弯道跑 说课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册VIP

弯道跑说课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容《弯道跑说课教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册》

本节课主要围绕人教版体育与健康必修第一册第五章“田径运动”中的第五节“弯道跑”进行教学。教学内容包括：

1.弯道跑的基本技术要领，如起跑、转弯、冲刺等；

2.弯道跑的练习方法，包括直线跑与弯道跑的结合练习、弯道跑的专项训练等；

3.弯道跑的技巧与策略，如如何保持稳定的速度、如何减少转弯时的阻力等；

4.弯道跑的安全注意事项，如跑步姿势、场地选择等。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习弯道跑，学生将能够理解并掌握运动技能，提高身体协调性和灵活性；培养良好的体育锻炼习惯，增强自我健康管理意识；同时，在团队协作和个人挑战中，发展公平竞争意识、自我超越精神和遵守规则的能力，为终身参与体育活动奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点是弯道跑的技术动作要领和练习方法，具体包括以下细节：

-起跑技术的掌握：如何正确摆放起跑器、起跑姿势和起跑动作的连贯性。

-转弯技术的理解：学生在转弯时如何保持身体平衡、调整步频和步幅。

-冲刺技术的应用：如何有效地在弯道末端加速，以保持最高速度冲过终点。

-弯道跑的专项训练方法：如何通过练习提高弯道跑的技能，例如弯道跑的重复训练和模拟比赛。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对弯道跑技术的精准掌握和实际应用，具体难点如下：

-转弯时身体的倾斜角度和重心的控制：学生往往难以掌握在转弯过程中身体应倾斜多少度，以及如何通过调整重心来保持速度和平衡。

举例：通过示范和视频分析优秀运动员的转弯动作，让学生直观地理解身体倾斜和重心控制的重要性。

-起跑与转弯的衔接：学生常常在起跑后进入弯道时出现减速或步态混乱，难以实现流畅的过渡。

举例：通过分步骤练习，先让学生单独练习起跑，再单独练习转弯，最后将两者结合，逐步掌握衔接技巧。

-弯道跑的节奏感：学生在保持匀速跑动时往往难以在弯道上维持稳定的节奏。

举例：通过设置不同弯度的跑道让学生练习，逐步提高他们在不同条件下的节奏感。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：田径场、标准跑道、起跑器、计时器、测量工具

-课程平台：校园体育课程管理系统

-信息化资源：弯道跑技术教学视频、优秀运动员比赛录像

-教学手段：分组练习、示范教学、情景模拟、竞赛练习教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对弯道跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们在观看田径比赛时，是否注意到运动员在弯道上的跑步姿势与直线跑有所不同？这是为什么呢？”

-展示一些优秀运动员在弯道跑中的精彩瞬间，让学生初步感受弯道跑的特点和魅力。

-简短介绍弯道跑的基本概念、在田径运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.弯道跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解弯道跑的基本概念、技术要领和重要性。

过程：

-讲解弯道跑的定义，包括其主要技术要素，如起跑、转弯、冲刺等。

-详细介绍弯道跑的组成部分或功能，使用示意图帮助学生理解转弯时的身体倾斜和步频调整。

-通过实例或案例，让学生更好地理解弯道跑在实际比赛中的应用和作用。

3.弯道跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例分析，让学生深入了解弯道跑的技术特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的弯道跑技术案例进行分析，如起跑技巧、转弯姿势、冲刺技巧等。

-详细介绍每个案例的背景、技术要点和实际效果，让学生全面了解弯道跑技术的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际训练或比赛的影响，以及如何应用这些技术提高自己的弯道跑成绩。

-小组讨论：让学生分组讨论弯道跑技术的未来发展或改进方向，并提出创新性的训练方法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与弯道跑技术相关的主题进行深入讨论，如如何提高转弯时的速度、如何减少转弯时的能耗等。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对弯道跑技术的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练（20分钟）

目标：通过实际操作，让学生巩固弯道跑技术，提高运动能力。

过程：

-学生分组进行弯道跑实践训练，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。

-安排不同难度的弯道跑练习，逐步提高学生的技术水平和体能。

-在训练过程中，教师观察学生的表现，给予个别化的指导和反馈。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调弯道跑技术在田径运动中的重要性。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括弯道跑的基本概念、技术要领、案例分析等。

-强调弯道跑技术在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于弯道跑技术的训练心得或研究报告，以巩固学习效果。学生学习效果学生学习效果显著，主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握方面

-学生能够理解并掌握弯道跑的基本技术要领，如起跑时的姿势、转弯时的身体倾斜和步频调整，以及冲刺时的加速技巧。

-通过实践训练，学生的弯道跑动作更加规范，转弯时的稳定性和速度明显提高。

-学生能够识别并纠正自己在弯道跑中常见的技术错误，如身体过度倾斜或步幅过大。

2.知识理解方面

-学生对弯道跑的相关知识有了深入的理解，如弯道跑的物理学原理、不同弯道半径对跑步技术的影响等。

-学生能够将理论知识应用到实际训练中，通过调整跑步姿势和技术来提高运动表现。

-学生对弯道跑在田径运动中的重要性有了清晰的认识，增强了学习动力和训练的针对性。

3.运动能力方面

-学生的运动能力得到显著提升，表现为弯道跑的速度、耐力和协调性都有所增强。

-通过定期的模拟比赛和测试，学生的弯道跑成绩有了明显的提高，个人最佳成绩不断刷新。

-学生在团队协作和竞技中展现出良好的体育精神和竞技状态，增强了团队意识和竞争能力。

4.健康行为方面

-学生养成了定期参加体育锻炼的习惯，提高了自我健康管理意识。

-学生通过弯道跑训练，增强了心肺功能和身体协调性，整体健康状况得到改善。

-学生学会了如何在运动中避免受伤，掌握了正确的热身和拉伸方法。

5.体育品德方面

-学生在训练和比赛中展现出公平竞争、尊重对手和遵守规则的良好体育品德。

-学生通过团队训练和竞技，培养了团队合作精神，学会了相互支持和鼓励。

-学生在面对挑战和困难时，表现出了坚持不懈、自我超越的精神，增强了自信心和意志力。

总体而言，通过本节课的学习，学生在技术、知识、能力、健康行为和体育品德等方面都取得了显著的效果，为他们在田径运动领域的发展奠定了坚实的基础。课堂1.课堂评价

-提问评价：在课堂上，教师会针对弯道跑的技术要点进行提问，如“在转弯时，身体应该怎样倾斜？”或“如何调整步频和步幅？”等，通过学生的回答了解他们对技术要点的理解和掌握情况。

-观察评价：教师在学生实践训练时，会仔细观察每个学生的跑步姿势、动作连贯性和技术细节，及时发现动作不规范或技术错误，并给予个别指导。

-测试评价：在课程结束时，教师会组织一次模拟比赛或技术测试，评估学生在课堂上学到的技能在实际比赛中的应用效果。

-及时反馈：对于学生在课堂上的表现，教师会及时给出反馈，指出学生的优点和需要改进的地方，帮助学生明确训练方向。

2.作业评价

-批改评价：教师会认真批改学生提交的关于弯道跑技术的心得报告或研究报告，评估学生对课堂内容的理解和运用能力。

-点评反馈：在批改作业后，教师会给出具体的点评和反馈，指出学生的创新点和不足之处，鼓励学生继续探索和实践。

-鼓励进步：对于学生在作业中展现出的进步，教师会给予积极的认可和鼓励，增强学生的自信心和学习动力。

-指导建议：对于作业中存在的问题，教师会提出具体的改进建议，帮助学生制定个性化的训练计划。

3.定期评估

-学习进度跟踪：教师会定期跟踪学生的学习进度，通过定期的技术测试和成绩记录，评估学生的进步情况。

-成绩对比：教师会将学生的当前成绩与之前的成绩进行对比，分析学生的进步幅度，为下一步的教学提供依据。

-家长沟通：教师会定期与家长沟通，让家长了解学生在体育课上的表现和进步，共同关注学生的成长。

4.综合评价

-学生自我评价：鼓励学生进行自我评价，反思自己在课堂上的学习态度、技术掌握和进步情况，培养学生的自我认知能力。

-团队评价：在团队训练和竞技中，学生会对彼此的表现进行评价，培养团队协作和批判性思维。

-教学反思：教师会根据学生的课堂表现和作业反馈，进行教学反思，调整教学策略和方法，以提高教学质量。典型例题讲解1.例题一：弯道跑起跑技术分析

题目：请分析弯道跑起跑时，运动员应该如何正确摆放起跑器，并说明其目的。

答案：运动员在弯道跑起跑时，应将起跑器摆放在弯道的外侧，距离起跑线约一脚距离，这样可以保证起跑时能够顺利地进入弯道。这样的摆放目的是为了在起跑后能够迅速加速，并顺利过渡到弯道跑。

2.例题二：弯道跑转弯技术分析

题目：在弯道跑转弯时，运动员应该如何调整身体姿势和步频步幅？

答案：运动员在弯道跑转弯时，应保持身体适度倾斜，外侧脚承担更多重量，内侧脚轻点地，以保持转弯的稳定性和速度。同时，运动员需要适当增加步频，减小步幅，以适应弯道的半径和保持转弯时的流畅性。

3.例题三：弯道跑冲刺技术分析

题目：请描述弯道跑冲刺阶段，运动员应该如何调整姿势和技术。

答案：在弯道跑冲刺阶段，运动员应保持身体前倾，手臂摆动幅度加大，以增加推进力。同时，运动员需要调整步频和步幅，以适应冲刺时的加速需求，确保在弯道末端能够以最高速度冲过终点。

4.例题四：弯道跑训练方法设计

题目：请设计一个针对弯道跑技术的训练方法，并说明其目的。

答案：设计一个“弯道跑重复训练法”，让运动员在标准跑道上反复进行弯道跑训练，每次训练包括多个弯道，要求运动员在每个弯道上尽量保持速度和技术的稳定性。该训练方法的目的是提高运动员在弯道跑时的技术熟练度和体能。

5.例题五：弯道跑安全注意事项

题目：在进行弯道跑训练时，运动员应注意哪些安全事项？

答案：运动员在进行弯道跑训练时，应注意以下安全事项：

-确保跑鞋适合田径运动，具有良好的抓地力。

-在转弯时，避免速度过快导致滑倒或失去平衡。

-训练前应充分热身，以减少肌肉拉伤的风险。

-训练后应进行适当的拉伸和放松，以帮助肌肉恢复。反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入信息技术：在教学中，我们可以引入信息技术，如使用体育教学软件或应用程序，以提供更多的互动和个性化学习体验。这可以帮助学生更好地理解弯道跑的技术要点，并提供虚拟训练和反馈。

2.结合实际案例：我们可以结合实际案例，如著名运动员的弯道跑比赛录像，来展示和分析弯道跑的技术要点和技巧。这样可以激发学生的兴趣，并帮助他们更好地理解和应用技术。

（二）存在主要问题

1.学生对弯道跑技术的理解不足：一些学生可能对弯道跑技术的理解不够深入，导致在训练和比赛中出现技术错误。这可能是由于教学过程中对技术要点的讲解不够清晰或者学生对技术的掌握不够熟练。

2.缺乏个性化训练：每个学生的身体素质和技术水平都不同，因此需要个性化的训练方案。然而，在实际教学中，可能缺乏针对不同学生的个性化训练计划，导致一些学生无法得到充分的发展和提升。

3.评价方式单一：目前的评价方式主要依赖于学生的课堂表现和测试成绩，而忽视了学生的进步和潜力。这可能导致一些学生对学习失去动力，同时也无法全面评估学生的能力和技能。

（三）改进措施

1.加强技术讲解和示范：为了提高学生对弯道跑技术的理解，我们可以加强技术讲解和示范。使用多媒体教学工具，如视频或动画，可以更直观地展示技术要点，帮助学生更好地理解和掌握技术。

2.制定个性化训练计划：针对不同学生的身体素质和技术水平，我们可以制定个性化的训练计划。根据学生的特点和需求，安排不同的训练内容和强度，以促进学生的全面发展。

3.多元化评价方