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文档简介

体育课程教案项目轮滑课次2上课时间周次五教学内容侧蹬摆臂滑行素质练习教学目标掌握单蹬单摆侧蹬滑行的基本要领；通过练习，提升整体协调性；通过学习，培养学习兴趣，建立自信心。部分教学内容时间(分)组织教法和要求运动量准备部分课堂常规集合队伍；师生问候；点名，安排见习生；宣布本次课目标、内容及要求。准备活动：围绕网球场慢跑4圈头部运动上肢运动腰部运动膝关节运动踝腕关节运动弓步压腿侧压腿10组织形式如图所示：要求：1.明确本课的目标、内容与任务；2.快、静、齐。组织形式如图所示：要求：1.认真聆听；2.态度端正、积极主动；3.全身心投入、积极参与。基本部分复习陆地静蹲动作学习侧蹬摆臂学讲解动作要领：由静蹲姿势开始，左腿支撑，右腿侧蹬时，右臂配合右腿贴于体侧向前自然摆出，左手向后摆至最大，收腿时手臂随腿自然收回还原至静蹲姿势；换腿动作相同，方向相反。易犯错误蹬摆幅度、节奏不一致发力不均匀练侧蹬摆臂20次*2组二、穿戴护具及轮滑鞋提醒学生物品摆放整齐。三、双腿交通侧蹬摆臂滑行1.学（1）讲解动作要领：呈静蹲姿势，重心位于支撑腿，侧蹬腿向侧蹬出，同侧手臂从体侧向前摆出，异侧手臂向后摆至最大，保持身体重心不起伏，收回时手臂还原至体侧，侧蹬腿还原至静蹲姿态，重心转移，重复上述动作。（2）易犯错误1）蹬摆后动作未还原；2）蹬摆节奏不一致2.练（1）完成1次双腿交替侧蹬滑行4mins*2组（2）加大蹬地力量交替侧蹬滑行4mins（3）连续交替侧蹬摆臂滑行四、脱鞋整理五、身体素质1.原地高抬腿2.50m跑练习*5组3.400m*175组织形式如图所示：要求:重心位置准确；感受平行移动学生在场地边缘进行换鞋，保持间距，按照要求穿戴护具。组织形式如图所示：要求:力量由小到大；速度由慢至快。学生快速把轮滑鞋整理好。要求：态度端正、积极主动。结束部分整理放松；回顾学习内容、进行点评；点击手环、上传心率；安排学生回收器材。5组织形式如图所示：要求：1.态度端正，积极主动；2.按要求上传心率。场地器材场地：器材：轮滑鞋、桩60个、秒表、口哨注意事项及安全措施场地安全。课前检查并清理场地，如水渍、树枝、石子等；器材安全。检查轮滑装备是否有松动，如松动及时拧紧或更换；课堂安全。课中时刻按照老师要求进行练习，保持身体前倾；素质安全。

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