高一上学期体育与健康人教版 原地双手头上前抛实心球技术 教案

高一上学期体育与健康人教版原地双手头上前抛实心球技术教案学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为人教版高一上学期体育与健康课程中的“原地双手头上前抛实心球技术”。教学内容涉及教材第四章“投掷类运动”中的第二节“实心球投掷技术”，重点教授学生正确的投掷动作、用力顺序及实心球的飞行轨迹。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在初中阶段已学习过基本的投掷技术，对投掷动作有一定的了解。在此基础上，本节课将深化学生对投掷技术的认识，特别是原地双手头上前抛实心球技术的要领和技巧，帮助学生提高投掷能力和实心球技术的掌握。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：

1.运动能力：通过学习原地双手头上前抛实心球技术，提高学生的投掷技能，增强上肢、腰腹及协调性等身体素质。

2.健康行为：使学生了解并掌握正确的实心球投掷方法，培养良好的运动习惯，提高运动安全性。

3.体育品德：培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强公平竞争意识，提升自信心和抗挫折能力。学情分析本节课授课对象为高一学生，他们在知识、能力、素质方面具备以下特点：在知识层面，学生已掌握基本的投掷技术，对实心球投掷动作有一定的了解，但在技术细节和动作要领方面有待提高。在能力方面，学生的身体素质和运动技能水平参差不齐，部分学生上肢力量和腰腹力量较强，协调性较好，而部分学生则相对较弱。

在素质方面，学生具备一定的团队合作精神和公平竞争意识，但在运动习惯和自律性方面存在一定差异。行为习惯方面，部分学生积极参与体育活动，表现出较高的运动热情和自觉性，而部分学生对体育运动兴趣不足，课堂参与度有待提高。

这些特点对课程学习产生以下影响：一方面，教师需针对不同学生的能力水平，设计分层教学，以确保每个学生都能在原有基础上得到提高；另一方面，教师需关注学生运动习惯和素质的培养，激发他们的运动兴趣，提高课堂参与度，使学生在掌握运动技能的同时，形成良好的体育品德和健康行为。教学方法与策略针对本节课的教学目标和学生特点，采用以下教学方法与策略：

1.讲授与示范：教师通过讲解原地双手头上前抛实心球的技术要领，配合动作示范，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组讨论与实践：将学生分成小组，让他们相互讨论技术细节，并在实践中互评互纠，提高投掷技术。

3.竞赛与游戏：设计实心球投掷竞赛和游戏，激发学生运动兴趣，增加课堂趣味性，提高学生的参与度。

4.使用教学媒体：通过视频播放优秀运动员的实心球投掷动作，帮助学生直观地了解技术动作，提高学习效果。教学过程1.导入新课

上课之初，我首先向同学们提问：“大家知道我们在体育课上为什么要学习投掷实心球吗？”引导学生思考，进而引出本节课的主题——原地双手头上前抛实心球技术。同时，我简要回顾上一节课所学的实心球基本技术，为新课的学习做好铺垫。

2.讲解与示范

（1）我详细讲解原地双手头上前抛实心球的技术要领，包括站位、持球、用力顺序、抛球动作等，并强调动作的关键点。

（2）我进行现场示范，让学生直观地了解整个动作过程。在示范过程中，我放慢动作，让学生注意观察各个技术环节。

3.分组练习

（1）将全班同学分成若干小组，每组4-6人，确保每组内都有不同水平的学生。

（2）各小组按照我刚刚讲解和示范的技术要领，进行原地双手头上前抛实心球的练习。

（3）我在各组之间巡回指导，针对学生的错误动作进行纠正，并给予鼓励和指导。

4.课堂探究

（1）邀请同学们分享自己在练习过程中的心得体会，让同学们相互交流、学习。

（2）针对学生在练习中遇到的问题，组织大家进行讨论，共同寻找解决方法。

（3）我针对学生的讨论，进行总结和提炼，强调技术动作的关键点。

5.竞赛与游戏

（1）组织实心球投掷竞赛，让同学们在比赛中运用所学技术，提高投掷能力。

（2）设计趣味性实心球游戏，增加课堂趣味性，提高学生的参与度。

6.总结与反馈

（1）我邀请同学们总结本节课所学内容，强化对技术动作的掌握。

（2）针对学生在课堂上的表现，给予积极的反馈，鼓励他们在今后的学习中继续努力。

7.课后作业

布置课后作业，要求学生课后进行原地双手头上前抛实心球的练习，并记录自己的进步情况。学生学习效果1.技术掌握：学生基本掌握了原地双手头上前抛实心球的技术要领，包括站位、持球、用力顺序和抛球动作。在练习中，大部分学生能够正确地完成动作，投掷距离和准确性较学习前有了明显提高。

2.身体素质：通过反复的投掷练习，学生的上肢力量、腰腹力量和协调性得到了锻炼，身体素质得到了提升。

3.团队合作：在分组练习和竞赛中，学生学会了相互协作、交流和鼓励，团队意识得到了加强。

4.健康行为：学生认识到体育运动的重要性，养成了良好的运动习惯，健康行为得到了培养。

5.体育品德：在竞赛和游戏中，学生遵循规则，公平竞争，表现出尊重对手、团结互助的体育品德。

6.自信心和抗挫折能力：在克服投掷过程中遇到的困难后，学生的自信心和抗挫折能力得到了提升。

7.知识理解：学生对教材第四章“投掷类运动”中的第二节“实心球投掷技术”知识点有了更深入的理解和掌握。典型例题讲解例题1：简述原地双手头上前抛实心球的技术要领。

答案：原地双手头上前抛实心球的技术要领包括以下几点：

1.双脚前后开立，与肩同宽，左脚在前，右脚在后。

2.双手持球于头后，两臂伸直，身体重心向后移动，充分拉伸。

3.用力顺序：从脚跟开始，依次向前脚掌、大腿、腰部、肩部和手臂传递力量。

4.投掷时，迅速将实心球从头顶向前抛出，同时身体向前倾斜，保持平衡。

例题2：原地双手头上前抛实心球时，为什么要保持身体平衡？

答案：保持身体平衡有利于：

1.确保投掷力量的有效传递，提高投掷距离。

2.避免因身体失衡导致的动作变形，影响投掷准确性。

3.减少运动损伤的风险。

例题3：实心球投掷过程中，如何提高用力效果？

答案：提高用力效果的措施包括：

1.充分拉伸，增加用力距离。

2.确保用力顺序正确，使力量逐渐积累。

3.投掷时，迅速将实心球从头顶向前抛出，利用手臂和手腕的力量。

例题4：如何通过练习提高实心球投掷的准确性？

答案：提高实心球投掷准确性的方法有：

1.练习时，注重动作的稳定性，避免因动作变形导致的投掷偏差。

2.加强对投掷目标的观察，提高目测能力。

3.反复练习，形成肌肉记忆，提高投掷动作的熟练程度。

例题5：在实心球投掷过程中，如何保护自己免受伤害？

答案：保护自己免受伤害的措施包括：

1.遵循技术要领，避免因动作不规范导致的运动损伤。

2.投掷前做好热身运动，提高身体关节的灵活性。

3.选择合适的投掷距离和力度，避免过度用力。

4.在教师的指导下进行练习，及时纠正错误动作。板书设计①本节课重点知识点：

-原地双手头上前抛实心球技术要领

-投掷力量传递顺序

-提高投掷准确性和距离的方法

②关键词：

-技术要领：站位、持球、用力顺序、抛球动作

-身体素质：上肢力量、腰腹力量、协调性

-投掷效果：距离、准确性

③重点句：

-双手持球于头后，两臂伸直，身体重心向后移动，充分拉伸。

-用力顺序：脚跟→脚掌→大腿→腰部→肩部→手臂。

-练习时注重动作稳定性，加强目标观察，提高目测能力。课堂1.课堂评价：

-在课堂教学中，我通过提问、观察和现场测试等方式，全面了解学生对原地双手头上前抛实心球技术的掌握情况。

-对学生在技术动作、力量传递、投掷距离和准确性等方面的表现进行评价，及时发现问题并进行个别指导。

-关注学生在课堂上的参与程度、合作精神和运动态度，鼓励他们积极投入到实心球投掷练习中。

2.作业评价：

-对学生课后练习的作业进行认真批改，关注学生在练习中的进步和存在的问题。

-对学生的作业进行点评，针对不同学生的特点，给予个性化的指导和建议。

-及时反馈学生的学习效果，对表现优秀的学生给予表扬，对进步较大的学生给予鼓励，激发学生的学习兴趣和自信心。

-对于作业中出现的普遍问题，在课堂上进行集中讲解和指导，帮助学生克服困难，提高实心球投掷技术。教学反思与改进在本节课的教学过程中，我发现了一些值得反思的地方。首先，学生在实心球投掷技术的掌握上存在一定程度的差异。为了更好地评估教学效果并识别需要改进的地方，我计划在课后进行以下反思活动：

1.分析学生在课堂上的表现，特别是技术动作的掌握程度，找出存在的问题，为今后的教学提供依据。

2.搜集学生作业反馈，了解他们在课后练习中的进步和困难，以便调整教学方法，更好地满足学生的需求。

针对教学中发现的问题，我将制定以下改进措施：

1.对于技术掌握程度不同的学生，实施分层教学，针对性地进行指导。对于技术较差的学生，加强个别辅导，帮助他们尽快掌握技术要领。

2.在课堂上增加互动环节，鼓励学生提问和表达自己的看法，提高他们的参与度。

3.在教学过程中，加强对学