动表现的影响，以及如何识别和克服极点。我会使用教材中的案例和图表来辅助讲解，并通过视频资料展示极点现象在实际运动中的表现。同时，我会引导学生进行思考和讨论，如何通过科学训练和心理调适来客服极点。

3.巩固练习（10分钟）

为了巩固学生对极点知识的理解，我会设计一些实践练习。例如，让学生模拟有氧耐力运动中的极点情境，并尝试运用课堂上学习的策略来克服。我会观察学生的表现，并给予及时的反馈和指导。

4.课堂小结（5分钟）

在课堂即将结束时，我会对本节课的主要内容进行总结，强调极点识别和克服的重要性，并简要回顾课堂上学生们的表现和讨论内容。我会确保学生能够明确下一步的学习目标和实践要求。

5.作业布置（5分钟）

最后，我会布置相关的作业，要求学生结合本节课的学习内容，撰写一篇关于如何克服极点的个人心得体会，或者设计一个针对极点现象的训练计划。作业旨在让学生进一步深化对极点的理解，并将其应用于实际运动中。六、教学资源拓展1.拓展资源：

-相关书籍：《运动生理学》、《有氧运动训练指南》等，这些书籍中有详细的有氧耐力运动理论和实践指导，可以帮助学生更深入地理解极点的产生机制和克服方法。

-相关文章：关于极点现象的最新研究论文、运动员克服极点的案例分析等，这些文章能够提供实际案例，增强学生的感性认识。

-相关视频：极点现象在马拉松、自行车赛等运动中的真实记录视频，以及专业运动员分享克服极点经验的访谈视频。

2.拓展建议：

-阅读拓展：鼓励学生在课后阅读相关的书籍和文章，以拓宽知识面，加深对极点现象的理解。特别是书籍中的理论知识，能够帮助学生建立系统的运动生理学基础。

-实践体验：建议学生参与实际的耐力运动训练，如跑步、游泳等，亲身体验极点现象，并尝试运用课堂上学到的克服方法。通过实践，学生可以更好地理解极点的实质和克服极点的重要性。

-观看视频：指导学生观看相关的视频资料，特别是运动员克服极点的实际案例，这有助于学生从直观上感受极点的存在，并学习到专业人士的应对策略。

-小组讨论：鼓励学生组成学习小组，就极点现象的产生原因、识别方法和克服策略进行深入讨论。通过小组合作，学生可以互相学习，共同进步。

-个人总结：要求学生根据学习内容和实践体验，撰写个人总结报告，反思自己在识别和克服极点过程中的体会和收获，以及未来如何改进。

-定期反馈：定期组织学生进行学习反馈，了解他们在课外拓展学习中的进展和遇到的困难，及时给予指导和帮助，确保学习效果的最大化。七、教学反思与总结七、教学反思与总结

在教学《有氧耐力运动中极点的客服》这一节课中，我以培养学生的核心素养为目标，注重理论与实践相结合，力求让学生在掌握知识的同时，提升自身的运动能力和健康意识。

1.教学方法与策略

在教学过程中，我采用了问题导入法，通过提问引导学生回顾已有知识，为新课的学习打下基础。在讲授新知环节，我利用教材、视频资料和图表等多种教学资源，直观地展示了极点的产生和克服方法。巩固练习环节则通过模拟实践，让学生亲身体验和运用所学知识。这些方法有效地提升了学生的参与度和学习效果。

然而，我也发现了一些不足之处。例如，在讲解极点产生机制时，可能过于侧重理论，导致部分学生感到抽象难懂。未来，我计划通过更多的实例和生动的比喻来解释这一概念，以帮助学生更好地理解。

2.学生学习效果

学生在本节课中表现出了较高的学习兴趣和积极性。通过课堂讨论和实践操作，他们不仅掌握了极点的识别和克服方法，还能将这些知识应用到实际的运动训练中。从作业和反馈中可以看出，学生对极点的理解更加深入，运动能力也有所提高。

但同时，我也注意到部分学生在实践过程中仍存在一定的困难，如难以坚持完成有氧耐力运动，或是在克服极点时缺乏有效策略。针对这些问题，我计划在后续的教学中加强个别辅导，提供更多的实践机会，帮助学生逐步克服困难。

3.教学改进措施

为了提高教学质量，我计划采取以下措施：

-优化教学内容，使理论与实践更加紧密结合，增强学生的实践操作能力。

-加强课堂互动，鼓励学生提问和分享，营造更加开放和积极的学习氛围。

-个性化辅导，针对不同学生的学习需求，提供不同的学习资源和指导。

-定期进行教学反思，及时调整教学方法和策略，确保教学效果的持续提升。

总体来看，本节课在教学目标、内容、方法和学生反馈等方面都取得了较好的效果。然而，教学过程中仍有一些可以改进的地方。通过不断反思和调整，我相信能够更好地满足学生的学习需求，提高他们的运动能力和健康意识。八、板书设计①极点的定义及产生原因

-极点：运动中出