跨栏跑过栏技术 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员教学内容本节课选自2023-2024学年高二上学期《体育与健康》人教版必修第一册第五章第三节“跨栏跑过栏技术”。主要包括以下内容：

1.跨栏跑的基本概念、技术要领及分类；

2.跨栏跑的起跑、加速跑、跨栏步、栏间跑和终点跑等技术环节；

3.跨栏跑的训练方法及注意事项；

4.跨栏跑的安全防护措施；

5.跨栏跑的竞赛规则与裁判方法。核心素养目标分析1.增强学生的体育与健康意识，提高其自我锻炼和健康管理的核心素养；

2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，发展运动能力，提升竞技体育核心素养；

3.通过跨栏跑技术的学习，培养学生良好的团队协作精神和竞技体育精神，提高社会适应能力；

4.培养学生遵守竞赛规则，尊重对手，公平竞争的道德素养；

5.增强学生的安全意识，提高运动过程中的自我保护能力。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经学习了短跑的基本技术，如起跑、加速跑和冲刺等；

-学生对田径运动的基本规则有了初步了解；

-学生在之前的体育课程中接触过一些跳跃类运动，如跳远、跳高，对跳跃动作有一定的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对跨栏跑这一运动项目表现出浓厚兴趣，尤其是对其技巧性和竞技性的好奇；

-学生具备一定的运动能力，能够跟随教师指导进行基本技术训练；

-学生学习风格多样，有的学生善于观察模仿，有的学生更倾向于实践操作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-跨栏跑技术较为复杂，学生可能在掌握跨栏步、栏间跑等技术环节时遇到困难；

-跨栏跑需要较高的身体协调性和爆发力，学生可能在训练初期难以达到要求；

-学生可能在面对失败和挫折时，表现出信心不足，需要引导和鼓励以克服心理障碍。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：每人一本《体育与健康》人教版必修第一册；

2.辅助材料：准备跨栏跑技术的教学视频、示范动作的图片和动作要领的图表；

3.实验器材：跨栏架、栏架、起跑器、秒表等；

4.教室布置：将教室清空，布置成适合跨栏跑训练的场地，包括设置安全区域和障碍物。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

详细内容：以一场精彩的跨栏比赛视频作为导入，激发学生的兴趣和好奇心。随后简要介绍跨栏跑的历史和发展，以及它在田径运动中的重要性，为学生接下来学习跨栏跑技术做好铺垫。

2.新课讲授（用时15分钟）

详细内容：

（1）讲解跨栏跑的基本概念、技术要领和分类，让学生对跨栏跑有一个全面的了解。

（2）分解跨栏跑的技术环节，包括起跑、加速跑、跨栏步、栏间跑和终点跑，详细讲解每个环节的动作要领和技巧。

（3）结合教材中的图片和视频，展示正确的跨栏跑动作，让学生直观地感受技术的要点。

3.实践活动（用时15分钟）

详细内容：

（1）分组进行起跑练习，让学生体会起跑时身体的角度、力量和节奏。

（2）设置简易的跨栏架，让学生进行跨栏步的练习，强调腿部的摆动、身体的协调和落地的稳定性。

（3）进行栏间跑的练习，让学生掌握栏间跑的节奏和步频，提高过栏速度。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

详细内容举例回答：

（1）讨论跨栏跑中如何保持身体的平衡和稳定性，举例：在跨栏步时，通过摆动腿的力量和上体的前倾来保持平衡。

（2）探讨如何提高跨栏跑的速度，举例：加强起跑和栏间跑的爆发力训练，优化技术动作。

（3）分析在跨栏跑中可能出现的错误动作及其影响，举例：如果起跑时身体过于直立，可能会导致起跑慢和跨栏步的效率降低。

5.总结回顾（用时5分钟）

详细内容：回顾本节课所学的跨栏跑技术要领，强调重难点，如跨栏步的技巧、栏间跑的节奏等。同时，总结学生在实践活动中表现出色的地方和需要改进的地方，鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动技能。学生学习效果学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.技术掌握：学生通过本节课的学习，能够掌握跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、跨栏步、栏间跑和终点跑等环节。在实践活动中，学生能够按照正确的动作要领进行练习，表现出较高的技术水平和运动能力。

2.动作规范：学生在教师的指导下，逐步纠正了跨栏跑过程中可能出现的错误动作，如起跑时的身体姿态、跨栏步的腿摆动、栏间跑的步频等。动作规范性得到了明显提高，有助于提升运动表现和预防运动损伤。

3.理解深化：学生对跨栏跑的理论知识有了更深入的理解，能够阐述跨栏跑的技术分类、训练方法、安全防护措施以及竞赛规则与裁判方法。这有助于学生在实践中更加自觉地遵循技术要领，提高运动效果。

4.运动能力提升：通过系统的训练，学生的运动能力得到了显著提升。在跨栏跑的实践活动中，学生能够以更快的速度完成跨栏，栏间跑的节奏更加稳定，整体运动表现有了明显提高。

5.自我管理能力增强：学生在学习过程中，逐渐学会了如何自我监督和调整训练，提高了自我管理能力。他们能够根据教师的要求，自觉进行训练前的准备活动和训练后的放松活动，有效预防运动损伤。

6.团队协作精神培养：在分组练习和讨论中，学生展现出了良好的团队协作精神。他们能够互相帮助、互相鼓励，共同解决问题，提高了集体荣誉感。

7.安全意识提高：学生在学习跨栏跑技术的同时，也增强了安全意识。他们能够遵守训练规则，注意个人和他人的安全，有效减少了运动过程中的风险。

8.竞技体育精神培养：学生在学习过程中，逐渐形成了遵守竞赛规则、尊重对手、公平竞争的竞技体育精神。这种精神不仅体现在体育活动中，也对学生的日常生活产生了积极影响。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的参与度较高，能够积极跟随教师的指导进行各项练习。在起跑、跨栏步和栏间跑等环节，大部分学生能够按照技术要领进行练习，表现出较好的运动能力和技术水平。同时，学生在练习中能够互相观察、互相学习，形成了良好的学习氛围。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论中，学生们能够围绕讨论主题进行深入探讨，提出了许多有价值的见解。在成果展示环节，各小组代表能够清晰地表达本组的讨论成果，如跨栏跑技术的关键点、训练方法的优化等。其他小组成员能够认真聆听，对展示内容进行评价和补充。

3.随堂测试：

为了检验学生对课堂所学内容的掌握程度，教师组织了一次随堂测试。测试内容包括跨栏跑技术要领的识记、动作规范的判断以及训练方法的运用。测试结果显示，大部分学生能够准确回答问题，表现出较好的学习效果。

4.学生自我评价与反思：

学生在课后进行了自我评价与反思，能够认识到自己在学习过程中的优点和不足。部分学生在反思中提到，自己在跨栏步的摆动腿力量和栏间跑的节奏控制方面还有待提高，表示将在课后加强训练。

5.教师评价与反馈：

针对学生在课堂上的表现和随堂测试结果，教师进行了评价与反馈。首先，肯定了学生在学习过程中的积极态度和努力精神，对学生在技术掌握、动作规范等方面的进步给予了表扬。同时，指出了学生在训练中存在的不足，如部分学生在跨栏步时的身体姿态还需调整，栏间跑的节奏控制有待提高。针对这些问题，教师提出了具体的改进建议，鼓励学生在课后加强训练，不断提高运动水平。

此外，教师还对学生的团队协作精神、安全意识等方面进行了评价，强调在体育活动中要注重集体荣誉感，遵守训练规则，确保自身和他人的安全。最后，教师鼓励学生继续努力，以更好地掌握跨栏跑技术，提高运动能力。教学反思与总结这节课的教学让我深感体育教学的乐趣与挑战。在教学方法、策略和管理方面，我有一些收获和反思。

首先，我觉得自己在教学方法的运用上还是有所欠缺。虽然我尝试了多种教学方法，如讲解、示范、分组练习等，但在实际操作中，我发现有些方法的效果并不理想。例如，在讲解跨栏跑技术时，我发现有些学生对于理论知识的接受程度不高，这可能是因为我讲解的方式过于抽象，没有很好地结合学生的实际运动体验。今后，我需要更多地运用直观的教学方法，如通过视频、图片等展示跨栏跑的动作要领，让学生更直观地理解技术。

其次，我在教学策略上也有一些不足。虽然我试图通过小组讨论、竞赛等方式激发学生的学习兴趣，但有时学生的参与度并不高。这可能是因为我没有很好地把握学生的兴趣点和需求，没有针对性地设计教学活动。在今后的教学中，我需要更多地了解学生的兴趣和需求，设计更具吸引力的教学活动，以提高学生的参与度。

在课堂管理方面，我觉得自己还是有所欠缺。虽然我尽量维持课堂秩序，保证教学活动的顺利进行，但在某些环节，如分组练习时，还是出现了一些混乱。这可能是因为我在课堂管理上没有制定明确的规则和要求，导致学生在练习时缺乏约束。今后，我需要在课堂管理上更加严格，制定明确的规则和要求，确保教学活动的顺利进行。

在教学总结方面，我认为本节课的教学效果总体上是好的。学生在知识、技能和情感态度等方面都有一定的收获和进步。他们掌握了跨栏跑的基本技术，提高了运动能力，同时也增强了团队协作精神和安全意识。但我也发现了一些问题，如下：

1.学生在跨栏跑技术的掌握上还有一定的差距，尤其是在跨栏步和栏间跑的节奏控制上。

2.部分学生在课堂上的参与度不高，可能是因为教学内容和方式未能完全激发他们的兴趣。

3.教学评价和反馈环节需要进一步完善，以更好地帮助学生认识自己的优点和不足。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在教学中更多地运用直观的教学方法，如视频、图片等，帮助学生更好地理解技术要领。

2.设计更具吸引力的教学活动，以激发学生的兴趣和参与度。

3.加强课堂管理，制定明确的规则和要求，确保教学活动的顺利进行。

4.完善教学评价和反馈环节，更多地关注学生的个体差异，给予针对性的指导和建议。典型例题讲解在跨栏跑的教学中，理解和掌握跨栏步的技术要领是关键。以下是一些与跨栏步相关的典型例题，通过这些例题的讲解，可以帮助学生更好地理解跨栏步的技术要点。

例题1：

题目：在跨栏步中，正确的摆动腿动作应该是什么？

答案：在跨栏步中，摆动腿应该以大腿带动小腿，以髋关节为轴心，迅速向前摆动。脚尖应指向栏架，以利于过栏时脚的着地。

例题2：

题目：跨栏步时，上体的动作有哪些要求？

答案：跨栏步时，上体应保持前倾，头部和肩部应与地面保持平行。这样可以保证身体的重心平稳，有利于过栏时身体的协调。

例题3：

题目：如何判断跨栏步的步幅是否合适？

答案：合适的跨栏步幅应该是摆动腿的脚尖接近栏架时，支撑腿的脚跟能够触及栏架。如果步幅过大，可能导致过栏时身体失衡；如果步幅过小，则可能无法充分利用跨栏步的加速效果。

例题4：

题目：在跨栏步中，如何控制摆动腿落地时的速度？

答案：在摆动腿落地时，应尽量保持脚掌的接触面积，以减少对地面的冲击力。同时，通过调整摆动腿的摆动速度和角度，控制落地时的速度，为下一步的加速做准备。

例题5：

题目：以下哪个选项不是跨栏步时应该避免的错误动作？

A.支撑腿的膝盖弯曲

B.摆动腿的脚跟先着地

C.上体过度前倾

D.跨栏步时脚尖内翻

答案：B.摆动腿的脚跟先着地。跨栏步时，摆动腿应该以脚尖先着地，这样可以更好地控制过栏时的速度和稳定性。