蹲踞式起跑教案高一上学期体育与健康人教版

蹲踞式起跑教案高一上学期体育与健康人教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）蹲踞式起跑教案高一上学期体育与健康人教版设计思路本节课旨在让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和运动能力。结合高一上学期体育与健康人教版教材，以实践操作为主线，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，使学生系统掌握蹲踞式起跑的动作要领，培养学生团结协作、勇于挑战的精神。课程设计注重理论与实践相结合，循序渐进，确保学生在掌握技术的同时，提高体育素养。核心素养目标1.提高学生的运动能力，通过蹲踞式起跑训练，增强学生的速度和力量素质。

2.培养学生的体育品德，通过团队协作和比赛，锻炼学生遵守规则、尊重对手、勇于挑战的精神。

3.增进学生对体育文化的理解，通过学习蹲踞式起跑的历史和发展，提高学生对体育运动的兴趣和认同。学习者分析1.学生已经掌握了基本的跑步动作要领，了解一定的田径运动规则，对起跑有初步的认识。

2.高一学生正处于青春期，对体育活动有较高的兴趣，具有一定的运动能力。他们喜欢挑战性的任务，倾向于通过实践操作来学习。在课堂上，学生们的学习风格多样，有的学生善于观察模仿，有的学生则更愿意通过自主尝试来掌握技能。

3.学生在蹲踞式起跑学习中可能遇到的困难和挑战包括：起跑姿势的正确性难以把握，起跑时的力量和速度配合不当，以及对起跑后加速阶段的技术掌握不足。此外，由于个人体质差异，部分学生可能在力量和速度方面存在不足。教学资源准备1.教材：人教版体育与健康教材，确保每位学生都有。

2.辅助材料：准备蹲踞式起跑的教学视频、动作分解图解。

3.实验器材：起跑架、秒表、标志物等。

4.教室布置：将教室清空，布置成适合体育活动的场所，划分起跑线和终点线，确保安全距离。教学流程1.导入新课（5分钟）

2.新课讲授（15分钟）

（1）教师结合教材，讲解蹲踞式起跑的基本姿势，包括起跑器的放置、身体姿势、手脚的摆放等。

（2）通过示范，展示蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑时的力量和速度配合。

（3）分析蹲踞式起跑的技术关键，如起跑瞬间的爆发力、起跑后的加速等。

3.实践活动（15分钟）

（1）学生分组，每组选出一个代表进行蹲踞式起跑的实践操作，其他组员观察并记录动作要领。

（2）教师巡回指导，纠正学生的错误动作，帮助学生改进技术。

（3）组织小组间比赛，比较各组起跑速度，激发学生的竞技精神。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论蹲踞式起跑的动作要领，分享实践中的心得体会。

（2）分析起跑时可能遇到的问题，如力量不足、速度不快等，探讨解决方法。

（3）讨论如何将所学技术应用到实际比赛中，提高自己的运动成绩。

5.总结回顾（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。通过举例，分析学生在实践中可能遇到的困难和挑战，提出针对性的建议。最后，鼓励学生在课后加强练习，不断提高自己的运动能力。

本节课用时共计45分钟，教学过程中注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，培养学生的体育素养和竞技精神。通过本节课的学习，学生应能掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度，为短跑比赛打下基础。学生学习效果学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.学生掌握了蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，能够正确摆放起跑器，调整身体姿势，为起跑做好充分准备。

2.学生通过实践操作，提高了起跑时的爆发力和速度，能够在起跑瞬间迅速发力，缩短起跑时间。

3.学生学会了观察和分析自己及他人的起跑动作，能够发现并纠正起跑过程中的错误，不断提高起跑技术。

4.学生在小组讨论中，积极参与，分享实践经验，提高了团队合作意识和沟通能力。

5.学生通过学习蹲踞式起跑，增强了运动兴趣，提高了对体育运动的认同感，培养了良好的体育素养。

6.学生在课后加强练习，将所学技术应用到实际比赛中，运动成绩得到明显提升。

7.学生在训练过程中，培养了不怕困难、勇于挑战的精神，增强了自信心和竞技意识。

8.学生通过本节课的学习，对田径运动有了更深入的了解，为今后学习其他田径项目打下了基础。

9.学生在课堂上表现出良好的纪律性，遵守规则，尊重对手，体现了良好的体育品德。

10.学生在实践活动和比赛中，学会了如何调整心态，面对挫折，培养了良好的心理素质。重点题型整理题型一：动作要领描述题

题目：请描述蹲踞式起跑时的正确动作要领。

答案：起跑时，双脚分别放在起跑线后方的起跑器上，前脚掌着地，后脚跟部放在地上。身体前倾，重心前移，两臂自然下垂或放在体侧。听到起跑令后，迅速用力推起跑器，同时后腿快速向前摆出，前腿迅速伸直，身体向前冲出。

题型二：技术分析题

题目：分析蹲踞式起跑中，起跑器放置的位置对起跑效果的影响。

答案：起跑器的放置位置会影响起跑时的力量发挥和起跑速度。一般来说，起跑器应放在与起跑线成45度角的位置，这样可以确保起跑时力量的最佳发挥，同时有利于快速起步。

题型三：错误动作纠正题

题目：当你发现同学在起跑时身体后仰，应该如何纠正？

答案：身体后仰会导致起跑时的力量无法有效发挥，影响起跑速度。应指导同学在起跑时保持身体前倾，重心前移，确保起跑瞬间能够迅速发力。

题型四：实践应用题

题目：如何将蹲踞式起跑技术应用到50米短跑比赛中？

答案：在50米短跑比赛中，蹲踞式起跑能够帮助运动员在起跑阶段迅速获得速度优势。运动员应在比赛前充分练习起跑动作，确保起跑时能够迅速发力，并在起跑后快速过渡到途中跑阶段。

题型五：比赛策略题

题目：在田径比赛中，如何利用蹲踞式起跑技术制定比赛策略？

答案：在田径比赛中，运动员可以利用蹲踞式起跑技术制定如下比赛策略：在起跑阶段迅速获得领先，为后续的途中跑和冲刺阶段打下基础；同时，通过观察对手的起跑动作和速度，调整自己的节奏，确保在比赛的关键阶段能够保持优势或实现反超。板书设计①蹲踞式起跑基本姿势：

-起跑器放置位置

-双脚姿势

-身体重心位置

②起跑动作要领：

-推起跑器的时机和力度

-后腿摆出速度

-前腿伸直动作

③起跑后的加速跑技巧：

-起跑后第一步的步幅和步频

-加速跑的身体姿势

-呼吸与节奏的配合课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了蹲踞式起跑的技术，通过理论讲解、示范操作和实践练习，同学们对起跑的基本姿势、动作要领以及起跑后的加速跑技巧有了更深入的理解。在实践环节，大家积极参与，不断调整动作，克服困难，提高了起跑速度和运动能力。通过小组讨论，同学们也学会了如何观察和分析起跑动作，相互帮助，共同进步。

当堂检测：

为了检验同学们本节课的学习效果，下面进行当堂检测，请同学们认真完成以下任务：

1.书面检测：

-请简述蹲踞式起跑的正确动作要领。

-描述起跑器放置的最佳位置及其原因。

-分析起跑时身体后仰可能带来的不利影响。

2.实践检测：

-教师将组织一次模拟起跑比赛，请同学们按照所学技术进行起跑，教师将观