小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件

科学用脑效率高科学用脑效率高1堂积极参与，用心体验。善于思考，真诚分享。相互尊重，认真倾听。堂积极参与，用心体验相互尊重，认真倾听。2科学用脑效率高科学用脑效率高3小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件4小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件5你的大脑就像是一个沉睡的巨人。——

英国心理学家托尼

·

布赞你的大脑就像是一个沉睡的巨人。——英国心理学家托尼·布6小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件7小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件8右脑是感性的、直观的“

艺术脑” “创造脑”你的左脑灵活还是右脑灵活呢？Clicktoadd

TextDescription

ofthe

contents左脑是理性的、逻辑的“

学术脑” “抽象脑”右脑是感性的、直观的你的左脑灵活还是右脑灵活呢？Click9左右脑

PK要读出字的颜色，而不是读字的音你的右脑想说出颜色，左脑却偏要读字音左右脑PK要读出字的颜色，而不是读字的音10注意力是一切心理活动的基础。它是大脑进行观察、记忆、思维、想象的准备状态。注意力是一切心理活动的基础。它是大脑进行观察、记忆、思维11天才，首先是注意力。—— [ 法

] 乔治

·居维叶天才，首先是注意力。—— [ 法] 乔治·居维叶1201集中注意力PART

ONE学习时，你的注意力集中吗？01集中注意力PARTONE学习时，你的注意力集中吗？13我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！游戏规则：在一张有

25

个小方格的表中，将

1-

25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从

1

数到

25

，要边读边指出，同时计时。★

注意力★训练营舒尔特方格 训练法我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！游戏规则：14我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！标准：26

秒内——注意力优秀42

秒内——注意力良好42—50

秒——注意力中等超过

50

秒——注意力偏下★

注意力★训练营舒尔特方格 训练法我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！标准：2615假如训练一直持续去？假如训练一直持续去？16注意力会随时消退课堂上前

20

分钟

!注意力会随时消退课堂上前20分钟!17每天有四个记忆高峰期清晨起床上午

8

点—

11

点下午

6

点—

8

点睡前一小时科学用脑，合理规划时间，集中注意力！每天有四个记忆高峰期清晨起床18小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件19为什么这么努力，成绩还是提高不了呢？我是不是脑子太笨了？李明学不好，与大脑的利用有关吗？科学用脑，除了集中注意力，还需要注意什么？为什么这么努力，成绩还是提高不了呢？我是不是脑子太笨了20智慧传球规则：小组内每位同学将手臂伸出、手心朝上，一位同学将球发出，请大家让球在手臂上滚动，不许用手握球。传到最后一位同学手中，再折返回到第一位同学手中，用时最短的小组获胜。如果球落地可以捡起来接着传，但时间要增加

10秒。智慧传球规则：小组内每位同学将手臂伸出、手心朝上，一位同学21科学用脑还需要注意什么？科学用脑还需要注意什么？22应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人，因为我用功的时间稍微长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上......

但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。——

启蒙思想家卢梭应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人23卢梭是如何做学问的？他为什么这样做学问？（能否根据大脑的功能分区猜测一下）卢梭的做法给你的学习带来怎样的启示？卢梭是如何做学问的？24马克思写《资本论》的时候，会时常做些数学题。1|居里夫人喜欢同时交替读几本书。2|列宁在紧张工作后，

总要读报纸或看小说。其目的都是为了通过用脑内容的交替，提高学习或工作的效率。3|马克思写《资本论》的时候，会时常做些数学题。1|居里夫人喜欢25AB绘画、想象、写作计算、分析、推理文理交替02TWOTRAPA绘画、想象、写作计算、分析、推理文理交替02TWOTRAP26研究发现连续用脑

30

分钟血糖浓度

120

毫克，反应快，记忆力强连续用脑

90

分钟血糖浓度

80

毫克，大脑功能正常连续用脑

120

分钟血糖浓度

60

毫克，反应迟钝，思维力较差研究发现连续用脑30分钟27大脑需要休息大脑需要休息28睡觉或闭目养神睡觉或闭目养神29睡觉或闭目养神数据显示儿童少年每天要保证

9—10

小时的睡眠。如果每晚比正常睡眠时间减少

1小时，一周累计起来，可能会使智商下降。睡觉或闭目养神数据儿童少年每天要保证9—10小时的睡眠30睡觉或闭目养神03劳逸结合

PART THREE睡觉或闭目养神03劳逸结合 PART THREE31听音乐、唱歌、跳舞、散步、做操等Wonderful文体活动听音乐、唱歌、跳舞Wonderful文体活动32运动能增加大脑氧气供应，提高思考效率。运动能增加大脑氧气供应33体育运动04RUOFTRAP越运动，越聪明。体育运动04RUOFTRAP越运动，越聪明。34大脑喜欢的十种“补品”大脑喜欢的十种“补品”35油炸食品腌制食品（酸菜、酱菜）加工类肉食品（肉松、香肠）饼干类（不包括低温烘烤和全麦饼干）烧烤类汽水可乐类冷冻甜品类（冰激凌、雪糕）话梅蜜饯类罐头类方便食品（方便面、膨化食品）油炸食品36健康饮食05EVIFTRAP健康饮食05EVIFTRAP37反思成长我的用脑习惯我的改进计划反思成长我的用脑习我的改进计划38健脑手指操健脑手指操39小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件40科学用脑效率高科学用脑效率高41堂积极参与，用心体验。善于思考，真诚分享。相互尊重，认真倾听。堂积极参与，用心体验相互尊重，认真倾听。42科学用脑效率高科学用脑效率高43小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件44小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件45你的大脑就像是一个沉睡的巨人。——

英国心理学家托尼

·

布赞你的大脑就像是一个沉睡的巨人。——英国心理学家托尼·布46小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件47小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件48右脑是感性的、直观的“

艺术脑” “创造脑”你的左脑灵活还是右脑灵活呢？Clicktoadd

TextDescription

ofthe

contents左脑是理性的、逻辑的“

学术脑” “抽象脑”右脑是感性的、直观的你的左脑灵活还是右脑灵活呢？Click49左右脑

PK要读出字的颜色，而不是读字的音你的右脑想说出颜色，左脑却偏要读字音左右脑PK要读出字的颜色，而不是读字的音50注意力是一切心理活动的基础。它是大脑进行观察、记忆、思维、想象的准备状态。注意力是一切心理活动的基础。它是大脑进行观察、记忆、思维51天才，首先是注意力。—— [ 法

] 乔治

·居维叶天才，首先是注意力。—— [ 法] 乔治·居维叶5201集中注意力PART

ONE学习时，你的注意力集中吗？01集中注意力PARTONE学习时，你的注意力集中吗？53我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！游戏规则：在一张有

25

个小方格的表中，将

1-

25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从

1

数到

25

，要边读边指出，同时计时。★

注意力★训练营舒尔特方格 训练法我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！游戏规则：54我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！标准：26

秒内——注意力优秀42

秒内——注意力良好42—50

秒——注意力中等超过

50

秒——注意力偏下★

注意力★训练营舒尔特方格 训练法我们还能试试下面的方法！我们还能试试下面的方法！标准：2655假如训练一直持续去？假如训练一直持续去？56注意力会随时消退课堂上前

20

分钟

!注意力会随时消退课堂上前20分钟!57每天有四个记忆高峰期清晨起床上午

8

点—

11

点下午

6

点—

8

点睡前一小时科学用脑，合理规划时间，集中注意力！每天有四个记忆高峰期清晨起床58小学心理健康教育《科学用脑效率高》教学课件59为什么这么努力，成绩还是提高不了呢？我是不是脑子太笨了？李明学不好，与大脑的利用有关吗？科学用脑，除了集中注意力，还需要注意什么？为什么这么努力，成绩还是提高不了呢？我是不是脑子太笨了60智慧传球规则：小组内每位同学将手臂伸出、手心朝上，一位同学将球发出，请大家让球在手臂上滚动，不许用手握球。传到最后一位同学手中，再折返回到第一位同学手中，用时最短的小组获胜。如果球落地可以捡起来接着传，但时间要增加

10秒。智慧传球规则：小组内每位同学将手臂伸出、手心朝上，一位同学61科学用脑还需要注意什么？科学用脑还需要注意什么？62应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人，因为我用功的时间稍微长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上......

但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是，我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。——

启蒙思想家卢梭应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人63卢梭是如何做学问的？他为什么这样做学问？（能否根据大脑的功能分区猜测一下）卢梭的做法给你的学习带来怎样的启示？卢梭是如何做学问的？64马克思写《资本论》的时候，会时常做些数学题。1|居里夫人喜欢同时交替读几本书。2|列宁在紧张工作后，

总要读报纸或看小说。其目的都是为了通过用脑内容的交替，提高学习或工作的效率。3|马克思写《资本论》的时候，会时常做些数学题。1|居里夫人喜欢65AB绘画、想象、写作计算、分析、推理文理交替02TWOTRAPA绘画、想象、写作计算、分析、推理文理交替02TWOTRAP66研究发现连续用脑

30

分钟血糖浓度

120

毫克，反应快，记忆力强连续用脑

90

分钟血糖浓度

80

毫克，大脑功能正常连续用脑

120

分钟血糖浓度

60

毫克，反应迟钝，思维力较差研究发现连续用脑30分钟67大脑需要休息