《乒乓球》课程教案理论

课程教案2009～2010学年课程名称：乒乓球授课专业：授课班级：主讲教师：所属系别：体育学院教研室：教材名称：学校体育学20XX年03月燕山大学体育学院课程教案(首页)院（系）别：体育学院教研室：课程名称乒乓球课程类别实践/理论课课程代码12100400课程所属专业体育总学时数144学分讲授学时32实验学时112授课专业授课班级任课教师职称教授教学目的和要求通过教学，使学生了解乒乓球运动的起源和发展，掌握乒乓球运动的基本动作，并能较好的完成；培养学生学习乒乓球的兴趣，有主动性，并乐于参与乒乓球运动；通过对乒乓球运动基本技术动作的学习，增强学生的身体素质，发展学生的全面运动能力，并培养学生的体育道德意识和终身体育锻炼的意识；使学生掌握锻炼身体的方法和手段；培养学生独立学习及与他人合作学习的能力，增强群体的适应性。教学要求：（一）按照大纲规范，结合教学的实际情况，制定出本课程的教学进度，有计划地进行教学。（二）教学应着重讲授乒乓球的基本理论与方法，体育课的组织、教法、教学的制定，以及体育课的密度、运动负荷及其测定、分析等内容，科学合理的安排教学内容并提供每堂课的教学效果。（三）教学中，强调突出重点。对重点的内容要达到掌握与运用，分析与综合，对一般掌握的内容要达到理解和记忆；对一般了解的内容要达到认识和了解。（四）不断改革教学方法，课堂教学要与自学、研讨、作业等形式相结合，充分调动学生的自觉性和积极性及智能的开发。教学重点、难点教学重点:乒乓球运动的基本技术动作。教学难点:学生对乒乓球基本理论及基本技术动作的了解程度。教材和参考书1.于勇，许国喜等.《大学体育运动与健康》北京.北京体育大学出版社.2007.82.苏丕仁.《乒乓球运动教程》北京.高等教育出版社.2004.73.唐建军.《乒乓球技巧图解》北京.北京体育大学出版社.2003.64.苏丕仁.《乒乓球教学与训练》北京.人民体育出版社.1995.5绪言一、乒乓球的课程性质与任务（一）乒乓球课程性质：乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。本课程是全校各系各专业在校大学生的一门主要公共基础课。乒乓球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式比赛项目，又是老少偕宜、易于掌握的大众体育项目。由于趣味性强，锻炼价值高，又极具竞争性，因而深受大学生的喜爱。本课程主要教授乒乓球的简史、基本理论知识、技战术、规则裁判法和竞赛编排，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。（二）乒乓球课程任务1.学习和掌握乒乓球的简史、基础知识、基本技战术、裁判法和竞赛编排。通过本课程的教学，使学生了解乒乓球运动的基础知识，基本技战术，学会运用乒乓球技术，科学的锻炼身体方法，进行自我调控，自我检测和自我评价，促进学生能力的发展，为终身锻炼身体奠定基础。2.进行思想品德教育，培养健康的心理素质。通过本课程的教学，使学生树立现代体育意识，把健康与生存，学习，生活和自身的发展联系起来，提高学生对乒乓球的兴趣和对比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯。3.在乒乓球教学活动中，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。二、乒乓球的课程目标（一）乒乓球课程是燕山大学体育课中的一项。乒乓球理论课使学生从理论上正确认识乒乓球的地位和作用；（二）乒乓球运动具有很好的群众基础，其趣味性、健身性的特点，吸引了广大青少年的热心参与，是人们进行身体锻炼的主要运动项目之一。（三）通过乒乓球教学使学生了解乒乓球运动的基础理论知识，掌握基本技术、技能和简单战术，并能在比赛中合理地运用所学的技、战术，从而协调发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。同时也能提高学生思维判断能力，培养学生的参与意识、合作精神、竞争意识及意志品质，使学生具有良好的体育道德作风，为终身体育打下坚实的基础。三、学习乒乓球的方法（一）理论联系实际1．结合所授内容讨论学习。2．对乒乓球课进行测定，统计分析。3．结合教育实习，教学实习。（二）精选内容，拓宽内容；科学安排重点突出。四、本学科考核办法（一）平时考核平时考核占总分的20%；1．提问；2．作业；3．技能实践；（二）定期考核定期考核占总分的80%。第一章乒乓球运动简史第一节世界乒乓球运动一、乒乓球起源乒乓球起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”，由此可知，乒乓球是由网球发展而来。19世纪末，欧洲盛行网球运动，但由于受到场地和天气的限制，英国有些大学生便把网球移到室内，以餐桌为球台，书作球网，用羊皮纸做球拍，在餐桌上打来打去。1926年12月，在英国伦敦举行了第1届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。规定每年举行一次。第2届世乒赛因举办国经济困难，推至1928年1月在瑞典举行。1940-1946年因爆发了第二次世界大战中断。1947年3月，在法国巴黎举行战后第1次世乒赛（第14届）。1957年后改为两年举行一届。1999年，45届世乒赛因科索沃战争被迫”一分为二”，单项比赛1999年8月在荷兰，团体2000年2月在马来西亚举行。20XX年4月，在日本举行的46届世乒赛”和二为一”。20XX年在法国的第47届开始又将团体和单项分开，单项比赛于奇数年举行，团体在偶数年。二、乒乓球运动发展的几个时期世界乒乓球运动自从1926年第一届起共举办了50届，至今可分为五个时期。（1）欧州乒乓球运动的全盛时期（1926—1951）乒乓球是从欧州向全世界传播的，所以在这一期间，欧州人在技术上以削球打法为主，取得了非常好的成绩。（2）日本人称雄世界乒坛时期（1952—1959）在此期间日本人发明了海棉球拍和弧圈球技术，所以日本人在技术上以全攻的技术展现世界乒坛给欧州的削球手一个沉重的打击，从此日本人称雄世界乒坛。（3）中国崛起，朝鲜崭露头角（1959—1969）1959年容国团获得了世乒赛男子单打冠军，成为新中国第一个世界冠军。中国参加3届世乒赛（26、27、28）共夺得冠军11个。中国人在技术上以“快、准、狠、变”独特风格的中国直拍近台快攻打法成为世界上最先进的打法。60年代后期，中国队没有参加世乒赛，7项冠军在日本、欧洲和朝鲜之间争夺。（4）欧州队复兴、中国队重整旗鼓（1971—1979）进入70年代以后，欧州人经过多年积累和探索，创造了孤圈球与快攻结合的新打法。同时，我国直板快攻的打法出有了新的提高和发展，从而形成欧、亚对抗。（5）“中国打世界”、“世界打中国”（1981—今）1）1981年36届世乒赛，中国队获7项冠军，5项亚军。此后3届世乒赛，中国队均获6项冠军。2）80年代末至90年代中期，中国队走入困境。3）1995年，中国队在43届世乒赛中获7项冠军起，在以后的每届世乒赛均获得6或7项冠军。第二节中国乒乓球运动一、新中国成立前的乒乓球运动1904年，上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此，乒乓球运动传入中国。当时只有上层人士才能打，普通百姓很少能玩，从而制约了乒乓球在中国的发展。二、新中国成立后的乒乓球运动新中国成立后，在党和政府的关怀下，我国的乒乓球运动得到了飞速发展，从中国对第一次参加世乒赛至今，其战斗历程可分以下时期。（1）起步（1953－1957年）20届世乒赛男队1级第10名，女队2级第3名，21、22届世乒赛未参加，23、24届世乒赛取得很大进步，24届世乒赛男队1级第4名，女队1级第3名。（2）腾飞（1959－1965年）1959年25届世乒赛，容国团获得第1个世界冠军，26、27届世乒赛获3项冠军，28届世乒赛获5项冠军。（庄则栋，徐寅生，张燮林，邱钟惠）。（3）重整旗鼓（1971－1979年）31届世乒赛获4项冠军，32届世乒赛获3项冠军，33届世乒赛获2项冠军，34届世乒赛获4项冠军，35届世乒赛获4项冠军。（郗恩庭，梁戈亮，林慧卿，胡玉兰，葛新爱）。（4）又创辉煌（1981－1987年）36届世乒赛获7项冠军，37、38、39届世乒赛均获6项冠军。（男：郭跃华，蔡振华，谢赛克，江嘉良，陈龙灿，韦睛光．女：童玲，曹燕华．何智丽，耿丽娟）。（5）新程（1988年至今)40、41、42世乒赛，中国队与团体和单打冠军无缘，1995年起，中国队走出低谷，中国队在世乒赛中获得冠军数是：43届获7项冠军，44、45届获得6项冠军，46届获7项冠军、47届获6项冠军，48、49届世乒赛均获得7项冠军，50届世乒赛已经获5项冠军。（男：孔令辉，刘国梁，王励勤，王皓，女：邓亚萍，乔红，王楠，张怡宁，郭跃等）。第三节中国大学生乒乓球运动中国大学生乒乓球运动发展很快，1988年第三届全国大学生运动会乒乓球比赛在江苏东南大学举行期间就开始酝酿成立全国大学生乒乓球协会，1990年中国大学生乒乓球协会在上海成立。是我国最早成立的大学生体育组织之一。大乒协每年组织全国性的大学生比赛活动，从90年代开始至今已举办了十余届比赛，比赛的水平是越来越高参赛院校也越来越多，从而推进了高校乒乓球运动的发展。第二章场地器材、球拍和球第一节场地器材一、球台(1)乒乓球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.(2)比赛台面不包括与球台台面垂直的侧面。(3)比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。(4)比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.(5)比赛台面由一个与端线平等的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。(6)双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的半区。(7)中线与边线平等，并应视为右半区的一部分。二、球网装置乒乓球比赛所用的球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。(1)球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为15.(2)整个球网的顶端距离比赛台面15.25cm(球网高：15(3)整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。三、场地赛区空间应不少于14m长、7米宽、5米高；挡板应为75cm高，且为同一深色。目前国际重大乒乓球比赛场地是长17.8四、服装1．比赛服一般包括短袖运动衫、短裤、或者短裙。2．短袖运动衫（袖子和领子除外）、短裤或短裙的主要颜色应与比赛用球的颜色有明显的不同。3．团体赛同队运动员，或同一协会运动员组成的双打，应穿着同样的服装，鞋袜除外。第二节球拍一、球拍的大小、形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。二、底板厚度至少应有85％的天然木料。加强底板的黏合层可用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层黏合层不超过底板总厚度的7.5％或0.三、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2mm，或用颗粒向外或向内的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4mm。四、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗、不多于50颗的平均密度分布整个表面。正胶胶皮胶粒密度的上限是每平方厘米30颗（原规则是每平方厘米50颗）。五、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普通颗粒胶的厚度不超过2mm。六、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘靠近拍柄部分及手指执握部分可不予覆盖，也可以用任何材料覆盖。七、底板、底板中的任何夹层以及用来击球一面的任何覆盖物及黏合层均应为厚度均匀的一个整体。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。八、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。九、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。（三）球球应为圆球体，直径为40mm。(从2000年10月1日起直径从38mm改为40mm)第三章乒乓球运动的价值乒乓球在我国素有“国球”之称，是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。乒乓球运动趣味娱乐性强，器材简单，打法精于技巧，实战技术变化无穷，很容易广泛开展，适合男女老少各种人群运动，特别是大学生等青少年人群运动。经常参加乒乓球练习和比赛可以有效地发展灵敏性和协调性，提高动作速度和身体活动能力，改善心血管系统的机能，增进身心健康，并有助于培养机智果断、顽强拼搏、勇于进取的优良品质和作风。第四章初学者如何打好乒乓球乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。为了增加对方还击的难度，还可以制造各种旋转球，迫使对方回球失误后“出机会”球，这就是旋转。乒乓球台不大，要使自己打过去的球更具威力，必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此，需要讲究落点。所以说，力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。第五章乒乓球运动基本理论知识第一节乒乓球技术要素一、击球弧线。（一）击球弧线：是指球离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。（二）击球弧线的组成：是由第一弧线和第二弧线组成。（三）还击各种来球对飞行弧线的要求。1．不同击球点击球。（1）还击近网高球时，弧线曲度要小，打出距离要短。（2）还击远网高球时，弧线曲稍度小，打出距离要长。（3）还击近网低球时，弧线曲度要大，打出距离要短。（4）还击远网低球时，弧线曲稍度大，打出距离要长。2．不同击球时间击球。（1）上升期击球时，弧线曲度要小，打出距离稍短。（2）高点期击球时，弧线曲度不能过大，打出距离不能长。（3）下降期击球时，弧线曲度稍大，打出距离略长。3．还击不同旋转来球。（1）还击上旋球时，来球旋转越强，越要减小弧线曲度，缩短打出距离。避免回球过高或出界。（2）还击下旋球时，来球旋转越强，越要增大弧线曲度，加长打出距离，避免回球下网。（3）还击左(右)侧旋球时，来球旋转越强，越要相应地向左(右)调整拍面方向，避免回球从侧边线出界。二、击球速度。（一）概念：是指从对方来球落到我方台面始，到弹起被我球拍回击后又落到对方台面止，这一过程所用的时间。（二）击球速度分析。击球速度有以下两方面因素决定：1．还击来球所需时间：击球时间越早，击球所需的时间越短；反之则长。2．球体飞行时间：在飞行弧线长度一定情况下，球的飞行速度越快，球在空中飞行时间越短；反之则长。（三）提高击球速度方法。1．击球时尽可能靠近球台。2．在来球上升期击球。3．加快挥拍速度。4．击球时发力方向多增加向前成分。5．提高速度素质。三、击球旋转。（一）产生旋转的原因。力的作用线不通过球心，是乒乓球产生旋转的基本原因。（二）乒乓球的基本旋转轴及其旋转种类。1．左右轴（横轴）是通过球心与乒乓球飞行方向相垂直的轴，球绕此轴向后旋转为下旋球，向前旋转为上旋球。2．上下轴（竖轴）是通过球心与台面相垂直的轴，球绕此轴旋转为侧旋球，球开始时向左旋转为左侧旋球。球开始时向右旋转为右侧旋球。3．前后轴（纵轴）是通过球心与乒乓球飞行方向相平行的轴，球绕此轴按顺时针方向旋转为顺旋球，球绕此轴按逆时针方向旋转为逆旋球。（三）乒乓球各种旋转的性质。1．不同旋转球飞行弧线的性质。（1）上、下旋球。上旋转的飞行弧线比不转球飞行弧线要低、短；下旋球的飞行弧线比不转球飞行弧线要高、长。（2）左、右侧旋球。左侧旋的飞行弧线要向右偏拐；右侧旋的飞行弧线向左偏拐。（3）顺、逆旋球。顺、逆旋球飞行弧线基本上不发生变化。2．不同旋转球落台后反弹特点。（1）上、下旋球。上旋球落台时，有一定的前冲力，上旋越强，前冲力越大。下旋球落台后反弹显得较高，前冲力较小。（2）侧旋球。侧旋球落台后并不因为左右侧旋而改变其对台面的作用力，所以落台后飞行弧线按照原来方向继续偏拐。（3）顺、逆旋球。顺旋球落台后给球台一个向左的摩擦力，因此球台也给球一个向右的反作用力，球反弹向右侧拐弯。逆旋球则反弹后向左侧拐弯。（四）如何增强球的旋转。1.击球时要使作用力线远离球心。2.加大击球速度。3.用球拍合适的部分击球。4.借用来球的旋转。5.击球时尽可能把力量集中于球。6.改进球拍性能。（五）如何对付旋转球。1.了解乒乓球旋转的规律。2.可用调节拍面方向和拍面角度的方法来对付旋转球。3.用主动发力对付旋转。4.用速度对付旋转：（1）提高单位时间的击球次数。（2）突发性要强。（3）挥拍击球的速度要快。5.以转制转、以不转制转。（1）顺转击球。例如：以拉对削或以削对拉。（2）逆转击球。例如：对攻、对拉、对搓等。（3）避转法击球。例如：用推侧旋的方法来回击弧圈球，可以少吃转。（4）倒板法击球。既可以少吃转，又可使旋转变化。四、击球落点和线路。（一）球的落点。乒乓球的落点是指球的着台点。从击球点到着台点之间的连线，叫做击球路线。研究乒乓球的落点和击球路线