八年级生物下册 第8单元 健康地生活 第25章 第1节《选择健康的生活方式》教案3 （新版）苏科版

八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》教案3（新版）苏科版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容来自于八年级生物下册第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》。教学内容围绕健康生活方式的选择，强调个人卫生、饮食均衡、适量运动、心理平衡的重要性。具体内容涉及：1）生活习惯对健康的影响；2）健康生活方式的要素；3）如何在实际生活中做出健康选择。

教学内容与学生已有知识的联系在于，学生在之前的学习中已经了解了人体基本生理功能和健康的基本概念。在此基础上，本节课将帮助学生将这些知识应用到实际生活中，认识并建立健康的生活方式，从而增强体质，预防疾病。通过本节课的学习，学生将能够结合教材内容，评估和改进自己的生活习惯，使之更符合健康生活的要求。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的健康素养和科学素养。通过学习《选择健康的生活方式》，学生将能够：1）理解健康生活方式的内涵，提升健康意识，形成自我保健的能力；2）运用所学知识，分析和评价自身及周围环境中的健康问题，提出合理的改善建议；3）培养科学思维，掌握科学探究方法，形成解决问题的能力；4）树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，提高生活质量。通过本节课的学习，使学生能够在生活中践行健康生活方式，提升身心健康水平，为终身发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

（1）理解健康生活方式的内涵：重点讲解健康生活方式的四个方面，即合理膳食、适量运动、心理平衡、个人卫生，并通过实例让学生深刻理解每个方面的具体内容。

举例：讲解合理膳食时，可以举例说明如何搭配食物，保证营养均衡，以及摄入适量蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的重要性。

（2）掌握科学探究方法：引导学生运用所学知识，对自身及周围环境中的健康问题进行分析和评价，并提出合理的改善建议。

举例：针对学生中普遍存在的熬夜现象，指导学生运用科学探究方法分析熬夜对健康的危害，并提出改善措施。

（3）培养良好的生活习惯：强调生活习惯对健康的影响，引导学生养成良好的生活习惯，如按时作息、保持个人卫生等。

举例：讲解按时作息的重要性，让学生认识到规律作息对身体健康和学习成绩的积极影响。

2.教学难点

（1）健康生活方式的实践：学生往往知道健康生活方式的重要性，但在实际生活中难以付诸实践，如何引导学生将理论知识应用于实际生活，是本节课的一大难点。

解决方法：通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在实践中学会如何选择健康的生活方式，并互相监督、共同进步。

（2）科学探究方法的运用：学生在运用科学探究方法分析健康问题时，可能存在分析不深入、建议不合理等问题。

解决方法：教师可以提供一些典型的案例，引导学生逐步掌握科学探究方法，并在实践中不断巩固和提升。

（3）心理平衡的维护：心理平衡是健康生活方式的重要组成部分，但学生对心理平衡的认识可能较为肤浅，难以在实际生活中有效应对心理压力。

解决方法：结合教材内容，讲解心理平衡的重要性，并提供一些实用的心理调适方法，如放松训练、积极思考等，帮助学生学会维护心理平衡。教学资源准备1.教材：

-确保每位学生都提前准备好八年级生物下册教材，特别是第8单元健康地生活第25章第1节《选择健康的生活方式》的相关内容。

-准备学习指导手册或工作单，用于学生记录重点内容和进行课堂活动。

2.辅助材料：

-准备与教学内容相关的图片，如健康饮食金字塔、运动方式示例图等，以便在课堂上直观展示。

-制作或搜集相关的图表，如作息时间表、心理压力应对策略表等，帮助学生理解和记忆。

-搜集一些关于健康生活方式的视频资源，如健康饮食制作过程、运动指导视频等，增强学生的学习兴趣和实际操作能力。

-准备一些实际案例或新闻报道，涉及健康生活方式的正面和反面例子，用于课堂讨论和反思。

3.实验器材：

-如果涉及课堂实验，如测定食物中的营养成分，确保实验器材的完整性和安全性，包括天平、量筒、显微镜等。

-准备实验所需的样本和试剂，如水果、蔬菜、面粉等，以及相关的化学试剂。

4.教室布置：

-根据教学需要，将教室划分为不同的区域，如讲授区、小组讨论区、实验操作台等。

-在小组讨论区，准备白板或挂图，方便学生记录讨论结果。

-实验操作台应提前布置好，确保安全通道畅通，实验器材摆放整齐，便于学生操作。

-教室前方布置多媒体设备，用于展示图片、视频等辅助材料。教学流程1.导入新课（5分钟）

-通过展示一组对比照片，一边是健康的生活场景，另一边是不健康的生活习惯，引发学生对健康生活方式的思考。

-提问：“你们认为什么样的生活方式是健康的？”“不健康的生活方式可能会带来哪些问题？”

-简要介绍本节课将围绕健康生活方式的选择展开，引导学生进入新课。

2.新课讲授（15分钟）

-第一条：合理膳食。讲解健康饮食金字塔，强调均衡摄入各类营养素的重要性。举例说明如何制定一日三餐的饮食计划。

-第二条：适量运动。介绍不同类型的运动及其对健康的影响，如增强心肺功能、提高免疫力等。举例说明每天至少60分钟中等强度运动的标准。

-第三条：心理平衡。讲解心理压力对身心健康的影响，提供应对压力的方法，如放松训练、倾诉等。

3.实践活动（10分钟）

-第一项：学生分组，每组设计一份健康饮食餐单，要求包含主食、蔬菜、水果和蛋白质等。

-第二项：每组讨论并分享一种最适合自己的运动方式，并说明为什么。

-第三项：每组选择一个心理调适方法，如冥想、深呼吸等，进行实践体验，并分享感受。

4.学生小组讨论（10分钟）

-讨论方面一：如何克服生活中不健康的生活习惯？举例回答：制定计划、寻求家人朋友支持等。

-讨论方面二：如何将健康生活方式融入日常生活中？举例回答：合理安排作息时间、坚持锻炼等。

-讨论方面三：如何帮助周围的人建立健康生活方式？举例回答：分享健康知识、共同参与运动等。

5.总结回顾（5分钟）

-教师带领学生回顾本节课的主要内容，强调健康生活方式的重要性。

-提醒学生将所学知识应用到实际生活中，养成良好的生活习惯。

-鼓励学生在课后与家人、朋友分享所学，共同提高生活品质。

总用时：45分钟。学生学习效果1.知识与理解：

-学生能够明确健康生活方式的内涵，包括合理膳食、适量运动、心理平衡和个人卫生等方面。

-学生掌握了健康饮食金字塔的知识，能够自主设计均衡的饮食计划。

-学生了解不同类型的运动及其对健康的影响，能够选择适合自己的运动方式。

-学生认识到心理压力对健康的影响，并学会了一些基本的心理调适方法。

2.技能与能力：

-学生能够运用科学探究方法分析自身及周围环境中的健康问题，并提出合理的改善建议。

-学生在实践中能够克服不健康的生活习惯，逐步建立起健康的生活方式。

-学生具备了一定的自我管理能力，能够合理安排作息时间，保持个人卫生。

3.情感与价值观：

-学生通过学习，增强了健康意识，认识到健康生活方式对个人成长的重要性。

-学生在小组讨论和分享中，学会了关心他人，愿意帮助周围的人建立健康生活方式。

-学生在实践活动中，体会到了健康生活的乐趣，形成了积极向上的生活态度。

4.应用与实践：

-学生能够将所学知识应用到日常生活中，如制定健康饮食计划、坚持适量运动等。

-学生在家庭和学校中，能够成为健康生活方式的宣传者，影响他人共同追求健康。

-学生在课后能够主动搜集健康相关信息，不断提升自己的健康素养。课堂小结，当堂检测1.课堂小结（1500字）

本节课我们学习了选择健康的生活方式的重要性，重点探讨了合理膳食、适量运动、心理平衡和个人卫生等方面的内容。通过学习，学生应能：

-明确健康生活方式的内涵，理解其对人体健康的重要作用。

-掌握健康饮食金字塔的知识，学会自主设计均衡的饮食计划。

-了解不同类型的运动及其对健康的影响，选择适合自己的运动方式。

-认识到心理压力对健康的影响，学会一些基本的心理调适方法。

-运用科学探究方法分析健康问题，并提出合理的改善建议。

通过实践活动，学生将所学知识应用于实际，培养了自己的自我管理能力和团队协作能力。

2.当堂检测（1500字）

为检验学生对本节课知识点的掌握情况，设计以下当堂检测题目：

（1）填空题：

-健康生活方式包括哪些方面？

-健康饮食金字塔分为几层？分别代表哪些食物？

-适量运动对健康有哪些好处？

（2）选择题：

-以下哪个选项不属于合理膳食？

A.摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物

B.多吃蔬菜、水果

C.每天吃大量的糖

D.饮食多样化

-以下哪种运动方式最适合改善心肺功能？

A.游泳

B.瑜伽

C.乒乓球

D.看电视

（3）简答题：

-请简述心理平衡对健康的影响。

-请举例说明如何将健康生活方式融入日常生活。

（4）案例分析：

-给出一则新闻报道，讲述一个因不健康生活方式导致的健康问题。要求学生分析原因，并提出改善建议。

通过以上当堂检测，教师可以了解学生对本节课知识点的掌握情况，并及时给予指导和反馈，帮助学生巩固所学知识。同时，鼓励学生在课后继续实践健康生活方式，将所学应用于生活，不断提高自己的健康素养。教学反思与改进在本次教学过程中，我发现学生在学习健康生活方式这一章节时，对于理论知识掌握较为扎实，比如合理膳食、适量运动等方面。然而，在实际应用上，部分学生还显得有些吃力，这说明我们在实践教学方面还需加强。

首先，我注意到在实践活动环节，学生的参与度很高，但有些小组在讨论时，对于如何将健康生活方式应用到日常生活中，提出的建议较为泛泛，缺乏具体操作。为此，我计划在未来的教学中，增加一些更具针对性的实践活动，如让学生设计一周的健康饮食计划，并要求他们详细列出每天的食物摄入量，以增强学生的实际操作能力。

其次，在学生小组讨论环节，我发现部分学生在讨论时，对于如何帮助周围的人建立健康生活方式，提出的建议较为有限。针对这一问题，我将在后续的教学中，引导学生从更多角度出发，如家庭、学校、社会等，思考如何推广健康生活方式，并鼓励他们分享成功的经验。

此外，在课堂小结和当堂检测环节，我发现部分学生对心理平衡这一方面的理解还不够深入。为了加强这一方面的教学，我计划在未来的课堂上，引入更多实际案例，让学生从案例中认识到心理平衡的重要性，并学会如何在实际生活中保持心理平衡。

针对以上反思，我制定了以下改进措施：

1.在实践活动中，增加具体操作任务，如设计健康饮食计划、运动计划等，让学生在实践中加深对健康生活方式的理解。

2.在小组讨论环节，引导学生从多角度思考问题，鼓励他们分享成功的经验和做法。

3.加强心理平衡方面的教学，通过引入实际案例，让学生深入了解心理平衡对健康的影响，并学会如何应对心理压力。

4.在课后，鼓励学生与家人、朋友分享所学知识，将健康生活方式推广到更广泛的人群。板书设计1.教学内容概述：

-标题：《选择健康的生活方式》

-重点：合理膳食、适量运动、心理平衡、个人卫生

2.教学结构梳理：

-引言：健康生活方式的重要性

-知识点1：合理膳食

-健康饮食金字塔

-平衡膳食原则

-知识点2：适量运动

-运动类型与效果

-每日运动推荐量

-知识点3：心理平衡

-心理压力与健康

-